Programa de Prevención en La Salud Emocional de Estudiantes Del Quinto Año de Secundaria de Un Colegio Estatal de La Ciudad de Trujillo

“PROGRAMA DE PREVENCIÓN
EN LA SALUD EMOCIONAL DE
ESTUDIANTES DEL QUINTO
AÑO DE SECUNDARIA DE UN
COLEGIO ESTATAL DE LA
CIUDAD DE TRUJILLO”
JULIO
2021
UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR ORREGO
FACULTAD DE MEDICINA HUMANA

ESCUELA DE PSICOLOGÍA
Docente a cargo:
Dra. Lozano Graos, Geovanna
Encargados:
Benavides Figari, Carla
Bendezu Sarmiento, Luz Valeria
Carranza Casamayor, Keila
Chapoñán Guzmán, Kiara
Jave Aguirre, Nicole
Mendoza Cruz, Christopher
Quispe Amaranto, Alisson
Rios Puitiza, Milagritos
Roca Preciado, Mercedes
Rosales Martinez, Nathalie
Ruiz Gutierrez, Kenia
Vargas Leal, Kiara

PROGRAMA DE PREVENCIÓN
Tabla de Contenido
I. FLUJOGRAMA
II. GENERALIDADES
III. MÉTODOS
IV. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
V. DESARROLLO DEL PROGRAMA
a. Contexto del Problema
b. Antecedentes
c. Actividades Generales del Programa
d. Actividades Específicas
i. “Conociendo mis poderes y debilidades”
ii. “Nombre de la segunda Sesión”
iii. “Cambiando mis pensamientos en 180°”
iv. “Mi paz interior es importante”
v. “Descubriendo nuestra belleza interior”
vi. “Afrontando mi estrés emocional”
vii. "Desde ahora, yo decido"
viii. “Aprendamos a gestionar nuestro tiempo: primero lo primero”
ix. “Tras las nubes el cielo es azul”
x. "Conociendo, controlando y manejando mi entorno social”
xi. “Cómo me veo a mi misma”
xii. “Mi familia y yo”
VII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

VIII. ANEXOS METODOLÓGICOS
Anexo No 1: Cuestionario de Autor reporte de Síntomas Psiquiátricos (SRQ) abreviado para
tamizaje de PSM.
Anexo No 2: Gráficos obtenidos de google form
Anexo No3: Desarrollo de y material de Sesión 1
Anexo No 4: Desarrollo de y material de sesión 2
Anexo No 14: s Desarrollo de y material de sesión 1
I. FLUJOGRAMA
II. GENERALIDADES
Justificación
Este programa es conveniente porque contribuye a fortalecer la salud emocional, afectada como
consecuencia de la pandemia sobre la salud mental de la población estudiantil en el ámbito
nacional.
Este programa muestra su trascendencia para nuestra escuela profesional, quienes podrán
utilizar dicha información para futuros trabajos aplicativos en los estudiantes de la escuela. Será
base de información entre la comunidad educativa pretendiendo atención y apoyo de diferentes
problemáticas de la salud mental en las instituciones educativas estatales y particulares.
Contribuirá a la ampliación de conocimientos sobre las diferentes estrategias psicológicas que
pueden emplear para fortalecer su salud mental. Aportará a futuras investigaciones abordar el
tema con estrategias cognitivas conductuales enfocadas fomentar una adecuada gestión
emocional lo cual es relevante debido a los pocos estudios locales en las consecuencias de la
salud mental durante la pandemia.
Objetivo y población
● Objetivo general:
Fomentar la práctica de estrategias psicológicas relacionadas al fortalecimiento de la
salud emocional en las estudiantes del quinto año de secundaria.
● Objetivos específicos:
➢ Desarrollar la técnica Stop Stop para regular la frecuencia emocional de sus
actividades diarias.
➢ Aplicar información sobre la técnica del sándwich como estrategia clave para
el desarrollo del asertividad.
➢ Explicar la técnica DDT, como estrategia de reestructuración cognitiva para
modificar los pensamientos irracionales.
➢ Desarrollar la técnica de relajación progresiva de Jacobson para el
afrontamiento de situaciones estresantes.
➢ Aplicar la técnica "Búsqueda del origen de tu autoestima" a través de la
reestructuración cognitiva.
➢ Mostrar la técnica en solución de problemas que disminuirá el estrés
emocional.
➢ Practicar el análisis FODA para una adecuada gestión de toma de decisiones.
➢ Explicar la técnica matriz del tiempo de Eisenhower como método para
gestionar nuestro tiempo.
➢ Promover un adecuado afrontamiento del duelo en las adolescentes a través de
la Psi coeducación desde el estilo reflexivo.
➢ Desarrollar la técnica Cartas del estrés para el fortalecimiento de las relaciones
interpersonales.
➢ Demostrar la técnica "El árbol de los logros" para analizar la imagen que
tenemos de nosotros mismos.
➢ Brindar información sobre la mejora en la comunicación familiar en nuestra
realidad actual mediante la técnica del feedback.
Población a la cual se aplicará

