Portafolio Ergonomia

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria

Universidad Politécnica Territorial de Yaracuy” Arístides Bastidas “
PNF en Higiene y Seguridad Laboral
Independencia- Edo. Yaracuy
Portafolio
Profesora:
Lisolett Soto
Integrante:
María Aguilar CI 27699110
Sección: 18501
Asignatura: Evaluación y Diseño Ergonómico
Independencia, 22 de Abril del 2022
Índice
Contenido N° 1, Historia E Introducción A La Ergonomía.
Contenido N° 2, Equipos De Medición En La Ergonomía.
Contenido N° 3, Antropometría.
Contenido N° 4, Manejo Y Traslado De Carga.
Contenido N° 5, Método De Evaluación Ergonómico NIOSH
Contenido N° 6, Ejercicio Del Método NIOSH
Glosario De Términos
Resumen Final

Historia E Introducción A La Ergonomía
Profesora:
Lisolett Soto
Integrante:
Sección: 18501
Independencia, 16 de Febrero del 2022

Introducción a la Ergonomía
La ergonomía es un conjunto de conocimientos que trata de adaptar los productos, las
tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades
de las personas. Así también, la Norma Técnica Programa de Seguridad y Salud en el
Trabajo la define como
La disciplina que se encarga del estudio del trabajo para adecuar los métodos,
organización, herramientas y útiles empleados en el proceso de trabajo, a las
características (psicológicas, cognitivas, antropométricas) de las trabajadoras y los
trabajadores, es decir, una relación armoniosa con el entorno (el lugar de trabajo) y con
quienes lo realizan (las trabajadoras o los trabajadores). (NT-01-2008).
Por lo tanto, la ergonomía es la encargada de examinar todos los medios de trabajo
empleados en un proceso de producción, entendiendo como medios de trabajo aquellas
maquinarias, equipos, instrumentos, herramientas, sustancias e infraestructuras, empleados
en el proceso de trabajo para la producción de bienes de uso y consumo o para la prestación
de un servicio; con el objetivo principal de mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar de
los trabajadores.
Un aspecto muy importante de la ergonomía es que está centrada en las personas. Esto
quiere decir las personas son más importantes que los objetos o que los procesos
productivos; por tanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de
intereses entre personas y cosas, deben prevalecer siempre los de estas últimas. Por ello, la
ergonomía estudia las reacciones, capacidades y habilidades de los trabajadores, de manera
que se pueda diseñar su entorno y elementos de trabajo ajustados a estas capacidades y que
se consigan unas condiciones óptimas de confort y de eficacia productiva.
Ámbitos de Aplicación de la Ergonomía

Entre los numerosos campos de aplicación en los que la ergonomía ha desarrollado
metodologías propias, se pueden considerar dos grandes áreas de estudio, según se trate de
optimizar los procesos de producción (Ergonomía del trabajo) o los productos fabricados
mediante dichos procesos (Ergonomía del producto):
Ergonomía del Trabajo: Su objeto de estudio es el trabajador y su objetivo analizar las

tareas, herramientas y modos de producción asociados a una actividad laboral con la
finalidad de evitar los accidentes y patologías laborales, disminuir la fatiga física y mental,
y aumentar el nivel de satisfacción del trabajador. Además de los beneficios sociales y
humanos que comporta la mejora de las condiciones de trabajo, la aplicación de la
ergonomía en el ámbito laboral conlleva beneficios económicos asociados a un incremento
de la productividad y a la disminución de los costes provocados por los errores, accidentes
y bajas laborales. Asimismo, los artículos 60 y 63 de la LOPCYMAT, consagran la
necesidad de aplicar la Ergonomía para el diseño, concepción y desarrollo de puestos de
trabajo seguros y confiables, que puedan ser adaptados a cada trabajador y a sus
características, tanto psicológicas, cognitivas, culturales y antropométricas. De igual forma
la Norma Venezolana COVENIN 2273-1991, Principios ergonómicos de la concepción de
sistemas de trabajo; establece los fundamentos ergonómicos específicos que se deben
respetar como reglas base, con el fin de crear condiciones de laborales optimas en cuanto al
bienestar, seguridad y la salud de el trabajador, teniendo en consideración el proceso de
trabajo y en función de las medidas del cuerpo humano.
Ergonomía del Producto: Su objeto de estudio son los consumidores y usuarios del
producto; su finalidad, asegurar que los productos sean seguros, fáciles de usar, eficientes,
saludables y satisfactorios para el usuario.
Principales Factores de Riesgo Ergonómico en el Puesto de Trabajo
Cuando se estudian los puestos de trabajo desde el punto de vista ergonómico, pueden
encontrarse problemas derivados de:
La Carga Física de la Actividad Realizada. Posturas forzadas, movimientos repetitivos,
manejo manual de cargas, fuerzas, etc.
El Diseño del Puesto de Trabajo. (Altura del plano de trabajo, espacio disponible, etc.) Y
de los elementos utilizados para realizar las tareas (herramientas, máquinas, vehículos,
etc.).
Las Condiciones Ambientales del Puesto de Trabajo. Ruido, vibraciones, temperatura,
humedad, iluminación, etc.
Los Aspectos Psicosociales y Organizacionales del Trabajo. Ritmo de trabajo, descansos,

presión de tiempos, participación en la toma de decisiones, relaciones entre compañeros y
con los superiores, etc.
Aplicaciones de la Ergonomía del Trabajo

En la actualidad, son numerosos los estudios y aplicaciones de la Ergonomía en el ámbito
laboral. Para sistematizar, los aspectos que se consideran son los siguientes:
Diseño de Puestos de Trabajo: En la norma internacional UNE-EN ISO 6385:2004.

Principios ergonómicos para el diseño de sistemas de trabajo; se establecen los principios
ergonómicos básicos que orientan el diseño de los sistemas de trabajo. La cual, Tiene por
objetivo configurar equipos y espacios que faciliten la ejecución de las tareas. Se trata de
conseguir posturas adecuadas y colocar los elementos de trabajo de manera que se evite la
realización de movimientos superfluos o que obliguen a separar excesivamente los brazos
del cuerpo.
Herramientas y Útiles: Los estudios ergonómicos sobre herramientas tienen la finalidad de

adaptarlas a la tarea y al trabajador.
Mandos e Indicadores: Analiza la relación entre el trabajador y la máquina: ubicación

adecuada, alcance, visibilidad, facilidad de manejo, etc.
Condiciones Ambientales: Temperatura, iluminación, ruido, vibraciones, etc.

Es por ello, que en la Norma Venezolana COVENIN 2273-1991, se establecen las bases
para que el ambiente de trabajo, sea concebido y mantenido de manera tal que las
condiciones físicas, químicas y biológicas no tenga ninguna influencia negativa en el
hombre.
Carga Mental: Su estudio se ha desarrollado de la mano del estudio sobre tareas
estresantes, aburridas o monótonas. Otros aspectos relacionados son los relativos al efecto
del horario de trabajo y los turnos sobre los trabajadores y la percepción de fatiga asociada
a la realización de tareas.
Carga Física: En la Norma Técnica 04-2016, control en la manipulación, levantamiento y

traslado manual de cargas; se establecen los criterios, pautas y procedimientos,
fundamentales para regular la manipulación, levantamiento y traslado manual de cargas con
pesos mayores a 3 kilogramos, tomando en cuenta las características del proceso de trabajo,
las condiciones del medio ambiente de trabajo y de los trabajadores y trabajadoras que
realizan estas tareas.
Efectos de la Ergonomía.
Si se detectan problemas en alguna de estas cuestiones la ergonomía puede proponer
diferentes soluciones para reducir o eliminar sus efectos sobre el trabajador. Muchas de
estas soluciones son sencillas y de fácil aplicación (por ejemplo: cambiar la ubicación de
materiales, usar herramientas más adecuadas o realizar pausas periódicas); otras pueden ser
más complejas (por ejemplo: diseñar una nueva máquina o cambiar la organización del
trabajo).
En cualquier caso, la ergonomía puede ayudar a mejorar las condiciones de trabajo. Así se
consigue mantener una mejor salud: las mejoras ergonómicas reducen las demandas físicas
del trabajo dando como resultado menos lesiones o dolencias relacionadas con el trabajo.
Otro efecto beneficioso de la ergonomía es que, al mejorar el diseño del entorno laboral,
consigue incrementar la eficiencia y la productividad.
Leyes, Normas y Acuerdos Nacionales e Internacionales de la Ergonomía:
(ISO 11228-1) El Levantamiento y transporte manual de cargas.
(ISO 11228-2) El Empuje y tracción de cargas.
(ISO 11228-3) Los movimientos repetitivos.

ISO TR 12295.
Norma COVENIN 2254- 1995: Calor y Frío. Límites máximos permisibles de exposición
en lugares de trabajo.
Normas COVENIN 2273:1991 Principios Ergonómicos de la Concepción de los Sistemas

de Trabajo.
COVENIN 1565-95: Ruido Ocupacional. Programa de Conservación Auditiva. Niveles

Permisibles y Criterios de Evaluación.
COVENIN 2250:2000 Ventilación de los lugares de trabajo.
COVENIN 2255:91 Vibración Ocupacional.
El Real Decreto 486/1997 sobre Lugares de Trabajo.
El Real Decreto 773/1997 sobre Utilización de Equipos de Protección Individual.
El Real Decreto 1215/1997 sobre Utilización de Equipos de Trabajo.
Convenio de la OIT No. 155 sobre la Salud y Seguridad de los Trabajadores (1981)
Recomendación No. 164 sobre Seguridad y Salud de los Trabajadores (1981)
Norma Técnica 04-2016 para el control en la manipulación, levantamiento y traslado

manual de cargas.
Norma Técnica 01-2008 Programa de seguridad y salud en el trabajo.
Historia de la Ergonomía
Entre el siglo XVIII y XIX cuando se produce la revolución industrial, en todo el mundo
comienzan a originarse grandes cambios y aparecen nuevos problemas para los
empresarios. Estos problemas son, de organización, función, gestión, etc. Los ambientes
estáticos son modificados y con ellos el desarrollo y la personalidad del trabajador. Estas
modificaciones son orientadas a incrementar la productividad sacando el mejor provecho
del esfuerzo humano sin provocar su fatiga.
En el siglo XIX con el descubrimiento de la máquina de vapor, la interacción hombre-
máquina estaba supeditada absolutamente a la experiencia; hoy en día no se puede basar
dicha interacción solamente en el sentido común, la intuición o la experiencia.
El término ergonomía fue propuesto por el naturalista polaco Woitej Yastembowsky en

1857 en su estudio Ensayos de Ergonomía o Ciencias del Trabajo, basado en las leyes
objetivas de la ciencia sobre la naturaleza, en la cual se proponían construir un modelo de la
actividad laboral humana.
Federic Taylor da los primeros pasos en el estudio de la actividad laboral con su obra
Organización Científica del Trabajo, donde aplica el diseño de instrumentos elementales
del trabajo, tales como palas de diferentes formas y dimensiones.
Al final del siglo XIX y principios del siglo XX, Alemania, Estados Unidos y otros países
organizaron seminarios sobre la influencia que ejerce el proceso laboral y el entorno
industrial sobre el organismo humano. Durante la primera guerra mundial el trabajo en las
fábricas de armamento y municiones cuyos turnos que pasaban las 14 horas de duración,
trajo sobre tensión y fatiga a los trabajadores, lo que acarreó gran cantidad de accidentes.
En Inglaterra, grupos de ingenieros, Psicólogos, Sociólogos y Médicos trabajaron en común
durante y después de la guerra, interesándose especialmente por problemas de la postura
laboral y el uso de la música funcional o ambiental.
En los años XX se desarrolla con gran intensidad la fisiología, la psicología y la Higiene

del Trabajo, y sus resultados adquieren gran aplicación en la producción.
En la década de los 30 Kurst Levin, fundador de la teoría de la dinámica grupal, realiza

estudios sobre la motivación encaminados a encontrar un clima psicosocial apto para el
trabajador.
Sin embargo, los inicios de la ergonomía en el mundo occidental como una disciplina ya
formada, datan inmediatamente después de la postguerra, conformándose el 12 de julio de
1949 un grupo interdisciplinario interesado en los problemas laborales humanos,
denominado “Ergonomics Research Society” (Sociedad de Investigación Ergonómica) en
Gran Bretaña. Posteriormente el 16 de febrero de 1950 se adopta el término ergonomía,
dando lugar a su bautizo definitivo, convirtiéndolos más adelante en los primeros en usar
este término, particularmente al ingeniero ingles Murrel.
Todo lo anterior, se dio como consecuencia del esfuerzo excesivo y del estrés de la
batalla, de la complejidad técnica de los nuevos equipos de guerra, por lo que era necesario
adaptar el trabajo al hombre, esto es, diseñar un equipo en función de la capacidad y
limitaciones del individuo. Entre 1963 y 1964 se formula en Inglaterra la tesis del enfoque
sistémico en la ergonomía, cuyo máximo representante fue W. Singleton.
Por su parte, Los norteamericanos acuñan durante los años de la post-guerra el concepto
de Human Factors (Factores Humanos) y en 1957 son los siguientes en crear una sociedad
de conocimiento denominada “Human Factors and Ergonomics Society” traducido al
español (Sociedad de Factores Humanos) y en 1960 se crea el primer departamento
universitario de Ergonomía y Cibernética en el (College of Technology, Loughborough),
Inglaterra con W. F. Floyd como jefe del departamento.
En 1961, se realiza la primera reunión de la Asamblea General de la “International

Ergonomics Association (IEA)” en Estocolmo, Suecia. Esta reunión completó formalmente
la fase preparatoria de la asociación y las actividades regulares de la IEA a fin de
desarrollar una comunicación y colaboración más efectiva entre las sociedades federadas;
contribuir al avance de la ciencia y la práctica de la ergonomía a nivel internacional y
desarrollar la contribución de la disciplina de la ergonomía a la sociedad a nivel global, en
1967 la IEA se convirtió en la asociación de sociedades federadas de todo el mundo. Por
otra parte, el término “Ergonomía” termina siendo impuesto tardíamente en Francia,
Bélgica, Italia y Suiza, aun cuando estos países tienen un importante papel precursor en el
estudio científico del trabajo humano, no obstante, hasta el período de entreguerras, el
término “Ergología” se usaba con más frecuencia. La reconstrucción durante la posguerra
en Francia permite el desarrollo de numerosos trabajos que convergen para crear en 1963
la “Société d’Ergonomie de Langue Française (SELF)”en los países francófonos, siguiendo
la iniciativa anglófona de Murrel, con el fin de compartir entre quienes hablan el idioma
francés a una reflexión europea sobre la adaptación del trabajo al hombre frente a los
problemas de productividad, federando a ergónomos, investigadores y profesionales, y
apoyando el desarrollo y la evolución de un enfoque particular de la ergonomía,
centrándose en el análisis de la actividad de las situaciones de trabajo a partir de los
trabajos de Ombredane y Faverge.
A partir de 1960, la disciplina se extendió a los equipos de computadora, seguido por el

estudio del software para las computadoras en los 70. Más adelante, incorporó el uso del
Internet y la automatización de la tecnología de adaptación, a partir del año 2000.
Con respecto, a la estandarización de las normativas en el campo de la ergonomía, se

puede decir, que esta tiene una historia relativamente corta, comenzando en la década de
1970 cuando se crearon los primeros comités de estandarización en Alemania, con el
“Deutsches Institut f&r Normung”; luego con la fundación de la Organización
Internacional de Estandarización (ISO), los Comités Técnicos (TC) 159 de Ergonomía en
1975 y la Comisión Europea de Normalización (CEN), se establece el Comité Técnico (TC)
122 de Ergonomía en 1987. Durante esos primeros años, las normas pretendían asegurar
que la asignación de tareas no excediera los límites lógicos de las capacidades del
trabajador, de esta forma se buscaba prevenir efectos perjudiciales en la salud,
proporcionando condiciones de trabajo adecuadas para evitar lesiones en los trabajadores a
corto y largo plazo.
Así pues, en 1981 surge la primera norma internacional relativa a la Ergonomía, la ISO
6385 “Ergonomics principles in the design of work systems”, la cual establece las bases
para las normas siguientes pues genera los conceptos básicos y declara los principios
generales del diseño ergonómico de sistemas de trabajo, incluyendo tareas, instrumentos,
maquinaria, espacio, el entorno de trabajo y la organización del mismo, aclara Nachreiner
(1998) que este estándar internacional, es un estándar de pauta, y como tal proporciona
directrices para ser seguidas, por lo tanto no suministra los datos específicos técnicos o
físicos que tienen que ser tratados. Ahora bien, debido a la importancia del tema abordado y
a la cantidad de recursos invertidos, para el año 2005 ya se habían desarrollado en total 22
Normas Internacionales, 54 normas paralelas en Europa e Internacionales (EN ISO), 24
normas europeas (CEN) y diferentes normas nacionales en el campo de la ergonomía.
Actualmente, este campo científico no solo provee diseños cómodos y seguros, tales
como aquellos que previenen los errores humanos y aquellos que se encuentran en
productos de uso común; también se expande a las áreas de medicina, herramientas de
guerra, aviación, tráfico, sistemas de tráfico e instalaciones públicas, siendo la combinación
de varias disciplinas, incluyendo la psicología, la ingeniera y la fisiología.
Es por ello que, cuando se habla de ergonomía ya no se refiere a los problemas y quejas
físicas. La ergonomía actual se ha convertido en un campo muy amplio que busca algo más
que la prevención de los problemas de salud. Su foco actual es la interrogante de cómo se
puede alinear al ser humano con la ejecución de sus tareas. Si esto se realiza de manera
correcta, se pueden tener muchas ganancias de tiempo y niveles de productividad más altos.
Referencias Bibliográficas:
 Introducción a la ergonomía | Documentos de introducción.

