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Rubrica 2

La rubrica evalúa la condición física saludable de los estudiantes y la aplicación de sus planes de entrenamiento individuales. La rubrica incluye criterios de desempeño para evaluar la condición física, la aplicación del plan de entrenamiento personal según características individuales, y la ejecución regular de ejercicios de resistencia, fuerza, velocidad y reflexión sobre el progreso.

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Catalina González Moya
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La rubrica evalúa la condición física saludable de los estudiantes y la aplicación de sus planes de entrenamiento individuales. La rubrica incluye criterios de desempeño para evaluar la condición física, la aplicación del plan de entrenamiento personal según características individuales, y la ejecución regular de ejercicios de resistencia, fuerza, velocidad y reflexión sobre el progreso.

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Rubrica para la evaluación de la condición física saludable y aplicación de los planes de entrenamiento

individual.

La Presente rubrica será aplicada durante el desarrollo de las sesiones de clases orientada al OA3 y que busca la
evaluación de la condición física orientada a la salud y verificación de la aplicación de los planes de entrenamiento
personal.

Nombre: Curso Fecha

Aspecto a Evaluar. Criterios de desempeño.


Excelente Satisfactorio Necesita M

Evaluación condición Desarrolla la totalidad de la Desarrolla parcialmente la No participa de la


física. evaluación de la condición evaluación de la condición evaluación de la condición
física orientada a la salud, física o no respeta los física.
respetando resultados resultados personales y de los
personales y de los compañeros.
compañeros.
Aplica plan de Aplica un plan de Aplica un plan de No Aplica un plan de
entrenamiento entrenamiento , evidenciado entrenamiento, evidenciado en entrenamiento personal.
en la mejora de sus la mejora de alguna de
cualidades física cualidades física
Características del Aplica un programa de Aplican un programa de No considera edad, sexo,
plan de entrenamiento entrenamiento según su entrenamiento personal que características,
personal. edad, sexo, características, considera algunos elementos experiencias e intereses al
experiencias e intereses. como edad, sexo, aplicar un programa de
características, experiencias e entrenamiento personal.
intereses.
Sistema Ejecuta regularmente Ejecuta ejercicios de No ejecuta ejercicios de
Cardiovascular ejercicios de resistencia y resistencia o describen cómo resistencia.
describen cómo estas estas actividades contribuyen
actividades contribuyen de de forma positiva al
forma positiva al funcionamiento del sistema
funcionamiento del sistema cardiovascular.
cardiovascular.
Fuerza Ejecuta regularmente Ejecuta ejercicios de fuerza o No ejecuta ejercicios de
ejercicios de fuerza y describen cómo estas fuerza.
describen cómo estas actividades contribuyen de
actividades contribuyen de forma positiva al
forma positiva al funcionamiento del sistema
funcionamiento del sistema cardiovascular.
cardiovascular.
Velocidad Ejecuta regularmente Ejecuta ejercicios de velocidad No ejecuta ejercicios de
ejercicios de velocidad y o describen cómo estas velocidad.
describen cómo estas actividades contribuyen de
actividades contribuyen de forma positiva al
forma positiva al sistema funcionamiento del sistema
oseo. oseo.
Reflexión Reflexionan sobre su Reflexiona o lleva registro de No registra ni reflexiona de
progreso en la condición sus evaluaciones y progreso su progreso de la condición
física, llevando un registro de en la condición física. física.
sus evaluaciones.

Observaciones:

Rubrica para la evaluación de la condición física saludable y aplicación de los planes de entrenamiento individual. La Presen

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