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Deficiencia de serotonina

OBJETIVOS



poder saber que persona tiene problemas de sueno
ansiedad y estrs hacindole conocer el concepto de la
serotonina

dar a conocer si la persona tiene deficiencia de
serotonina leve , moderada , severa

conocer la importancia de la serotonina con la
fisiologa del sistema nervioso

Definicion


La deficiencia de un neurotransmisor llamado serotonina,
que el cuerpo crea a partir del triptfano, puede causar un
tipo de depresin caracterizada por tristeza, irritabilidad o
estallidos agresivos, ansiedad, problemas de sueo y
obsesiones.

El triptfano es un aminocido que se encuentra en las
protenas que ingerimos con la alimentacin. Una vez en
nuestro organismo, se transforma en 5-HTP que, a su vez,
se convierte en serotonina, un neurotransmisor que
controla el estado de nimo, el sueo el impulso sexual, el
apetito y el umbral del dolor, entre otras funciones..

Causas



La falta de este neurotransmisor puede
producir una gran variedad de sntomas, como
depresin, ansiedad, irritabilidad, pnico,
sndrome premenstrual, problemas de sueo,
o dolor muscular

Negatividad.: Cuando los niveles de
serotonina son adecuados, tu cerebro es
capaz de producir emociones y pensamientos
positivos, mientras que cuando son
demasiado bajos predomina la negatividad
Ansiedad y obsesin.: La deficiencia de
serotonina puede provocar un tipo de
depresin en que la persona se siente agitada
y ansiosa. Est preocupada, se obsesiona
pensando en algn problema o experiencia
negativa y su conducta tambin puede
volverse obsesiva o rgida


Irritabilidad.: La persona se siente irritada,
impaciente, puede tener estallidos violentos
que le cuesta controlar


Tristeza.: Aparecen pensamientos y
sentimientos negativos con frecuencia, se
siente infeliz y piensa que siempre ser infeliz
y nada mejorar nunca, lo ve todo negro

Baja autoestima.: Tambin suelen tener baja
autoestima, falta de confianza, miedos,
pnico, timidez o ansiedad social, y tendencia
a criticarse a s mismos con dureza


Problemas de sueo.: Les cuesta dormirse por
las noches o se despiertan demasiado
temprano por la maana, o varias veces
durante la noche

Esta deficiencia puede producirse por falta de
triptfano en tu dieta debido a que no tomas
suficientes protenas carne, huevos, pescado,
pollo, o bien porque est siendo inhibida por
el alcohol, la cafena o edulcorantes artificiales
como aspartame.
Diagnostico

El Instituto Nacional de Salud Mental estima que
cada ao aproximadamente 21 millones de
adultos tienen un trastorno del Estado de nimo
como el trastorno depresivo mayor, distmica
trastorno o trastorno bipolar.

Trastornos del Estado de nimo pueden tratarse
con medicamentos antidepresivos tricclicos,
inhibidores de monoamina oxidasa y inhibidores
de recaptacin de serotonina
Agresin

Psiclogos de la Universidad de Cambridge
informaron que serotonina desempea un
papel clave en la regulacin de la agresin. Su
estudio demuestra que la gente con
manipulada bajos niveles de serotonina era
ms agresivo.

Tratamiento

Alimentos ricos en serotonina

Alimentos ricos en triptfano: dado que la serotonina
se da a partir del aminocido triptfano, es importante
comer alimento que contengan este componente para
potenciar la formacin de serotonina

Entre los alimentos ricos en triptfano tenemos
alimentos de origen animal como la leche la carne
huevo pescado etc. muy ricos en protena tambin
tenemos alimentos de origen vegetal como frutos
secos, legumbres, cereales

Gracias!!