 Norma Técnica Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo (NT-01-2008).
 Norma Técnica Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo (NT-02-2008).
 UNE-EN ISO 6385:2004.
 Norma Venezolana COVENIN 2273-1991.
 Departamento de Ingeniería Industrial Seguridad e Higiene en el Trabajo:
ERGONOMÍA. Ing. Lab. Mario E. Jaureguiberry. (2008)
 Historia de la ergonomía: desde sus inicios hasta hoy. Francia Robles (2011)
 La Ergonomía desde una perspectiva jurídica en Venezuela y el mundo. Medina
Ch., Emilsy R.; Illada G., Ruth A. (agosto, 2012).
 Nachreiner (1998)
Presentacion
Resumen
En la ergonomía vemos el estudio sistemático de las habilidades, capacidades y

reacciones del trabajador con respecto a su entorno, obteniendo a través de esta el diseño
adecuado del ambiente y de las herramientas de trabajo, acoplándolos a sus necesidades y
capacidades. Sin embargo, para llegar al concepto que se conoce actualmente de esta
disciplina con todas sus leyes y normativas fue necesario un largo proceso, que se remonta
a los siglos XVIII y XIX, comenzando con la revolución industrial y la invención de la
máquina de vapor así como la interacción máquina-hombre, posteriormente a finales del
siglo XIX y principios del siglo XX, Alemania, Estados Unidos y otros países organizaron
seminarios sobre la influencia que ejerce el proceso laboral y el entorno industrial sobre el
organismo humano, teniendo como antecedentes las condiciones de los trabajadores
durante la primera guerra mundial, cuyos turnos pasaban las 14 horas de duración en las
fábricas de armamento y municiones, trayendo consigo sobre tensión y fatiga a los
trabajadores. Finalmente en 1949, fue conformando en Inglaterra un grupo
interdisciplinario interesado en los problemas laborales humanos, llamado Sociedad de
Investigación Ergonómica dándole así el bautizo definitivo a la ergonomía, convirtiéndolos
más adelante en los primeros en usar este término, particularmente al ingeniero ingles
Murrel. Posteriormente, en el año 1957 llega a Norteamérica donde adoptan en término
"Factores Humanos", creando así una sociedad de conocimiento denominada "Sociedad de
Factores Humanos". A partir de este momento, comienza a extenderse de manera tal que se
conforman diferentes asociaciones y departamentos en base a la ergonomía alrededor del
mundo, siendo una de estas, la International Ergonomics Association (IEA) en Estocolmo,
Suecia; la cual se convirtió en 1967, en la asociación de sociedades federadas de todo el
mundo. Sin embargo, no fue hasta 1970 que se logró la estandarización de las normativas
en el ámbito de la ergonomía, conformándose en Alemania, los primeros comités de
estandarización; para luego se llevó a cabo la fundación de la Organización Internacional
de Estandarización (ISO), además de los Comités Técnicos (TC), entre otros más. En este
sentido, emerge en 1981 la ISO 6385 “Ergonomics principles in the design of work
systems”; siendo la primera norma internacional concerniente a la Ergonomía, la cual fija
los fundamentos para las normas siguientes pues genera los conceptos básicos y declara los
principios generales del diseño ergonómico de sistemas de trabajo.
Hoy en día, la ciencia de la ergonomía es una combinación de diversas disciplinas,

incluyendo la psicología, la ingeniera y la fisiología. Siendo numerosas sus aplicaciones en
el ámbito laboral, como en el diseño óptimo de los puestos de trabajo, tal como se
encuentra establecido en la Norma Venezolana COVENIN 2273-91, Principios
ergonómicos en la concepción de los sistemas de trabajo "El espacio y los medios de
trabajo deben ser concebidos, teniendo en cuenta el proceso de trabajo. Y en función a la
mediada del cuerpo humano. El espacio debe estar adaptado al hombre" [...] "El trabajo
debe concebirse evitando cualquier obligación inútil o excesiva de los músculos, las
articulaciones, los ligamentos o los aparatos circulatorios y respiratorio." Así también, Las
dimensiones de los locales de trabajo deberán permitir que los trabajadores realicen su
trabajo sin riesgos para su seguridad y salud y en condiciones ergonómicas aceptables. Sus
dimensiones mínimas serán las siguientes: 3 metros de altura desde el piso hasta el techo.
No obstante, en locales comerciales, de servicios, oficinas y despachos, la altura podrá
reducirse a 2,5 metros. 2 metros cuadrados de superficie libre por trabajador. 10 metros
cúbicos, no ocupados, por trabajador. (REAL DECRETO 486/1997, de 14 de abril). Por lo
tanto, cuando se refiere a la ergonomía ya no se trata solamente de los problemas y quejas
físicas, su enfoque actual son las soluciones necesarias para el alineamiento entre el hombre
y su entorno, dicho de otra forma, su principal objetivo son las personas, tal como se
muestra en la Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo,
publicada en Gaceta Oficial N° 38.596 del 02 de Enero de 2007, señala en su artículo 1,
numeral 1: ‘‘Establecer las instituciones, normas y lineamientos de las políticas, y los
órganos y entes que permitan garantizar a los trabajadores y las trabajadoras, condiciones
de seguridad, salud y bienestar en un ambiente de trabajo adecuado y propicio para el
ejercicio pleno de sus facultades físicas y mentales, mediante la promoción del trabajo
seguro y saludable, la prevención de los accidentes de trabajo y las enfermedades
ocupacionales, la atención integral al trabajador y trabajadora afectado y la promoción e
incentivo al desarrollo de programas para la recreación, utilización del tiempo libre,
descanso y turismo social’’; es decir que las personas son más importantes que los objetos o
que los procesos productivos. Este aspecto se evidencia claramente en las leyes y
normativas establecidas por las diferentes organizaciones, como lo es las ya mencionadas
Normas ISO, entre algunas de estas se hace mención de ISO 11228-1 El Levantamiento y
transporte manual de cargas; donde establece recomendaciones ergonómicas para diferentes
tareas de manipulación manual de cargas, siendo aplicable al manejo manual de
maquinarias y sus componentes, de peso igual o superior a 3 Kg, que deban ser
transportados a distancias inferiores a los 2 metros. En concordancia, la norma Técnica 04-
2016, control en la manipulación, levantamiento y traslado manual de cargas; quien
establece los criterios, pautas y procedimientos, fundamentales para regular la
manipulación, levantamiento y traslado manual de cargas con pesos mayores a 3
kilogramos. Podemos concluir, que muchas de las soluciones que ofrecen estas leyes y
normas son sencillas y de fácil aplicación como por ejemplo, cambiar la ubicación de
materiales, usar herramientas más adecuadas o realizar pausas periódicas; otras pueden ser
más complejas como diseñar una nueva máquina o cambiar la organización del trabajo,
trayendo consigo grandes beneficios como ayudar a mejorar las condiciones de trabajo, y
por lo tanto incrementar la eficiencia y la productividad.
Palabras clave: Ergonomía, condiciones de trabajo, Ley, normativas, Fondo norma.
GLOSARIO
Antropometría: Ciencia que estudia las dimensiones y medidas humanas con el propósito
de comprender los cambios físicos de las personas y sus diferencias, cumpliendo una
función importante en el diseño industrial, en la ergonomía, la biomecánica y en la
arquitectura. (NT-04-2016)
Carga: Cualquier objeto, persona o animal que requiera ser manipulado, levantado o
trasladado, cuyo peso sea igual o mayor a 3 kilogramos. (NT-04-2016)
Espacio De Trabajo: Es el volumen espacial asignado a una o varias personas en el

sistema de trabajo para cumplir con la labor. Norma COVENIN 2273-91
Ergonomía: Es la disciplina que se encarga del estudio del trabajo para adecuar los
métodos, organización, herramientas y útiles empleados en el proceso de trabajo a las
quienes lo realizan (las trabajadoras o los trabajadores). (NT-02-2008)
L
Levantamiento De Carga: Desplazamiento vertical de una carga desde su posición inicial
hasta una posición diferente venciendo la fuerza de la gravedad. (NT-04-2016)
Manipulación Manual De Carga: Toda operación que requiera el uso de fuerza humana
para levantar, descender, empujar, arrastrar, transportar o ejecutar cualquier otra acción que
permita poner en movimiento o detener un objeto, persona o animal. (NT-04-2016)
Medio Ambiente De Trabajo: Los lugares, locales o sitios, cerrados o al aire libre, donde
personas presten servicios a empresas, centros de trabajo, explotaciones, faena y
establecimientos, cualquiera sea el sector de actividad económica; así como otras formas
asociativas comunitarias de carácter productivo o de servicio; o de cualquier otra
naturaleza, sean públicas o privadas. Asimismo, son las situaciones de orden socio-
cultural, de organización del trabajo y de infraestructura física que de forma inmediata
rodean la relación hombre y mujer -- trabajo, condicionando la calidad de vida de las
trabajadoras o trabajadores y la de sus familias. Igualmente, se entienden por aquellos
espacios aéreos, acuáticos y terrestres situados alrededor de la empresa, centro de trabajo,
explotación, faena, establecimiento; así como de otras formas asociativas comunitarias de
carácter productivo o de servicio y que formen parte de las mismas. (NT-01-2008)
Medios De Trabajo: Son todas aquellas maquinarias, equipos, instrumentos, herramientas,

sustancias e infraestructuras, empleados en el proceso de trabajo para la producción de
bienes de uso y consumo o para la prestación de un servicio. (NT-04-2016)
Objeto De Trabajo: Es la materia prima o material de arranque, utilizado por el trabajador

o trabajadora para ser transformado en bienes o servicios, en un determinado proceso
productivo. Cuando el trabajador o trabajadora, pretende transformar personas, ya sea en su
composición física o intelectual, estaremos hablando de sujeto de trabajo. (NT-04-2016)
P
Proceso De Trabajo: Conjunto de actividades realizadas por los trabajadores y

trabajadoras que, bajo una organización de trabajo, interactúan con objetos y medios,
formando parte del proceso productivo. Norma COVENIN 2273-91
Equipos De Medición En La Ergonomía
Profesora:
Lisolett Soto
Integrante:
Sección: 18501
Independencia, 2 de Marzo del 2022
Equipos De Medición Que Tienen Aplicaciones En El Campo De La

Ergonomía Y Sus Fundamentos Legales
La evaluación ergonómica tiene por objeto detectar el nivel de presencia, en los puestos
evaluados, de factores de riesgo para la aparición, en los trabajadores que los ocupan, de
problemas de salud de tipo disergonómico. Existen diversos estudios que relacionan estos
problemas de salud de origen laboral con la presencia, en un determinado nivel, de dichos
factores de riesgo. Es por lo tanto necesario llevar a cabo evaluaciones ergonómicas de los
puestos para detectar el nivel de dichos factores de riesgo. Aunque las legislaciones de cada
país son más o menos exigentes, es obligación de las empresas identificar la existencia de
peligros derivados de la presencia de elevados riesgos ergonómicos en sus puestos de
trabajo. Éstas evaluaciones pueden hacerse en forma de observaciones directas, pero para
obtener resultados muchos más precisos pueden estudiarse mediante equipos de medición
diseñado para cada ambiente laboral.
Medición Del Clima
Velocidad Del Viento
El Anemómetro o Anemógrafo. Aparato meteorológico para la predicción del

clima, específicamente medir la velocidad del viento dentro de locales su utilización
generalmente es deficiente o imposible, debido a la baja velocidad del viento.
Ejemplo:
El Kata Termómetro. Es un termómetro de dilatación de líquido (alcohol) con un
bulbo de gran volumen que contiene dos marcas correspondientes a las temperaturas
t1 y t2 que están indicadas en el capilar del termómetro. El bulbo se calienta en agua
templada a una temperatura superior t1, se seca y se expone al aire cuya velocidad
se desea medir y mediante un cronómetro se mide el tiempo empleado por el
instrumento para enfriarse de t1 a t2. La velocidad del viento viene dada por una
tabla que la ofrece en función del tiempo para ese instrumento.
Ejemplo:
El Termoanemómetro. Con el mismo principio que el catatermómetro, pero no es

necesario medir el tiempo transcurrido para la pérdida de la cantidad dada de calor
ya que este mide la pérdida de calor por unidad de tiempo. Para calentarse utiliza un
elemento eléctrico que después pierde calor fundamentalmente por convección. Con
los datos de calefacción del aparato, las temperaturas del elemento y del aire, se
calcula el coeficiente de convección de calor y con éste la velocidad del aire. El
instrumento dispone, por lo tanto, de dos elementos de medida: uno para la
temperatura del elemento y otro para la temperatura del aire.
Ejemplo:
Fundamentos Legales. La Norma COVENIN-MINDUR-2003-86 “Acciones del

Viento sobre las Construcciones” define la velocidad básica del viento como la
velocidad máxima de ráfaga de viento durante tres segundos a 10m sobre un terreno
en la Categoría de Exposición. Así mismo, la Nota Técnica de Prevención nº 448
(NTP 448), del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo (INSHT)
indica que la velocidad del viento aceptada, y también el máximo en el que un
operario puede trabajar cómodamente, es de 12,5 m/s (45 km/h). Por otra parte, Los
trabajadores no deberán estar expuestos de forma frecuente o continuada a
corrientes de aire cuya velocidad exceda los límites establecido en la Nota Técnica
de Prevención 501: Ambiente térmico: inconfort térmico local; los cuales son, 0,25
m/s para trabajos en ambientes no calurosos; 0,5 m/s para trabajos sedentarios en
ambientes calurosos y 0,75 m/s para trabajos no sedentarios en ambientes caluroso.
Humedad Del Aire
Higrómetro. Mide la humedad del aire, puede ser: de condensación, de variación

de la conductividad eléctrica o de absorción.
Ejemplo:
Los Higrómetros de Condensación. Son de alta precisión y elevado precio;

además, su manejo es complejo. Se basan en la condensación del vapor de agua
sobre un elemento refrigerado a la temperatura de rocío del aire.
Los Higrómetros de Variación de Conductividad Eléctrica. Pueden ser de dos

tipos; para determinar la humedad absoluta o la humedad relativa.
Los Higrómetros de Absorción. Se basan en la deformación (alargamiento o

acortamiento) de ciertas sustancias orgánicas por acción de la tensión superficial del
agua líquida retenida en los poros de estas sustancias. Este movimiento es
transmitido a un registro que indica la humedad relativa. Son de bajo precio, poca
precisión y tiempo de respuesta alto.
Psicómetro. Instrumento para la medida de la humedad relativa del aire en la

tensión de vapor y el punto de rocío. Consiste en dos termómetros colocados
paralelamente, uno de los cuales tiene el bulbo revestido por tejido húmedo.
Pasados treinta minutos, y estando encerrados los dos termómetros en una cámara
protectora de calor radiante, se observa la temperatura en ambos termómetros; uno
de ellos indicará la temperatura del bulbo húmedo-TBT- y el otro indicará la
temperatura del bulbo seco- Tbs-. Los dos valores se llevan a una carta psicométrica
y se obtiene la humedad relativa del aire.
Ejemplo:
Fundamentos Legales. En el Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, se establecen

las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo. En
particular, en su anexo III “Condiciones ambientales de los lugares de trabajo”
figuran los requisitos en cuanto a ambiente térmico y ventilación que deben
cumplirse en dichos lugares de trabajo, donde la humedad relativa estará
comprendida entre el 30 y el 70%, excepto en los locales donde existan riesgos por
electricidad estática en los que el límite inferior será el 50%. De igual forma, en la
Nota Técnica 501 "Ambiente térmico: inconfort térmico local" proporciona
información sobre los aspectos termo ambiéntales que pueden provocar inconfort
térmico local, así como estudios experimentales que han proporcionado los valores
recomendables para mantener el porcentaje de insatisfechos por debajo de unos
determinados límites.
Temperatura
Termómetro. Es un instrumento que mide la temperatura de un sistema en forma

cuantitativa, se puede hacer encontrando una sustancia que tenga una propiedad que
cambie de manera regular con la temperatura. Utiliza el rango de la escala
Fahrenheit el mercurio es líquido dentro del rango de temperaturas de -38,9° C a
356,7° C, como un líquido, el mercurio se expande cuando se calienta, esta
expansión es lineal y puede ser calibrada con exactitud.
Ejemplo:
Pero existen muchos tipos de termómetros:
Los Pirómetros Utilizados Para Medir Altas Temperaturas. Pirómetro óptico

según la distribución de la radiación térmica, el color de la misma varía con la
temperatura o el pirómetro de infrarrojos que capta la radiación infrarroja, filtrada
por una lente, mediante un sensor foto resistiva y un circuito electrónico calcula la
temperatura.
Termómetros De Gas A Presión Constante. El de resistencia donde el alambre

cambia, el termopar que utiliza la fuerza electromotriz, el termisor que utiliza
circuitos integrados y los digitales que usan circuitos electrónicos para convertir en
números las variaciones de tensión.
Ejemplo:
Termómetro de Globo. Mide el calor radiante indicando la temperatura de globo-
Tg-.
Este termómetro consiste en una esfera de cobre, hueca, de 15 cm de diámetro y 1
mm de espesor, pintada en su exterior de negro mate, que absorbe la energía
radiante que incide en su superficie. En el interior de la esfera se ubica el
termómetro y luego de treinta minutos de exposición se lee el valor de Tg.
Ejemplo:
Fundamento Legal de los equipo. En la Norma COVENIN 2254-95: Calor y Frío.
Límites Máximos permisibles de exposición en lugares de trabajo, se establecen el
método para evaluación de calor en los lugares de trabajo mediante el uso del
medidor de temperatura de bulbo húmedo, especificando las características que el
mismo debe poseer, de igual forma, presenta el método de evaluación de la
exposición al frio en los lugares de trabajo. A su vez, el Real Decreto 486/1997
establece las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo.
En particular, en su anexo III “Condiciones ambientales de los lugares de trabajo”
figuran los requisitos en cuanto a ambiente térmico que deben cumplirse en dichos
lugares de trabajo en donde la temperatura de los locales donde se realicen trabajos
sedentarios propios de oficinas o similares estará comprendida entre 17 y 27 °C, y la
temperatura de los locales donde se realicen trabajos ligeros estará comprendida
entre 14 y 25 °C.
Medición de Sonido
Se pueden efectuar con diversos equipos, como:
Sonómetro
Este aparato nos permite medir objetivamente el nivel de presión sonora. Los resultados los
expresa en decibeles (dB). Para determinar el daño auditivo, el equipo trabaja utilizando
una escala de ponderación.
De esta forma cada situación es medida sonoramente, desde el canto de un pájaro con 10 db
o el rumor de las olas con 30 db en el nivel mínimo o rango inofensivo para el oído humano
siguiendo con el ruido del interior de una fábrica con 65 db aproximadamente encontrado
entre la condición de molestias graves continuando con el claxon de un camión 100 db o
una motocicleta sin silenciador 110 db en la altura de los 80 db calidad de riesgos auditivos
o las maquinas que superan los 100 db o el despegue de un avión con 130 db en el umbral
del dolor entre los riesgos graves.
Ejemplo:
El Dosímetro
Mide la dosis de ruido acumulada, independientemente de donde haya estado el trabajador
y del tiempo que allí haya permanecido. La “dosis de ruido” es la cantidad de energía
sonora que un oído normal puede recibir durante la jornada laboral en términos de su nivel
en función de la frecuencia, y el tiempo de exposición, para que el riesgo de pérdida
auditiva al cabo de un día laboral esté por debajo de su valor establecido.
Se da en tanto por ciento de la dosis máxima permitida.
De acuerdo a la Norma ISO y la OSHA.
Ejemplo:
Calibrador
Es un instrumento utilizado para verificar la exactitud o l afiedilad de la respuesta de el
sonometro, mediante la la medición de un ruido de nivel y frecuencia conosidos segun las
especificaciones del fabricante.
Fundamentos Legales De Los Equipos. La Norma COVENIN 1565-95: Ruido

Ocupacional. Programa de Conservación Auditiva. Niveles Permisibles y Criterios
de Evaluación. FORNDONORMA; establece los niveles de ruido permisibles para
evitar que las personas expuestas al ruido en sus lugares de trabajo sufran deterioro
auditivo, así como los métodos, instrumentos y equipos de medición para
determinar la exposición al ruido.
Norma CEI 60651 y la norma CEI 60804, emitidas por la CEI (Comisión

Electrotécnica Internacional).
Medición De La Frecuencia Cardiaca
Se debe efectuar inmediatamente después de detenida la actividad ya que, de tomar más

tiempo, las pulsaciones habrán descendido significativamente y el resultado no será lo
suficientemente exacto. La opinión generalizada de los especialistas fija un límite de 30-40
pulsaciones por minuto por encima de la frecuencia cardíaca de reposo del sujeto, para
ocho horas de actividad.
Para ello se puede disponer de:
Electrocardiógrafo
Aparato electrónico que capta y amplía la actividad eléctrica del corazón a través de
electrodos colocados en las 4 extremidades y en 6 posiciones precordiales. El registro de
dicha actividad es el electrocardiograma (ECG)
Ejemplo:
Cardiotacómetro
Instrumento que monitoriza y registra continuamente el latido cardíaco.
Ejemplo
Pulsómetro
O monitor de ritmo cardíaco es un dispositivo mide la frecuencia cardíaca en tiempo real.

