Tema 5, 6 y 7. Análisis funcional y evaluación T.

emocionales y ansiedad

Tema 5, 6 y 7. Análisis funcional y evaluación

1. Análisis funcional 1
✓ Esquemas: las demás son mejor que yo, siempre lo puedo hacer mejor,
me juzgan los demás, tengo baja autoestima, perfeccionismo
✓ Creencias especificas: pensamientos catastrofistas con el inglés
✓ Creencias metaemocionales: cuando estoy triste, no puedo hacer nada;
mucha importancia a las emociones; no debería estar triste, quiero que
pase la emoción lo más rápido posible
✓ Creencias metacognitivas: no es normal ponerse en lo peor, pienso mucho
las cosas
✓ Estrategias:
➢ Cognitivas: preocupación, rumiación, pensamiento post-evento
→ por ir a las clases de inglés; perfeccionismo
➢ Conductuales: encerrarse en la habitación, no hacer nada, llorar,
comer poco
➢ Atención: en sus emociones, en lo que piensa la gente sobre ella

Esquemas
Las demás son mejor que yo
Siempre lo puedo hacer
mejor Alta
Me juzgan los demás emocionalidad
Tengo baja autoestima negativa Estrategias
Perfeccionismo Cognitivas: preocupación,
rumiación, pensamiento post-
Creencias específicas evento → por ir a las clases de
Catastrofismo con el inglés inglés
Dificultades
Creencias metacognitivas de regulación Conductuales: encerrarse en la
emocional habitación, no hacer nada, llorar,
Pienso demasiado
comer poco
No es normal ponerse en lo peor
Atención: en sus emociones, en
Creencias metaemocionales lo que piensa la gente sobre ella
Cuando estoy triste, no puedo Impiden
hacer nada alcanzar
Mis emociones me determinan metas
No debería estar triste (necesidades)
Quiero que pase la emoción lo
más rápido posible

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Cuanto más simple y eficaz sea el esquema, mejor. Este es el que se ha hecho en
clase (análisis funcional 2):

Perfeccionismo
Clases inglés
Baja autoestima
Comp. social
Exigencia externa

No quiero estar así… Emociones negativas

Rumiación/Preocupación
Refuerza Evitación pasiva
Atención malestar

2. Secuencia (análisis funcional 3)

✓ Desencadenantes → eventos estresantes generales o específicos
✓ Respuesta emocional → también a nv físico, cognitivo y la tendencia de
acción
✓ Estrategias de regulación → cognitivas, emocionales, metacognitivas.
Pueden ser disfuncionales o útiles
✓ Consecuencias → a corto (normalmente positivas para ellas), a medio y
largo plazo (normalmente negativas para ella); y cómo afecta todo ello a
sus objetivos. También es importante atender las respuestas de otras
personas
✓ Observaciones → frecuencia de la secuencia y qué otros factores
influyen de forma positiva o negativa

Estrategias de
Desencadenante R emocional Consecuencias
regulación

Observaciones

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3. Fobia social
Esquemas
No soy social
No voy a caer bien a la gente Alta
emocionalidad
negativa Estrategias
Creencias específicas
La voy a cagar Cognitivas: preocupación,
Van a notar mi sudor rumiación, pensamiento post-
evento → después de hablar
con la gente
Creencias metacognitivas Dificultades
Pienso mucho las cosas de regulación Conductuales: encerrarse en la
emocional habitación
Atención: en sus emociones, en
Creencias metaemocionales
su sudor, sensaciones físicas,
Debo afrontar mi miedo
en lo que piensa la gente sobre
Mi ansiedad me supera ella
Impiden
alcanzar
metas
(necesidades)

Estrategias de
regulación: Consecuencias:
Desencadenante: no consigue
hablar con gente R emocional: evitar
encontrarse con disfrutar de los
que conoce poco ansiedad, miedo
gente, pensar demás, no se
qué decir y que entera de la
la va a cagar conversación