Adolescentes de 5to de Secundaria de un Colegio Estatal de Trujillo.
Usuarios y ámbito
● Usuarios:
Estas estrategias psicológicas están recomendadas para estudiantes de secundaria.
● Ámbito:
● El presente documento es de aplicación en todas las instituciones educativas de
secundaria, del ámbito nacional.
III. MÉTODOS
Búsqueda y Selección de protocolos, guías de práctica y documentos técnicos previos
El 26 de mayo del 2021 se buscaron protocolos de manejo, guías de práctica de intervención
así como documentos técnicos que aborden procedimientos a seguir para prevenir y manejar la
salud emocional en los estudiantes que cursan el último año vía modalidad virtual, cuya versión
a texto completo se encuentre en español para una mejor comprensión.
Además, se revisaron diversos programas, proyectos e investigaciones enfocados a la
problemática que atraviesan los diversos alumnos que cursen el quinto año de secundaria, con
el fin de estar mejor informados e intervenir eficazmente en las necesidades de los participantes.
Formulación de las recomendaciones preventivas de salud mental en estudiantes
Para la formulación de recomendaciones preventivas de salud mental se revisaron las
propuestas por la evidencia encontrada dentro del tema de salud mental, encontrando así un
programa que describió ampliamente los procesos de prevención en salud mental en estudiantes
escolares, se contrastó información de recomendaciones educativas para la prevención y
manejo de problemas de salud mental en el marco de pandemia por Covid 19 del Ministerio de
Salud y de Educación de Perú, gracias a ello se reconoció los procedimientos para un programa
de preventivo salud mental, temas adecuados a pandemia, se emitió concordancia con el método
empleado y se elaboró un flujograma.
IV. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA

Marco Teórico:
El actual programa se desarrolla desde el Enfoque Integrativo, de acuerdo con Opazo (2001)
menciona que el enfoque integrativo abarca fundamentos metodológicos, menciona que este
enfoque es capaz de guiar de manera amplia y completa, a través de la exploración de hipótesis
alternativas, involucrando un nuevo punto axial, el cual contenga la totalidad de dinamismos
psicológicos, sin reduccionismo hacia paradigmas simples o complejos, resaltando así la
importancia del conocimiento por encima de las preferencias paradigmáticas y técnicas. De
igual manera, propone la necesidad de favorecer una actitud científica, resaltando el
conocimiento puesto que es necesario tener en cuenta los datos de la investigación y nutrirse de
estos.
Así tenemos que Opazo (2001) expone los siguientes conceptos acerca de este enfoque:
➔ Estímulos: Derivan del medio interno o externo en el curso de la vida, son
estructurables, predecibles y explicables.
➔ Persona: Comprende un todo en cada una de sus funciones: identidad,
autoorganización, significación, control conductual y búsqueda de sentido. El eje
integrador es el sistema self, hacia el cual convergen los paradigmas biológico,
cognitivo, afectivo e inconsciente.
➔ Conducta: Es el resultado de los estímulos externos.
➔ Consecuencias Inmediatas: Suceden de manera ordinaria y natural, adquieren con
mayor facilidad características controladoras.
➔ Consecuencias Mediatas: Son aquellos hechos que son resultado de estímulos
provocados.
Dentro de las teorías desarrolladas dentro del enfoque integrativo tenemos al enfoque
Humanista, Hernández (2013) señala que, el ser humano no debe ser interpretado como el
resultado de inquietudes, dudas o conflictos que forman parte del inconsciente, sino que tiene
una motivación positiva y que, conforme va evolucionando, obtendrá niveles superiores de
funcionamiento, teniendo en cuenta que el hombre es el único responsable de sus acciones y
por ende, de las consecuencias que debe afrontar.
El enfoque humanista con su máximo representante, Carl Rogers, donde señala que es un
nuevo paradigma que va en contra de otros enfoques anteriores, ya que para él, lo que
realmente importa es adaptarse de la mejor forma posible a la problemática de cada individuo,
para ayudarlo en su proceso hacia el bienestar psicológico.
Según Arévalo (2020) expone lo siguiente:
➔ Apertura a la experiencia: Es la percepción precisa de las experiencias propias en el
mundo, incluyendo los propios sentimientos.
➔ Vivencia existencial: Vivir en el aquí y en el ahora.
➔ Confianza organísmica: Confianza en el propio yo, en el sí mismo.
➔ Libertad experiencial: Reconocimiento del sentimiento de libertad y asumir las
responsabilidades de sus oportunidades.
➔ Creatividad: Una persona con total libertad y responsabilidad, actuará acorde a ello y
por ende, participará en el mundo.
Las técnicas y herramientas desarrolladas por el enfoque Humanista