En general, es de dos elementos: una correa transmisora para el pecho y un receptor de
muñeca (generalmente un reloj). Modelos más avanzados, además, miden la variabilidad
del ritmo cardíaco para evaluar la capacidad física. A falta de estos instrumentos, por
simple palpación y un cronómetro.
Ejemplo:
Fundamentos Legales De los Equipos. NTP 295: Valoración de la carga física

mediante la monitorización de la frecuencia cardiaca.
Medición De Fuerza
Dinamómetro
El dinamómetro es un instrumento utilizado para medir fuerzas o para calcular el peso de
los objetos. El dinamómetro tradicional, inventado por Isaac Newton, basa su
funcionamiento en el estiramiento de un resorte que sigue la ley de elasticidad de Hooke en
el rango de medición.
Ejemplo:
Fundamentos Legales. La norma ISO 376 "Calibración de instrumentos medidores

de fuerza utilizados en la verificación de las máquinas de ensayos uniaxiales ";
define una clasificación de instrumentos según criterios de precisión. Estos criterios
se elaboran a partir de características metrológicas obtenidas durante su calibración
y para las que se definen valores máximos admisibles. Lo mismo se aplica a la
incertidumbre en las fuerzas de calibración. Regulación de medición de prevención
de riesgos laborales OSHA.
Ejemplos Medición de Fuerza Ergonómica
Medición de esfuerzo empuje silla ruedas, carros o camillas

Medida esfuerzo en carga y descarga de cajas
Medida fuerza en el manejo de equipajes / mercancía
Estudios ergonómicos en manejo maquinaria pesada
Ensayos de esfuerzo muscular
Valoración Rendimiento Fitness
Medición esfuerzo retirada componentes en línea
Fundamentos Legales
La Norma EN 1005-3 establece los límites de aplicación de fuerzas recomendados y el
procedimiento de cálculo de los niveles de riesgo asociados a las mismas, permitiendo
identificar situaciones potencialmente perjudiciales o el correcto diseño de máquinas y
puestos de trabajo.
Otros Equipos Son
Luxómetro o Luxmetro
Es un instrumento de medición que permite medir la iluminancia real de un ambiente. La
unidad de medida es el lux (lx=lm/m2). Contiene una célula fotoeléctrica que capta la luz y
la convierte en impulsos eléctricos, los cuales son interpretados y representada en un
display o aguja con la correspondiente escala de luxes. Se usa en higiene y seguridad, para
determinar la posibilidad de ocurrencia de una enfermedad profesional por deficiencias
lumínicas, ya que así lo establece la legislación laboral.
Ejemplo:
Fundamentos legales. Asociación Española de Normalización y Certificación
(AENOR). UNE-EN 12464- 1: 2012. Iluminación de los lugares de trabajo. Parte
1: Lugares de trabajo en interiores. Madrid: AENOR, 2012, 52p., Depósito Legal M
7333: 2012.
Asociación Española de Normalización y Certificación (AENOR). UNE-EN 12464- 2:
2008. Iluminación de los lugares de trabajo. Parte 1: Lugares de trabajo en exteriores.
Madrid: AENOR, 2008, 32p., Depósito Legal M 56058: 2008.
Asociación Española de Normalización y Certificación (AENOR). UNE-EN 72-502-
84: 1984. Sistemas de iluminación. Clasificación General. Madrid: AENOR, 1984, 4p.,
Depósito Legal M 32299-84.
Asociación Española de Normalización y Certificación (AENOR). UNE-EN ISO
9241-6: 2000. Requisitos ergonómicos para trabajos de oficina con pantallas de
visualización de datos (PDV). Parte 6: Requisitos ambientales. Madrid: AENOR, 2000,
40p., Depósito Legal M 31615: 200.
Asociación Española de Normalización y Certificación (AENOR). UNE-EN
12665:2012. Iluminación. Términos básicos y criterios para la especificación de los
requisitos de alumbrado. Madrid: AENOR, 2012, 44p, Depósito Legal M 7335: 2012.
Acelerómetro
Instrumento destinado a medir aceleraciones donde la aceleración asociada con el
fenómeno de peso experimentado por una masa de prueba que se encuentra en el marco de
referencia del dispositivo.
Ejemplo:
Los Vibrometros
Son equipos especializados en la medición de vibraciones y oscilaciones en maquinarias e
instalaciones. Los vibrometros están equipados para medir la aceleración, velocidad y
variación de la vibración. La portabilidad y exactitud de estos equipos los hacen una
herramienta ideal para el control, análisis y estandarización industrial.
Ejemplo:
Fundamentos legales. En la Norma Covenin 2255:91 Vibración Ocupacional”.
FONDONORMA; establece los valores numéricos para limites de exposición a
vibraciones para el cuerpo entero, así como los equipos y procedimientos de
evaluación de la vibración y el Programa para control de la vibración. Esta norma se
aplica a la exposición del trabajador durante la jornada de trabajo.
Los Instrumentos Para Efectuar Las Mediciones a Mano Son Varios
Plano vertical
Se utiliza como fondo y respaldo del sujeto que permite establecer una referencia en
mediciones tanto de pie como sentado.
Silla Antropométrica
Se utiliza para la toma de medidas del sujeto sentado. Consiste en una silla, nada cómoda,
con asiento perfectamente paralelo al suelo y respaldo en plano perpendicular que forme un
ángulo recto con el asiento, con una altura desde el asiento hasta sobrepasar algo la cabeza
del sujeto sentado más alto. Las superficies del asiento y del respaldo deben ser planas,
duras, rígidas, fáciles de limpiar y desplazables mediante algún mecanismo.
Tallimetro (o estadiómetro)
Sirve para medir la estatura y la talla sentado. Puede ser una cinta milimétrica apoyada en
la pared y con un cursor deslizante para indicar la medición, o bien, un aparato diseñado
específicamente para esta medición. La precisión debe ser de 1 mm.
Bascula Clínica
Sirve para medir el peso y debe tener un rango entre 0 y 150 Kg. Podrá ser mecánico o
digital pero deberá tener una precisión de al menos 100grs. aunque es recomendable que
tenga una precisión de 50 grs.
Antropómetro
Es un pie de rey gigante, de tamaño proporcional al cuerpo humano. Es una barra metálica
con un cursor deslizante y, normalmente, puede extenderse gracias a una serie de ramas
desmontables. Sirve para medir longitudes y tiene una precisión de 1 mm. Rango va de
pocos centímetros hasta 2 metros. Por lo tanto, puede medir desde diámetros a longitudes y
alturas.
Flexómetro
Es un instrumento de medición el cual es coincido con el nombre de cinta métrica, con la
particularidad de que está construido por una delgada cinta metálica flexible, dividida en
unidades de medición, y que se enrolla dentro de una carcasa metálica o de plástico.
Calibrador Vernier
Es un instrumento utilizado para medir dimensiones de objetos relativamente pequeños,
desde centímetros hasta fracciones de milímetros
Mediciones Eléctricas
Polímetro
Es un instrumento eléctrico portátil para medir directamente magnitudes eléctricas activas
como corrientes y potenciales (tensiones) o pasivas como resistencias, capacidades y otras.
Las medidas pueden realizarse para corriente continua o alterna y en varios márgenes de
medida cada una. Los hay analógicos y posteriormente se han introducido los digitales cuya
función es la misma.
Electrómetro
Los electrómetros son capaces de medir bajas corrientes utilizando bajo voltaje en su
entrada aproximándose a amperímetros ideales. Además, miden voltaje con altísima
impedancia de entrada, (siendo casi voltímetros ideales) y carga eléctrica.
Referencias Bibliográficas
 Medina Ch., Emilsy R.; Illada G., Ruth A. La Ergonomía desde una perspectiva
jurídica en Venezuela y el mundo Gaceta Laboral, vol. 18, núm. 2, mayo-agosto,
2012, pp. 230-243.
 JUAN SEBASTIAN MORALES ROSAS-COD. 20082015051 INSTRUMENTOS
DE MEDICION EN ERGONOMIA.
 Norma COVENIN-MINDUR-2003-86 “Acciones del Viento sobre las
Construcciones”.
 Nota Técnica de Prevención nº 448 (NTP 448), del Instituto Nacional de Seguridad
e Higiene en el trabajo (INSHT).
 Nota Técnica de Prevención 501: Ambiente térmico: inconfort térmico local.
 Real Decreto 486/1997, de 14 de abril.
 Norma COVENIN 2254-95: Calor y Frío. Límites Máximos permisibles de
exposición en lugares de trabajo.
 Norma COVENIN 1565-95: Ruido Ocupacional. Programa de Conservación
Auditiva.
 Niveles Permisibles y Criterios de Evaluación. FORNDONORMA.
 Norma ISO 376 "Calibración de instrumentos medidores de fuerza utilizados en la
verificación de las máquinas de ensayos uniaxiales".
 Norma EN 1005-3.
 Norma COVENIN 2255:91 Vibración Ocupacional”. FONDONORMA.
Resumen
Los factores de riesgo ergonómico son aquellas acciones, atributos o elementos de la

tarea, equipo o ambiente de trabajo que incrementan la probabilidad de generar o agravar
una enfermedad. Por tal motivo, es indispensable llevar a cabo evaluaciones ergonómicas
de los puestos de trabajo para detectar el nivel de dichos factores de riesgo, llevándolas a
cabo a través del monitoreo y regulación de los parámetro de los factores ambientales como
lo son la iluminación, el ruido, la temperatura y la humedad. Estas evaluaciones pueden
hacerse en forma de observaciones directas, pero para obtener resultados más precisos
pueden estudiarse mediante equipos de medición diseñados para cada ambiente laboral, en
donde se reflejen las condiciones ya sean ambientales o físicas a las que se somete el
trabajador durante su jornada. Cabe señalar, que estos equipos han sido diseñados para
obedecer los requisitos necesarios en los análisis de tareas de trabajo, ensayos ergonómicos
y en todas las tareas establecidas en los estudios de prevención de riesgos laborales y
enfermedades ocupacionales. De modo que, estos equipos de medición buscan que la
calidad del ambiente interior sea la adecuada y que no llegasen a ocasionar molestias y ser
perjudicial para el trabajo. Ahora bien, entre los equipos de medición que existen se pueden
mencionar los utilizados para las mediciones del clima que estudia las velocidades del
viento en los locales de trabajo como lo son los anemómetros, cuyos fundamento legal esta
basado en la Norma COVENIN 2003-86, así como la Nota Técnica de Prevención n· 448
del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, en la cual, indica que la
velocidad del viento máxima es de 45 Km/H; otro equipo que se utiliza en la medición del
clima es el medidor de temperatura de bulbo y el termómetro de globo, fundamentados en
la Norma COVENNIN 2254-95: Calor y Frio. Límites Máximos Permisibles en Lugares de
Trabajo, en donde se dispone el método para su evaluación, además de la especificaciones
que deben poseer los equipos de medición a utilizar; así también, están los que miden la
frecuencia del sonido, cuyo nivel máximo de exposición se encuentra estipulado en la
Norma COVENIN 1565-95, al igual que los métodos y la correcta utilización de los
sonómetros y los dosímetros; por otro lado, se encuentran los que miden la fuerza donde
están presentes los sobre esfuerzos y la repetitividad de movimientos, entre otros equipos
utilizados. Dentro del estudio de la calidad de ambiente interior se pueden distinguir tres
apartados, ambiente térmico, el ruido y la iluminación, para la medición de este último, se
utiliza el luxómetro; por último, se encuentra aquellos que miden las vibraciones y
oscilaciones en las maquinas e instalaciones, determinando en la Norma COVENIN 2255-
91 los valores numéricos para límites de exposición a vibraciones para el cuerpo entero.
Por otro lado, el objetivo general de cualquier evaluación ergonómica es obtener un
resultado global con el fin de aplicar las estrategias preventivas adecuadas que supriman o
minimicen la exposición a los mismos y, asimismo, servir como referencia en otros
estudios, y esto solo puede obtenerse mediante la implementación de los equipos de
medición adecuados para cada área. Por esta razón, las legislaciones de cada país son más o
menos exigentes con el uso de estos equipos de medición, resaltando en sus leyes y normas
la obligación que tienen las empresas en la identificación de la existencia de peligros
derivados de la presencia de elevados riesgos ergonómicos en sus puestos de trabajo, y
aunque hay muchas normas las más básicas son las que describe la serie 11228,
concretamente las normas 11228-1, 11228-2 y 11228-3, que tratan sobre los criterios y
factores de riesgo ergonómicos y de valoración de la actividad física.
Palabras clave: Evaluación, Equipos de Medición, Temperatura, Viento, Iluminación,
Ruido, Vibración.
GLOSARIO
C
Corrientes De Aire: Se define como un enfriamiento localizado del cuerpo causado por el
movimiento del aire. Las corrientes de aire han sido identificadas como uno de los factores
ambientales más molestos en los lugares de trabajo en general y como el más molesto en las
oficinas. (NTP 501-91)
L
Lesiones: Efectos negativos en la salud por la exposición en el trabajo a los procesos
peligrosos, condiciones peligrosas y condiciones inseguras e insalubres, existentes en los
procesos productivos. (NT-02-2008)
M
Medidas De Prevención: Son las acciones individuales y colectivas cuya eficacia será
determinada, en función a la participación de las trabajadoras y los trabajadores del centro
de trabajo, permitiendo la mejora de la seguridad y salud.
P
Precisión: Cualidad que caracteriza la actitud de un instrumento de medición, de dar
indicaciones aproximadas del valor verdadero de la magnitud a medir. Norma COVENIN
2841-91
R
Riesgo: Es la probabilidad de que ocurra daño a la salud, a los materiales, o ambos. (NT-
02-2008)
Ruido: Es un sonido no deseado por sus características es susceptible de producir daño a la
salud y al bienestar humano. Norma COVENIN 1565-95
S
Sonido: Es una sensación auditiva producida por una onda sonora debido a la variación
rápida de presión inducida por la vibración de un objeto. Norma COVENIN 1565-95
T
Trabajadora o Trabajador: Es toda persona natural, que realiza una actividad física y
mental, para la producción de bienes y servicios, donde potencia sus capacidades y logra su
crecimiento personal. (NT-02-2008)
V
Ventilación: Es un método utilizado para controlar los contaminantes ambientales en el
lugar de trabajo mediante el flujo de aire. Norma COVENIN 2250-2000
Vibración: Todo movimiento transmitido al cuerpo humano, por estructuras sólidas, capaz
de producir un efecto nocivo o cualquier otro tipo de molestias. Este movimiento debe ser
oscilatorio en torno a una posición de referencia. En función de las veces que se produzca
esta oscilación y del tiempo tendremos la frecuencia de la vibración. La unidad de medida
es el Hertzio (Hz). UNE-EN ISO 5349
Antropometría
Profesora:
Lisolett Soto
Integrantes:
Gabriela Martínez CI 27328994
Sección: 18501
Independencia, 8 de Marzo de 2022
Antropometría
La antropometría proviene del griego antropos (humano) y métricos (medida), y se

considera como la ciencia que estudia las medidas del cuerpo del hombre con el fin de
establecer diferencias entre individuos, grupos y razas. Así también, la misma estudia las
dimensiones, considerando como referencia las estructuras anatómicas, permitiendo
analizar la composición corporal y proporcionalidad de cada persona para conocer como
esta afecta su rendimiento. Los elementos centrales de la antropometría son la altura, el
peso, las circunferencias corporales y el grosor del pliegue de la piel. Conociendo estos
elementos se puede hacer una división del cuerpo siguiendo un modelo de 4 componentes:
masa muscular, masa grasa, masa ósea y masa residual. Por otra parte, esta ciencia
encuentra su origen en el siglo XVIII en el desarrollo de estudios de antropometría racial
comparativa por parte de antropólogos físicos; aunque no fue hasta 1870 con la publicación
de Anthropométrie, del matemático belga Quételet, cuando se considera su descubrimiento
y estructuración científica. Pero fue a partir de 1940, con la necesidad de datos
antropométricos en la industria, específicamente la bélica y la aeronáutica, cuando la
antropometría se consolida y desarrolla, debido al contexto bélico mundial. Las
dimensiones del cuerpo humano varían de acuerdo al sexo, edad, raza, nivel
socioeconómico, etc.; por lo que esta ciencia dedicada a investigar, recopilar y analizar
estos datos, resulta una directriz en el diseño de los objetos y espacios arquitectónicos, al
ser estos contenedores o prolongaciones del cuerpo y que por lo tanto, deben estar
determinados por sus dimensiones. Por lo tanto, la antropometría cumple una función
importante en el diseño industrial, en la industria de diseños de indumentaria, en la
ergonomía, la biomecánica y en la arquitectura, donde se emplean datos sobre la
distribución de medidas corporales de la población para optimizar los productos.
Antropometría Estática y Dinámica
La antropometría estática o estructural es aquella cuyo objeto es la medición de

