Salud mental

La OMS define la salud mental como «un estado de bienestar en el cual cada individuo
desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma
productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad.

10 DATOS SOBRE LA SALUD MENTAL

EMPATÍA Y APRENDIZAJE
La empatía es una de las características de los seres humanos que nos impulsan a vivir
en armonía, nos permiten relacionarnos de mejor manera con las personas que nos
rodean y es un elemento importante para el desarrollo del intelecto.

La empatía, considerada aquí como una competencia cognitivo-emocional docente, es la

capacidad de entender y compartir el estado emocional de otras personas y constituye un
proceso fundamental para establecer interacciones personales positivas.

El aprendizaje es el proceso a través del cual se adquieren y desarrollan habilidades,

conocimientos, conductas y valores. Es resultado de la atención, el estudio, la experiencia,
la instrucción, el razonamiento, la observación, así como la influencia
de factores externos con los cuales interactuamos.
MENTALIZACION
Es la capacidad de interpretar el comportamiento de uno u otro atribuyéndole estados
mentales. Sentimientos, actitudes, deseos, etc., que subyacen a la conducta. En cierto
sentido, el intelecto significa ser capaz de "leer el comportamiento de la mente de otra
persona". La espiritualidad presupone una comprensión de la naturaleza de la mente. Esto
incluye la percepción de que la verdad solo se expresa (en sentido figurado) en la mente,
pero que las ideas en general no se corresponden exactamente con el mundo real.

Las habilidades cognitivas comienzan a desarrollarse durante los primeros meses de vida:
en las relaciones de apego seguro con adultos significativos importantes, se produce el
intercambio social. Esto le permite al niño distinguir mejor las emociones, comprenderlas,
controlarlas y dirigir su atención. En general, las habilidades cognitivas básicas se forman
a la edad de cuatro años.

ADAPTACION, DESENSIBILIZACION Y NORMALIZACION

La adaptación psicológica es la interacción entre el ser humano y su entorno; la
conciliación agradable del comportamiento en relación a las diferentes alteraciones del
ambiente, abarca esencialmente equilibrio y salud mental, así mismo el autoconcepto
determina uno de los principales moduladores del actuar del ser.

La desensibilización, es el mecanismo de defensa utilizado por la paciente para poder

responder de manera complaciente en cualquier situación, y al mismo tiempo, la
inexpresión de la emoción real, el enojo, le genera ansiedad.

La normalización técnica es la actividad encaminada a establecer disposiciones, para un

uso común y repetido, con objeto de alcanzar un grado óptimo de orden en un contexto
dado. Estas disposiciones se establecen para buscar soluciones a problemas reales o
potenciales y dan respuesta a las expectativas de la sociedad.

SUBJETIVIDAD
el subjetivismo es la creencia de que la realidad, en primera instancia, está formada por
las ideas y las apreciaciones subjetivas que uno mismo realiza acerca de lo que le pasa
por la cabeza. Dicho así suena complicado, pero seguro que te suenan lemas de vida del
estilo de "la realidad la crea nuestra actitud" y demás discursos que se focalizan en la
consciencia y en "lo mental" para explicar cómo es la naturaleza de elementos de la
realidad que otras personas tratan de conocer a partir de los aspectos objetivos de estos.

CEREBRO
Los neurotransmisores son mensajeros químicos que transportan, impulsan y equilibran
las señales entre las neuronas y las células diana en todo el cuerpo. Estas últimas pueden
estar en glándulas, músculos u otras neuronas.

OXITOCINA
La oxitocina pertenece a una clase de medicamentos llamados hormonas oxitócicas. Es
empleada en inyección para mejorar las contracciones durante el parto, también para
reducir el sangrado posterior. Es de hecho, el fármaco más prescrito por los obstetras
para la inducción o conducción del trabajo de parto.

Es una neuro-hormona que juega un rol crucial en las conductas de apego de los
mamíferos. El vínculo que los perros establecen con las personas puede ser comparado,
en algunos aspectos, con los vínculos de apego que se generan ente las crías y sus
cuidadores.

SENTIMIENTOS

ALIMEMTACION
Una alimentación desequilibrada puede producir carencias específicas de algunos de los
nutrientes, que se manifiestan mediante síntomas o sensaciones como apatía, desgana,
irritabilidad, nerviosismo, cansancio, falta de atención, fallos de memoria, de
concentración e incluso depresión.