“EMOCIONES Y SALUD

MENTAL”
DOCENTES A CARGO
▪ Lic. Andrea Menéndez

VERSIÓN X
MES-AÑO
 Neuropsicopedagogía

EMOCIONES Y SALUD MENTAL

La higiene emocional es el conjunto de actividades que nos hacen
sentir bien no solo con nuestros sentimientos sino con las
personas y el entorno que nos rodea. Es muy frecuente escuchar
que un determinado individuo actuó de manera visceral o por el
contrario lo hizo de forma cerebral. Estas afirmaciones tienen su
base científica. Para la neurociencia el comportamiento humano
es el resultado de la integración de dos aspectos fundamentales,
lo emocional y lo racional. Las primeras nos brindan la capacidad
y la posibilidad de reconocer tanto los sentimientos propios como
los ajenos y la habilidad de controlar nuestras propias emociones
e impulsos para adecuarlos a cada situación en particular. Por su
parte, las segundas nos hacen pensar o razonar antes de actuar y,
de este modo, evitar determinadas reflexiones y acciones
prematuras que pueden resultar altamente perjudiciales en
muchas circunstancias. En conclusión, la salud mental es el estado
de equilibrio que se debe lograr para alcanzar una adecuada
calidad de vida.

Texto resaltado Mario Alberto Vestfrid.

Autor del libro “Dialogando con la mente – Una visión desde la neurociencia”.

Presidente de FUNDANYCC.

NEUROPSICOPEDAGOGÍA | TÍTULO DEL DOCUMENTO

 Neuropsicopedagogía

NEUROPSICOPEDAGOGÍA | TÍTULO DEL DOCUMENTO