dimensiones estáticas, es decir, aquellas que se toman con el cuerpo en una posición fija y
determinada. Sin embargo, el hombre se encuentra normalmente en movimiento, de ahí que
se haya desarrollado la antropometría dinámica o funcional, cuyo fin es medir las
dimensiones dinámicas que son aquellas medidas realizadas a partir del movimiento
asociado a ciertas actividades. El conocimiento de las dimensiones estáticas es básico para
el diseño de los puestos de trabajo y permite establecer las distancias necesarias entre el
cuerpo y lo que le rodea, las dimensiones del mobiliario, herramientas, etc. Las
dimensiones estructurales de los diferentes segmentos del cuerpo se toman en individuos en
posturas estáticas, normalizadas bien de pie o sentado. Del cuerpo humano pueden tomarse
gran número de datos antropométricos estáticos diferentes que pueden interesar, en función
de lo que se esté diseñando.
Las dimensiones dinámicas o funcionales, como sea dicho, son las que se toman a partir de
las posiciones de trabajo resultantes del movimiento asociado a ciertas actividades, es decir,
tiene en cuenta el estudio de las articulaciones suministrando el conocimiento de la función
y posibles movimientos de las mismas y permitiendo valorar la capacidad de la dinámica
articular.
Por ejemplo, el límite de alcance del brazo no se corresponde meramente con la longitud
del brazo, sino que es más complejo. En realidad, al realizar un movimiento, los distintos
segmentos del cuerpo no actúan independientemente, sino se actúan de forma coordinada.
Así, al mover un brazo, hay que tener en cuenta además de la propia longitud del brazo, el
movimiento del hombro, la posible rotación parcial del tronco, e incluso la función a
realizar con la mano. Ello hace que la resolución de los problemas espaciales en los
sistemas de trabajo sea un tema complejo.
Por tanto, la antropometría dinámica se trata de una disciplina difícil que requiere
conocimientos de biomecánica que permitan el análisis de los movimientos del trabajador
en las operaciones que éste realiza. No es difícil llegar a la conclusión de que el correcto
diseño de los puestos de trabajo ha de tener en cuenta tanto las dimensiones estáticas como
las dinámicas.
Las variables antropométricas son principalmente medidas lineales, como por ejemplo la
altura, o la distancia con relación a un punto de referencia, con el sujeto en una postura
tipificada; longitudes, como la distancia entre dos puntos de referencia distintos; curvas o
arcos, como la distancia sobre la superficie del cuerpo entre dos puntos de referencia, y
perímetros, como la medidas de curvas cerradas (perímetro del brazo, por ejemplo).
También se puede medir el espesor de los pliegues de la piel, o volúmenes por inmersión en
agua.
Estas medidas antropométricas se obtienen sobre individuos desnudos, por tanto, se debe
prever un incremento o tolerancia en alguna de las dimensiones para tener en cuenta el
incremento en la misma debido a la ropa, calzado o equipos de protección individua que se
vaya a utilizar.
Equipos De Medida
Se utilizan distintos instrumentos dependiendo de las dimensiones a medir. Entre los más
empleados podemos destacar el antropómetro, calibres y pie de rey, cinta antropométrica,
goniómetros, etc.
El Antropómetro
Es una escala métrica con dos ramas, una fija y otra que se desplaza, que se emplea para
medir dimensiones lineales y al que se le puede acoplar reglas especiales para medir
diámetros.
El Calibre o Pie De Rey
Es similar al anterior, aunque se emplea para medir dimensiones relativamente pequeñas, se

emplea para medir grosores, espesores y distancias entre puntos. Mediante piezas que se le
pueden acoplar permite medir dimensiones internas y profundidades.
El Compás de Pliegues Cutáneos (Plicómetro)
Se emplea para medir panículo adiposo.
Normalmente la lectura de estos instrumentos se hace sobre una escala que llevan grabada a
lo largo de la pieza fija, aunque algunos ya incluyen una pantalla de cristal líquido que
permite la lectura digital.
La Cinta Antropométrica
Se emplea para medir perímetros y para la localización del punto medio entre dos puntos
anatómicos y goniómetros y flexómetros para medir los ángulos que forman las
articulaciones. En principio, la medida directa es la que proporciona los valores más
precisos de las dimensiones consideradas. Como ventajas cabe destacar que el equipo es
ligero y fácil de transportar, tiene un costo razonable y su manejo no es excesivamente
complicado. Sin embargo, tiene ciertos inconvenientes, como que el proceso de la medida y
su posterior registro es laborioso y requiere experiencia y cuidado, siendo, por ello, algo
lento.
Existen otros métodos de medición más sofisticados basados en diferentes tecnologías. Por
ejemplo, métodos basados en la técnica fotográfica. Cuando se realiza correctamente puede
dar datos muy precisos, pero se trata de una técnica más costosa debido al coste del equipo
y a la dificultad de convertir las imágenes fotográficas en medidas reales lo que requiere un
procesamiento digital de la imagen. También hay que tener en cuenta que son equipos de
más difícil transporte.
Más recientemente se han comenzado a emplear técnicas de registro de imágenes

antropométricas en tres dimensiones.
Esta técnica facilita la medida de determinadas dimensiones del individuo, pero además
tiene otras ventajas entre las que cabe destacar que pueden utilizarse como modelo para el
diseño asistido por ordenador de ropa, equipos de protección individual, prótesis, etc.
Existen otras técnicas tales como las basadas en la fotografía moiré, la estereofotogrametría
“raster”, así como otras basadas en la obtención de imágenes mediante láser o ultrasonidos.
Normas Aplicables
A continuación, se muestra algunas de las Normas técnicas más importantes relacionadas

con la antropometría.
Definiciones De Las Medidas Básicas Del Cuerpo Humano Para El Diseño Tecnológico
(UNE-EN ISO 7250)
Esta Norma Internacional proporciona una descripción de las medidas antropométricas que
se pueden utilizar como base para la comparación de grupos de población. Establece cuatro
grupos de medidas fundamentales:
Medidas Tomadas Con El Sujeto De Pie. Como la estatura, la altura de los ojos,
hombros y codo, anchura del pecho y de caderas, etc.
Medidas Tomadas Con El Sujeto Sentado. Aquí también se indica la altura

(sentado), la altura de los ojos, hombros y codo, anchura de hombros y de cadera,
espesor del muslo, altura de la rodilla, etc.
Medidas De Segmentos Específicos Del Cuerpo. Como la longitud de la mano, la
anchura de la mano en los metacarpianos, la longitud del dedo índice, la longitud y
anchura del pie, longitud y anchura de la cabeza, etc.
Medidas Funcionales. Como el alcance del puño (hacia delante), la longitud
antebrazo-punta de los dedos, longitud poplíteo-trasero (profundidad del asiento),
perímetro del cuello, pecho, cintura, muslo, etc.
En total, define 56 dimensiones para cada una de las cuales la norma indica la descripción,
el método y el instrumento de medida, acompañado de una figura que facilita la
comprensión de la misma. Por ejemplo, para medir la distancia “altura de los ojos” (de pie),
la norma indica lo siguiente:
Descripción. El la distancia vertical desde el suelo hasta el vértice interno de los

ojos.
Método. Sujeto de pie, completamente derecho, con los pies juntos. La cabeza
orientada en el plano de Frankfurt. (Plano horizontal).
Instrumento De Medida. Antropómetro.

Requisitos Generales Para El Establecimiento De Bases De Datos Antropométricos
(UNE-EN ISO 15535)
Esta Norma Internacional está prevista para ser empleada en estrecha relación con la
Norma ISO 7250.
Especifica qué requisitos deben cumplir las bases de datos antropométricos así como los
informes derivados de las mismas, siempre considerando que las medidas se efectúan de
acuerdo con lo indicado en la Norma ISO 7250.
Metodología De Exploración Tridimensional Para Establecer Bases De Datos

Antropométricos Compatibles De Ámbito Internacional (UNE-EN ISO 20685)
Como vimos anteriormente, uno de los instrumentos de recogida de medidas

antropométricas relativamente nuevo es el escáner tridimensional (3D).
El objetivo de esta norma es asegurar la compatibilidad de las medidas del cuerpo

especificadas en la norma ISO 7250 tomadas mediante exploración en 3D y que dichos
datos puedan ser convenientemente integrados en las bases de datos internacionales
descritas en la norma ISO 15535.
Principios Para La Selección Y Empleo De Personas En El Ensayo De Aspectos

Antropométricos De Productos Y Diseños Industriales (UNE-EN ISO 15537)
Esta Norma Internacional, establece métodos para determinar la composición de grupos de

personas cuyas características antropométricas sean representativas de la población de
usuarios potenciales de cualquier objeto específico sometido a ensayo. Esta norma es
aplicable al ensayo de los aspectos antropométricos de aquellos productos y diseños
industriales que vayan a tener un contacto directo con el cuerpo humano o dependan de sus
medidas, máquinas, equipos de trabajo, EPI, bienes de consumo, espacios de trabajo,
detalles arquitectónicos o equipos de transporte. También es aplicable al ensayo de los
aspectos de seguridad de los productos que dependan de las medidas del cuerpo humano.
Ergonomía. Maniquíes Informatizados Y Plantillas Del Cuerpo Humano (UNE-EN ISO
15536)
Artículo 60 de la LOPCYMAT
LOPCYMAT (2005) Reglamento Parcial de Ley Orgánica de Prevenciones Condiciones

y medio ambiente de trabajo (2007)
Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales.
R.D. 39/1997, de 17 de enero, por el que se aprueba el Reglamento de los Servicios de

Prevención.
R.D. 487/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de Seguridad y Salud relativas

a la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos, en particular dorso lumbar, para
los trabajadores/as.
Riesgo De La Higiene Postural
Cuando se habla de higiene postural, nos referimos al conjunto de normas, cuyo objetivo es
mantener la posición correcta en estado de calma o movimiento, para prevenir las lesiones
que podrían afectar a la columna vertebral. La higiene postural nos ayuda a evitar dolores y
dañarnos cuando realizamos las actividades diarias o esfuerzos cotidianos. Aprender a
realizar las tareas diarias de manera adecuada nos protegerá de posibles lesiones y dolores
de espalda.
Es importante saber que la higiene postural no solo depende de nosotros, también se

requiere de conocimiento del entorno para mantener posturas de trabajo adecuadas y tener
en cuenta que el mobiliario y que las condiciones en las que nos movemos estén adaptados
a las características particulares.
Realizar deporte y tener una vida activa favorece la resistencia, elasticidad y fuerza de los
músculos y huesos. En caso de sentir dolor, se recomienda visitar al médico para iniciar un
tratamiento adecuado.
Peligros De Una Mala Higiene Postural
La mayoría de nosotros pasamos muchas horas sentados en frente de un ordenador,

siendo el mayor riesgo para sufrir dolores musculares o hernias discales. Pasar tantas horas
sentados de manera habitual se relaciona con el aumento de la presión sanguínea, el
colesterol, la aparición de enfermedades cardiovasculares, la diabetes e incluso el cáncer de
colon. No es bueno para la circulación sanguínea de las piernas, ya que aumenta el riesgo
de padecer varices, tobillos hinchados o trombosis. Por otro lado, los huesos, los glúteos y
los músculos se debilitan. Entre las causas de una mala higiene postural destacamos:
Lumbalgia. Dolor localizado en la parte baja de la espalda, a la altura de las

vértebras lumbares. Entre los factores de riesgo para padecerla está la obesidad, la
pérdida de fuerza de los músculos abdominales o lumbares o la falta de ejercicio
Dolor En Cuello Y Trapecio. Ocurre cuando hay un apoyo excesivo sobre

las articulaciones de las últimas vértebras cervicales.
Vientre Abultado. La mala postura, donde la columna vertebral queda curvada,

puede hacer que los músculos abdominales se descuelguen, dando lugar a la
sensación de «barriga».
Contractura Muscular. Se produce al ejercitar en exceso un músculo o grupo

muscular y/o por una mala postura.
Pautas para evitar problemas posturales
Es importante incorporar en nuestra actividad diaria hábitos saludables para evitar

problemas posturales y las lesiones asociadas. A continuación detallamos los principales
hábitos saludables y las posturas adecuadas a tener en cuenta:
 Mantenerse activo.
 Hacer ejercicio regularmente.
 Realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento.

 No fumar.
 Evitar la vida sedentaria.
Al estar sentados; se aconseja adaptar la altura de la silla, de manera que podamos apoyar

los pies y mantener las rodillas a nivel de la cadera, en ángulo de 90 grados. El respaldo de
la silla debe mantener la curvatura normal de la columna, sobre todo de la zona lumbar.
Permanecer sentado durante mucho tiempo no es bueno, por lo que recomendamos
levantarte y pasear cada 50 minutos. Ten en cuenta mantener la espalda erguida y en línea
recta con talones y puntas de los pies siempre apoyados en el suelo; si los pies no llegan al
suelo, coloca un descansapies para apoyarlos. La silla debe estar cerca al escritorio para
evitar inclinarse hacia adelante y no encorvarse. Mejor evitar los asientos blandos o
aquellos que no tengan respaldo y evitar sentarse en el borde de la silla, ya que tenderemos
a llevar el peso del cuerpo hacia un lado. Mantener los brazos y codos apoyados.
Al estar frente al ordenador; debemos estar a unos 45 cm. de distancia y debemos poder

orientarlo o inclinarlo. El teclado debe estar al mismo nivel de los codos. Se recomienda
que la iluminación sea natural evitando al máximo el brillo o reflejos en la pantalla del
ordenador.
Al estar de pie; el pecho debe estar hacia arriba y el abdomen activado, pues los músculos
abdominales son los que nos ayuda a mantenernos estabilizados. El peso del cuerpo debe
estar repartido entre las dos piernas y las rodillas deben estar un poco flexionadas. Se
recomienda poner un pie más adelante que el otro y cambiar la posición con frecuencia.
Usar zapatos cómodos y con tacón bajo.
Al caminar; la cabeza debe mantenerse levantada y el cuello erguido. Se debe evitar mirar
mucho tiempo al suelo, ya que esto puede causar dolor cervical. Asegúrate de pisar primero
con el talón del pie para luego pasar a la punta.
Al conducir; el asiento del automóvil debe permitirle alcanzar los pedales con la espalda
apoyada completamente. Rodillas y cadera deben estar en línea, sentándose derecho. Tomar
el volante con las dos manos de modo que los brazos estén ligeramente flexionados.
Al Inclinarse; al recoger algún objeto del suelo, debemos flexionar las rodillas y mantener

la espalda recta. Si hay algún mueble o pared cerca puede ayudarse apoyándose con las
manos.
Para levantar y trasladar objetos pesados; Evita doblar la espalda, dobla las rodillas. Al

levantarnos cogeremos los objetos cerca del cuerpo. Levanta los objetos solo hasta la altura
del pecho. Si hay que colocar los objetos en alto, utiliza una escalera o silla segura. Cuando
la carga es muy pesada será mejor pedir ayuda.
Al estar acostado; para estar acostado o para dormir la columna debe adoptar la misma
postura que cuando estamos de pie y apoyarla en su totalidad. La posición fetal (de
lado) con caderas y rodillas flexionadas y con el cuello y cabeza alineados con el resto de la
columna, es una buena posición. Otra buena posición es decúbito supino (boca arriba) con
una almohada debajo de las rodillas para flexionarlas. Decúbito prono (boca abajo) no es
recomendable, ya que se suele modificar la curvatura de la columna lumbar y nos obligará a
mantener el cuello girado para poder respirar.
Al vestirse; para ponernos las medias y los zapatos levantamos la pierna a la altura de la

cadera o la cruzamos sobre la pierna contraria y siempre con la espalda recta. Para atar los
cordones de los zapatos nos agacharemos con las rodillas flexionadas o elevaremos el pie
apoyándolo en una silla.
Al sentarse o levantarse; apoyamos las manos en los descansabrazos, en el borde del

asiento o en los muslos o rodilla. Nos deslizamos hacia el borde anterior del asiento,
moviendo ligeramente uno de los pies hacia atrás para apoyarnos e impulsarnos. Es mejor
no levantarnos sin apoyo.
Al levantarse de la cama; flexionamos primero las rodillas. Giramos para apoyarnos sobre

un costado, nos levantamos de lado hasta sentarnos apoyándonos en los brazos. Ya
sentados al borde de la cama nos ponemos de pie apoyándonos en las manos.
Consejos para conseguir una postura adecuada:
Mirarse en el espejo para corregir la postura. Debes distribuir el peso de manera

uniforme en ambos pies, echando los hombros hacia atrás de modo que
permanezcan nivelados. Sabrás que has adoptado la postura correcta cuando traces
una línea imaginaria recta que pase por la parte de atrás de la oreja, por el hombro,
por detrás de la cadera y la rodilla y por el tobillo.
Apoyarse contra la pared, con la espalda y los glúteos pegados a la pared tienes

que deslizar la mano entre la cadera y la pared. Si la mano no entra o está
apretada, esto indica que tu postura está demasiado hacia la derecha. Si por el
contrario hay mucho espacio, te indica que tiene problemas de postura.
Sentarse en el borde de una silla. Para mantener una postura perfecta,

especialmente cuando se asiste a una entrevista de trabajo, muchos expertos
recomiendan sentarse en el borde de la silla para que la espalda se mantenga
derecha y no pueda reclinarse relajadamente con el espaldar de la silla. Para
mantener el equilibrio con esta buena postura se debe meter un pie bajo la silla y
extender el otro al frente.
Hacer ejercicio. Los ejercicios son muy importantes para estirar los músculos y

mantenerlos en perfecto estado, lo que es fundamental para mantener una buena
postura. Se recomienda caminar, correr, nadar o hacer ejercicios de estiramiento
entre otros, siempre cuidando la postura.
Postura Bípeda
La postura bípeda se refiere a la verticalidad de las personas. Se debe buscar un equilibrio

