Antologia Educación Fisica Reg 02 Trabajo en Casa

EDUCACIÓN FISICA LEF.
FREDY ADOLFO LÓPEZ CLEMENTE

#YOMEMUEVOENCASA es un programa de actividades físicas dirigidas a los alumnos de 5 a 12 años de
edad principalmente, y que pueden desarrollarse en casa como seguimiento de su formación física,
cognitiva y socioemocional durante éste periodo de contingencia sanitaria que vivimos en casi todos los
países del mundo como medida de prevención al contagio del virus COVID 19.
Todas las actividades están concentradas en ésta antología con el propósito de que nuestros alumnos y
sus familias se sigan moviendo para ejercitarse física y mentalmente en su casa de una manera divertida
empleando recursos que pueden ser accesibles.
Cada uno de los juegos y de las actividades están estratégicamente diseñados considerando los
Organizadores Curriculares de Educación Física: Desarrollo de la Motricidad, Integración de la
Corporeidad y Creatividad de la Acción Motriz.
Esperamos que el material que aquí se integra sea aprovechado por todos los alumnos y las familias a las
que lleguen éstas actividades las cuales sugerimos realizar al menos una de ellas por día.
#YOMEMUEVOENCASA les recuerda la importancia de no salir de casa si no es necesario, así como el

continuar con las medidas de higiene recomendadas por las Secretaría de Salud.
VOLEY CON GLOBO
• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

evitar zonas de riesgo que puedan ocasionar algún accidente.
• La actividad puede jugarse de 2 participantes en adelante.
1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego en 2 zonas (aquí se puede utilizar un
estambre o listón para simular la red a una altura mediana, o bien colocar solo una línea en el
piso con cualquier cinta).
2. Se dividen los participantes en ambos espacios (1 vs 1 , 2 vs 2 , 2 vs 1, etc.) para golpear el
globo con la mano hacia la zona contraria.
3. El propósito del juego es no dejar caer el globo en el piso, utilizando solo las manos para
golpear el globo.
4. No puede el mismo jugador golpear 2 veces consecutivas el globo.
5. Cuando un equipo logra hacer que el globo caiga en el piso de la zona contraria gana un
punto.
6. Gana el equipo y/o jugador que logre más puntos.
- Que los alumnos convivan de manera lúdica
con los integrantes de su familia.
- Esquema corporal, coordinación, reacción,
adaptación.
- Hacer un mini torneo familiar o retas entre los integrantes de la familia

- Utilizar otras partes del cuerpo para golpear el globo (rodillas, cabeza, hombros, codos, pies,
- Globos de diversos tamaños
etcétera) y/o utilizar más globos de diversos tamaños.
- Listón, estambre o cinta.
- Jugar dominadas evitando que caiga el globo al piso realizando una determinada secuencia
de golpes con diferentes partes del cuerpo; por ejemplo: CABEZA – PIE – RODILLA – CODO
el que logre más dominadas respetando el orden gana.
- Pueden participar todos los jugadores que deseen.
- Se coloca una mesa inclinada colocando unos bloques en las patas y se pone una cubeta a
la distancia que determinen todos los jugadores.
- Por turnos cada jugador intentara lanzar una pelota golpeando la mesa y que rebote hacia la
cubeta.
- Gana el jugador que logre meter la pelota en la cubeta.
- Que el alumno desarrolle su habilidad motriz

- de lanzar y mejore su ubicación espacial a
través del juego
- Mesa.
- Pelota de vinil. - Cada vez que logren meter la pelota en la cubeta pueden seguir jugando alargando la
- cubeta distancia entre la mesa y la cubeta.
- La pelota solo debe rebotar una vez en la mesa.
- La pelota no puede rebotar en el piso.
• Buscar un espacio libre de objetos y amplio.
• El juego se puede realizar a partir de 2 participantes.
• Colocar 2 escobas y una pelota en el centro del terreno de juego y 2 sillas a cada extremo;
siendo su función como porterías.
• Dividir a los integrantes en 2 equipos por igual y asignarles un número del 1 en adelante.
.
• Papá o mamá dirán un número y los participantes que corresponden a ese número saldrán a
tomar 1 escoba e intentarán llevar la pelota a la portería contraria para anotar un gol.
• Teniendo cuidado de no levantar la escoba más arriba de las rodillas para evitar accidentes.
- Que los alumnos promuevan la convivencia • Solamente se puede dirigir la pelota con la escoba.
familiar.
- Combina distintas habilidades motrices • Solo se podrá anotar gol por enfrente de la silla y no por los costados.
individuales y colectivas para tomar
decisiones asertivas.
- Escobas. - Pasar al terreno de juego por medio de resolución de operaciones básicas (sumas, restas,
- 1 pelota multiplicaciones etc.)
- 2 sillas. - Participar todos los integrantes de la familia a la vez.
- Anotar gol desde una distancia determinada (penales).
DMED

1. Se elije a un participante para vendarle los ojos.
2. El resto de los participantes hacen sonidos con diferentes partes del cuerpo o dicen diferentes
vocales para quien tiene los ojos vendados los busque.
3. El primer integrante que atrapen será el siguiente en vendarse los ojos.
4. Quién logre atrapar más rápido a un integrante de la familia irá sumando puntos.
5. Se llevará el tiempo cronometrado de cada integrante.
- Que los alumnos solucionen problemas

motrices a través de diferentes actividades
que favorezcan su competencia motriz.
- Resolución de problemas, orientación
espacial, capacidades perceptivo motrices.
- La persona vendada de los ojos debe de llegar a un espacio indicado por alguien más
- Pañuelo o tira de tela, de no contar con ella
diferente en el que esta.
una prenda de ropa para cubrir los ojos.
- Celular o cronometro.
- Dos personas se vendan los ojos y supervisados cada quien por una compiten en quien
llega primero al lugar que se indique en el menor tiempo posible.
DASA
LOS BOLOS
• Desarrollar la actividad
Emplearemos un total de 10 bolos, cada participante tendrá dos tiradas para derribar todos los
bolos y cada bolo derribado sumará un punto. La partida constará de 10 turnos. Los participantes
pueden ser ilimitados.
• Reglas
1. Si entre las dos tiradas se derriban todos los bolos será Semipleno y se sumara un punto
mas.
2. Si se derriban todos con una sola tirada será Pleno y se sumaran dos puntos mas.
• Aprovechar los materiales que se tienen encasa

para crear juegos y desarrollar así la
imaginación y aspectos socio- afectivos(juegos
en familia, aprender a ganar y perder…)
- Se podrá variar la distancia de lanzamiento, en diferentes posiciones, hincados, parados,

• Pelotas o balones según lo que se cuente en
acostados, etc.
casa.
- Se puede marcar una pista donde la pelota no tiene que salir para aumentar su dificultad.
• Material reciclado (latas, botellas de refresco,
- Hacer diferentes estilos y modalidades de lanzamiento. (de rebote, raso, de aire, etc.)
tubos de cartón, etc.)
- Variar el tipo y tamaño de pelota.
RETO: REBOTA PELOTA AL BOTE
• Se juega individual o en familia. Si son más de un participante, se organiza el reto por turnos.
Se coloca un bote sobre la cabeza con un elástico para que quede fijo. Se coloca una marca
con cinta, separada de la pared a un metro y medio. Se lanza una pelota sobre el piso tratando
de rebotarla en la pared y atraparla con el bote en la cabeza. Cada familia determina la cantidad
de veces que debe lograrlo.
• Reglas:
No se debe lanzar ni atrapar la pelota delante de la línea marcada.
- Que el alumno desarrolle su destreza motriz

de lanzar y mejore su coordinación óculo
manual a través de juego, conviviendo en
familia.
- Pelota, bote con elástico y cinta

• Puedes jugarlo con uno o más pelotas.
• Lanzar la pelota hacía arriba y luego atraparla con el bote.
• Botar la pelota para que se eleve hacia arriba y puedas atraparla con el bote.
• Jugar en parejas. Una integrante bota y el otro atrapa la pelota con el bote, después
cambian los papeles.
• La actividad puede jugarse individual o de 2 participantes en adelante.
1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego, de preferencia un lugar donde no se

encuentren objetos que se puedan caer, romper o dañar.
2. La actividad consiste en acomodar una silla en el centro del espacio de juego, el niño deberá
tener los ojos vendados, con un paliacate, alrededor de la silla se colocarán 4 zapatos de
distintos tamaños y dueños, el niño gateando deberá de encontrar de uno en uno y colocárselos
a cada una de las patas de la silla.
3. Los demás integrantes de la familia pueden ayudar, indicándole derecha-izquierda-adelante-
atrás, en dirección a el zapato.