Miedo a la
evaluación Hablar con
Intolerancia al gente
distrés

Quiero afrontarlo pero Emociones negativas:

mi ansiedad me supera Ansiedad, miedo

Refuerza Rumiación/Preocupación
Evitación activa
Atención en los demás y
en sus R fisiológicas

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4. Cuestionarios
✓ Cuestionarios biográficos para conocer datos básicos
✓ Cuestionarios para indagar más en aspectos comentados en sesión,
clarificarlos o indagar en cosas que no hemos evaluado aún
✓ Para contrastar hipótesis
✓ Para tener un pre-post
✓ Da info cualitativa, no solo cuantitativa → cuéntame por qué has puesto
esto
✓ Hay que explicarle siempre los resultados al cliente
✓ ISRA → cuestionario de ansiedad que incluye ansiedad interpersonal y
ansiedad en evaluación
5. TOC
Intolerancia a la
incertidumbre Salir de casa
Catastrofismo
Orient. negativa

Tengo que hacerle

Emociones negativas:
caso a mi ansiedad y
Ansiedad, miedo
pensamiento

Rumiación/Preocupación
Refuerza
Cta de seguridad
Evitación
Comprobaciones
Atención en la casa

✓ Piensa demasiado y Pensamientos catastrofistas

✓ Al salir de casa le preocupa que se quede la puerta abierta o la vitro
encendida → No fue a comprar porque se rayó por si había dejado la vitro
✓ Cta de seguridad → que haya gente en casa. No sale si no hay nadie en
casa y no es necesario
✓ Ritual → Comprobación de que todo esté bien antes de salir de casa, en el
mismo orden, lo hace 2 veces, a veces tarda mucho
✓ No puede salir a hacer planos largos fuera de casa y Teletrabaja
✓ No es capaz de soportar la duda → Intolerancia a la incertidumbre
✓ Lo peor que podría pasar si no le hace caso a la duda es que se incendiaría
la casa y se quedaría sin hogar

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Solución en clase - TOC

Situación

Responsabilidad
Duda

Fusión Estrategias
pensamiento-acción evitativas

Ansiedad

6. Rol playing - Mónica

Intolerancia a la Comida de
incertidumbre empresa

No quiero ser celosa,

Emociones negativas:
es anticuado
Celos (ansiedad,
A mi pareja no le va a
miedo)
gustar

Supresión emocional
Rumiación/Preocupación
Refuerza
Evitación
Cta de seguridad
Atención a su emoción y
pensamientos
✓ Situación → comida de empresa con la despampanante
✓ Celos de la chica esta
✓ No quiere que nadie sepa que es celosa → “no me gusta sentirme celosa,
eso es muy anticuado” → supresión emocional
✓ Evita hablar del tema que le pone celosa
✓ El novio le dijo a un amigo suyo: menos mal q la has dejado, era muy
celosa → “a mi pareja no le va a gustar”
✓ Cuando se siente demasiado mal, le pide al novio que vuelva sin decirle
que es porque está celosa → cta de seguridad
✓ Hay que averiguar por qué es celosa → siempre hay un motivo

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✓ Siempre hay que tener en mente dos preguntas y preguntarlas sin

preguntarlo directamente
➢ Por qué está sintiendo esto con esta intensidad emocional →
origen
➢ Por qué esto es un problema → qué meta bloquea

Esquemas Situación

¿Por qué? Celos Metas

Creencias meta ¿Por qué?

Cta.
Supresión seguridad

7. Rol playing – Geidy

✓ Se considera nervioso, pero ahora está peor
✓ Lleva 1 año así
✓ Han reestructurado la plantilla de su trabajo y ahora es como cabecilla
✓ No le gusta dar órdenes a los demás ni delegar → cta de seguridad →
sobreresponsabilidad
✓ Su mujer le ha pedido que vaya al psicólogo porque está irritable y le
cuesta dormir por culpa del trabajo
✓ Preocupaciones sobre los niños

Trabajo
Situación
Hijos
Esquemas

Nerviosismo Metas

Preocupación

No delega Evitación act

(cta segur) Irritabilidad

Sueño
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