estable y no estar sometido a ninguna aceleración. Para conseguir esta situación, todas las
fuerzas de nuestro cuerpo deben neutralizarse y el centro de gravedad del mismo debe
proyectarse sobre la base de sustentación.
Todo esto significa que debe tomarse una postura que se aproxime al modelo postural
correcto, visto anteriormente, y mantener la forma natural de la columna vertebral, lo que
se puede conseguir con las siguientes reglas:
● Llevar los hombros hacia atrás suavemente con el cuello recto.
● Mantener la cabeza levantada, con el cuello recto.
● Mantener los músculos del abdomen contraídos.
● Evitar la inclinación de tronco (por ejemplo, al cepillarnos los dientes).
La bipedestación, o “estar de pie” es una postura inherente al ser humano; sin embargo, el
hecho de hacerlo de manera prolongada se relaciona con diferentes problemas de salud. Los
trabajadores del sector comercio sufren a menudo trastornos músculo-esqueléticos
similares, la mayoría derivados de una característica común: la necesidad de muchos
puestos de trabajo de permanecer de pie gran parte de la jornada.
Ya se trate de atención al público en un comercio de proximidad, un operario de caja o un

trabajador de almacén, la bipedestación es muy frecuente en los empleos del sector
comercio. La bipedestación se considera prolongada cuando el tiempo que pasa el
trabajador de pie y quieto o con desplazamientos cortos es superior 4 horas; por el
contrario, si se alternan posturas de pie y sentadas, contando con intermedios de descanso
entre 30-60 minutos se considera bipedestación intermitente.
Las Consecuencias de la Bipedestación Prolongada
Aunque estar de pie durante más de cuatro horas no supone un gran problema si se hace un
día de manera aislada, si esto ocurre de manera prolongada en el tiempo sí que puede dar
lugar a algunas enfermedades, que pueden ir desde simples molestias lumbares o piernas
cansadas, hasta afecciones más serias que afecten, por ejemplo, al flujo venoso y arterial en
las piernas. En cuanto a los problemas músculo esqueléticos, son frecuentes molestias en
las lumbares, así como en la espalda, hombros y cuello. Los miembros inferiores son los
más afectados; los trabajadores que tienen que permanecer gran parte de su jornada laboral
de pie pueden tener problemas en las caderas, rodillas y pies, y también se asocia a una
mayor prevalencia de padecer enfermedades reumáticas. También es muy frecuente tener y
piernas hinchadas hormigueo, siendo habitual que los trabajadores que pasan mucho tiempo
de pie sufran la aparición de varices, que incluso puede llevar a una condición conocida
como insuficiencia venosa crónica.
Postura Sedente
El término sedestación proviene del latín sedes que significa 'asiento' y statio,-ōnis que

quiere decir 'posición', por lo que la sedestación es la posición básica de estar sentado.
Generalmente los problemas y afecciones en la columna vertebral se deben a las a la

mala higiene postural (postura inadecuada) que se utiliza durante las actividades de la vida
diaria, es por ello que una postura correcta previene y evita posibles lesiones en el sistema
musculo esquelético en general.
La postura sedente podría definirse como "una posición en la que una parte considerada del
peso corporal se transfiere a una superficie de trabajo", o como aquella "en la que la base de
apoyo del cuerpo está a medio camino entre la usada en bipedestación y la usada durante el
decúbito; o sea, es mayor que en bipedestación pero menor que en decúbito y la base de
apoyo está formada por la cara posterior de los muslos y pies".
Se describen distintos tipos de postura sedente en función de la postura que adopta la

persona (anterior, media y posterior) y de la posición del raquis (flexionada y erguida). En
general, la postura que adopta una persona al sentarse no sólo depende del diseño de la
silla, sino también de sus hábitos y de la tarea que desempeñe.
La Postura Sedente Anterior
Es la que la persona adopta en todas aquellas actividades en las que el objeto de atención se
sitúa por debajo de la línea horizontal de visión (escribir en la mesa, leer) (fig. 1A). En ella,
el tronco se encuentra inclinado hacia delante y el apoyo se lleva a cabo a través de las
tuberosidades isquiáticas y en la cara posterior de los muslos.
La Postura Sedente Media
Es aquella que el sujeto adopta cuando el objeto de atención se sitúa en la horizontal de su

línea de visión, por ejemplo, cuando atiende la explicación del profesor o durante una
reunión (fig.1B). Se trata de una postura inestable debido a que no existe apoyo en el
respaldo por lo que el peso del tronco reposa únicamente en las tuberosidades isquiáticas,
con lo que la pelvis se encuentra en ante versión dando lugar a una hiperlordosis lumbar y a
un aumento de las curvas dorsales y cervicales.
La Postura Sedente Posterior
Es la que el sujeto adopta en actividades de mayor descanso en clase que no requieran el

uso de la mesa y cuando el objeto de atención se sitúa por encima de la horizontal,
proporcionando al usuario máxima comodidad y confort (fig. 1C). En esta postura el apoyo
corresponde al isquion y sacro (tuberosidades isquiáticas, cara posterior sacro, cara
posterior del coxis) y el centro de gravedad se sitúa detrás de las tuberosidades isquiáticas,
cuya consecuencia es una retroversión de la pelvis, una inversión de la columna lumbar e
incluso la caída de la cabeza hacia delante provocando una inversión de la lordosis cervical.
La Postura Sedente Flexionada O Cifótica
Es aquella postura en la que hay un aumento de la flexión del raquis en el plano sagital
(aumento de la cifosis dorsal e inversión de la curva lumbar) junto con una retroversión de
la pelvis (fig. 2A). Esta postura flexionada o cifótica, si se prolonga, repercute
desfavorablemente en el individuo al sobrecargar los ligamentos posteriores de la espalda y
aumentar la presión en la parte anterior del disco intervertebral.
La Postura Sedente Erguida O Lordótica
Es aquella en la que las curvas vertebrales se mantienen (fig. 2B), sin embargo, pese al
parecer la postura fisiológica es imposible mantenerla durante mucho tiempo, ya que tal y
como afirma Mandal normalmente da lugar a desconfort y fatiga.
Postura sedente flexionada y erguida.
Postura Yacente
La postura del muerto o postura yacente, es un ejercicio que proviene de la disciplina
del Yoga. Es un a ejercicio de relajación y que nos va a ayudar mejorar nuestro ritmo
respiratorio, así como los músculos que intervienen en dicho proceso.
La postura del muerto, no es un ejercicio que esté centrado en trabajar los músculos del
cuerpo, ya que la utilidad del mismo es mejorar nuestra capacidad de concentración y
conseguir reducir el pulso cardíaco normal de nuevo.
A pesar de esto, la postura del muerto, ayudar a ejercitar los músculos del abdomen, ya que
se tiene que acompasar la respiración con coordinación y fuerza, empleando estos músculos
para conseguir hacerlo bien.
Para acostarse y levantarse de la cama hay que ponerse al lado de la misma y ayudarse con
los brazos, tanto para incorporarse como para acostarse, y sentarse primero en el borde para
no realizar giros bruscos de cintura. Al despertarse es conveniente tomarse un tiempo y
desperezarse poco a poco, tomando conciencia de que el cuerpo ha estado varias horas
inactivo y debe prepararse para la actividad diaria.
Las Posturas Más Habituales Para Dormir Son
Boca Arriba. Es la más adecuada, aunque no todas las personas pueden adoptarla.
La máxima eficacia se consigue manteniendo la alineación ideal de la columna, al
igual que en bipedestación, para lo que debe utilizarse una almohada cuyo grosor no
incline ni desvíe la cabeza. La colocación de un cojín debajo de las rodillas ayudaría
a reducir la lordosis lumbar.
De Lado. No debe existir rotación cervical, para evitarlo la almohada debe ser más
gruesa que en el caso anterior, así la cabeza tendrá la misma alineación lateral que la
columna y se asemejará a la alineación ideal.
Boca bajo. Esta postura sólo debe utilizarse si no se es capaz de dormir de otra
manera. Si es así, conviene que se haga con una inclinación hacia uno de los
costados o en posición fetal, ya que aumenta exageradamente la hiperlordosis
lumbar.
Las características de los accesorios y complementos (factores extrínsecos) también son

importantes. La cama deberá tener medidas acordes con el tamaño de la persona, tanto en
longitud como en anchura, y se empleará un colchón firme, recto y flexible, que pueda
adaptarse a las formas de nuestro cuerpo sin deformarse.
Es preferible dormir sobre superficies más duras y estables (por ejemplo, con un tablero de
madera entre el somier y colchón) que en superficies blandas y deformadas.
Presentación
Resumen
Desde los inicios de la vida, el estudio del cuerpo humano ha sido más que un misterio,
una total necesidad. Es por eso, que si se quiere entender el cuerpo humano, se debe
comenzar por el estudio de su estructura y composición, debido a que el cuerpo humano
está en continuos cambios fisiológicos, madurativos y morfológicos. No obstante,
actualmente se cuenta con la existencia de métodos e instrumentos sencillos, útiles y de
bajo costo, como es la antropometría. Que no es más que la ciencia que estudia las
dimensiones del cuerpo humano, teniendo como referencia las estructuras anatómicas,
permitiendo analizar la composición corporal y proporcionalidad de cada persona para
conocer como esta afecta su rendimiento. Asimismo, los elementos centrales de la
antropometría son la altura, el peso, las circunferencias corporales y el grosor del pliegue de
la piel. Conociendo estos elementos se puede hacer una división del cuerpo siguiendo un
modelo de 4 componentes: masa muscular, masa grasa, masa ósea y masa residual. Por otro
lado, se conoce que los principales riesgos en el trabajo están relacionados con la demanda
física de la tarea a realizar, como las posturas, movimientos, repeticiones, vibraciones y la
carga estática y dinámica. En este sentido, la antropometría estudia las afecciones de los
problemas posturales que tienen los trabajadores en el sedentarismo, la bipedestación y las
posturas yacentes, dado que la posición corporal que una persona adopta para realizar un
determinado trabajo, el tiempo que ésta se mantiene, la fuerza desarrollada y los
movimientos pueden ser la causa de numerosas lesiones musculo-esqueléticas, es decir, que
una postura adecuada nos protegerá de posibles lesiones y dolores de espalda. De hecho,
una de las posturas más frecuentes durante la jornada laboral en los países industrializados
es la postura sedente, la cual ha sido el centro de atención cuando se tratan los problemas de
salud y bienestar que generan las posturas estáticas en el trabajo, comúnmente, los
problemas asociados al sedentarismo son en trabajos de oficinas, particularmente en las
tareas informáticas, el trabajo sentado, aunque a simple vista es más cómodo que el trabajo
de pie, puede provocar también en el trabajador la aparición de trastornos musculo-
esqueléticos, como la patología vertebral, la fatiga muscular por carga estática y posturas
forzadas, asociadas tanto a la forma de sentarse, como a la posición de la cabeza-cuello y a
la posición de los brazos y muñecas mientras se teclea, donde hay el riesgo de sufrir
enfermedades como la epicondilitis, el síndrome del túnel Carpiano o la Enfermedad de
Raynaud. Este tipo de esfuerzos corresponden a pequeñas contracciones de diferentes
grupos musculares, fundamentalmente de la espalda, cuello y hombros, contracciones que
se mantienen de forma prolongada a lo largo de la jornada de trabajo. Igualmente, los
trabajos de pie o en la postura bipedestación ocasionan una sobrecarga de los músculos de
las piernas, los hombros y la espalda produciendo molestias lumbares, que aunque es
propio del ser humano, el hecho de hacerlo durante un tiempo prolongado desencadena
diferente problemas de salud al trabajador, como pueden ser, dificultad en la circulación de
la sangre en las piernas, posible aparición de varices, fatiga de los músculos, comprensión
de las estructuras óseas, sobre todo, en la zona lumbar y Dolores de espalda. De tal manera,
ambas situaciones desembocan en costosas molestias y lesiones que restan bienestar a la
persona durante su jornada laboral y afectan a su calidad de vida en general. Es por ello,
que conocer los conceptos para conseguir una sedestación saludable, y disponer de asientos
adecuados para eliminar las posturas de bipedestación mantenidas, proporcionará el
dinamismo necesario para hacer más saludable el puesto de trabajo. Mientras que la postura
yacente es un ejercicio de relajación, el cual ayuda a mejorar la capacidad de concentración.
Conviene señalar, que la prevención de la mayor parte de estos problemas se podría
efectuar con prevención pasiva, mediante el estudio ergonómico de los puestos de trabajo y
evitando los potenciales factores de riesgo y con prevención activa, ofreciendo información
educativa al trabajador tanto sobre los riesgos como sobre las medidas que debe tomar para
evitarlos. En relación a esto, existen una serie de Normas técnicas relacionadas con la
antropometría, de entre las más importantes se hace mención de la Norma Técnica
(UNE-EN ISO 7250), esta norma internacional proporciona una descripción de las medidas
antropométricas que se pueden utilizar como base para la comparación de grupos de
población. Estableciendo cuatro grupos de medidas fundamentales como lo son con el
sujeto de pie; con el sujeto sentado; medidas de segmentos específicos del cuerpo y
medidas funcionales. Otra norma técnica es, Requisitos Generales Para El Establecimiento
De Bases De Datos Antropométricos (UNE-EN ISO 15535), la cual está prevista para ser
empleada en estrecha relación con la Norma ISO 7250. Y, especifica qué requisitos deben
cumplir las bases de datos antropométricos así como los informes derivados de las mismas,
siempre considerando que las medidas se efectúan de acuerdo con lo indicado en la Norma
ISO 7250. Además esta, la Norma Técnica Metodología De Exploración Tridimensional
Para Establecer Bases De Datos Antropométricos Compatibles De Ámbito Internacional
(UNE-EN ISO 20685), el objetivo de esta norma es asegurar la compatibilidad de las
medidas del cuerpo especificadas en la norma ISO 7250 tomadas mediante exploración en
3D y que dichos datos puedan ser convenientemente integrados en las bases de datos
internacionales descritas en la norma ISO 15535. Así pues, todo las medidas de prevención
en materia de la antropometría se encuentra fundamentado en la Ley; Ergonomía.
Maniquíes informatizados y plantillas del cuerpo humano (UNE-EN ISO 15536), así como
en el Artículo 60 de la LOPCYMAT (2005) Reglamento Parcial de Ley Orgánica de
Prevenciones Condiciones y medio ambiente de trabajo (2007) Ley 31/1995, de 8 de
noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales. R.D. 487/1997, de 14 de abril, sobre
disposiciones mínimas de Seguridad y Salud relativas a la manipulación manual de cargas
que entrañe riesgos, en particular dorso lumbar, para los trabajadores/as. En conclusión, se
dice que actualmente, la antropometría cumple una función muy importante en el diseño
industrial, en la industria de diseños de indumentaria, en la ergonomía, la biomecánica y en
la arquitectura, donde se emplean datos sobre la distribución de medidas corporales de la
población para optimizar los productos y saber la relación de las dimensiones del hombre y
el espacio que este necesita para realizar sus actividades.
GLOSARIO
Bipedestación: Es la capacidad de locomoción y la capacidad de mantenerse parado en

ambos pies, que es propia de los seres humanos y algunos animales. (Norma Técnica 04-
2016)
Diagnóstico: Identificación de la enfermedad, afección o lesión que sufre una persona, de

su localización y su naturaleza. (Norma Técnica 02-2008)
Fatiga física: Es la disminución de la capacidad física del individuo después de haber

realizado una tarea durante un tiempo determinado, producto de una carga de trabajo
excesiva. Su generación está, por tanto, relacionada con la superación de los máximos de
consumo de energía, pero además depende en gran medida del tipo de trabajo muscular a
desarrollar. (Norma Técnica 04-2016)
Plano frontal: Es un plano vertical que divide el cuerpo en dos partes, la anterior y la
posterior. (Norma Técnica 04-2016)
Plano sagital: Es un plano vertical que divide el cuerpo en una parte derecha y otra
izquierda. (Norma Técnica 04-2016)
Posturas forzadas: Son aquellas posturas fuera de las zonas ideales de manipulación de
carga que el trabajador o trabajadora está obligado adoptar debida a las características del
puesto de trabajo, las cuales sobrecargan el sistema musculo esquelético. (Norma Técnica
04-2016)
Prevención: Es el conjunto de acciones o medidas adoptadas o previstas por las entidades
de trabajo que tengan trabajadores y trabajadoras bajo relación de dependencia, con el fin
de evitar o disminuir los riesgos derivados de la actividad, las cuales tienen por objetivo
reducir la aparición de daños a la salud, interrumpir o aminorar su progresión. (Norma
Técnica 03-2016)
Sedestación: Es la capacidad de locomoción y la capacidad de mantener la posición

sedente (sentado). (Norma Técnica 04-2016)
Sistema músculo esquelético: Es aquel que está integrado por tendones, músculos,
esqueleto óseo, cartílagos, ligamentos y nervios, que constituyen el aparato locomotor.
(Norma Técnica 04-2016)
Trastornos músculo-esqueléticos (TME): Conjunto de lesiones y desórdenes que afectan

a las partes blandas del sistema osteomuscular, es decir, que afectan a los músculos,
tendones, nervios y otras estructuras próximas a las articulaciones. (Norma Técnica 04-
2016)
Referencias Bibliográficas
Norma técnica. NT 04 -2016
Norma técnica. NT 01-2008
Norma COVENIN 2260-88
Normas Venezolanas COVENIN 200 y COVENIN 734
Norma COVENIN 2266 -88
Norma COVENIN 3699-2001 campos de aplicación de los instrumentos de medición
ISO 11226:2000
(UNE-EN ISO 7250)
Identificar una postura y el movimiento mediante el criterio de la norma ISO 11226
Norma COVENIN 2250 -2000