- Control corporal, coordinación óculo- manual,
orientación espacial, lateralidad,
desplazamiento.
- Para mejorar la convivencia familiar, deberán de participar padres y madres de familia, así
- Zapatos
como hermanos.
- Silla
- Pueden hacerlo a contra reloj.
- Con música de fondo.
- Al momento de encontrar un zapato el que tenga los ojos vendados, deberá de adivinar de
quién es el zapato.
RGD
BALERO RECICLADO
• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa
1. Un adulto recortará los botellas de plástico y les realizara un agujero al centro de la

taparroscas
2. Se pasa un estambre por la taparroscas y se le hace un nudo, de tal manera que el estambre
no se salga, después se le coloca la taparroscas a la botella.
3. Al otro lado del extremo del estambre se le coloca un globo, que previamente se rellena con
un poco de arroz, arina, frijoles etc.
4. Una vez armado el valero lo decoran a su gusto
5. Todos los participantes verán cuántas veces pueden cachar el globo dentro del valero
- Que los alumnos convivan e interactúen de

manera lúdica con los integrantes de su
familia. Y aprovechen materiales reciclados
- Creatividad,locomoción,manipulacion, control
de movimientos
el balero reciclado
Botella de plástico
Tijeras
Estambre y globo
Clavo para realizar un agujero en la
taparroscas y lo que tengan para decorar
- Indicar cuántas veces tendrán que insertarlo
consecutivamente
- Realizar alguna acción antes de insertar el globo
( ejemplo que el globo gire una vez y
después insertar)
- Entre todos pueden ver qué truco poder realizar
JMMF EL CUBO MAGICO
• Paso 1. forrar una caja de cartón ya sea mediana o chica con el papel que tengas ( o pintar del
color que quieras ).
• Paso 2. colocar imágenes de animales que realicen diferentes movimientos para desplazarse,
en cada lado de la caja.
• Paso 3. arrojar la caja como si fuera un dado, haciendo que esta gire y caiga al suelo.
• Paso 4. deberás imitar al animal que te toque y realizar su movimiento. ¡ a jugar !
- Que los alumnos desarrollen sus habilidades

motrices básicas.
- En la variante se pueden colocar imágenes de vehículos, ejercicios básicos o lo que se le

- Una caja de cartón.
pueda ocurrir al alumno o los familiares que con el se encuentren tomando en cuenta que se
- Imágenes de animales.
pueda imitar o realizar distintos movimientos. El chiste es moverse.
- Papel para forrar la caja
• El juego se llevará a cabo en el espacio que usted piense que sea el idóneo de acuerdo a las
características de sus casas.
Se organizan en uno, dos o tres equipos dependiendo el número de personas en cada familia.
Estos se colocan a una distancia de 2 a 4 metros dependiendo el espacio con el que cuenten.
Cada equipo posee un pañuelo y una caja de cartón o bote de basura. A una señal, el primer
jugador de cada equipo se cubre los ojos con el pañuelo y se dirige al círculo, dejándose guiar
mediante las indicaciones de su compañero, toma un objeto y lo lleva a su caja. En seguida, se
quita el paliacate, se le entrega al siguiente integrante del equipo y sale el siguiente compañero y
así sucesivamente hasta que todos hacen el recorrido y no queda ningún objeto en el círculo, o
bien, después de un tiempo determinado.
Al finalizar la actividad se sugiere que el alumno realice un pequeño reporte sobre la actividad
- Experimentar, explorar y disfrutar las diversas realizada, que le gusto de la actividad, que no le gusto, como se sintió etc.
posibilidades de movimiento poniendo a
prueba los límites y las posibilidades de su
desempeño.
- Aprender a respetar las posibilidades y

limitaciones físicas de todas las personas.
- Pañuelo, caja de cartón o bote de basura y - Hacer una competencia para ver quien junta más objetos en un tiempo determinado.
objetos (pelotas, cepillos, botellas, piedritas
etc.)
- Nota: Utilizar el material con que cuente en

casa.
AJGG

1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego.

2. El adulto le dará 2 hojas de periódico o de maquina a los integrantes de su familia
3. Realizaran un cucurucho (un tipo cono)
4. Además tendrán que hacer una bola de periódico arrugado
5. La organización será por parejas, según sea el numero de integrantes serán las parejas
6. El juego consiste en lanzarse uno al otro la bola de papel intentando atraparla con el
cucurucho, mientras se desplazan por el área de juego.

- Expresión y Desarrollo de habilidades y
destrezas motrices
- Igual en parejas pero uno tendrá el cucurucho y otro la pelota uno lanza y otro cacha puede
- Hojas de periódico o de maquina.
ser en un lugar fijo o desplazándose por el área de juego.
- Se puede realizar en tercias buscando diferentes formas de lanzar la bola de periódico.
- Individualmente lanzando hacia arriba, giran y luego cachan.
LADC
• La actividad puede ser desarrollada en casa o en patio.

• Con ayuda de los vasos debemos delimitar la distancia de donde saldremos y hasta donde
llegaremos.
• Podemos organizar dos equipos para ver quién lo logre en el menor tiempo posible.
• Está actividad la puede desarrollar toda la familia desde niños y adultos.
• Cuando se de la señal los equipos salen desde el punto determinado por el vaso, si el objeto
llegará a caer tiene que empezar desde el principio.
• Debemos llevar el objeto hasta el otro lado, regresar de la misma manera o corriendo con los
materiales en la mano (según las variantes aplicadas), entregar los objetos y salir el siguiente
participante.
• Consigue la victoria el equipo que logre terminar primero.
- Los niños deben ser capaces de organizar el

juego con ayuda de su familia en un ambiente
de confianza y respeto.
- Velocidad, coordinación, equilibrio y
adaptación tiempo y espacio.
- La distancia puede variar según los participantes.

- Limones, hojas de papel o pelotas pequeñas.
- Pueden colocar diferentes objetos para pasar sobre ellos sin que el limón caiga.
- Vasos de plástico.
- Puede ser de frente o de espalda.
- Cucharas (Las necesarias)
- El equipo que logre hacer el menos tiempo posible será acreedor de dos favores de sus
adversarios.
JOCE

estambre o listón para simular la cancha de futbol).
2. Se dividen los participantes en ambos espacios (1 vs 1 , 2 vs 2 , etc.) para golpear la pelota
con la escoba y tratar de anotar con la mano hacia la zona contraria.
3. El propósito de el juego es meter la pelota en la silla que es usada como portería y sumar
puntos..
4. Gana el equipo y/o jugador que logre mas puntos.

adaptación.
- Escobas - Hacer un mini torneo familiar o retas entre los integrantes de la familia
- Pelotas de diferentes tamaños. - Hacer un torneo de penales.
- Sillas. - Jugar dominadas con la escoba y pelotas.
LNGG

• La actividad se juega con 2 integrantes o mas para poder formar dos equipos.
1. Con la ayuda de un adulto se coloca el liston o cinta en el suelo formando un gato.

2. Se dividen los participantes en 2 equipos a una distancia de 7 mts de distancia del primer
participante a donde se coloco el gato y se entregan sus fichas.
3. El propósito de el juego es lograr acomodar 3 fichas seguidas en linea, ya sea en vertical,
horizontal o diagonal, esto sin que una ficha del equipo contrario interfiera con la misma.
4. A la indicacion de un adulto los primeros jugadores salen corriendo a acomodar su ficha donde
mejor les acomode, los niños deben regresar a su lugar para dar oportunidad al siguiente
participante de colocar su ficha para lograr el objetivo.
5. Gana el equipo y/o jugador que logre mas puntos.
- Que los alumnos pratiquen sus habilidades

motrices mientras conviven con su familia.
- Velocidad, reacción.
- Zapatos, calcetines, tapas, o algo que dé la - Dejar solo 3 fichas por equipo para que asi puedan reacomodar una ficha por turno hasta
funcion de fichas. De dos colores diferente. lograr el objetivo.
- Listón, estambre o cinta. - Por parejas ponerse frente al gato con las fichas, el adulto dara indicaciones donde los
alumnos deben poner sus manos, ejemplo rodillas, cabeza, codos y cuando de un aplauso los
niños agarran su ficha para colocarla dentro, se repite hasta que logren hacer la linea.
GIBB

