INFLUENCIA

COGNITIVA
Psic. Yessi Acurero
El modelo cognitivo

La percepción de los eventos influye sobre las

emmociones y comportamientos.

Los sentimientos no están determinados por las

emociones, sino por el modo de interpretación.

Los pensamientos automáticos interpretan de

manera breve y veloz.

Puede no tomarse consciencia de ellos, solo de

las emociones derivadas.
Creencias centrales

• Ideas fundamentales y profundas que no se

suelen expresar.

• Son consideradas como verdades absolutas. Se

cree que así son las cosas.

• Cuando se activa una creencia central, se

interpretan las situaciones a través de
ella.

• Tendencia a enfocarse selectivamente en lo

que confirme esa creencia, dejando de lado
la información que la contradice. Así se
mantiene la creencia, aunque esta sea
equivocada.
Pensamientos automáticos
Creencias centrales y

Constituyen el nivel más escencial, son

globales, rígidas y se generalizan en exceso.

Los pensamientos automáticos son palabras e

imágenes específicas para cada sitiación. Son
el nivel más superficial de la cognición.
Creencias centrales

● Se originan desde la necesidad infantil de comprender su

entorno.

● Las interacciones con los otros y el mundo llevan a

aprendizajes que varían en exactitud y veracidad.

● Están más alejadas de la consciencia,

mientras que los pensamientos automáticos
son más conscientes.

● En terapia se trabaja con las

creencias centrales que
subyacen a los pensamientos
automáticos.
 Creencias intermedias

Actitudes: Pensamiento, emoción y

conducta dirigida hacia algo.
Reglas: Un deber ser
Presunción: Una suposición.

Las percepciones se dirigen hacia:

- El sí mismo
- Los otros
- El mundo
Conceptualización

Situación Pensamiento automático Consecuencia:

- Emocional
- Conductual
Creencia intermedia - Fisiológica

Creencia central

Se plantea una hipótesis a confirmar con el

paciente y a través de los datos obtenidos.
Elementos para conceptualizar
● ¿Cómo llegó el paciente a desarrollar este trastorno?

● ¿Qué acontecimientos, experiencias e interacciones fueron

significativos?

● ¿Cuáles son sus creencias básicas acerca de sí mismo, el mundo y

los demás?

● ¿Cuáles son sus presunciones, expectativas, reglas y actitudes?

● ¿Qué estrategias ha utilizado el paciente durante su vida para

superar sus creencias negativas?

● ¿Cómo interactúan las creencias y las situaciones de la vida?

 Pensamientos automáticos

● Se perciben distorsionadas las experiencias

neutras o positivas.

● No se realiza una evaluación crítica de la idea,

por lo que permanece distorsionada.

● Cuando se identifican las creencias subyacentes,

los pensamientos automáticos se vuelven
predecibles.

● Se suele ser más consciente de la emoción

consecuente que del pensamiento que la provoca.
Pensamientos automáticos

Evaluación de la validez y utilidad:

Se producen aunque existan evidencias

objetivas de la situación contraria.

Las ideas pueden ser válidas pero las

conclusiones distorsionadas.

O válidas pero con consecuencias

disfuncionales.
Pensamientos automáticos

Dicotómico Razonamiento emocional

Considerar solo dos Pensar que algo es
posibilidades en real solo porque así
lugar de una gama. se siente.

Catastrófico Catalogar
Predecir el futuro Asignar una etiqueta
negativamente sin ver global sin tomar en
otras posibilidades. cuenta evidencias.

Descalificar Magnificar/Minimizar
Minimizar el valor de Magnificar lo
las experiencias negativo y minimizar
positivas. lo positivo.
Pensamientos automáticos

Abstracción selectiva Personalización

Concertrarse en un Creer que la actitud
aspecto negativo y negativa de otros se
no en la totalidad. dirige a sí mismo.

Lectura de mente Debeísmos

Creer saber lo que Idea precisa y rígida
otros piensan sin sobre la actitud
verificarlo. esperable.

Sobregeneralización Visión de túnel

Sacar conclusiones Solo ver los aspectos
que no aplican a la negativos de una
situación. situación.
 Las emociones

No se desafían las emociones, sino que se

evalúan para hallar sus creencias subyacentes.

No se analizan todas las situaciones con

emociones disfóricas, sino aquellas
relacionadas con pensamientos distorsionados.

Se mantienen las emociones negativas naturales

que informan al sujeto para su adaptación.
 Distinción entre emociones y pensamientos automáticos
A veces, catalogar un pensamiento como emoción carece de importancia. Otras
veces es necesario corregir.

Si la intención es develar la creencia subyacente, la confusión se pasa por

alto.

Si se considera abordar la confusión, pero hacerlo puede interrumpir el curso

de la conversación, se corrige luego.

Otras veces se decide corregir de inmediato porque se considera que hacerlo no

interrumpirá, ni se perderán datos importantes.
 Distinción entre emociones y pensamientos automáticos

Se debe entender la relación

entre pensamiento, emoción y
conducta.

Así se puede notar cuando una

emoción no es equivalente al
pensamiento referido por el
paciente.
Dificultad para catalogar emociones

Puede venir de un pobre vocabulario

emocional , o de una baja capacidad
intelectual.

En otros casos existe la comprensión

intelectual pero no el reconocimiento en sí
mismo.

Se requiere que el paciente identifique su

emoción con un nombre específico y lo
asocie a una situación concreta, para
verificar su equivalencia.
 Dificultad para catalogar emociones

Es importante que se pueda cuantificar el

grado de las emociones experimentadas.

Existen creencias disfuncionales sobre la

adecuación de la intensidad emocional.

Se evalúa la respuesta asociada a la creencia,

fijándose si es adaptativa y no requiere de
intervención.

Se tratan las emociones de mayor grado de

intensidad.