Método De Evaluación Ergonómica

NIOSH
Profesora:
Lisolett Soto
Integrantes:
Sección: 18501

Método De Evaluación NIOSH
The National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) desarrolló en 1981
un método que incluía una ecuación para calcular el peso recomendado para tareas de
levantamiento de cargas con dos manos y simétricas, en un intento de controlar los riesgos
de lesiones por manipulación manual de cargas.
En 1991 se hizo una revisión de dicho método, que el comité de NIOSH aprobó finalmente
en 1994. En la ecuación revisada se introdujeron nuevos factores como el manejo
asimétrico de cargas, la duración de la tarea, la frecuencia de los levantamientos y la
calidad del agarre, y el método se completó con la descripción y las limitaciones de su
aplicación.
El método NIOSH consiste en calcular un Índice de levantamiento (IL), que proporciona

una estimación relativa del nivel de riesgo asociado a una tarea de levantamiento manual
concreta. Además, permite analizar tareas múltiples de levantamiento de cargas, a través
del cálculo de un Índice de Levantamiento Compuesto (ILC), en las que los factores
multiplicadores de la ecuación NIOSH pueden variar de unas tareas a otras.
El conocimiento de este método, y más concretamente de la ecuación NIOSH, es de gran

importancia, ya que esta ecuación proporciona una valoración de la posibilidad de aparición
trastornos musculares dadas las condiciones del levantamiento y el peso levantado. Los
resultados intermedios sirven de apoyo al evaluador para determinar los cambios a
introducir en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento. Así pues, ha servido
de base para el posterior desarrollo de otros métodos de evaluación más recientes.
La Ecuación NIOSH Y Sus Limitaciones
La ecuación NIOSH para el levantamiento de cargas determina el Límite de Peso

Recomendado (LPR) a partir del producto de siete factores.
LC: constante de carga
HM: factor de distancia horizontal VM: factor de altura
DM: factor de desplazamiento vertical AM: factor de asimetría
FM: factor de frecuencia
CM: factor de agarre
Ha sido diseñada para evaluar el riesgo asociado al levantamiento de cargas en unas

determinadas condiciones, por lo que es conveniente conocer sus limitaciones para no hacer
un mal uso de la misma:
 No tiene en cuenta el riesgo potencial asociado al efecto acumulativo de los

levantamientos repetitivos.
 No considera eventos imprevistos como deslizamientos, caídas ni sobrecargas
inesperadas.
 Tampoco está diseñada para evaluar tareas en las que la carga se levante con una
sola mano, sentado o arrodillado o cuando se trate de cargar personas, objetos fríos,
calientes o sucios, ni en las que el levantamiento se haga de forma rápida y brusca.
 Considera un rozamiento razonable entre el calzado y el suelo (μ > 0,4).
 Si la temperatura o la humedad están fuera de rango (19-26°C y 35-50%,
respectivamente) sería necesario añadir al estudio evaluaciones del metabolismo,
con el fin de tener en cuenta el efecto de dichas variables en el consumo energético
y en la frecuencia cardíaca.
 No es posible tampoco aplicar la ecuación cuando la carga levantada sea inestable,
debido a que la localización del centro de masas varía significativamente durante el
levantamiento.
Para las tareas de levantamiento en las que no es recomendable la aplicación de la ecuación

NIOSH puede ser necesario realizar una evaluación ergonómica más completa para
cuantificar así la importancia de otros factores de riesgo, como por ejemplo posturas
forzadas de la espalda, vibraciones de cuerpo completo o factores ambientales
desfavorables (calor o frío extremos, humedad, etc.). Estos factores, en combinación con la
manipulación manual de cargas, pueden iniciar o agravar una lesión lumbar.
Procedimiento Para Analizar Tareas De Levantamiento
Con anterioridad a la aplicación del método de evaluación NIOSH, el técnico debe

determinar:
Si La Tarea Realizada Es Simple O Múltiple
En las tareas simples las variables del levantamiento no cambian significativamente,

mientras que en las tareas múltiples o multitareas sí existen diferencias significativas de las
variables.
Si Se Requiere Control Significativo En El Destino Del Levantamiento
Esto sucede cuando es necesaria una colocación precisa de la carga en el destino del
levantamiento, que es probable que suceda en los casos en que el trabajador:
● Tiene que cambiar el agarre cerca del destino.

● Tiene que sostener momentáneamente la carga en el destino.
● Tiene que posicionar o guiar la carga cuidadosamente en el destino.
Variables De La Ecuación Y Sus Definiciones
A continuación se describen cada una de las variables que son necesarias conocer para
poder calcular los factores multiplicadores de la ecuación NIOSH.
Los factores multiplicadores pueden utilizarse para identificar problemas específicos

relacionados con una tarea. Por ejemplo, si el factor multiplicador de frecuencia es muy
cercano a cero, quiere decir que la tarea se está realizando a una frecuencia o una duración
muy elevada, y ese sería el primer factor que deberíamos intentar corregir.
Peso De La Carga (L)
Es el peso del objeto que es manipulado, en kg.
La constante de carga (LC) es el peso máximo recomendado para un levantamiento desde la

localización estándar y bajo condiciones óptimas, es decir, en posición sagital (sin giros de
torso ni posturas asimétricas), haciendo un levantamiento ocasional, con un buen asimiento
de la carga y levantando la carga menos de 25 cm.
El valor de la constante quedó fijado, siguiendo criterios biomecánicos y fisiológicos, en 23

Kg. Esto significa que el 75% de la población femenina y el 90% de la masculina podrían
realizar un levantamiento de una carga igual a dicho valor en condiciones óptimas sin sufrir
un daño previsible en la zona dorso lumbar de la espalda.
Distancia Horizontal De La Carga (H)
Es la distancia desde el punto medio de la línea que une la parte interna de los huesos de los
tobillos al punto medio del agarre de las manos (proyectado en el suelo), medido en cm. En
tareas con control significativo de la carga en el destino, H se mide en el origen y en el
destino del levantamiento.
Cuando H no pueda medirse, se puede obtener un valor aproximado mediante las siguientes
ecuaciones:
Para V > 25 cm: H=20+W/2
Para V < 25 cm: H=25+W/2
W: anchura de la carga en el plano sagital
V: altura de las manos respecto al suelo
Por lo tanto, una vez conocido el valor de H, el factor de distancia horizontal (HM) se
calcula como:
HM = 25/H
Los valores de H permitidos para el cálculo de HM están comprendidos entre 25 y 63 cm.

Así:
Si H ≤ 25 cm; HM = 1
Si H > 63 cm; HM = 0
Posición Vertical De La Carga (V)
Es la distancia vertical entre el punto de agarre de la carga y el suelo, en cm. Si hay control
significativo se mide en el origen y el destino del levantamiento.
El factor de altura (VM) valdrá 1 cuando la carga esté situada a 75 cm del suelo y
disminuirá a medida que nos alejemos de dicho valor, hasta un valor válido máximo de 175
cm. Se calcula como:
VM = (1–0,003|V–75|)
Si V > 175 cm; VM = 0
Desplazamiento Vertical (D)
Es la diferencia de altura entre las posiciones verticales de la carga en el origen y en el

destino del levantamiento, medidas en cm.
D = |V1–V2|
El factor de desplazamiento vertical (DM) se calcula como:
DM=0,82+4,5/D
Si D < 25 cm; DM = 1 Si D > 175 cm; DM = 0
Ángulo de asimetría (A)
Es la medida angular del desplazamiento del objeto en el plano medio sagital del
trabajador, en grados.
El ángulo de asimetría es el que forman la línea de asimetría y la línea sagital. La línea de

asimetría pasa por el punto medio entre los tobillos y por la proyección del centro del
agarre sobre el suelo. La línea sagital es la que pasa por el centro de la línea que une los
tobillos y sigue la dirección del plano sagital.
El factor de asimetría (AM) se calcula mediante la expresión:
AM=1– (0,0032A)
Si A > 135º; AM = 0
El ángulo de asimetría (A) se mide siempre en el origen del levantamiento. Si se requiere

control significativo en el destino, entonces se medirá también en el destino del
levantamiento.
Frecuencia De Levantamiento (F)
Es el número medio de levantamientos por minuto sobre un periodo de 15 minutos.
Si la frecuencia es variable a lo largo de la jornada, debería realizarse un muestreo a lo

largo del día para obtener una muestra representativa de los ciclos que permita obtener el
número de levantamientos por minuto.
En el caso de que el trabajador no levante cargas continuamente durante los 15 minutos del
periodo de muestreo, se debe seguir el siguiente procedimiento: por ejemplo, si el
trabajador manipula cargas a una frecuencia de 10 levantamientos por minuto durante 8
minutos, y luego realiza una tarea ligera que dura 7 minutos, para volver después a repetir
el ciclo, entonces la frecuencia se calcularía así:
Frecuencia = (10 lev/min) x (8 min) / (8+7min) = 5.33 lev/min.
Este procedimiento se utiliza en el caso de que el ciclo dure hasta 15 minutos. En el caso de
que el ciclo sea superior a los 15 minutos, se toma directamente la frecuencia del ciclo.
Cuando la tarea en cuestión sea una multitarea, se observará la misma durante un periodo
de 15 minutos y se cuentan los levantamientos correspondientes a cada sub- tarea por
separado. La frecuencia de cada tarea simple (o sub-tarea) es el número de ciclos dividido
por los 15 minutos de observación. Por ejemplo, si un operario coloca cajas en una
estantería de 4 estantes, y en los 15 minutos de observación ha colocado 4 cajas en el
primer estante, 4 en el segundo, 3 en el tercero y 1 en el cuarto:
Estante 1: 4/15 = 0.27 lev/min
El factor de frecuencia (FM) está definido por las siguientes variables y se calcula
utilizando la tabla 2:
Número de levantamientos/minuto
Duración del levantamiento
Posición vertical de la carga

Hay tres categorías de tareas de manipulación de cargas según la duración de los ciclos de
levantamiento y el tiempo de recuperación:
Corta Duración. Tareas de levantamiento que tienen una duración de hasta 1

hora, seguidas de un período de recuperación igual o superior a 1,2 veces el
tiempo de trabajo, es decir: Tiempo de recuperación/Tiempo de trabajo ≥ 1,2
Si no existe el tiempo de recuperación requerido para un trabajo de 1 hora o

menos, y se realiza otra sesión de levantamiento, entonces pertenecerá a la
siguiente categoría (Duración moderada).
Duración Moderada. Tareas que tienen una duración de más de 1 hora y

menos de 2 horas, seguidas de un periodo de recuperación de al menos 0,3
veces el tiempo de trabajo.
Si no se reúnen los requisitos del tiempo de recuperación y se realiza otra sesión

de levantamiento, entonces se deben sumar los dos tiempos de trabajo. Si este
tiempo excede de 2 horas, entonces el trabajo se debe considerar como una
tarea de “larga duración”.
Larga Duración. Tareas que duran entre 2 y 8 horas, con los descansos típicos
establecidos (pausa de la mañana, comida y pausa de la tarde).
Calidad Del Agarre (C)
La calidad del agarre de la mano con el objeto puede afectar a la fuerza máxima que un
trabajador puede ejercer sobre el objeto y también a la localización vertical de las manos
durante el levantamiento. Un buen agarre puede reducir el esfuerzo requerido en la
manipulación, mientras que un agarre malo requerirá generalmente mayores esfuerzos y
disminuirá el peso recomendado del levantamiento.
Dependiendo de la calidad del agarre, el método NIOSH establece tres categorías
Bueno. Recipientes con diseño óptimo y con asas o asideros perforados de

diseño óptimo.
Regular. Cajas con diseño óptimo pero con asas o asideros perforados de
diseño subóptimo
Malo. Cajas con diseño subóptimo, piezas sueltas, objetos irregulares difíciles
de asir, voluminosos o con bordes afilados
Identificación Del Riesgo: El Índice De Levantamiento (IL)
El Índice de Levantamiento (IL) proporciona una estimación relativa del nivel de riesgo
asociado con una tarea concreta de levantamiento manual, y se calcula como el cociente
entre el peso de la carga levantada y el Límite de Peso Recomendado (LPR) para esas
condiciones concretas de levantamiento.
La función de riesgo no está definida, por lo que no es posible cuantificar de manera

precisa el grado de riesgo asociado a los incrementos del IL; sin embargo, se pueden
considerar tres zonas de riesgo según los valores del IL obtenidos para la tarea:
Riesgo limitado (IL < 1). La mayoría de trabajadores que realicen este tipo de tareas no
deberían tener problemas.
Incremento moderado del riesgo (1 < IL < 3). Algunos trabajadores pueden sufrir dolencias
o lesiones si realizan estas tareas. Las tareas de este tipo deben rediseñarse o asignarse a
trabajadores seleccionados que se someterán a un control.
Incremento acusado del riesgo (IL > 3). Este tipo de tarea es inaceptable desde el punto de
vista ergonómico y debe ser modificada.
El Índice de Levantamiento se puede utilizar para identificar las tareas de levantamiento

potencialmente peligrosas o para comparar la severidad relativa de dos trabajos para su
rediseño y evaluación.
Tabla 1. Ecuación NIOSH

Tabla 2. Cálculo del factor de frecuencia (FM)
Tabla 3. Clasificación del agarre de una carga

Tabla 4. Determinación del factor de agarre (CM)
Resumen
Todo patrono o patrona tiene el deber de proporcionar un ambiente adecuado con

condiciones de seguridad, higiene y ambiente de trabajo óptimos; según lo establece la
Carta Magna en el artículo 87. Así pues, el mismo deberá identificar, evaluar y controlar
procesos peligrosos que involucren manipulación, levantamiento y traslado manual de
cargas que puedan generar accidentes de trabajo y enfermedades ocupacionales,
garantizando un ambiente de trabajo propicio para el ejercicio pleno de las facultades
físicas y mentales de los trabajadores que permitan prevenir lesiones por trastornos
musculo-esqueléticos; tal como está establecido en la Norma Técnica 04-2016. Por
consiguiente, existen diferentes métodos para evaluar las condiciones ergonómicas
existentes en los diferentes puestos de trabajo, entre ellos se puede hacer mención del
método LCE (Ergonomic Checkpoints o Lista de Comprobación Ergonómica), el Método
JSI (Job Strain Index o Índice de Tensión o Esfuerzo) del cual se analiza los movimientos
repetitivos, así como el método OCRA que fue desarrollado en 1998 e incluido
posteriormente en las normas UNE-EN 1005-5:2007 e ISO 11228-3:2007, con el objetivo
de poder evaluar el riesgo por manipulación repetitiva a alta frecuencia. Sin embargo, es el
método NIOSH el que se utiliza para analizar la manipulación manual de cargas, las
patologías lumbares asociadas y derivadas del trabajo.
De modo que, la denominada ecuación de NIOSH permite evaluar tareas en las que se
realizan levantamientos de carga, dando como resultado de su aplicación el Peso Máximo
Recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) también conocido como el Limite de
Peso Recomendado (LPR), que se define como el peso máximo que es recomendable
levantar en las condiciones del puesto para evitar el riesgo de lumbalgias o problemas de
espalda. Además, a partir del resultado de la aplicación de la ecuación, se obtiene una
valoración de la posibilidad de aparición de trastornos como los citados dadas las
condiciones del levantamiento y el peso levantado. Los resultados intermedios obtenidos
durante la aplicación de la ecuación sirven de guía para establecer los cambios a introducir
en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento.
Varios estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas en los
puestos de trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son debidas a
sobreesfuerzos. Estos datos proporcionan una idea de la importancia de una correcta
evaluación de las tareas que implican levantamiento de carga y del adecuado
acondicionamiento de los puestos implicados. En 1981 el National Institute for
Occupational Safety and Health (NIOSH) de los Estados Unidos, publicó una primera
versión de la ecuación NIOSH, donde calculaba el peso recomendado para tareas de
levantamiento de cargas con dos manos y simétricas, en un intento de controlar los riesgos
de lesiones por manipulación manual de cargas; posteriormente, en 1991 hizo pública una
segunda versión en la que se recogían los nuevos avances en la materia, permitiendo
evaluar levantamientos asimétricos, con agarres de la carga no óptimos y con un mayor
rango de tiempos y frecuencias de levantamiento. Introdujo además, el Índice de
Levantamiento (LI), un indicador que permite identificar levantamientos peligrosos.
Igualmente, permite analizar tareas múltiples de levantamiento de cargas, a través del
cálculo de un Índice de Levantamiento Compuesto (ILC), en las que los factores
multiplicadores de la ecuación NIOSH pueden variar de unas tareas a otras. De esta forma,
la ecuación determina el Límite de Peso Recomendado a partir del producto de siete
factores o variables: Constante de carga (LC), es el peso máximo recomendado para un
levantamiento desde la localización estándar y bajo condiciones óptimas, quedó fijado
siguiendo criterios biomecánicos y fisiológicos, en 23 Kg; Factor de distancia horizontal
(HM), es la distancia desde el punto medio de la línea que une la parte interna de los huesos
de los tobillos al punto medio del agarre de las manos (proyectado en el suelo) medido en
cm; Factor de altura (VM), valdrá 1 cuando la carga esté situada a 75 cm del suelo y
disminuirá a medida que nos alejemos de dicho valor; Factor de desplazamiento vertical
(DM), es la diferencia de altura entre las posiciones verticales de la carga en el origen y en
el destino del levantamiento, medidas en cm; Factor de asimetría (AM), es la medida
angular del desplazamiento del objeto en el plano medio sagital del trabajador, en grados;
Factor de frecuencia (FM), es el número medio de levantamientos por minuto sobre un
periodo de 15 minutos; y el Factor de agarre (CM), dependiendo de la calidad del agarre, el
método NIOSH establece tres categorías, bueno, regular y malo. Básicamente, son tres los
criterios empleados para definir los componentes de la ecuación: El criterio biomecánico,
que se basa en que al manejar una carga pesada o una carga ligera incorrectamente
levantada, aparecen momentos mecánicos que se transmiten por los segmentos corporales
hasta las vértebras lumbares dando lugar a un acusado estrés. El segundo, es el criterio
fisiológico donde reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos pueden fácilmente
exceder las capacidades normales de energía del trabajador, provocando una prematura
disminución de su resistencia y un aumento de la probabilidad de lesión. El comité NIOSH
recogió unos límites de la máxima capacidad aeróbica para el cálculo del gasto energético y
los aplicó a su fórmula, la capacidad de levantamiento máximo aeróbico se fijó para aplicar
este criterio en 9,5 kcal/min. Y por último, el criterio psicofísico se basa en datos sobre la
resistencia y la capacidad de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias
y duraciones, para considerar combinadamente los efectos biomecánico y fisiológico del
levantamiento. Por otra parte, la ecuación NIOSH ha sido diseñada para evaluar el riesgo
asociado al levantamiento de cargas en unas determinadas condiciones, por lo que es
conveniente conocer sus limitaciones para no hacer un mal uso de la misma, como lo son
que la misma no tiene en cuenta el riesgo potencial asociado al efecto acumulativo de los
levantamientos repetitivos; y que no considera eventos imprevistos como deslizamientos,
caídas ni sobrecargas inesperadas; Tampoco está diseñada para evaluar tareas en las que la
carga se levante con una sola mano, sentado o arrodillado o cuando se trate de cargar
personas, objetos fríos, calientes o sucios, ni en las que el levantamiento se haga de forma
rápida y brusca. Una vez realizado el cálculo de todas las variables anteriormente definidas
y teniendo el Limite de Peso Recomendado, se procede a buscar el Índice de
Levantamiento (IL), el cual proporciona una estimación relativa del nivel de riesgo
asociado con una tarea concreta de levantamiento manual, y se calcula como el cociente
entre el peso de la carga levantada y el Límite de Peso Recomendado (LPR) para esas
condiciones concretas de levantamiento. La función de riesgo no está definida, por lo que
no es posible cuantificar de manera precisa el grado de riesgo asociado a los incrementos
del IL; sin embargo, se pueden considerar tres zonas de riesgo según los valores del IL
obtenidos para la tarea, en primer lugar el riesgo limitado (IL < 1) es decir, la mayoría de
trabajadores que realicen este tipo de labores no deberían tener problemas. En segundo
lugar, incremento moderado del riesgo (1 < IL < 3) algunos trabajadores pueden sufrir
dolencias o lesiones si realizan estas tareas. Y por último incremento acusado del riesgo (IL
> 3) este tipo de tarea es inaceptable desde el punto de vista ergonómico y debe ser
modificada. Este método de evaluación, se emplea para reconocer las tareas de
levantamiento potencialmente peligrosas o para comparar la severidad relativa de dos
trabajos con la finalidad de rediseñar o adaptar las labores a los trabajadores en base a sus
funciones, trayendo consigo mejoras en el desempeño laboral y producción.
GLOSARIO
Agarre: Es la acción de asir un objeto o elementos, en este caso, con la finalidad de