• La actividad puede jugarse individual o de 2 participantes en adelante.
1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego, de preferencia un lugar donde no se

encuentren objetos que se puedan caer, romper o dañar.
2. Se delimita el espacio para desplazarse, se coloca el bastón de la escoba en la palma de la
mano, para jugar como el chavo del 8 en la vecindad. (se puede comenzar con el bastón
acostado para familiarizar con el bastón y después con el bastón parado verticalmente).
3. El propósito de el juego es no dejar caer la escoba y mantenerla el mas tiempo posible en
equilibrio.
4. Desplazarse de un lugar a otro manteniendo la escoba en equilibrio.
5. Contar cuantos segundos se puede mantener la escoba. Intentarlo otra vez hasta lograr mas
segundos con la escoba en equilibrio.
6. Retar a todos los integrantes de la familia a participar en la actividad.
- Control corporal, coordinación óculo- manual,
equilibrio, adaptación, desplazamiento.
- Ahora podemos intentar mantener el bastón en equilibrio en un pie y realizar concurso con
- Escobas o bastones
nuestros familiares.
- Realizar la actividad con un dedo de la mano.
- Realizar carreritas con la escoba en equilibrio.
Nota: si son niños de 1ro y 2do grado adaptar el
bastón a un tamaño adecuado para ellos.
MAXEM TAPETE DE COORDINACIÓN
• La actividad se puede realizar en cualquier espacio de la casa ya sea la sala o

en la habitación.
• La actividad debe jugarse mínimo con 2 participantes.
- Cinta.
- Que los alumnos convivan con un miembro de

la familia.
- Desarrollen la coordinación óculo-manual y
óculo-pedal.
- Desarrollen su capacidad para seguir patrones
con o sin música.
- Refuercen su capacidad de memorización por
medio de colores y partes del cuerpo.
- PARA CADA TAPETE

- 1 Hoja o cartulina blanca
- 7 hojas de diferentes colores o que el alumno
coloree 7 hojas de un color diferente cada
una.
1. Se necesitan una hoja blanca o cartulina y 7
hojas de diferentes colores o que
sean coloreadas por los mismos alumnos.
(Por tapete)
2. Se debe colocar la hoja blanca o la cartulina
al centro y con cinta se pegan las
otras hojas alrededor de la cartulina blanca
dejando espacios entre ellas.
3. El alumno se coloca atrás de su tapete y el
acompañante atrás del suyoencontrándose
de frente con el niño/a ambos comienzan
con las manos en la parte blanca.
4. El acompañante del niño/a debe de
comenzar con un patrón que pueda seguir
elalumno utilizando sus manos para tocar
algún color, el alumno debe de imitarlo de
manera correcta. SIGUIENDO EL ORDEN
Y ACERTANDO LOS COLORES.
5. Pueden intercalarse una ves el
acompañante y una vez el niño/a quienes
propongan el siguiente patrón de
movimientos.
6. Gana quien acierte todos los patrones sin
equivocarse.
- Cambiar a hacerlo con los pies

- Hacer la actividad con música
- Hacer con pies y manos al mismo tiempo para
hacerlo mas difícil.
AVA
Tiro a la papelera

1. Delimitar un espacio entre la cubeta y la zona de tiro de aproximadamente 3 metros. Con la

hoja de papel, deberán hacer una bolita lo mas compacta posible.
2. Los participantes, a una señal, deberán de lanzar en 5 ocasiones y en la misma zona, la bolita
de papel hacia la cubeta, tratando de encestarla. Anotar la cantidad de veces que encesta cada
jugador, valiendo 1 punto.
3. Retirarse de la cubeta a 5 metros. Realizar los 5 lanzamientos. Ahora valdrá 3 puntos cada
vez que la bolita entre en la cubeta. Anotar los puntos recabados.
4. Para terminar, deberán retirarse a 7 metros realizando la misma actividad, sólo que cada bolita
de papel en la cubeta valdrá 5 puntos.

- Lanzamientos de precisión , coordinación

visomotoriz, fuerza de lanzamiento
- Una cubeta 1. 2 PARTICIPANTES. 2 cubetas con 10 bolitas de papel cada una y separadas 10 metros una
- Hojas de papel de otra. Deberán tomar “UNA SOLA” bolita y llevarla a la cubeta del contrincante para
- Hoja de anotación después regresar por otra bolita de papel y repetir la acción. El juego dura 1 minuto. Gana el
participante que tenga menos bolitas de papel en su cubeta.
2. Jugar la misma actividad, pero por parejas. 2 participantes en cada cubeta, transportando una
sola bolita a la
vez.
OGE

• Se juega con dos o más participantes. Se colocan en posición de decúbito dorsal (acostados
boca arriba) sobre un tapete o cobija. En la orilla de los pies se coloca la misma cantidad de
peluches o prendas echas bola y amarradas y detrás de la cabeza se coloca un cesto. A la
cuenta de tres transportan los peluches o prendas entre los pies por encima de la cabeza
realizando la posición de arado y los colocan dentro del cesto. Gana el primero que transporte
todas las prendas al cesto.
- Que el alumno desarrolle su coordinación

motriz a través de la manipulación de objetos, y se
fomente la convivencia familiar.
- Peluches o prendas amarradas - Hacer competencias entre los integrantes de la familia

- Tapete o cobija - Utilizar objetos de diferentes tamaños y pesos con la precaución de que no sean muy
- Cesto pesados para evitar algún accidente (ej: una canica, una pelota, una almohada)
MVLS
• Se juega individual o en familia. Cada integrante coloca un tenedor con los picos hacia en frente
y volteado al revés. Se retiran a una distancia de dos metros. A la cuenta de tres comienzan a
lanzar una moneda rodando. Lo intentan las veces que sean necesarias. Gana el primero que
logre incrustar la moneda dentro del tenedor y se mantenga la moneda parada.
• Reglas: no se permite lanzar la moneda delante de la línea que marca la distancia.
- Que el alumno mejore su coordinación óculo

manual y desarrolle su destreza motriz a
través de retos y se promueva la convivencia
familiar.
- Hacerlo con una o mas monedas.

- Moneda y tenedor.
- Realizarlo en distancias diferentes.
JNF
- Llevar a cabo la actividad en un espacio amplio (de preferencia patio).

- El número de participantes es de acuerdo al número de colores disponibles en las pinzas
(mínimo dos).
- Es importante que en la actividad participe al menos un adulto para que supervise su
desarrollo.
1.- Repartir una pinza a cada participante, llevarán a cabo lanzamientos hacia arriba y atrapando
con las manos evitando que caiga al suelo. Después solo lanzarán con mano izquierda o derecha
según se vaya indicando.
2.- Posteriormente se coloca un bote en el centro de área de juego. A cada participante se le otorga
10 pinzas del mimo color, el cual tendrá que lanzarlas tratando de introducir la mayor cantidad de
pinzas en el bote. Solo tienen la oportunidad de lanzar una vez cada pinza.
3.- La distancia entre el niño y el recipiente es de 3 metros, el jugador que logre mete más pinzas
será el ganador.
4.- Se puede ir modificando la distancia del alumno y el bote de acuerdo a como se vaya
- Que los alumnos realicen actividad física de desarrollando el juego.
manera lúdica dentro de casa.
. Manipulación de objetos, lanzamientos.
- Colocar 10 pinzas sobre la playera (espalda) de cada participante, el objetivo es quitarle las
- Pinzas para la ropa de distintos colores
pinzas a los demás jugadores, evitando que les quiten las suyas, el niño (a) que se quede con
más pinzas gana.
- Un bote grande o cubeta
- Es importante delimitar el área de juego para que no se dispersen muy lejos.
AMINOE (RAYUELA AFRICANA)
• Desarrollar la actividad en el espacio al interior de la casa o en el considerando evitar zonas de

riesgo que puedan ocasionar algún accidente.
1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego se puede utilizar los mosaicos de la
casa haciendo un área de 3x3 para utilizar cada cuadro del mosaico esto dependiendo del tipo
de piso que tenga en su casa si no puede marcar con cinta un área de 4x4
2. Se colocan los participantes para iniciar el juego como se muestra en la imagen
3. El propósito del juego es avanzar al ritmo de la música hasta terminar todos los cuadros
4. Gana el niño o persona que logra recorrer toda el área sin perder el ritmo y la coordinación.

