Escuela Secundaria Técnica No.

14
Ricardo Pozas Arciniega
Popocatépetl s/n. col. Loma Bonita, Qro.
Clave 22DST0014X
Ciclo escolar 2022-2023
Ficha de trabajo para los alumnos 13 y 14
Nombre del docente Materia Grado Grupos
FRANCISCO JAVIER RAMOS CORTES EDUC. FÍSICA 1° G, H, I, J, K, L

Nombre del Aprendizaje Prioritario (AP): Emplea sus capacidades, habilidad y destrezas al
controlar sus movimientos ante situaciones de juego, expresión corporal, iniciación
deportiva y deporte educativo, con el propósito de actuar asertivamente
Conocimientos del AP: CONTROL DE SU MOTRICIDAD (PROCEDIMIENTAL)
Habilidades del AP: Experiencias motrices básicas, compuestas, complejas
Actitudes del AP: ASERTIVIDAD
Valores del AP: Respeto a las reglas de juego, convivencia, así mismo, a la integridad del
otro.
Destreza AP:
Estrategias: SITUACIONES DE JUEGO, EXPRESION CORPORAL, INICIACION DEPORTIVA Y
DEPORTE EDUCATIVO
Fecha de aplicación: del 5 al 9 de septiembre del 2022
Frase de motivación, felicitación o agradecimientos:

SESION NO. 13
Tema: “Pensar antes de actuar, comparando ideas”
Glosario o palabras clave:
ACTIVIDADES DE INICIO:
Iniciar con la rutina establecida la clase anterior (saludo, pase de lista, revisión del termo de agua y su fruta)
1.- Pase de lista
2.- Preguntar si alguno de los alumnos presenta algún problema de salud que le impida o limite el realizar
actividad física
3.- Revisión visual de su agua, fruta y libreta
4.- Explicación de las actividades a realizar y su objetivo: El objetivo de hoy, además de jugar y hacer
ejercicios es continuar con el tema de la clase anterior, Pensar antes de actuar; Pensar antes de
actuar es una actividad muy importante en todo momento y a lo largo de toda nuestra vida ya que
cuando lo hacemos de manera consciente, desarrollamos procesos mentales como la observación,
descripción, la comparación, la relación, el análisis, la argumentación, la solución de problemas
entre otros procesos. En suma, podemos decir que pensar antes de actuar significa asumir la
responsabilidad sobre nosotros mismos, de nuestro aprendizaje, de nuestra formación, de nuestras
relaciones con los otros.

Desde una perspectiva amplia, pensar antes de actuar, es fundamental para el desarrollo de variadas actividades, tanto
profesionales como personales y académicas; por ejemplo:

Tomar decisiones, Considerar prioridades, Buscar alternativas de solución, Escuchar diferentes puntos de vista y opinar
sobre algún hecho, Resolver problemas de la vida cotidiana, Tomar la iniciativa, Trabajar en equipo, Ser operativo
(saber hacer), Comunicar de manera efectiva y eficaz, Cambiar la manera de pensar, Generar nuevos conocimientos.
Vivir con plenitud y capacidad de gozo.
Esta sesión vamos a continuar ejercitándonos y vamos a jugar
varios juegos. Preparémonos

5.- SALTO DE CUERDA INDIVIDUAL (Fig1) (Psicomotriz)

1.- Sin desplazamiento
a) 20 saltos girando la cuerda al frente
b) 20 saltos girando la cuerda hacia atrás
c) 10 saltos girando la cuerda hacia el costado derecho
d) 10 saltos girando la cuerda hacia l costado izquierdo
e) 5 saltos 1 pie derecho
f) 5 saltos a 1 pie izquierdo
g) 10 saltos de cuerda cruzada al frente
h) 10 saltos de cuerda cruzada hacia atrás

6.- Gimnasia de desarrollo combinado con salto de cuerda con desplazamiento:

Realizar desplazamientos, a lo ancho de la cancha de basquetbol, observar los signos y síntomas
de acuerdo a la tabla de percepción del esfuerzo de Dietrich Harre.
a) Trote de frente ida y vuelta
b) trote de frente + elevar rodillas arriba y al frente
c) trote de frente + elevar talones hasta las nalgas
d) trote de frente + tocar el piso c/ línea alternando
mano izquierda y manos derecha
e) trote de frente + caperucitas
f) trote de frente + lanzar puntas al frente
g) Gateo de espaldas (cangrejos)
h) lateral alternando 3 tiempos a la derecha y tres tiempos a la izquierda alternadamente
i) Bailarinas
j) manos a la cintura saltos de frente juntando y separando pies
k) saltos de frente a 1 pie alternando derecha e izquierda cada 5 pasos
l) Carrara de obstáculos por tercias

ACTIVIDADES DE DESARROLLO (juegos tradicionales cooperativos con cuerda)

7.- Juego tradicional cooperativo: Salto de cuerda por equipo 1 cuerda

MATERIAL: 1 cuerdas de 6 metros por equipo
DESCRIPCION: En equipos de 6 integrantes, jugar a saltar
la cuerda, deberán sumar 80 saltos entre todo el equipo, primero
por el lado fácil, descansan y toman agua y luego por el lado
“difícil”
REGLAS: Deberán establecer un orden de participación, en
Donde se quede uno sigue el otro, todos deben contribuir a
Sumar saltos
VARIANTES: Ninguna

ACTIVIDADES DE CIERRE O VUELTA A LA CALMA:

10.-Todos contamos: Actividades y ejercicios de flexibilidad y elasticidad.