manipular, levantar y trasladar cargas. El agarre podrá ser bueno, regular o malo
dependiendo de las características del diseño del empaque. (NT-04-2016)
Agarre Bueno: Es aquel que por el diseño de la carga, ofrece elementos o características
tales como asas que permiten el agarre palmar completo, donde se encuentren todos los
dedos de la mano, permaneciendo la muñeca en una posición neutral, sin desviaciones ni
posturas desfavorables al trabajador o trabajadora. (NT-04-2016)
Agarre Malo: Es aquel que por el diseño de la carga no permite que se realice el agarre
bueno o regular, involucrando otras partes del cuerpo. (NT-04-2016)
Agarre Regular: Es aquel que por el diseño de la carga ofrece elementos o características
que requiere que el agarre se realice fuera de la posición neutral de la muñeca, impidiendo
que se efectúe el agarre palmar completo, se incluyen también cargas sin asas que puedan
sujetarse flexionando los dedos de la mano 90° alrededor de la carga. (NT-04-2016)
Cansancio: Efectos locales o generales no patológicos, reversibles después de una

recuperación adecuada, de una obligación sufrida por el individuo. Norma COVENIN
2273-91
Dosis Total: Es la resultante de sumar todas las dosis parciales obtenidas a lo largo de una
misma jornada. Norma COVENIN 1565-95.
Frecuencia: Número de acciones que se realizan en un periodo de tiempo determinado. A

los efectos de la presente norma se manejaran los términos de: frecuencia de empuje,
frecuencia de levantamiento y frecuencia de traslado de cargas. (NT-04-2016)
Nivel De Exposición: Nivel de intensidad del fenómeno físico o concentración ambiental

de una sustancia y tiempo de permanencia, al que se expone una trabajadora o trabajador en
el puesto de trabajo objeto de estudio. (NT-02-2008)
S
Salud Ocupacional: Campo de conocimientos de la salud pública orientada a la

promoción y mantenimiento del más alto grado de bienestar físico, mental y social de los
trabajadores y de las trabajadoras en todas las ocupaciones, integrando los recursos de la
medicina ocupacional, la higiene ocupacional, la seguridad en el trabajo, la ergonomía y la
psicología ocupacional entre otros, con la finalidad de controlar los procesos peligrosos y
prevenir los riesgos. (NT-03-2016)
Trabajo: Es la actividad física y mental que desarrollan las trabajadoras y los trabajadores,
potenciando así sus capacidades, crecimiento y desarrollo. Así el trabajo, no sólo
transforma la naturaleza para la producción de bienes y servicios, sino que además, el
hombre y la mujer son transformados, permitiendo su autorrealización. (NT-01-2008)
Ejercicio Del Método

NIOSH
Profesora:
Lisolett Soto
Integrantes:
Sección: 18501

Ejercicio Práctico Del Método NIOSH
Evaluación de tareas en las que se realizan levantamientos de carga
Planteamiento
En una empresa de almacenaje de pisos, los trabajadores que se dedican a carga-descarga

de sacos efectúan durante la mayor parte de su jornada de trabajo la descarga de sacos y
cajas que llegan a su puesto de trabajo a través de una cinta transportadora de 80 cm de
altura y que debe situar en diferentes cintas transportadoras de trabajo de 75 cm de altura
para su posterior redistribución. Los sacos son de dos tipos, unos pesan 20 kg y pueden
considerarse de buen agarre y los otros pesan 25 kg y su agarre se considera malo. Las cajas
pesan 15 kg y su agarre es bueno. El ritmo de producción y las necesidades de materia
prima obligan a que deban descargarse con frecuencias diferentes. Los sacos de 20 kg a 1
por minuto, los de 25 kg a 2 por minuto y las cajas también a 2 levantamientos por minuto.
Se observa que el trabajador realiza una torsión de 45° cuando descarga las cajas y no se
aprecia torsión en la manipulación de sacos.
1.- ¿Qué requisitos ha de cumplir una tarea pueda ser evaluada convenientemente con la
ecuación de NIOSH?
2.- ¿Cómo calcularíamos el índice de levantamiento compuesto para tareas múltiples, según
el método NIOSH?
Respuesta
La ecuación de NIOSH permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de

carga, ofreciendo como resultado el peso máximo recomendado que es posible levantar en
las condiciones del puesto para evitar la aparición de lumbalgias y problemas de espalda.
1- ¿Qué requisitos ha de cumplir una tarea pueda ser evaluada convenientemente con la
ecuación de NIOSH?
Para que una tarea pueda ser evaluada convenientemente con la ecuación de NIOSH ésta
debe cumplir que:
 Las tareas de manejo de cargas que habitualmente acompañan al levantamiento

(mantener la carga, empujar, estirar, transportar, subir, caminar.) no supongan un
gasto significativo de energía respecto al propio levantamiento. En general no deben
suponer más de un 10% de la actividad desarrollada por el trabajador. La ecuación
será aplicable si estas actividades se limitan a caminar unos pasos, o un ligero
mantenimiento o transporte de la carga.
 No debe haber posibilidad de caídas o incrementos bruscos de la carga.
 El ambiente térmico debe ser adecuado, con un rango de temperaturas de entre 19º y
26º y una humedad relativa entre el 35% y el 50%.
 La carga no sea inestable, no se levante con una sola mano, en posición sentado o
arrodillado, ni en espacios reducidos.
 El coeficiente de rozamiento entre el suelo y las suelas del calzado del trabajador
debe ser suficiente para impedir deslizamiento y caídas, debiendo estar entre 0.4 y
0.5.
 No se emplean carretillas o elevadores
 El riesgo del levantamiento y descenso de la carga es similar.
 El levantamiento no es excesivamente rápido, no debiendo superar los 76
centímetros por segundo
2.- ¿Cómo calcularíamos el índice de levantamiento compuesto para tareas múltiples, según
el método NIOSH?
Cuando el trabajador realiza varias tareas en las que se dan levantamientos de cargas, se
hace necesario el cálculo de un índice compuesto de levantamiento para estimar el riesgo
asociado a su trabajo; ya que una simple media de los distintos índices daría lugar a una
compensación de efectos que no valoraría el riesgo real. La selección del mayor índice no
tendría en cuenta el incremento de riesgo que aportan el resto de las tareas.
NIOSH recomienda el cálculo de un índice de levantamiento compuesto (ILC), cuya

fórmula es la siguiente ILC = ILT 1 + Σ DILT i
Σ DILT i = (ILT 2(F 1 +F 2 ) - ILT 2(F 1)) + (ILT 3(F 1 +F 2 +F 3 ) - ILT 3(F 1 +F 2 ))

+ (ILT n(F 1 +F 2 +F 3 +...+F n )- (ILT n(F 1 +F 2 +F 3+F
El número de personas que han presentado la declaración de la renta hasta la fecha

aumenta 22.3% respecto al mismo periodo del años pasada donde
 ILT 1 es el mayor índice de levantamiento obtenido de entre todas las tareas

simples.
 ILT i (F j) es el índice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia de la
tarea j.
 ILT i (F j +F k) es el índice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia
de la tarea j, más la frecuencia de la tarea k.
El proceso de cálculo es el siguiente:
1. Cálculo de los índices de levantamiento de las tareas simples (ILT i).
2. Ordenación de mayor a menor de los índices simples (ILT 1, ILT 2, ILT 3 ILT n).

3. Cálculo l acumulado de incrementos de riesgo asociados a las diferentes tareas simples.
Este incremento es la diferencia entre el riesgo de la tarea simple a la frecuencia de todas

las tareas simples consideradas hasta el momento incluida la actual, y el riesgo de la tarea
simple a la frecuencia de todas las tareas consideradas hasta el momento, menos la actual
(ILT i (F 1+F 2+F 3 +...+F i)-ILT i (F 1+F 2+F 3+F (i-1)).
Supuesto Planteado
En una empresa de almacenaje de piensos, los trabajadores que se dedican a carga-descarga

de sacos efectúan durante la mayor parte de su jornada de trabajo la descarga de sacos y
cajas que llegan a su puesto de trabajo a través de una cinta transportadora de 80 cm de
altura y que debe situar en diferentes cintas transportadoras de trabajo de 75 cm (V) de
altura para su posterior redistribución. Los sacos son de dos tipos, unos pesan 20 kg y
pueden considerarse de buen agarre y los otros pesan 25 kg y su agarre se considera malo.
Las cajas pesan 15 kg y su agarre es bueno. El ritmo de producción y las necesidades de
materia prima obligan a que deban descargarse con frecuencias diferentes. Los sacos de 20
kg a 1 por minuto (F1), los de 25 kg a 2 por minuto (F2) y las cajas también a 2
levantamientos por minuto (F3). Se observa que el trabajador realiza una torsión de 45°
cuando descarga las cajas y no se aprecia torsión en la manipulación de sacos.
En el supuesto planteado la distancia de descarga hasta la cinta transportadora es 80 - 75 =

5 cm (D). Teniendo en cuenta esto:
TAREA 1: la descarga de sacos de 20 kg
TAREA 2: la descarga de sacos de 25 kg
TAREA 3: la descarga de cajas.
Las tres tareas se consideran de duración moderada.
DISTANCIA HORIZONTAL DE AGARRE (H) es de 25 cm en la tarea 1 y de 30 cm en

las tareas 2 y 3.
ASIMETRÍA DEL MOVIMIENTO, se observa que el trabajador realiza una torsión de 45°
(A) cuando descarga las cajas y no se aprecia torsión en la manipulación de sacos.
Una vez determinadas las tareas a analizar y si existe control de la carga en el destino se
debe realizar la toma de los datos pertinentes para cada tarea. Estos datos deben recogerse
en el origen del levantamiento, y si existe control significativo de la carga en el destino,
también en el destino. Los datos a recoger son:
Variables del índice compuesto

Variable Tarea 1 Tarea2 Tarea3
Carga (KG) 20 25 15
H (Cm) 25 30 30
V(cm) 80 80 80
D (cm) 5 5 5
A (grados) 0 0 45
F (Levant/min) 1 2 2
Agarre Bueno Malo Bueno
Coeficiente del índice de compuesto

Coeficiente Tarea 1 Tarea 2 Tarea 3
HM = 25/H 1 0,833 0,833
VM = 1-0,003x(80- 0,985 0,985 0,985
75=1-0,003x5=1-
0,15
DM =0,82+4,5/D 1 1 0,856
FM= 0,75 0.65 0.65
CM= 1 0,9 1
LPR = 16,99 11 10,5
L =carga LPR 1,17 2,27 1;42
Si se quiere calcular el riesgo total asociado a la actividad completa de este trabajador debe
de procederse al cálculo del índice de levantamiento compuesto.
Calculados los índices de levantamiento de las tres tareas simples, se ordenan de mayor a
menor índice. En este caso, el orden es:
Tarea 2 (ILT 2 =2,27),
Tarea 3 (ILT 3 =1,42) y
Tarea 1 (ILT 1 =1,17).
La fórmula toma la forma siguiente:
ILC = ILT 2 (F 2) + (ILT 3(F 2+F 3)- ILT 3(F 2)) + (ILT 1(F 2+F 3+F 1)-ILT 1(F 2+F 3)
Siendo ILT 3(F 2+F 3) el índice de levantamiento de la tarea 3 calculado a la frecuencia

suma de la frecuencia de la tarea 2 y la tarea 3 y así sucesivamente, obteniendo los
siguientes valores:
FM (F 2 +F 3) = FM (2+2) = FM (4) = 0, 45
LPR (T 3) = 23 · HM · VM · DM · AM · FM · CM = 7, 26
ILT3 (F2+F3) = carga/LPR (T 3) = 15/7, 26= 2, 06
FM (F 2) = FM (2) = 0, 65
LPR (T 3) = 23 · HM · VM · DM · AM · FM · CM = 10,50
ILT 3 (F2) = carga/LPR (T 3) = 15/10,50 = 1,430
FM (F 2+F 3+F 1) = FM (2+2+1) = FM (5) = 0, 35
LPR (T 1) = 23 · HM · VM · DM · AM · FM · CM = 7, 93
ILT 1 (F 2 +F 3 +F 1) = carga/LPR (T 1) = 20 / 7, 93 = 2, 52
FM (F2+F3) = FM(2+2) = FM(4) = 0,45
LPR (T1) = 23 · HM · VM · DM · AM · FM · CM = 10, 19

ILT1 (F2 +F3) = carga/LPR (T 1) = 20/10,19 = 1,96
ILC= (2,27) + (2,07 - 1,43) + (2,52 - 1,96) =2,27 + 0,64 + 0,56 = 3.4
Se concluye, por tanto, que el índice de levantamiento asociado a la actividad compuesta de

las tres tareas es 3,5, lo que implica un riesgo importante desde el punto de vista
ergonómico. Las condiciones del levantamiento deberían modificarse. En este caso se
podría recomendar:
 Acercar más la carga al cuerpo en los levantamientos de los sacos de 25 kg y las

cajas
 Evitar la torsión en el levantamiento de cajas
 Mejorar el agarre de los sacos de 25 kg, (Para hombres hasta 14 kilogramos cuando
la carga se manipule próxima al cuerpo, dentro de la zona 2 y sin medios técnicos
de asistencia. (Norma Técnica 04-2016.
 Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener el
mentón metido.
 No flexionar demasiado las rodillas.
 No girar el tronco no adoptar posturas forzadas.
 Sujetar firmemente la caja empleando ambas manos y pegarla al cuerpo
 .Reducir la frecuencia de levantamientos y hacer las pausas continuas para que no se
pare el trabajo y los trabajadores puedan descansar
BASE JURÍDICA
 Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales

 REAL DECRETO 487/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de
seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos,
en particular dorsolumbares, para los trabajadores.
 Convenio n° 127 de la Organización Internacional del Trabajo, ratificado por
España el 6 de marzo de 1969, contiene disposiciones relativas al peso máximo de
la carga transportada por un trabajador.
 Directiva 90/269/CEE, de 29 de mayo de 1990, establece las disposiciones mínimas
de seguridad y de salud relativas a la manipulación manual de cargas que entrañe
 Norma Técnica Para el Control en la Manipulación, Levantamiento y Traslado
Manual de Cargas.