- COORDINACIÓN
- RITMO

- CINTA PARA MARCAR EL AREA
- Se puede iniciar en ambos lados del área de juego para ir intercambiando la posición
- TELEFONO PARA BUSCAR EN YOUTUBE
- Puede ser intercalado
LA CANCION AMINOE RAYUELA
AFRICANA
EL MUSEO DE CERA
• Esta actividad se puede desarrollar en algún espacio dentro de la casa o en el patio,

considerando evitar zonas de riesgo que puedan ocasionar algún accidente.
• Puede jugarse de 2 o mas, entre mas participantes mejor.
1. Con la ayuda de un adulto de preferencia, este será el “Guardia del museo”, el cual se
encargara de supervisar las estatuas de cera.
2. Se dividirá el área en dos partes, en este caso podría ser una recamara (Museo) y fuera de la
recamara(lugar del guardia). Las áreas pueden ser las que mejor les convengan.
3. A la consigna que dará el guardia de “Museo cerrado”, cerrara la puerta y las figuras de cera,
comenzaran a desplazarse por la recamara o cuarto, de diferente maneras.
4. Si el guardia sospecha que hay ruido dentro del museo (Recamara), gritara la consigna de
“Museo Abierto”
5. Inmediatamente todas las figuras de cera quedaran inmóviles, tratando de crear una nueva
postura.
6. El “Guardia del museo” pasara a revisar cada una de las estatuas, si alguien se mueve o se
- Fomentar la convivencia familiar y reforzar ríe pierde y se sienta.
los valores básicos. 7. Las estatuas que no se muevan ganara el juego.
- Se desarrollara la expresión corporal y la
creatividad de los participantes.
- A sí como el control postural.
- Puede ser sin material. - Se puede utilizar un reproductor musical, mientras las estatuas están desplazándose dentro
- En caso de utilizar (Mascaras, antifaces, del cuarto o la recamara al ritmo de la música y en cuanto se detenga la música todos
pelucas, etc. quedaran inmóviles.
- Reproductor de música (En dado caso y para - Se pueden dividir en 2 equipos guardias y estatuas.
mejor estimulación)
MAGE EL GATO CON VASOS
* La actividad se desarrollara en una mesa, se juega entre dos personas ó mas organizando dos
equipos.
1. Con la ayuda de un adulto realizar un gato ( # ) en una mesa, puede ser con cinta negra, palos,
papel o el material con el que dispongan.
2. Se coloca un jugador (o equipo) de cada lado del gato #, cada equipo contara con 4 vasos
desechables. Cada equipo tendrá vasos de diferente color o diferenciados por algo.
3. Cada participante coloca un vaso boca abajo en la orilla de la mesa, al cual se le dará un ligero
golpe en la orilla o borde del vaso intentando que de vuelta en el aire y caiga parado correctamente
en la mesa, al lograrlo se coloca el vaso en una casilla del gato #, continuando otro participante
del equipo con la misma acción y así sucesivamente.
4. Tratando de hacer una línea con tres vasos, ya sea horizontal, vertical o cruzada.
5. Se anota un punto el primer equipo que lo logre, determinen como familia a los cuantos puntos
algún equipo será el ganador.
* Que los alumnos convivan de manera lúdica

* Coordinación, reacción, adaptación.
- Realizar varios saltos, sentadillas, giros, etc. antes de intentar girar el vaso.
• Una mesa
- Utilizar la mano NO dominante para girar el vaso.
• Vasos desechables de dos colores o
- Intentar girarlo con los ojos vendados.
diferenciarlos con algo
- Realizar un gato # en el suelo con prendas de ropa, cada equipo hace una fila separados del
• Cinta negra
gato, cada integrante tendrá sus vasos correr desplazarse hasta el gato # de distintas maneras
ej. Corriendo, saltando, a gatas, cangrejo, etc.
JIGA
• Deberá realizarse en un espacio libre de objetos y zonas de peligro. Podrá realizarse dentro o
fuera de la casa.
• Necesitamos un mínimo de dos participantes.
1. Colocaremos los tres recipientes en el suelo, ordenándolos del mas chico al mas grande. Cada
recipiente tendrá un valor: el chico da 30 puntos, el mediano 20 puntos y el grande 10 puntos.
2. Los participantes contaran cinco pasos grandes de distancia de los recipientes.
3. Por turnos, cada uno deberá realizar 10 lanzamientos tratando de encestar en los recipientes,
para que al finalizar se realice un conteo de los puntos obtenido y registrarlo en la hoja.
4. Después de tres rondas, el jugador con menos puntos obtenidos tendrá que bailar una canción.
- Que los alumnos pongan a prueba sus

habilidades para manipular y lanzar
implementos de una manera lúdica y en
convivencia con su familia.
- Lanzamientos, manipulación de objetos y
equilibrio.
- Modificar la manera de lanzar los implementos (cambiando de mano, de espaldas, con los
ojos cerrados, por debajo de las piernas, sentados, etc.)
- Cambiar la distancia del lanzamiento y el orden de los recipientes.
- 10 bolas de calcetines.
- 3 recipientes de diferentes tamaños.
- 1 hoja.
- 1 lápiz.
CAAF
- Se pega un vaso a un pedazo de cartón, madera o caja de pizza reciclada, se juega

individualmente.
- Se sujeta la caja al revés y se golpea una pelotita, puede ser de ping pong, esponja o bien
poder reciclar una hoja de papel y hacerla bolita.
- Se golpeara la caja y al lograr completar los diez toques se voltea rápidamente la caja y
quedara del lado del vaso en el cual se lograra insertar la pelotita.
- Que los alumnos sus habilidades motrices de

golpear y atrapar , mejorando sucoordinación
óculo manual mediante el juego, además de
que utilice su creatividad y conviva en familia.
- Pelota de ping pong

-Agregar mas golpes a la pelota
- Cartón, caja de pizza
-Girar antes de atraparla
-Retar a algún familiar a hacerlo.
LHDV

• La actividad puede jugarse con el numero de integrantes que deseen.
1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego de tal manera que se puedan pegar
tres hileras de hojas sobre el piso como se muestra en la imagen.
2. Se dibujan en misma cantidad sobre una hoja de maquina manos y pies derechos e
izquierdos.
3. Se pegan en el piso 3 hojas con diferentes imágenes y que no se repitan (ejemplo; no pegar
dos manos derechas).
4. Completar sobre el piso una fila larga de imágenes formadas de tres en tres.
- Que los alumnos convivan de manera 5. Por turno cada participante debe pasar hasta el otro extremo colocando las partes de su
lúdica con los integrantes de su familia. cuerpo sobre la hoja según corresponda.
- Coordinación: La coordinación física se vale de
todo el sistema músculo-esquelético, así como de
las facultades sensoriales, para sincronizar los
movimientos del cuerpo, realizar acciones o
ejecutar una actividad de acuerdo con un
propósito.
- Hacerlo por tiempo, el integrante que lo haga mas rápido sin equivocarse gana,
- Hojas de maquina
- Hacer eliminación directa quien se equivoque pierde su turno.
- Plumón negro o de colores.
- Cinta adhesiva.
VYCC
• Desarrollar la actividad en algún espacio amplio de la casa como la sala o el patio.

• La actividad puede realizarse por parejas.
1. Con supervisión de un adulto definir el espacio que se utilizara para realizar la actividad y
colocar el tapete o la cobija en el suelo.
2. Se dividen los participantes en parejas, ya sea hijo-papá, hijo-mamá, hija-papá, hija-mamá,
hermana/o-hermana/o.
3. El propósito de el juego es lograr la mayor cantidad de abdominales sin que la almohada y los
pies toquen el suelo.
4. Uno de la pareja se acuesta sobre la cobija o tapete boca arriba tomándose de lo tobillos del
compañero que se colocara de pie atrás de su cabeza.
5. Se coloca la almohada entre los tobillos con las piernas extendidas el compañero que esta
acostado.
6. Gana la pareja y/o jugador que logre mas puntos.

y adquieran hábitos saludables con los
integrantes de su familia.
- Fuerza, acondicionamiento
- Almohadas con diferentes pesos - Hacer un mini torneo familiar o retas entre los integrantes de la familia
- Tapete o cobija - Lanzar la almohada hacia arriba lo mas alto que pueda.
- Lanzar la almohada a las manos del compañero, el compañero la cacha y después la vuelve
a colocar en los pies.
- Lanzar la almohada con las manos hacia arriba lo mas alto que se pueda y cacharla
nuevamente, mientras el compañero le sostiene los pies.
JGSE
• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa, considerando evitar zonas de

riesgo que puedan ocasionar algún accidente.
1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego

2. El propósito de el juego es transportar la pelota de un extremo a otro en un inicio definidos.
3. Con la ayuda de los cartones de papel (previamente cortados a la mitad) nos servirán para
utilizar como puente para llevar la pelota de papel de un lado a otro (punto A punto B)
4. Tratando de que la pelota no caiga al piso, trabajando en equipo
- Reconoce la cooperación, el esfuerzo propio

y de sus compañeros en situaciones de juego,
con el fin de disfrutar de las actividades y
resolver los retos motores que se le
presentan.
- Cartones de rollo de papel

- Colocar una tina en el extremo A para lograr meter la pelota en la tina
- Bolas de papel o pelotitas
- Colocar los cartones en la mesa para soplar sobre ellos la pelota y meterla en la tina
- Golpear con los cartones la pelota, para transportarla de un punto a otro
ARTE
PERRITO, PERRITO, TU HUESO SE TE FUE!!
• Esta actividad se puede realizar dentro de casa o en algún espacio cómodo, supervisar el área
para evitar accidentes..
• La actividad puede jugarse de 2 o mas participantes.
1. Los Pdf o Tutores, serán los que supervisaran y participaran dentro de la actividad también.
2. Se dividirán en dos equipos, uno o dos integrantes serán los “perritos” y el resto de los
integrantes, los cuales estarán colocados cómodamente, en el área de juego, además se
colocaran en alguna parte del cuerpo o de la ropa, un broche (Hueso) para colgar ropa, deberá
ser visible.
3. La intención es que “Los perritos” encuentren la mayoría de los broches (Huesos)
4. El juego iniciara con “Los perritos” escondidos en alguna parte de la casa, y el resto de los
integrantes aprovecharan en colocarse los broches(Huesos), en alguna parte del cuerpo o de
la ropa.
5. El resto de los integrantes gritaran la consigna de “Perrito, perrito, tu hueso se te fue”, estos
saldrá de su escondite y empezara a buscar entre todos los integrantes los broches (Huesos)
- Que todos los miembros de la familia, 6. Gana quien encuentre mas broches (Huesos)
fortalezcan la convivencia familiar, atraves
de actividades lúdicas, reforzando los valores
básicos alimentando la armonía dentro del
hogar.
- Se desarrolla la atención y la capacidad de
observación.
- Incrementa la expresión corporal.
- Broches para colgar ropa. - Puede incrementarse la cantidad de “Perritos” y de “Huesos”

(Material de fácil acceso dentro del hogar) - También podrían ser todos “Perritos” y alguien podría esconder los broches (Huesos)
-Música rítmica( le vendría bien)
MABG
• El juego es por turnos y los participantes escogerán el numero de globos que tendrán que
meter a la cesta de acuerdo al tamaño de dicha cesta.
• El objetivo del juego es trasladar un globo adentro de la cesta con ayuda de una escoba o
trapeador.
• La cesta estará acostada en el suelo.
• Los globos estarán inflados en la línea de salida. Dicha línea de salida deberá estar lejos del
cesto.
• Solo se puede trasladar de un solo globo, y hasta que este adentro de la cesta, se puede ir por
otro globo a la línea de salida
• Se tomara el tiempo para ver que participante mete todos los globos en el menor tiempo
posible.

adaptación.
- Poner obstáculos en el camino para esquivarlos.

- Globos
- Usar otros objetos para trasladar dentro de la cesta, como juguetes, bolas de papel
- Cesto
reciclables etc.)
- Escoba o trapeador
- Reloj (para tomar tiempo)
LJPM
Circuito Motriz con Baile Familiar
Para comenzar poner música si esta en la posibilidad y de preferencia música activa para estimular
la mente y cuerpo durante la actividad.
1.- La actividad no tiene un numero definido de participantes, podrán participar desde 1 hasta 5 o
mas integrantes de la familia.
2.- Esta actividad podrá desarrollarse en el interior de la casa (sala ó cuarto), incluso en el patio o
azotea de cada quien dependiendo las características de cada familia.
3.- La Actividad consiste en realizar diferentes ejercicios donde implementen fuerza en diferentes
partes del cuerpo, el escenario donde se va realizar la actividad deberá estar dividida por estaciones,
Por ejemplo (8 Estaciones).
Estacion1: saltos con pies juntos en el mismo lugar (Arriba-abajo)
Estación 2:Abdominales con piernas semi flexionadas
Estación 3: Lagartijas
Estación 4: Saltos de Rana en el mismo lugar
Estación 5: Posición de Plancha y sostener el peso por el tiempo determinado.
Estación 6: Levantamiento de pesas con brazos (Objeto con el peso adecuado que se tenga en
casa)
- Que los alumnos fortalezcan su cuerpo y
Estación 7: Sentadillas
mente.
Estación 8: Saltos (Palomitas o Tijeras)
- Que en familia socialicen por medio del
4.- Se realizara cada ejercicio con una duración de 30 segundos cada ejercicio por 45 segundos de
ejercicio.
recuperación tomando aire al mismo tiempo que se trasladan a la siguiente estación, dependiendo
- Activar los sistemas energéticos
el numero de integrantes cada uno se pone en una estación diferente y van rotando turno.
5.- Al termino del circuito reposar 2 a 3 minutos, para continuar con un baile de una canción que sea
del agrado de la familia y con la intención de convivir, bailar, divertirse por un rato
Reproductor de música - Pueden armas diferentes circuitos, con diferentes ejercicios, con materiales que tengan en
Implementos que consideren necesarios (pelotas, casa.
aros, etc.) - Variar el tiempo de duración de cada ejercicio así como el de recuperación.
EDVE

• La actividad puede jugarse de 1 participante en adelante.
1. Conseguir botellas de diferentes tamaños y colocarlas esparcidas sobre una superficie.
2. Conseguir ligas para el cabello o recortar círculos de cartón o cualquier material similar.
3. El propósito de el juego es lanzar las ligas o círculos de cartón a las botellas para que estas
queden sobre las estas.
4. Se deben realizar los lanzamientos desde cierta distancia.
- Que los alumnos empleen sus habilidades

motrices básicas de manipulación por medio
de lanzamientos.
- Manipulación, locomoción, lanzamientos,
coordinación, lateralidad, orientaciónespacial.
- Botellas
- Invitar a otros jugadores.
- Ligas para el cabello/cartón
- Colocar valor/puntos a las botellas.
- Conseguir cierta cantidad de puntos.
- Lanzar de diferentes distancias (lejos/cerca).
- Lanzar de diferentes maneras (de espaldas, con la otra mano, entre los pies, etc).
- Propuestas por niño.
• Desarrollar la actividad en algún espacio amplio al interior de la casa o en el patio,
considerando evitar zonas de riesgo que puedan ocasionar algún accidente.
• Marcar el área de juego rectangular con una línea divisora a la mitad con la cinta o el estambre
poniendo en cada extremo el vaso o recipiente, con la supervisión de un adulto.
1. Se dividen los participantes en ambos espacios (1 vs 1 , 2 vs 2 , 2 vs 1, etc) . Donde tendrán

una pelotita de papel.
2. El propósito del juego es meter goles en la portería del contrario solo soplándola
solamente.
3. No puede meter mano ni pie para nada.
4. Gana el equipo y/o jugador que logre más puntos.

y recreativa con todos los integrantes de su
familia.
- Ejercitación de las vías respiratorias,
desplazamiento y reflejos.

- Cinta o estambre
- Cambiar el tamaño de la cancha
- Bolitas de papel
- Jugar dominadas evitando que caiga la pelotita al piso realizando una determinada secuencia
- Un recipiente o vaso de plástico
de golpes con diferentes partes del cuerpo; por ejemplo: CABEZA – PIE – RODILLA – CODO
el que logre más dominadas respetando el orden gana.
ABBR EL TENDEDERO LOCO
• Desarrollar la actividad en el patio, considerando evitar zonas de riesgo que puedan ocasionar
algún accidente.
1. Con ayuda de un adulto colocar en el patio un tendedero a una altura en la que los participantes
logren alcanzar al extender sus brazos arriba, a 2 metros adelante del tendedero poner la tina
con las prendas de vestir, a 2 metros atrás del tendedero ponerlas pinzas de la ropa.
2. Se dividen los participantes en 2 equipos, el equipo 1 ala derecha y el equipo 2 ala izquierda
de donde se encuentran las pinzas de la ropa, al iniciar la música los de adelante toman la
pinza y la lanzan por arriba del tendedero al ritmo de la música, después deben recoger la pinza
que lanzaron y dirigirse a la tina de prendas, tomar solo una prenda regresar al tendedero y
colocar la prenda con la pinza para evitar que se caiga y por ultimo regresar al lugar donde
inicio para dar salida al siguiente participante.
3. No puede salir el siguiente jugador asta que regrese el que inicio
4. Gana el equipo y/o jugador que coloque el mayor numero de prendas en el tendedero.
adaptación y ritmo.
- Lanzar la pinza (por arriba o por abajo del tendedero) tratando que esta caiga en la tina de
prendas, si no lo logra deberá regresar a intentarlo nuevamente asta lograrlo.
- Tendedero
.
- Pinzas para la ropa
- Colocarse donde esta la tina de prendas tomar solo una a la vez lanzarla en dirección al
- prendas de vestir
tendedero tratando de que la prenda quede colgada ganara el que cuelgue el mayor numero
- Tina
de prendas.
- Música
RGD

1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego y que pueda seleccionar los objetos
para el juego
2. Los participantes tendrán los pies Descalzos para sujetar los objetos con los dedos de los
pies
3. El propósito del juego es llevar los objetos del punto A al punto B del tapete o la cobija que se
ponga en el piso
4. La cantidad de objetos es ilimitada
5. Si es un solo jugador puede realizarlo las veces que desee, tratando de realizar la actividad
en el menos tiempo posible

- Coordinación, equilibrio, manipulación
- Hacer un mini torneo familiar cronometrando el tiempo que realiza cada integrante
- Diferentes objetos cómo lápices, plumas, - Quién lleve los objetos más rápidamente del punto A al punto B gana
juguetes, taparroscas, fichas de dominó, - En el transcurso de llevar los objetos del punto A al punto B se pueden poner obstáculos como
cualquier tipo de objeto (que no tengan sillas o diferentes objetos que tengamos en la casa para hacerlo más difícil y podemos poner
bordes filosos) en el punto B un recipiente para dejar los objetos.
- tapete o cobija largo - El participante lo podrá realizar sentando en medio del tapete o cobija y con una pie pasará los
- Cronometro del celular objetos al lado contrario y después los pasará con la otro pie
ARR
• Cada participante elabora 3 arillos de 20 cm. de diámetro aproximadamente.

