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  • Aldia Logística

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    veronicajaimes
    12 vistas5 páginas
    El documento habla sobre la importancia de tomar pausas saludables durante el trabajo para reducir el estrés, mejorar la postura y circulación, y aumentar el rendimiento. Recomienda practicar ejercicios breves como estirar el cuello, hombros y ojos para combatir el sedentarismo y promover el bienestar integral. Además, invita a convertir las pausas saludables en un hábito regular.

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    aldia logística

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    T E !

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    Sabemos que tu labor es exigente, por eso muy pronto tendrás la guía de
    nuestra nueva entrenadora física para iniciar tus actividades con la mejor
    energía y motivación.
    PAUSAS SALUDABLES
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    Disminuye el estrés
    Favorece el cambio de posturas y rutina
    Estimula y favorece la circulación
    Mejora el desempeño laboral
    ¡PONLE PAUSA A TU RUTINA Y MANTENTE SALUDABLE!

    La salud integral es de gran importancia para todos.


    Por esta razón te invitamos a practicar diariamente
    una serie de ejercicios que te ayudaran a combatir el
    sedentarismo y contribuir tu bienestar integral.
    APRENDE CÓMO HACER TUS PAUSAS
    SALUDABLES
    RELAJA TU CUELLO
    DESCANSA TUS OJOS

    ESTIRA TUS HOMBROS


    Tómate un pequeño
    descanso Respira y estira tu cuerpo

    CONVIERTE ESTAS PAUSAS SALUDABLES


    EN UN HÁBITO Y RELÁJATE.

    Practica ejercicio físico


    Duerme las horas suficientes

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