- Técnica de gestión de tiempo de Eisenhower: Según Arteaga (2020) refiere que esta
técnica consiste en ordenar y priorizar la ejecución de las tareas en relación a su
importancia y urgencia. Tenemos cuadrante
1er Cuadrante: Permite organizar las tareas importantes y urgentes.
2do Cuadrante: Son las tareas importantes y no urgentes.
3er Cuadrante: Aquí están las tareas no importantes pero urgentes.
4to Cuadrante: Cuadrante es en el cual se define las tareas no importantes y no
urgentes. Teniendo como objetivo mejorar la gestión del tiempo a través de la técnica
matriz del tiempo de Eisenhower.
- Relajación de Jacobson: es un método de carácter fisiológico, orientado hacia el

reposo, siendo especialmente útil en los trastornos en los que es necesario un reposo
muscular intenso. Es un método que favorece un estado corporal más energético pues
favorece intensamente el reposo; permite reconocer la unión íntima entre tensión
muscular y estado mental tenso, mostrando con claridad como liberar uno, implicando
liberar el otro. Todo el cuerpo percibe una mejoría, una sensación especialmente grata
tras el entrenamiento en relajación progresiva y con la práctica la sensación se
intensifica. Progresiva significa que se van alcanzando estados de dominio y relajación
de forma gradual aunque continua, poco a poco, pero cada vez más intensos, más
eficaces. No es un método breve, ni sus efectos lo son tampoco. Se logra disminuir los
estados de ansiedad generalizados, relajar la tensión muscular, facilitar la conciliación
del sueño.
Este método tiene tres fases:
1. La primera fase se denomina tensión-relajación. Se trata de tensionar y luego de
relajar diferentes grupos de músculos en todo su cuerpo, con el fin de que
aprenda a reconocer la diferencia que existe entre un estado de tensión muscular
y otro de relajación muscular. Esto permite el logro de un estado de relajación
muscular que progresivamente se generaliza a todo su cuerpo. Se debe tensionar
varios segundos entre cinco y diez minutos y relajar lentamente.
2. La segunda fase consiste en revisar mentalmente los grupos de músculos,
comprobando que se han relajado al máximo.
3. La tercera fase se denomina relajación mental. En la cual se debe pensar en una
escena agradable y positiva posible o en mantener la mente en blanco, se trata
de relajar la mente a la vez que continúa relajando todo su cuerpo.
Según Ertmer & Newby (2007) señalan que, el enfoque cognitivo enfatiza la adquisición del
conocimiento y estructuras mentales internas, además se dedica a la conceptualización de los
procesos del aprendizaje de la persona y se ocupan de cómo la información es recibida,
organizada, almacenada y localizada. El enfoque cognitivo se concentra en las actividades
mentales del ser humano que conducen a una respuesta y reconocen los procesos de
planificación mental, la formulación de metas y la organización de estrategias.
El enfoque cognitivo tiene como énfasis promover el procesamiento mental. En este modelo
se tiene en cuenta la extensa gama de factores implicados en el proceso de comprensión y
estudio de un comportamiento. Son especialmente relevantes aquellos aspectos que influyen
en el estado cognitivo y contextual del individuo, por ejemplo, su estado anímico, sus
creencias, los objetivos planteados, su grado de motivación o sus áreas de interés,entre otros.
Asimismo, interesa estudiar cómo éstos interaccionan entre sí, provocando la necesidad