• Se coloca la mesa o silla patas arriba en el suelo.
• A dos metros de la mesa marcamos una raya desde donde se lanzaran los arillos.
• El jugador lanza los arillos para intentar encestar en las patas de la mesa.
• Gana un punto cada vez que lo consiga.
- Favorecer al desarrollo armónico de los

participantes a través de actividades lúdico-
recreativas en convivencia con sus familiares
- Se aumenta o disminuye la distancia de lanzamiento de acuerdo a la edad o dificultad.

- Arillos elaborados con cartón, platos de
- Pueden lanzar los tres arillos juntos.
desechables, aros de costura, etc.
- Se puede poner un valor distinto a cada pata de la mesa para buscar mayor puntuación.
- Mesa o silla.
JOB
• Se recorta en la caja un agujero cuadrado de unos 10 cm. Donde pueda meterse la mano.
• En su interior se coloca un material que tenga un tacto sorprendente como: estropajos,
aserrín, sal, hojas de árbol, tornillos, un cepillo, alguna fruta, comida etc. Etc. Etc.
• El jugador deberá meter la mano por el orificio de la caja y adivinar al tacto qué es lo que esta
tocando, recibirá un punto por acierto (premio).
• Solo una persona controla y conoce la variedad de los objetos.
- Favorecer el desarrollo de las

sensopercepciones a través del juego recreativo
así como mejorar los lazos de unión en la familia.
- Se puede vendar los ojos al participante.

- Una caja de cartón de aproximadamente 50
- De acuerdo a las posibilidades pueden ser varias cajas con su objeto dentro cada una.
cm.
- Diversos prendas y/u objetos
EEAP
Realizar dos equipos con los integrantes de la familia con un vaso de desechable en la orilla de la
mesa con el orificio hacia arriba, tratara de voltearlo golpeándolo suavemente quien lo logre
seguirá el otro participante haber qué equipo logra hacerlo en menos turnos.
QUE LOS PARTICIPANTES DESAROLLEN

LA HABILIDAD DE OCULO-MANUAL-
OBJETO AUMENTANTO SU DESTREZA
ADEMAS DE RESPETAR REGLAS DEL
JUEGO Y TURNOS DE LOS
PARTICIPAMTES
➢ Vaso Lo podrán realizar que el orificio del vaso caiga dentro de una botella.
➢ Botella de plástico pequeña
CESG Carrera de Carritos
• El alumno diseñará su pista con los materiales que tenga en casa

• La carrera la realizará en compañía de su familia con carritos del tamaño que tenga o algo
que simule un carro.
Reglas del juego

1. En cada carrera participaran de tres a cuatro integrantes
2. Para iniciar la carrera se enumeran del uno al tres o cuatro dependiendo cuántos sean
3. Una vez enumerados comenzarán el juego tendrán varias oportunidades para lanzar o
empujar su carrito hasta llegar a la meta.
4. Si un jugador se sale de la pista en alguno de sus lanzamientos tendrá que iniciar desde la
línea de salida
5. Gana la carrera el primer participante que cruce primero la meta.
- Que el alumno trabaje en equipo y mejore su

comunicación en compañía de su familia, al
mismo tiempo fortalece su lateralidad y su
ubicación tiempo-espacio (izquierda, derecha,
arriba, abajo), combinando también sus
habilidades de manipulación con objetos
pequeños o grandes.
Carritos, tierra, objetos con que pueda armar una Carrera de Canicas, bolitas de papel, taparroscas, limones
pista, gises, palos de madera, zapatos, peluches, Colocar obstáculos dentro de la pista
etc.
VYCC

1. Con supervisión de un adulto ir contando las dominadas que se van realizando.

2. El propósito de el juego es no dejar caer la pelotita de papel en el piso, utilizando solo los
platos para tocar la pelota.
3. Con ambas manos
4. Gana el equipo y/o jugador que logre mas dominadas

y recreativa con los integrantes de su familia.
- Equilibrio, manipulación de objetos,
coordinación.

- PLATOS DE PLASTICO EXTENDIDOS
- Se puede jugar 1 contra 1, 2 contra 2 , etc.
- PELOTITAS DE PAPEL
- Haciendo diferentes movimientos con otras partes del cuerpo mientras realiza la actividad
MPG El Malabarista
Necesitarás dos pelotas de esponja o dos limones, busca un espacio libre de objetos.
El jugador deberá tener una pelota en cada mano, el juego inicia cuando comienza a pasar una
pelota de una mano a otra, lanzándola a la altura de los ojos mientras la otra es cambiada de
mano.
Para hacerlo más complejo ve aumentando el número de objetos e intenta tocar más partes de tu
cuerpo.
Gana el jugador que se le caigan menos los objetos.
Ajustarás tus patrones básicos de movimiento a

partir de la valoración de tus experiencias en las
situaciones motrices en las que participas.
• Pelotas de espuma, esponja, papel, etc. Usar limones, naranjas u otros objetos.
Hacerlo con tres o mas pelotas o el material que estés utilizando
GGG
Desarrollar la actividad en un espacio al interior de su vivienda cochera o patio.

. Despejarla de objetos que causen riesgo.
. La actividad se puede jugar entre dos personas en adelante.
1- Con la supervisión de un adulto definir el espacio de juego dividirlo en 2 partes iguales ( el
estambre es para dividir el espacio de juego y el cual estará a la altura de su cintura o un poco
mas abajo).
2- 1 participante en cada espacio para golpear la pelota con la mano y pasarla al lado contrario y
que solo bote una vez en su área de juego respectivamente.
3- el propósito es que solo bote una sola vez en su área de juego y regresarla utilizando solo las
manos para regresarla.
4- No deberá botar la pelota fuera del área determinada, ni botar dos veces consecutivas dentro
de cada área de juego.
5- Si bota dos veces consecutivas es punto para el contrario, de igual manera si bota fuera del
área determinada.
6- Los puntos para ganar los jugadores los determinaran.
. Que el alumno conviva de manera lúdica con los

integrantes de su familia.
Esquema corporal, coordinación y reacción.
-Una pelota de esponja mediana. a) Golpear la pelota a la altura de la cintura durante todo el juego.
. Un cordón o estambre. b) Golpear la pelota a la altura del hombro durante todo el juego.
Un recipiente. c) Pintar varias figuras en el piso y pegarle una sola vez a cada una de ellas previamente un
. Gis. bote de la pelota.
JGCR