Glosario De Términos
Profesora:
Lisolett Soto
Integrante:
Sección: 18501
Independencia, 15 de Abril del 2022.
GLOSARIO
Acoplamiento Mano-Objeto: Es el ajuste que permite el agarre manual más eficiente,

firme y fácil, disminuyendo la probabilidad de caída de la carga, de daños materiales,
ayudando a mejorar el campo visual del trabajador, permitiendo la ubicación del centro
de gravedad de la carga y la posición neutra de las muñecas. (NT 04-2016)
Agarre: Es la acción de asir un objeto o elementos, en este caso, con la finalidad de

manipular, levantar y trasladar cargas. El agarre podrá ser bueno, regular o malo
dependiendo de las características del diseño del empaque. (NT-04-2016)
Agarre Bueno: Es aquel que por el diseño de la carga, ofrece elementos o características
tales como asas que permiten el agarre palmar completo, donde se encuentren todos los
dedos de la mano, permaneciendo la muñeca en una posición neutral, sin desviaciones ni
posturas desfavorables al trabajador o trabajadora. (NT-04-2016)
Agarre Malo: Es aquel que por el diseño de la carga no permite que se realice el agarre
bueno o regular, involucrando otras partes del cuerpo. (NT-04-2016)
Agarre Regular: Es aquel que por el diseño de la carga ofrece elementos o características
que requiere que el agarre se realice fuera de la posición neutral de la muñeca,
impidiendo que se efectúe el agarre palmar completo, se incluyen también cargas sin asas
que puedan sujetarse flexionando los dedos de la mano 90° alrededor de la carga. (NT-04-
2016)
Antropometría: Ciencia que estudia las dimensiones y medidas humanas con el propósito
de comprender los cambios físicos de las personas y sus diferencias, cumpliendo una
función importante en el diseño industrial, en la ergonomía, la biomecánica y en la
arquitectura. (NT-04-2016)
Asociada y Asociado: A los efectos de la aplicación de esta norma se considera asociadas y

asociados a los sujetos establecidos en el artículo 18 de la Ley Especial de Asociaciones
Cooperativas publicada en Gaceta Oficial N° 37.285 del 18 de septiembre de 2001. (NT 02-
2008)
Bipedestación: Es la capacidad de locomoción y la capacidad de mantenerse parado en

ambos pies, que es propia de los seres humanos y algunos animales. (NT-04-2016)
C
Cansancio: Efectos locales o generales no patológicos, reversibles después de una

recuperación adecuada, de una obligación sufrida por el individuo. Norma COVENIN 2273-
91
Carga: Cualquier objeto, persona o animal que requiera ser manipulado, levantado o
trasladado, cuyo peso sea igual o mayor a 3 kilogramos. (NT-04-2016)
Corrientes De Aire: Se define como un enfriamiento localizado del cuerpo causado por el
movimiento del aire. Las corrientes de aire han sido identificadas como uno de los
factores ambientales más molestos en los lugares de trabajo en general y como el más
molesto en las oficinas. (NTP 501-98)
Diagnóstico: Identificación de la enfermedad, afección o lesión que sufrir una persona, de

su localización y su naturaleza. (NT-02-2008)
Dosis Total: Es la resultante de sumar todas las dosis parciales obtenidas a lo largo de una
misma jornada. Norma COVENIN 1565-95.
Ergonomía: Es la disciplina que se encarga del estudio del trabajo para adecuar los
métodos, organización, herramientas y útiles empleados en el proceso de trabajo a las
quienes lo realizan (las trabajadoras o los trabajadores). (NT-02-2008)
Espacio De Trabajo: Es el volumen espacial asignado a una o varias personas en el sistema

de trabajo para cumplir con la labor. Norma COVENIN 2273-91
Fatiga Física: Es la disminución de la capacidad física del individuo después de haber

realizado una tarea durante un tiempo determinado, producto de una carga de trabajo
excesiva. Su generación está, por tanto, relacionada con la superación de los máximos de
consumo de energía, pero además depende en gran medida del tipo de trabajo muscular a
desarrollar. (NT-04-2016)
Frecuencia: Número de acciones que se realizan en un periodo de tiempo determinado. A

los efectos de la presente norma se manejaran los términos de: frecuencia de empuje,
frecuencia de levantamiento y frecuencia de traslado de cargas. (NT-04-2016)
Frecuencia De Empuje: Número de veces que se ejerce una fuerza dirigida en frente del
cuerpo del trabajador o trabajadora sobre la carga para desplazarla, en un tiempo
determinado. (NT 04-2016)
Goniometría: Es la técnica de medición de los ángulos creados por la intersección de los

ejes longitudinales de los huesos a nivel de las articulaciones. (NT 03-2016)
I
Incidente: Suceso acaecido en el curso del trabajo o en relación con el trabajo que no
implica daños a la salud, que interrumpe el curso normal de las actividades que pudiera
implicar daños materiales o ambientales. (NT 02-2008)
Lesiones: Efectos negativos en la salud por la exposición en el trabajo a los procesos

peligrosos, condiciones peligrosas y condiciones inseguras e insalubres, existentes en los
procesos productivos. (NT 02-2008)
Levantamiento De Carga: Desplazamiento vertical de una carga desde su posición inicial

hasta una posición diferente venciendo la fuerza de la gravedad. (NT 04-2016)
Mancomunidad: Como la unión o agrupación de entidades de trabajo, para constituir los

Servicios de Seguridad y Salud en el Trabajo Mancomunados. (NT 03-2016)
Manipulación Manual De Carga: Toda operación que requiera el uso de fuerza humana
para levantar, descender, empujar, arrastrar, transportar o ejecutar cualquier otra acción
que permita poner en movimiento o detener un objeto, persona o animal. (NT 04-2016)
Medidas De Prevención: Son las acciones individuales y colectivas cuya eficacia será
determinada, en función a la participación de las trabajadoras y los trabajadores del
centro de trabajo, permitiendo la mejora de la seguridad y salud. (NT 02-2008)
Medio Ambiente de Trabajo: Los lugares, locales o sitios, cerrados o al aire libre, donde
personas presten servicios a empresas, centros de trabajo, explotaciones, faena y
establecimientos, cualquiera sea el sector de actividad económica; así como otras formas
asociativas comunitarias de carácter productivo o de servicio; o de cualquier otra
naturaleza, sean públicas o privadas. Asimismo, son las situaciones de orden socio-
cultural, de organización del trabajo y de infraestructura física que de forma inmediata
rodean la relación hombre y mujer -- trabajo, condicionando la calidad de vida de las
trabajadoras o trabajadores y la de sus familias. Igualmente, se entienden por aquellos
espacios aéreos, acuáticos y terrestres situados alrededor de la empresa, centro de
trabajo, explotación, faena, establecimiento; así como de otras formas asociativas
comunitarias de carácter productivo o de servicio y que formen parte de las mismas. (NT-
01-2008)
Medios De Trabajo: Son todas aquellas maquinarias, equipos, instrumentos,

herramientas, sustancias e infraestructuras, empleados en el proceso de trabajo para la
producción de bienes de uso y consumo o para la prestación de un servicio. (NT-04-
2016)
Nivel De Exposición: Nivel de intensidad del fenómeno físico o concentración ambiental

de una sustancia y tiempo de permanencia, al que se expone una trabajadora o trabajador
en el puesto de trabajo objeto de estudio. (NT-02-2008)
O
Objeto De Trabajo: Es la materia prima o material de arranque, utilizado por el trabajador

o trabajadora para ser transformado en bienes o servicios, en un determinado proceso
productivo. Cuando el trabajador o trabajadora, pretende transformar personas, ya sea en
su composición física o intelectual, estaremos hablando de sujeto de trabajo. (NT-04-
2016)
Plano Frontal: Es un plano vertical que divide el cuerpo en dos partes, la anterior y la
posterior. (NT-04-2016)
Plano Sagital: Es un plano vertical que divide el cuerpo en una parte derecha y otra
izquierda. (NT-04-2016)
Posturas Forzadas: Son aquellas posturas fuera de las zonas ideales de manipulación de
carga que el trabajador o trabajadora está obligado adoptar debida a las características
del puesto de trabajo, las cuales sobrecargan el sistema musculo esquelético. (NT-04-
2016)
Precisión: Cualidad que caracteriza la actitud de un instrumento de medición, de dar

indicaciones aproximadas del valor verdadero de la magnitud a medir. Norma COVENIN
2841-91
Prevención: Es el conjunto de acciones o medidas adoptadas o previstas por las entidades

de trabajo que tengan trabajadores y trabajadoras bajo relación de dependencia, con el
fin de evitar o disminuir los riesgos derivados de la actividad, las cuales tienen por objetivo
reducir la aparición de daños a la salud, interrumpir o aminorar su progresión. (NT-03-
2016)
Proceso De Trabajo: Conjunto de actividades realizadas por los trabajadores y

trabajadoras que, bajo una organización de trabajo, interactúan con objetos y medios,
formando parte del proceso productivo. Norma COVENIN 2273-91
Riesgo: Es la probabilidad de que ocurra daño a la salud, a los materiales, o ambos. (NT-
02-2008)
Ruido: Es un sonido no deseado por sus características es susceptible de producir daño a

la salud y al bienestar humano. Norma COVENIN 1565-95
Salud Ocupacional: Campo de conocimientos de la salud pública orientada a la

promoción y mantenimiento del más alto grado de bienestar físico, mental y social de los
trabajadores y de las trabajadoras en todas las ocupaciones, integrando los recursos de la
medicina ocupacional, la higiene ocupacional, la seguridad en el trabajo, la ergonomía y la
psicología ocupacional entre otros, con la finalidad de controlar los procesos peligrosos y
prevenir los riesgos. (NT-03-2016)
Sedestación: Es la capacidad de locomoción y la capacidad de mantener la posición

sedente (sentado). (NT-04-2016)
Sistema Músculo Esquelético: Es aquel que está integrado por tendones, músculos,
esqueleto óseo, cartílagos, ligamentos y nervios, que constituyen el aparato locomotor.
(NT-04-2016)
Sistemas Manuales: Son elementos diseñados para minimizar el esfuerzo físico

demandado al trabajador o trabajadora, al realizar tareas de manipulación, levantamiento
y traslado manual de cargas. El diseño y uso de estos equipos se basa en la aplicación de
principios elementales de la mecánica como roce, palancas, descomposición de fuerzas,
entre otros. (NT 04-2016)
Sonido: Es una sensación auditiva producida por una onda sonora debido a la variación
rápida de presión inducida por la vibración de un objeto. Norma COVENIN 1565-95.
Tarea: Es una unidad de trabajo organizada discretamente que se puede asignar a un

puesto de trabajo u otro, con un fin claramente definido, realizada por un trabajador o
trabajadora para conseguir las metas de un puesto de trabajo. Acto o secuencia de actos
agrupados en el tiempo, destinado a contribuir a un resultado final especifico, para el
alcance de un objetivo. (NT 04-2016)
Trabajadora o Trabajador: Es toda persona natural, que realiza una actividad física y
mental, para la producción de bienes y servicios, donde potencia sus capacidades y logra
su crecimiento personal. (NT-02-2008)
Trabajo: Es la actividad física y mental que desarrollan las trabajadoras y los trabajadores,
potenciando así sus capacidades, crecimiento y desarrollo. Así el trabajo, no sólo
transforma la naturaleza para la producción de bienes y servicios, sino que además, el
hombre y la mujer son transformados, permitiendo su autorrealización. (NT-01-2008)
Trastornos músculo-esqueléticos (TME): Conjunto de lesiones y desórdenes que afectan a

las partes blandas del sistema osteomuscular, es decir, que afectan a los músculos,
tendones, nervios y otras estructuras próximas a las articulaciones. (NT-04-2016)
Ventilación: Es un método utilizado para controlar los contaminantes ambientales en el

lugar de trabajo mediante el flujo de aire. Norma COVENIN 2250-2000
Vibración: Todo movimiento transmitido al cuerpo humano, por estructuras sólidas, capaz
de producir un efecto nocivo o cualquier otro tipo de molestias. Este movimiento debe ser
oscilatorio en torno a una posición de referencia. En función de las veces que se produzca
esta oscilación y del tiempo tendremos la frecuencia de la vibración. La unidad de medida
es el Hertzio (Hz). UNE-EN ISO 5349
Zona De Manipulación 1 En Bipedestación: Es la región en la cual se permite el manejo

manual de carga en posición bípeda (de pie), comprendidas entre los codos y los nudillos
de los dedos manteniendo los codos en un ángulo de flexión y extensión de 0 a 90°. (NT
04-2016)
Zona De Manipulación 2 En Bipedestación: Es la región en la cual se permite el manejo
manual de carga en posición bípeda (de pie), comprendidas entre la altura de los codos y
el nivel de los hombros como referencia vertical manteniendo los codos en un ángulo de
flexión y extensión de 0 a 90°. (NT 04-2016)

Resumen
Profesora:
Lisolett Soto
Integrante:
Sección: 18501
Independencia, 15 de Abril del 2022.
Resumen Final
Cuando se hace mención de la ergonomía puede que se nos venga a la mente su

definición, es decir, la ciencia o disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,
herramientas y tareas. Sin embargo, la ergonomía abarca mucho más que eso, la
intervención ergonómica no se limita a identificar los factores de riesgo y las molestias,
sino que propone soluciones positivas que se mueven en el ámbito probabilístico de las
potencialidades efectivas de los usuarios. El usuario no se concibe como un objeto a
proteger, sino como una persona en busca de un compromiso aceptable con las exigencias
del medio. Una actividad laboral en la que se emplean los lineamientos de la ergonomía
tiene el potencial de evitar los accidentes y patologías laborales, disminuir la fatiga física y
mental, y aumentar el nivel de satisfacción del trabajador. Además de los beneficios
sociales y humanos que comporta la mejora de las condiciones de trabajo, la aplicación de
la ergonomía en el ámbito laboral conlleva beneficios económicos asociados a un
incremento de la productividad y a la disminución de los costes provocados por los errores,
accidentes y bajas laborales. Asimismo, los artículos 60 y 63 de la LOPCYMAT, consagran
la necesidad de aplicar la ergonomía para el diseño, concepción y desarrollo de puestos de
trabajo seguros y confiables, que puedan ser adaptados a cada trabajador y a sus
características, tanto psicológicas, cognitivas, culturales y antropométricas. De igual forma
la Norma Venezolana COVENIN 2273-1991, Principios ergonómicos de la concepción de
sistemas de trabajo; establece los fundamentos ergonómicos específicos que se deben
respetar como reglas base, con el fin de crear condiciones de laborales optimas en cuanto al
bienestar, seguridad y la salud del trabajador, teniendo en consideración el proceso de
trabajo y en función de las medidas del cuerpo humano. Ahora bien, estos son algunos de
los beneficios que encontramos de la aplicación de la ergonomía, pero cuando se trata de su
estudio a nivel académico universitario los objetos de aprendizaje se basas en los
conocimientos teóricos, por lo tanto, al ser estudiante de ingeniería de Higiene y Seguridad
Laboral, dichos conocimientos son esenciales para una correcta formación, como lo es
conocer las características antropométricas del cuerpo humano, las condiciones físicas y
psicológicas en la interacción entre las personas, el entorno, los diferentes métodos para
evaluar y medir las condiciones de un ambiente especifico y los equipos a implementar; en
este contexto los patrones de aprendizaje son significativos para el apoyo a los estudiantes
de formación continua y sus prácticas diarias.
En relación a la interacción que hay entre el estudiante y su entorno puede

ocasionar posturas que pueden ser incorrectas, incómodas, inadecuadas; realizan
movimientos rígidos, forzados o incontrolados; además de permanecer inmóviles durante
horas. Luego aparecen las molestias relacionadas con la vista, vértebras cervicales,
columna, muñecas, hombros o incluso estrés e irritabilidad; todo esto, bajo condiciones
normales. Lamentablemente las instalaciones de la institución universitaria UPTYAB, no
cuentan con las condiciones apropiadas para su uso, si tratamos de buscar el punto medio
entre la realidad y lo establecidos en las normas como la Norma Venezolana COVENIN
2273-91 anteriormente expuesta, no hay ninguna concordancia. Sin embargo, esto solo
puede servir como impulso para buscar una mejoría no solo de la situación actual, si no
primordialmente de forma personal. Tomando los obstáculos como una oportunidad para
alcanzar algo mayor, formando parte de la solución y no del problema.
Así que, dadas las condiciones, es algo admirable y de importancia reconocer el esfuerzo
por parte de todas las personas que hacen vida en la universidad, el empeño de continuar
avanzando, y esto no solo de parte de los estudiantes, sino también de los profesores, que a
pesar de no recibir la remuneración salarial merecida y necesaria, siguen apoyando en la
formación a las nuevas generaciones de profesionales.

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República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria

Independencia, 22 de Abril del 2022

Contenido N° 2, Equipos De Medición En La Ergonomía.

Contenido N° 4, Manejo Y Traslado De Carga.

Contenido N° 5, Método De Evaluación Ergonómico NIOSH

Contenido N° 6, Ejercicio Del Método NIOSH

República Bolivariana de Venezuela

Historia E Introducción A La Ergonomía

Independencia, 16 de Febrero del 2022

Ámbitos de Aplicación de la Ergonomía

Ergonomía del Trabajo: Su objeto de estudio es el trabajador y su objetivo analizar las

Principales Factores de Riesgo Ergonómico en el Puesto de Trabajo

Los Aspectos Psicosociales y Organizacionales del Trabajo. Ritmo de trabajo, descansos,

Aplicaciones de la Ergonomía del Trabajo

Diseño de Puestos de Trabajo: En la norma internacional UNE-EN ISO 6385:2004.

Herramientas y Útiles: Los estudios ergonómicos sobre herramientas tienen la finalidad de

Mandos e Indicadores: Analiza la relación entre el trabajador y la máquina: ubicación

Condiciones Ambientales: Temperatura, iluminación, ruido, vibraciones, etc.

Carga Física: En la Norma Técnica 04-2016, control en la manipulación, levantamiento y

Leyes, Normas y Acuerdos Nacionales e Internacionales de la Ergonomía:

(ISO 11228-1) El Levantamiento y transporte manual de cargas.

(ISO 11228-2) El Empuje y tracción de cargas.

(ISO 11228-3) Los movimientos repetitivos.

Normas COVENIN 2273:1991 Principios Ergonómicos de la Concepción de los Sistemas

COVENIN 1565-95: Ruido Ocupacional. Programa de Conservación Auditiva. Niveles

COVENIN 2250:2000 Ventilación de los lugares de trabajo.

COVENIN 2255:91 Vibración Ocupacional.

El Real Decreto 486/1997 sobre Lugares de Trabajo.

El Real Decreto 773/1997 sobre Utilización de Equipos de Protección Individual.

El Real Decreto 1215/1997 sobre Utilización de Equipos de Trabajo.

Recomendación No. 164 sobre Seguridad y Salud de los Trabajadores (1981)

Norma Técnica 04-2016 para el control en la manipulación, levantamiento y traslado

Norma Técnica 01-2008 Programa de seguridad y salud en el trabajo.

El término ergonomía fue propuesto por el naturalista polaco Woitej Yastembowsky en

En los años XX se desarrolla con gran intensidad la fisiología, la psicología y la Higiene

En la década de los 30 Kurst Levin, fundador de la teoría de la dinámica grupal, realiza

En 1961, se realiza la primera reunión de la Asamblea General de la “International

A partir de 1960, la disciplina se extendió a los equipos de computadora, seguido por el

Con respecto, a la estandarización de las normativas en el campo de la ergonomía, se

 Introducción a la ergonomía | Documentos de introducción.

En la ergonomía vemos el estudio sistemático de las habilidades, capacidades y

Hoy en día, la ciencia de la ergonomía es una combinación de diversas disciplinas,

Espacio De Trabajo: Es el volumen espacial asignado a una o varias personas en el

Medios De Trabajo: Son todas aquellas maquinarias, equipos, instrumentos, herramientas,

Objeto De Trabajo: Es la materia prima o material de arranque, utilizado por el trabajador

Proceso De Trabajo: Conjunto de actividades realizadas por los trabajadores y

Equipos De Medición En La Ergonomía

Equipos De Medición Que Tienen Aplicaciones En El Campo De La

Medición Del Clima

Velocidad Del Viento

El Anemómetro o Anemógrafo. Aparato meteorológico para la predicción del

El Termoanemómetro. Con el mismo principio que el catatermómetro, pero no es

Fundamentos Legales. La Norma COVENIN-MINDUR-2003-86 “Acciones del

Humedad Del Aire

Higrómetro. Mide la humedad del aire, puede ser: de condensación, de variación

Los Higrómetros de Condensación. Son de alta precisión y elevado precio;

Los Higrómetros de Variación de Conductividad Eléctrica. Pueden ser de dos

Los Higrómetros de Absorción. Se basan en la deformación (alargamiento o

Psicómetro. Instrumento para la medida de la humedad relativa del aire en la

Fundamentos Legales. En el Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, se establecen

Termómetro. Es un instrumento que mide la temperatura de un sistema en forma

Pero existen muchos tipos de termómetros: