CULTURA FISICA

EL YOGA
YEIRI LORENA RODRIGUEZ ORTIZ

INGENIERIA EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL

TRABAJO
A menudo las personas pueden sufrir de estrés laboral,
por la carga de trabajos y la falta de tiempo libre para
poder descansar; El Yoga es una practica relajante que
deberíamos aplicar en el entorno laboral, ya que este
nos ayuda a reducir el estrés, alivia los dolores,
beneficia el estado emocional intelectual y beneficia a
tu salud.

Todos estos beneficios ayudan a tener una mejor

productividad laboral, además fomenta el trabajo
grupal de todos los empleados.
 El Yoga
En el entorno laboral lo podemos aplicar con
pausas activas para mejorar nuestra postura, y
relajar nuestro cuerpo debido a tanta carga laboral
que tenemos a diario.

¿QUE SE PUEDEN REALIZAR DESDE SU

PROPIO PUESTO DE TRABAJO?

Girar el torso
Relajar los ojos
estirar las piernas
fortaleces la parte alta de la espalda
meditar