• La actividad puede jugarse solo o con todos los participantes que lo deseen.
1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego en 1 zonas segura y con espacio
suficiente, puedes utilizar de base un ladrillo, tramo de madera, un bloque de cemento, etc…
algo que sirva para subirte y dificultar el equilibrio, además pondrás tiras con la cinta pegándola
en el suelo, alrededor de la base como si fueran rayos del sol, por donde hará el recorrido el
pie que este en el aire siguiendo los patrones de las cintas colocadas en el piso
2. Se subirá el participante en la base descalzo con un solo pie dejando el otro en el aire y tratará
de hacer un recorrido por encima de cada cinta con el pie que esta en el aire sin apoyar en el
suelo hasta que haya recorrido las tres cintas de cada lado, trabajara ambos lados, al completar
ambos lados le llamaremos 1 serie de 6 repeticiones.
3. El propósito es que mantenga el equilibrio mientras realiza los movimientos hacia los lados,
diagonal y hacia atrás sin tocar el suelo.
4. Si llegase a bajar el pie antes de terminar los recorridos, cederá el lugar a otro participante.
- . Que los alumnos convivan de manera lúdica 5. Si logra terminar la serie con ambos pies ganara un punto.
con los integrantes de su familia. 6. Gana el jugador que logre mas puntos.
- Esquema corporal, coordinación, reacción, 7. Para dificultar la actividad la pierna estática que esta sobre la base cada ves se flexionará mas
adaptación y equilibrio estático. en cada serie
- Mejorar la propiocepción
- -Bloque, ladrillo, tramo de madera etc.. - Hacer una competencia entre los participantes para ver quien realiza todos los movimientos sin
- Cinta con pegamento tocar el suelo al momento de hacer los recorridos
- Espacio amplio y seguro - Si se hace solo puedes hacerlo por tiempos, series o repeticiones incrementando la dificultad.
- .para dificultar la actividad, cuando el participante esta realizando el ejercicio, orto participante
podrá hacer pequeños empujes para desestabilizarlo y que no complete la serie, los empujar
pueden ser laterales frontales o de atrás
lazo o una hilera de sillas para simular la red a una altura baja, mediana, u alta o bien colocar
solo una línea en el piso con cualquier cinta).
2. Se dividen los participantes en ambos espacios (1 vs 1 , 2 vs 2 , 2 vs 1, etc) para lanzar los
calcetines con la mano hacia la zona contraria.
3. El propósito del juego es que ambos equipos lancen al mismo tiempo los calcetines de un
extremo al otro, utilizando solo las manos.
4. Se jugará el que gane 3 de 5 sets.
5. La duración de 1 set será una canción que a ambos les guste.
6. Gana 1 set el equipo que logre quedarse con el menor número de peluches, cojines o
calcetines.
- Que los alumnos y su familia aprendan a 7. Nota: solo es permitido lanzar dentro del área marcada de juego, las prendas lanzadas fuera
compartir su tiempo activamente de manera del área no se contabilizarán.
lúdica-recreativa.
- Velocidad, reacción, coordinación gruesa y
fina, ubicación, orientación.
- Realizarlo individualmente y el que gane 1 set seguirá jugando y el que pierda descansa.
- Cojines y/o calcetines de toda la familia.
- Jugar dos menores contra un papa o mama.
- Almohadas, peluches.
- Se puede realizar con almohadas, cojines, peluches.
GB CORRE Y SALVATE
Un jugador al centro del patio de la casa o una habitación trata de lanzar la pelota a uno sus
familiares para quemarlos.
1.- Pide a un familiar que se coloque al centro del espacio con la pelota; debe lanzar al tiempo
que mencione “yo te quemo”. Durante este los demás corran rápidamente.
2.- Explique que cuando se termina de pronunciar la frase, los jugadores que huyen deben
quedarse inmóviles
3.- El jugador del centro lanza la pelota sobre cualquier jugador: en caso de acortar este es
“quemado” y pasa a colocar al centro.
Que el alumno desarrolle habilidades matrices

Al correr, lanzar, y esquivar una pelota,
Movimiento de reacción.
- Una pelota de Vinil - Colocarse en una pared, el que trae la pelota deberá estar a una distancia considerada,
y tratar de atinarle a uno de los familiares, esto pueden estar fijos o moverse a un espacio
delimitado.
LM Cubo Mágico del Color
Se realiza como base un cuadrado en el cual se trazan dos líneas paralelas y dos horizontales de
tal forma que se tengan 9 cuadrados dentro del mismo.
Además se realizara cuadros de diferente color.
El jugador solo debe mover una pieza a la vez buscando realizar la secuencia de colores según
el modelo que se le presente en 20 segundos
Creatividad en la acción motriz
Cinta y hojas de colores El tiempo puede ir disminuyendo o el modelo puede ir incrementando.

LGIR
LA BOMBA MOJADA
• Una de las tinas tendrá agua en su interior, la otra estará vacía y estará colocada de 4 a 8 metros
de distancia de la que contiene el agua.
• Se sumergirá la franela en la tina que contiene el agua y se mojara lo más posible para
trasladarla lo más rápido que se pueda y tratando de tirar la menor cantidad de agua para llegar
hasta la tina que esta vacía y al llegar se exprimirá la franela para que caiga la mayor cantidad
de agua posible, esto se repetirá las veces que sea necesario hasta llenar la tina vacía con la
cantidad de agua que alcance los 10 cm, ya sea que se marque los 10 cm en la tina antes de
iniciar la actividad para saber cuándo se cumplió el objetivo.
• Esto se realizara de 5 a 10 veces tomando el tiempo que lleva realizar la actividad en todas las
ocasiones con la finalidad que reduzca el tiempo en que consigue el objetivo de la actividad y
tratando de tirar la menor cantidad de agua posible.
• Desplazamiento
• Manipulación de objetos
• Dos tinas • Pueden participar todos los miembros de la familia y tomara el tiempo que le toma a cada uno
• Agua de ellos para saber quién lo realiza más rápido.
• Franela • Pueden ir modificando la distancia de las tinas.
• Una regla o cinta de medir • Pueden agregar obstáculos en el camino de tina a tina ya sea algunas sillas y desplazarse en
zigzag entre ellas o
algunos objetos que se
puedan saltar.
BITL “Fiesta en casa” Rally de actividades
• Es necesario reunir todos los materiales necesarios para realizar las diferentes estaciones.
De preferencia en un espacio amplio, sino, colocar en diferentes espacios de la casa las
estaciones y esto hará que se juegue recorriendo toda la casa.
• 1° Estación: se colocarán varias botellas de diferente tamaño o del mismo al menos 20 y con una
cuarta de distancia entre una y otra, sobre una mesa, un cartón o en el piso, y a cierta distancia se
lanzarán pulseras que mamá ya no ocupe ( o ligas de plástico) el objetivo será meter al menos 10.
• Después de lograr encestar 10 ligas en las botellas se correrá a la siguiente estación.
• 2° Estación: En un pasillo de la casa, o espacio pequeño van amarrar en diferentes puntos un elástico
muy largo o cuerda de papá que se utilice formando una telaraña por la cual se va a pasar, de ida y
regreso 3 veces.
• 3° Estación: con dos canastos de la ropa o dos botes que mamá utiliza para lavar la ropa se les va
a colocar un letrero que diga 50 puntos y el otro bote 30 puntos, a cierta distancia frente a ellos una
caja de cartón, con una rampa en medio que permita lanzar rodando una pelota, suba y caiga en
uno de los canastos, lanzando varias pelotas. Hasta acumular 500 puntos, o si es un grado pequeño
acumular 3 pelotas rojas, o de algún color especifico. Y pasar la siguiente estación.
- Motricidad fina • 4° Estación: en una mesa al extremo se van a pegar con cinta adhesiva vasos de plástico para con
- Lanzamientos un tubo de cartón de preferencia del papel aluminio para soplar con él una bola de unicel pequeña
- Coordinación-coordinación óculo manual hasta que llegue a meterse a uno de los vasos, tiene que meter al menos 3.
- Velocidad • 5° Estación: En una mesa sobre un pedazo de cartulina blanca se va a dibujar el rostro de un animal
- Orientación espacial del cual se haya hecho algún desplazamiento durante la “feria en casa” se va a iluminar y pegar en
- Sumas o percepción de colores un pedazo de cartón, alrededor de él, con ayuda de mamá se va a perforar varios hoyos con él cual
el niño va a pasar un hilo con estambre que formé el cabello del animal.
1. 20 Botellas de plástico, un cartón y 10 ligas o pulseras *Se puede realizar en competencia para ver quién termina primero el rally, en forma paralela o
2. Elástico o cuerda muy larga invertidas las carreras
3. Dos canastas o botes, pelotas, o bolas de papel, una *Pueden agruparse en equipos y hacer competencias para ver que equipo logra culminar las primeras
rampa de cartón, hojas de papel y un plumón cuatro estaciones, y la última realizarla todos a la par.
4. Bolas de unicel, vasos de plástico y cinta adhesiva *En vez de pelotas pueden ser bolas de papel, o cambiar las bolas de unicel por bolas de papel
5. Cartón, cartulina, colores, lápiz, aguja, perforadora y *Se puede agregar otro obstáculo a la rampa de pelotas
estambre.
*Mamá puede esconder las estaciones en casa y dar pistas
para que los niños las busquen
Anexos: Imágenes de las estaciones
3
1 2
4 5
MVLS
LA RUTA DE PIES Y MANOS
• Se colocan las hojas de maquina de manos y pies de acuerdo a la serie diseñada. Se juega de
dos o mas integrantes. Por turnos deberán saltar y colocar las manos y pies de acuerdo a la
serie. En el momento en que se equivoque pierde su turno y sumara la cantidad del numero que
llego en la serie. Los jugadores deciden cuantas rondas realizan. Gana el participante quesume
mas puntos.
• Reglas:
No tienen mucho tiempo para saltar, procurar
que sea a un ritmo continuo que determinen.
- Que el alumno reconozca su lateralidad y

desarrolle su patrón básico de movimiento de
salto a través del juego, fomentando la
convivencia familiar
- Hojas de papel con pies y manos. (anexo)

