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EF 2. Asume una vida saludable. - Utiliza diferentes métodos de - Utiliza reglamentos

2.1. Comprende las relaciones entre
la actividad física, alimentación,
postura e higiene personal y del
ambiente, y la salud
3. Interactúa a través de sus
habilidades sociomotrices
3.1. Se relaciona utilizando sus
habilidades sociomotrices
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
evaluación para determinar la y nociones del
aptitud física; asimismo, atletismo para
realizar pequeñas
selecciona los que mejor se
adecúen a sus posibilidades y competencias y
ejercicios .
utiliza la información que obtiene
en beneficio de su salud.
- Participa en actividades físicas en
la naturaleza, eventos pre
deportivos, juegos populares,
entre otros, y toma decisiones en
favor del grupo aunque vaya en
contra de sus intereses
personales, con un sentido
solidario y de cooperación.

Recursos y materiales
- Recursos humanos,balones silbato, circuito de atletismo, tiza, colchoneta,
útiles de aseo.

Inicio Tiempo aproximado: 15 minutos

 Los estudiantes, libremente, se desplazan por el campo según el sonido de las palmas. Se indica
que propongan diferentes tipos de desplazamiento, como trotar hacia adelante, hacia atrás, hacia
un lado y hacia el otro, lateralmente o saltando. Cuando dejes de dar palmadas, eleva la mano e
indica con los dedos el número de integrantes que debe tener cada grupo que formen. El o los
estudiantes que se queden sin grupo realizarán una actividad dispuesta por sus compañeros como:
bailar, cantar o recitar.
 Dialogamos: ¿Les agrado la actividad realizada? ¿Qué otros juegos parecidos conocen?
¿Consideran importante tener reglas para realizar las actividades ?
 Se rescata los saberes previos: ¿Qué es el atletismo?¿Cuáles son sus reglas? ¿Cómo se realizan
las competencias de atletismo
 Se plantea la pregunta conflicto: “qué necesitas para ser buen atleta”
 Se explica que debe haber coordinación en la ejecución de saltos para ello se comunica el propósito
de la sesión:
PARTICIPAN EN COMPETENCIAS DE ATLETISMO.
 Determinan en grupo clase las normas de convivencia
 Levantar la mano para opinar.
 Utilizar hábitos saludables
Desarrollo Tiempo aproximado:60 minutos
TEMA INICIAL
 Se organiza a los estudiantes en el campo deportivo de su institución.
 Realizan los siguientes juegos de carrera.
Juegos de carrera:
1. Cacería de colas (velocidad): 4 grupos ubicados uno en c/vértice de un cuadrado (mínimo 10 x
10m) cada integrante posee una “cola” de color correspondiente a su equipo. A la señal deben
correr a quitar las colas del equipo contrario en sentido a las agujas del reloj. Cada cola robada 1
punto al equipo.

2. Perritos y el hueso (reacción): dispuestos 2 equipos enfrentados y numerados en forma

 correlativa. En el centro de los dos equipo y equidistante se colocan 2 “huesos” (conos, pelotas,
bolsitas, etc) uno para cada equipo. Se indica un número y los correspondientes a cada equipo
correrán para alcanzar los huesos y que lo haga primero obtiene un punto apara su equipo.

 Explicamos información básica del atletismo :

Una competencia de atletismo, se encuentra regulada por las presencia de varios jueces. La
IAAF, establece normas estrictas que deben cumplirse en el atletismo sea cual sea el torneo en
cuestión. Todo atleta es registrado antes de acercarse a la línea de partida.
Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmóviles. Un árbitro de
encargará especialmente de señalar cualquier adelanto o salida en falso.  Asimismo, se
sancionarán los intentos de obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.
Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta realice los saltos
consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve los pies de ese punto, el salto será invalidado.
 Calientan sus músculos con los siguientes ejercicios:
 Realizan pequeñas competencias teniendo en cuenta las reglas

 Realizan otros juegos de carreras

Relevos llanos: organizados como en la figura, los equipos deben realizar carreras de
relevos de ida (de a uno por equipo) y luego de vuelta por el lado contrario.

Relevos llano y vallas: como una variante y como inicio a las carreras con vallas, se
agrega al juego anterior la vuelta salvando líneas o tablas o cintas en el suelo a una
separación aproximada a los 5 o 6 metros dependiendo del desarrollo de los alumnos.
El desarrollo es igual al anterior.
TEMA FINAL
 Realizan ejercicios de relajamiento: Ejercicios de respiración (inspirar- espirar) y relajación.
 Practican higiene personal.
 Los estudiantes se hidratan después de la actividad realizada y realizan su aseo personal.

Cierre Tiempo aproximado: 15 minutos

 Como actividad de extensión investigan sobre los principales records mundiales de atletismo.
 Se evalúa con una rúbrica .

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

 El docente de manera reflexiva para mejorar su labor educativa ,completa el siguiente cuadro
Reflexiones sobre el aprendizaje
¿Qué lograron los estudiantes en esta ¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?
sesión?
¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la ¿Qué actividades, estrategias y materiales
siguiente sesión? funcionaron y cuáles no?
 Rubrica – trabajo de atletismo carrera de velocidad
Categorías 4 3 2 1
ELEVA LAS Sí, eleva las dos Sí eleva pero no No eleva las No eleva las
RODILLAS A UNA rodillas a 90° lo suficiente rodillas a la rodillas
ALTURA DE + 90° misma altura
ZANCADA
AMPLIA Sí amplia la Si amplia la No coordina la No amplia la
zancada y en zancada pero no misma zancada zancada
línea en línea con las dos
piernas.
POSICIÓN DEL Posición hacia Posición hacia Cuerpo Cuerpo
CUERPO arriba, arriba, pero no la inclinado hacia encorvado
manteniendo a mantiene a lo atrás/delante.
lo largo de la largo de toda la
carrera. carrera.