Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • DIETA7

    Cargado por

    Harim Salinas
    14 vistas1 página
    El documento presenta 7 menús semanales de desayuno, comida y cena. Cada menú incluye opciones bajas en grasa, calorías y sodio. Los desayunos consisten principalmente en fruta, cereal y leche light. Las comidas incluyen platos de carne o pollo a la plancha con verduras al vapor y arroz/pasta. Las cenas son ligeras, como salchichas, jugo y pan integral.

    Descripción original:

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El documento presenta 7 menús semanales de desayuno, comida y cena. Cada menú incluye opciones bajas en grasa, calorías y sodio. Los desayunos consisten principalmente en fruta, cereal y leche light. Las comidas incluyen platos de carne o pollo a la plancha con verduras al vapor y arroz/pasta. Las cenas son ligeras, como salchichas, jugo y pan integral.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    14 vistas1 página

    DIETA7

    Cargado por

    Harim Salinas
    El documento presenta 7 menús semanales de desayuno, comida y cena. Cada menú incluye opciones bajas en grasa, calorías y sodio. Los desayunos consisten principalmente en fruta, cereal y leche light. Las comidas incluyen platos de carne o pollo a la plancha con verduras al vapor y arroz/pasta. Las cenas son ligeras, como salchichas, jugo y pan integral.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    D2-01-09-01

    DESAYUNO COMIDA CENA


    1 1 taza de cereal special k con ½ 1 taza de nopales guisados con chile, 2 salchichas cocidas en agua
    plátano. cebolla y tomate. 1 vaso de jugo de naranja natural
    1 vaso de leche light ½ taza de arroz
    1 galleta de avena 1 tortilla de maíz
    1 taza de papaya
    Agua belight
    2 1 taza de yogurt natural bajo en 1 milanesa de pollo a la plancha 1 pan integral tostado. 1 cucharada
    grasa con fruta picada (1 taza o 1 1manojo de acelgas cocidas a vapor de mantequilla
    pieza) ½ taza de arroz 1 vaso de jugo de naranja natural
    1 cucharada de granola Agua belight
    3 1 taza de melón. 1 cucharada de Ensalada de atún con pico de gallo y jugo 2 salchichas cocidas en agua
    granola. 1 cucharada de miel de limón. Con pico de gallo. 1 cucharada 1 vaso de jugo de naranja natural
    1 vaso de jugo ades de mayonesa light.
    2 tostadas deshidratadas
    Agua belight
    4 1 taza de papaya con ½ taza de 1 milanesa de res a la plancha 1 pan integral tostado. 1 cucharada
    yogurt natural. 1 galleta de avena 1 taza de verduras a vapor de mantequilla
    ½ taza de pasta 1 vaso de jugo de naranja natural
    Agua belight
    5 1 taza de cereal special k con ½ 1 taza de nopales guisados con chile, 2 salchichas cocidas en agua
    plátano. cebolla y tomate. 1 vaso de jugo de naranja natural
    1 vaso de leche light ½ taza de arroz
    1 galleta de avena 1 tortilla de maíz
    1 taza de papaya
    Agua belight
    1 taza de yogurt natural bajo en 1 milanesa de pollo a la plancha 1 pan integral tostado. 1 cucharada
    6 grasa con fruta picada (1 taza o 1 1manojo de acelgas cocidas a vapor de mantequilla
    pieza) ½ taza de arroz 1 vaso de jugo de naranja natural
    1 cucharada de granola Agua belight
    7 1 taza de melón. 1 cucharada de Ensalada de atún con pico de gallo y jugo 2 salchichas cocidas en agua
    granola. 1 cucharada de miel de limón. Con pico de gallo. 1 cucharada 1 vaso de jugo de naranja natural
    1 vaso de jugo ades de mayonesa light.
    2 tostadas deshidratadas
    Agua belight

    Consultorio: 8883.2088
    Peso Actual: _________
    Nextel: 1773.5475
    Cuello: _________
    Cintura: _________ dr.gonzalez@ medicasm.mx
    Cadera: _________
    Página web: medicasm.mx
    Facebook: Medical San Miguel
    Twitter: MedicalSanMigue

    CITAS:
    1773-5475
    clinicaestetica.sanmiguel@gmail.com

    Consultorio Médico San Miguel


    Del Torreón #601-B Col. Villa de San Miguel, Guadalupe, N.L.

    También podría gustarte