• Puedes colocar de diferente manera los pies y manos, crea tu propio diseño.
- Cinta adhesiva.
• Avanzar sin contar puntos, si te equivocas pierdes tu turno y toca turno al siguiente
participante. Al llegar de nuevo tu turno vuelves a empezar.
AGRADECE LA APORTACIÓN DE CADA UNO DE LOS MAESTROS DE
EDUCACIÓN FÍSICA EN LA REGIÓN 02 FEDERAL DE FRESNILLO, ZACATECAS, MÉXICO.
7 consejos sobre nuestro comportamiento como padres hacia nuestros hijos:
1. Aprende a planificar tú tiempo de tal manera de que dispongas tiempo con tus hijos sin que existan otras obligaciones, por ejemplo de tipo laboral. Además si tienes
más de un hijo es importante compartir tiempo en familia, pero también favorece a los menores el ofrecerles tiempo de manera individual. Cada hijo es único, por
ello conocerlos y permitir su desarrollo individual, evitando comparaciones con el otro, favorecerá a la evolución y desarrollo de su personalidad.
2. Desde que el niño nace es importante transmitirle nuestro afecto y atención, ya que esto ayuda a que adquiera confianza, aumente su interés por lo que le rodea y
le anima a explorar el mundo con seguridad. Además, desde que nacen, crear un vínculo afectivo positivo con ellos favorecerá al equilibrio emocional ya que les
permite la expresión de sus sentimientos y fomenta una relación más saludable.
3. Marcar límites y normas para conseguir que los hijos aprendan lo que está bien y lo que está mal, así como qué hacer para controlarse cuando sientan frustración al
no poder conseguir aquello que desean. Marcar normas permite que los menores conozcan la manera correcta de actuar y, en consecuencia, los beneficios de ello o
sus repercusiones negativas. Todo ello ayuda a desarrollar la madurez del niño, así como la adquisición de responsabilidades, pues conociendo los pros y contras
de su toma de decisiones ellos ejercen su propia elección y por ende su libertad.
4. Diferenciar entre las conductas, es decir, lo que hacen los niños y su propia persona o personalidad. No es lo mismo decirle a un niño «eres malo» (ataca
directamente a su autoestima), que decirle «lo que has hecho está mal» (conducta). La conducta es modificable, todos nos equivocamos, pero esto no nos
convierte en malas personas, por eso es importante saber diferenciar estos conceptos pues si no, estaremos contribuyendo a que el menor genere una baja autoestima.
5. Debemos ser consistentes y coherentes, tanto con las normas establecidas como con las sanciones existentes si estas no se cumplen. También es fundamental
que ambos padres estén de acuerdo en ellas y trabajen conjuntamente para su cumplimiento. Las discrepancias entre los adultos deberán ser siempre resueltas
en ausencia de los menores, para así mantener la coherencia de lo establecido frente a ellos. Frecuentemente el cansancio o agotamiento del día termina por hacer
que dejemos pasar comportamientos inadmisibles en los menores que quizás en otro momento serían atendidos y castigados, debemos prestar atención a ello pues si
no los menores aprovecharán estas oportunidades.
6. Generar un clima donde exista comunicación y donde los problemas se resuelvan desde la tranquilidad y no desde un ambiente crispado. Desarrollar nuestras
habilidades para solucionar problemas, así como la capacidad para negociar ayuda a una mayor efectividad a la hora de resolver conflictos. En este punto es
importante destacar que existen distintos estilos educativos por parte de los padres, y que cada uno de ellos generará unas consecuencias u otras en el ambiente
familiar. Los padres con un estilo autoritario exigirán el cumplimiento de sus normas sin interesarse por las necesidades del menor; padres con un estilo permisivo
priorizarán los deseos de sus hijos frente a cualquier norma; mientras que los padres con un estilo democrático sabrán atender tanto a las necesidades de sus hijos
como al cumplimiento de las normas, siendo por ello este último estilo educativo el que mayor beneficios arrojará, pues fomentará el desarrollo de la madurez del
menor así como lograr que se sientan comprendidos.
7. Somos ejemplo para ellos, por eso debemos ser buenos modelos para lograr aprendizajes positivos. Debemos saber que no somos los únicos, pues profesores,
amigos e ídolos marcarán también mucho de los aprendizajes que lleven a cabo. Explicarles el por qué de los comportamientos deseados así como ser coherentes y
llevar a cabo aquello que exigimos aumentará las probabilidades de su adquisición. A modo de ejemplo, si pido a mi hijo que no pegue, grite o tenga conductas
agresivas pero en casa, bien hacia ellos o a nivel de pareja, observan ese tipo de comportamientos, será incongruente para el menor.
Estos son algunos consejos que todos los docentes consideramos importantes a tener en cuenta, pues la buena práctica de estos no solo mejora el desarrollo del niño,
sino que además fomenta un mejor clima familiar donde se promueve el desarrollo de nuevas habilidades y la adquisición de recursos positivos para el menor.

Antologia Educación Fisica Reg 02 Trabajo en Casa

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EDUCACIÓN FISICA LEF.

FREDY ADOLFO LÓPEZ CLEMENTE

#YOMEMUEVOENCASA les recuerda la importancia de no salir de casa si no es necesario, así como el

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

- Hacer un mini torneo familiar o retas entre los integrantes de la familia

- Que el alumno desarrolle su habilidad motriz

• El juego se puede realizar a partir de 2 participantes.

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

1. Se elije a un participante para vendarle los ojos.

3. El primer integrante que atrapen será el siguiente en vendarse los ojos.

5. Se llevará el tiempo cronometrado de cada integrante.

- Que los alumnos solucionen problemas

• Aprovechar los materiales que se tienen encasa

- Se podrá variar la distancia de lanzamiento, en diferentes posiciones, hincados, parados,

- Que el alumno desarrolle su destreza motriz

- Pelota, bote con elástico y cinta

1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego, de preferencia un lugar donde no se

- Que los alumnos convivan de manera lúdica

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa

1. Un adulto recortará los botellas de plástico y les realizara un agujero al centro de la

- Que los alumnos convivan e interactúen de

• Paso 4. deberás imitar al animal que te toque y realizar su movimiento. ¡ a jugar !

- Que los alumnos desarrollen sus habilidades

- En la variante se pueden colocar imágenes de vehículos, ejercicios básicos o lo que se le

- Aprender a respetar las posibilidades y

- Nota: Utilizar el material con que cuente en

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego.

- Que los alumnos convivan de manera lúdica

• La actividad puede ser desarrollada en casa o en patio.

- Los niños deben ser capaces de organizar el

- La distancia puede variar según los participantes.

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

- Que los alumnos convivan de manera lúdica

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

1. Con la ayuda de un adulto se coloca el liston o cinta en el suelo formando un gato.

- Que los alumnos pratiquen sus habilidades

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

1. Con supervisión de un adulto definir el espacio de juego, de preferencia un lugar donde no se

• La actividad se puede realizar en cualquier espacio de la casa ya sea la sala o

- Que los alumnos convivan con un miembro de

- PARA CADA TAPETE

- Cambiar a hacerlo con los pies

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

1. Delimitar un espacio entre la cubeta y la zona de tiro de aproximadamente 3 metros. Con la

- Que los alumnos convivan de manera lúdica

- Lanzamientos de precisión , coordinación

• Desarrollar la actividad en algún espacio al interior de la casa o en el patio, considerando

- Que el alumno desarrolle su coordinación

- Peluches o prendas amarradas - Hacer competencias entre los integrantes de la familia

• Reglas: no se permite lanzar la moneda delante de la línea que marca la distancia.

- Que el alumno mejore su coordinación óculo

- Hacerlo con una o mas monedas.

- Llevar a cabo la actividad en un espacio amplio (de preferencia patio).

. Manipulación de objetos, lanzamientos.

• Desarrollar la actividad en el espacio al interior de la casa o en el considerando evitar zonas de

- Que los alumnos convivan de manera lúdica

- Hacer un mini torneo familiar o retas entre los integrantes de la familia

• Esta actividad se puede desarrollar en algún espacio dentro de la casa o en el patio,

* Que los alumnos convivan de manera lúdica

2. Los participantes contaran cinco pasos grandes de distancia de los recipientes.

- Que los alumnos pongan a prueba sus

- Se pega un vaso a un pedazo de cartón, madera o caja de pizza reciclada, se juega