Las Dimensiones de las Emociones
Neurofisiológica Comportamental
Respuestas involuntarias del cuerpo
asociadas a cada emoción de forma
innata y automática. Por ejemplo
respiración, taquicardia,
sudoración, sequedad, etc.
¿Qué alteraciones internas
siento cuando habito esta
emoción?
Cognitiva
Respuestas o expresiones Interpretaciones subjetivas que
del cuerpo, visibles incluyen creencias,
externamente, asociadas a razonamientos, esquemas de
cada emoción. Por ejemplo conocimiento y atribuciones,
tono de voz, movimientos cuando habitamos en cada
del rostro, etc. Este emoción.
componente se puede
disimular.
¿Qué alteraciones ¿Qué pensamientos genero
externas se ven en mí mientras habito esta
cuando habito esta emoción?
emoción?
 La Tristeza

Neurofisiológica Comportamental Cognitiva

Inspiración corta y rápida por Cuerpo hacia abajo. PÉRDIDA

la nariz. Cabeza hacia abajo. Aislamiento.
Expiración larga por la boca. Mirada perdida. Soledad.
Decremento de la tasa Hombros caídos. Escasez.
cardiaca. Falta de tono muscular. Sin sentido.
Constricción de los tubos Debilidad.
bronquiales. Movimientos lentos.
 El Miedo

Neurofisiológica Comportamental Cognitiva

Inspiración corta y rápida por Cuerpo hacia atrás. AMENAZA

la boca. Parálisis instantánea. Incertidumbre.
Expiración corta y contenida Cabeza hacia atrás. Bloqueo.
por la boca. Abre los párpados. Anticipación.
Dilata vasos sanguíneos en Mirada focalizada en el objeto Fracaso.
músculos grandes. de atención. Peligro.
Constriñe pupilas. Hombros altos y rígidos.
Incrementa tasa cardiaca.
Estimulación actividad
intestino.
 La Ira

Neurofisiológica Comportamental Cognitiva

Inspiración intensa y profunda Cuerpo hacia delante. TRANSGRESIÓN

por la nariz
Expiración fuerte por la nariz.
Constriñe pupilas.
Dilata vasos sanguíneos
rostro.
Incremento tasa cardiaca
Incremento activación
musculatura superior.
Estimula glándulas
sudoríparas.
Cabeza hacia delante. Violación.
Ojos focalizados en objeto de Abuso.
atención. Injusticia.
Cejas enarcadas. Vulneración.
Entrecierra párpados
Mandíbula tensa.
Tono muscular elevado.
Puños apretados.
Movimientos rápidos y
bruscos.
 La Alegría

Neurofisiológica Comportamental Cognitiva

Inspiración larga por la nariz. Cuerpo abierto. GANANCIA

Expiración larga por la boca. Cabeza balanceada. Abundancia.
Dilata las pupilas. Apertura de pecho. Posibilidad.
Decremento de la Sonrisa. Plenitud.
tasa cardiaca. Movimientos ligeros. Compartir.
Apertura tubos bronquiales. Tono muscular flexible.
Activación sist. Parasimpático / Vigorosidad.
Calma
 El Asco

Neurofisiológica Comportamental Cognitiva

Inspiración corta por la nariz. Cuerpo hacia atrás. RECHAZO

Expiración corta y contenida
por la nariz. Entrecierra
párpados
Constriñe pupilas.
Inhibición secreción sist.
Digestivo.
Cabeza hacia atrás. Evitación.
Nariz fruncida y entrecerrada. Escape.
Boca fruncida y entrecerrada. Reactividad.
Movimiento de alejamiento del Negación.
objeto de atención.
 La Sorpresa

Neurofisiológica Comportamental Cognitiva

Inspiración corta e intensa por Sobresalto. CURIOSIDAD

la boca Expiración larga por la Cabeza hacia arriba. Novedad.
boca. Abre párpados. Exploración.
Dilata pupilas. Abre boca. Interés.
Incremento tasa cardiaca. Movimiento de asombro. Expectación.