En la misma formación inicial

a) Estirar brazos al frente, entrecruzar los dedos elevarlos por encima de la cabeza
b) giro de tronco a la derecha e izq. y mantener cada posición 10 tiempos
c) flexión lateral de tronco ala der. e izq.
e) Pies separados flexión de tronco al frente
f) flexión a cada pierna
g) flexión de rodilla
h) Ejercicios de respiración 3 veces
Antes de arribar al salón dar permiso para que vayan al sanitario

SESION N° 14
JUEGOS COOPERATIVOS CON CUERDA (CONTINUACION DE LA SESION ANTERIOR)

Tema: “Pensar antes de actuar, comparando ideas”

Glosario o palabras clave:

ACTIVIDADES DE INICIO:
Iniciar con la rutina establecida la clase anterior (saludo, pase de lista, revisión del termo de
agua y su fruta)
1.- Pase de lista
2.- Preguntar si alguno de los alumnos presenta algún problema de salud que le impida o
limite el realizar actividad física
3.- Revisión visual de su agua, fruta y libreta
4.- Explicación de las actividades a realizar y su objetivo: El objetivo de hoy,

5.- SALTO DE CUERDA INDIVIDUAL (Psicomotriz)

1.- Sin desplazamiento
a) 20 saltos girando la cuerda al frente
b) 20 saltos girando la cuerda hacia atrás
c) 10 saltos girando la cuerda hacia el costado derecho
d) 10 saltos girando la cuerda hacia l costado izquierdo
e) 5 saltos 1 pie derecho
f) 5 saltos a 1 pie izquierdo
g) 10 saltos de cuerda cruzada al frente
h) 10 saltos de cuerda cruzada hacia atrás

6.- Gimnasia de desarrollo combinado con salto de cuerda con desplazamiento:

Realizar desplazamientos, a lo ancho de la cancha de basquetbol, observar los signos y síntomas
de acuerdo a la tabla de percepción del esfuerzo de Dietrich Harre.

a) Trote de frente ida y vuelta

b) trote de frente + elevar rodillas arriba y al frente
c) trote de frente + elevar talones hasta las nalgas
d) trote de frente + tocar el piso c/ línea alternando
mano izquierda y manos derecha
e) trote de frente + caperucitas
f) trote de frente + lanzar puntas al frente
g) Gateo de espaldas (cangrejos)
h) lateral alternando 3 tiempos a la derecha y tres tiempos a la izquierda alternadamente
i) Bailarinas
j) manos a la cintura saltos de frente juntando y separando pies
k) saltos de frente a 1 pie alternando derecha e izquierda cada 5 pasos
l) Carrara de obstáculos por tercias

ACTIVIDADES DE DESARROLLO (juegos tradicionales cooperativos con cuerda)

7.- Juego tradicional cooperativo: Salto de cuerda por equipo 1 cuerda
MATERIAL: 1 cuerdas de 6 metros por equipo
DESCRIPCION: En equipos de 6 integrantes, jugar a saltar
la cuerda, deberán sumar 80 saltos entre todo el equipo, primero
por el lado fácil, descansan y toman agua y luego por el lado
“difícil”
REGLAS: Deberán establecer un orden de participación, en
Donde se quede uno sigue el otro, todos deben contribuir a
Sumar saltos
VARIANTES: Ninguna

8.- Juego tradicional cooperativo: Salto de cuerda por equipo 2 cuerdas en “cruz”
MATERIAL: 2 cuerdas de 6 metros por equipo
DESCRIPCION: En equipos de 6 integrantes, jugar a saltar las
dos cuerdas que giran al mismo tiempo y en el mismo sentido.
Realizar la siguiente dinámica, realizar 60 saltos entre todos
los integrantes del equipo, en donde se quede uno, comienza
el otro
REGLAS: Deberán establecer un orden de participación, todos
Deben contribuir a sumar saltos; Donde se quede uno
El siguiente continua. VARIANTES: Ninguna

ACTIVIDADES DE CIERRE O VUELTA A LA CALMA:

10.-Todos contamos: Actividades y ejercicios de flexibilidad y elasticidad.

En la misma formación inicial

a) Estirar brazos al frente, entrecruzar los dedos elevarlos por encima de la cabeza
b) giro de tronco a la derecha e izq. y mantener cada posición 10 tiempos
c) flexión lateral de tronco ala der. e izq.
e) Pies separados flexión de tronco al frente
f) flexión a cada pierna
g) flexión de rodilla
h) Ejercicios de respiración 3 veces
Antes de arribar al salón dar permiso para que vayan al sanitario
Productos del AP: Portada, bitácora no 1
Evaluación: grado de atención, adaptación a las actividades, escala de esfuerzo
Fecha de entrega por parte del alumno: misma sesión
Porcentaje de comprensión de los alumnos: