5.

° grado | Educación Física

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Demostramos nuestras habilidades motrices en actividades

predeportivas adaptando y regulando nuestros movimientos

ACTIVIDAD 1 Recurso 2: Ejercicios y

juegos predeportivos

Ahora que has practicado el primer ejercicio, como parte

del desarrollo de la actividad 1, te invitamos a realizar
los ejercicios 2 y 31.

Ejercicio n.° 2
Se debe lanzar y devolver el balón al
Objetivo del
compañero en diferentes posiciones
juego
sin que este toque el piso.
Materiales Se requiere un balón.
Número de
Se necesita 2 participantes.
participantes

2m
Descripción
• Ubícate a 2 o 3 metros de tu
compañero de juego.
• De pie, lanza el balón a tu
compañero en parábola. Tu
compañero te devolverá el balón
con un toque de dedos.

1 Adaptado de González, L. y De Paredes, S. (2015). Educación Física Sesiones

10 y 11 años. Pila Teleña.
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Ejercicio n.° 2
• Cada cinco pases, van a cambiar
de posición. El que pasa estará en
posición de rodillas, sentado.
Variantes
• Pasa con toque de dedos después
de que el balón haya botado en el
suelo.
¿Qué tipo de habilidades motrices básicas has
practicado?

Ejercicio n.° 3
Se debe pasar el balón al campo
Objetivo del contrario con la condición de que los
juego dos miembros de la pareja toquen el
balón antes de pasarlo al otro lado.
Se requiere un balón y una soga o
Materiales
cordel para dividir el campo de juego.
Número de
Se necesita 4 participantes.
participantes
• Forma equipos de dos y ubica a las
parejas a cada lado de la red.

Descripción 3
2

2
 5.° grado | Educación Física

Ejercicio n.° 3
• Los dos miembros de la pareja
deben tocar el balón antes de
pasarlo al otro lado de la red.
Descripción
• Los jugadores solo podrán trasladar
el balón con el toque de dedos o
antebrazo.
• Los jugadores reciben el balón con
el toque de los antebrazos y lo
Variante
pasan al otro campo con el toque
de dedos.
¿Qué tipo de habilidades motrices básicas has
practicado?

Ahora, te proponemos concentrar tu energía y

creatividad en la realización de los siguientes juegos2.
¿Qué variantes propones? ¿Qué habilidades motrices
fortaleces al ponerlos en práctica?

Juego n.° 1: Partido tres pies

Se debe trasladar el balón al campo
Objetivo del
contrario, el cual debe caer al suelo
juego
para anotar un punto.
Se requiere un balón y una soga o
Materiales
cordel para dividir el campo de juego.
Número de Se necesita dos equipos con mínimo
participantes dos participantes cada uno.

2 Adaptado de González, L. y De Paredes, S. (2015). Educación Física Sesiones

10 y 11 años. Pila Teleña.

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Juego n.° 1: Partido tres pies

• Los equipos se ubican a cada lado
de la red.
• Los jugadores participan con los
tobillos atados con una cuerda.
• Los jugadores podrán dar un bote
al balón.
• Si hay más de una pareja en el
equipo, podrán realizar hasta tres
pases antes de enviar la pelota al
campo contrario.
• El equipo logra un punto si el balón
cae al suelo dentro del campo
contrario.
Descripción
• Gana el equipo que logra anotar 15
puntos.

Variante • Se puede jugar sin permitir el bote.

¿Qué adaptaciones o variantes propones?
¿Qué tipo de habilidades motrices básicas has
practicado?

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Juego n.° 2: Vóleibol sentado

El objetivo es trasladar el balón al
campo contrario y lograr que este dé
más de un bote en el suelo del equipo
Objetivo del
contrario y evitar que caiga dentro del
juego
campo de juego propio hasta anotar
10 puntos en menos tiempo que el
otro equipo.
Se requiere una red o cuerda, un balón
Materiales y tiza u otro material para marcar el
área de juego.
Área de 3 x 3 metros o según el área disponible
juego: en casa y el número de participantes
Número de Se necesita dos equipos con un
participantes participante, como mínimo.
• Define el área de juego.
• Ubica la red o cuerda a un metro de
altura y al centro, de modo que divida
el espacio en dos partes iguales.
• Los jugadores se ubican en posición
de sentados a ambos lados de la
red. Deberán jugar sentados y solo
podrán balancearse. No podrán
Descripción estirarse por el suelo.

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Juego n.° 2: Vóleibol sentado

• Si hay más de un jugador en cada
equipo, pueden dar hasta tres
toques a la pelota.
• Se puede contestar el balón con
cualquier parte del cuerpo.
• El balón puede dar un bote en el
Descripción suelo.
• Se da punto a un equipo cuando el
balón da más de un bote en su área
o cae dentro del campo de juego
del equipo contrario.
• Gana el equipo que acumule 10
puntos primero.
¿Qué adaptaciones o variantes propones?
¿Qué tipo de habilidades motrices básicas has
practicado?

Juego n.° 3: La estrella de colores

El objetivo es mantener el balón en el
Objetivo del
aire el mayor tiempo posible y sin que
juego
toque el piso.
Se requiere un balón o globo y tiza u
Materiales otro material para marcar en el piso la
circunferencia.
Número de Se necesita como mínimo 3
participantes participantes.
• Definir un tiempo de juego. Se
sugieren 5 minutos para empezar.
Descripción
• Dibuja una circunferencia en el piso
de 3 metros de diámetro.

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Juego n.° 3: La estrella de colores

• Organiza a los jugadores, de
manera que uno se sitúe en el
centro del círculo y los demás en la
circunferencia.
• Invita a cada jugador a que elija un
color.
• El jugador que está al centro empieza
el juego lanzando el balón hacia
arriba, mediante un toque de dedos
o de antebrazos a la vez que dice un
color.
• A quien corresponda el color, tiene
que ir al medio y volver a lanzar el
Descripción balón y decir otro color.
• El jugador que ingresa al centro
debe recepcionar y lanzar el balón
usando el antebrazo o los dedos, no
puede sujetar el balón.
• Gana el jugador al que menos veces
se le caiga el balón.

Jugadores
Jugador
del centro
elevando
el balón
con los
dedos
¿Qué adaptaciones o variantes propones?
¿Qué tipo de habilidades motrices básicas has
practicado?