informativa, o lo que Kuhlthau denominó el principio de incertidumbre (Vargas, de Moya &
Olvera, 2002).
Las técnicas y herramientas desarrolladas por el enfoque Cognitivo
- Psicoeducación: La psicoeducación no solo hace referencia a la definición de un
diagnóstico, sino también busca abordar situaciones cotidianas en la vida de las
personas, que se vuelven complejas por el desconocimiento que supone esta crisis no
normativa. De esta forma, se conceptualiza este modelo como una herramienta de
cambio, porque involucra los procesos cognitivos, biológicos y sociales particulares
de cada individuo para garantizar la autonomía y mejorar la calidad de vida. (Godoy
et. al, 2020)
- El análisis FODA es la abreviación de cuatro palabras: fortalezas, oportunidades,
debilidades y amenazas; es considerado como una herramienta de planeación y toma
de decisiones, que ayudará a comprender factores internos y externos de una
organización o situación que se quiera mejorar, renovar e incluso prevenir. Asimismo,
es importante para evaluar de forma visual y concreta una situación y tener una visión
de las consecuencias. (OCCMundial, 2021).
- Técnica del Sándwich: También es conocida por el nombre de “Sándwich
conversacional”, la cual consta en expresar ideas, sentimientos y necesidades de forma
directa, segura, tranquila y honesta, siendo empáticos y respetuosos, es decir, su
objetivo principal es emitir un feedback constructivo sin dañar la autoestima de la
persona que capta lo que deseamos comunicar (Núñez, 2020).
- Técnica del árbol: El árbol de problemas es una técnica que se utiliza ante situaciones
negativas, para lograr identificar el problema central. Asimismo, su objetivo principal
es la búsqueda de soluciones y/o alternativas que permitan al individuo buscar la mejor
opción frente a la toma de decisiones en relación a algo que se desea resolver (Martínez
et. al, 2017)
Siguiendo con el enfoque cognitivo conductual, Minici et al.(2001), señala que esta teoría
integra cuatro pilares básicos, entre ellos aprendizaje clásico, operante, social y cognitivo. Los
que se enfocan en la complejidad del comportamiento humano. Este enfoque no está basado
en una sola teoría, se nutre de la investigación contemporánea. No da importancia al origen
de las hipótesis sino el que ellas hayan pasado por la prueba empírica que exigen los criterios
metodológicos.
La palabra conducta puede utilizarse como sinónimo de comportamiento y en este sentido, la
conducta se refiere a las acciones de las personas en relación con su entorno o con su mundo
de estímulos. (Valencia, 2010).
Bados & García (2010) postula que “La Reestructuración Cognitiva consiste en que el cliente,
con la ayuda del terapeuta, identifique y cuestione sus pensamientos desadaptativos, de modo
que queden sustituidos por otros más apropiados y se reduzca o elimine la perturbación
emocional o conductual causada por los primeros”. Algunas de las técnicas que se usan dentro
de este proceso de reestructuración son:
● La Técnica “DDT”: consiste en “detectar” el pensamiento negativo, “dudar” del
pensamiento negativo y, finalmente “transformarlo a un pensamiento alternativo
positivo”.
● La Técnica “STOP STOP”: tiene como objetivo bloquear los primeros eslabones de la
cadena de pensamientos negativos para evitar la propagación de ideas irracionales.
Consiste en detener el pensamiento irracional antes de que este se instaure como una
cadena con otras creencias irracionales.
● La Técnica “busca y encuentra el origen de tu autoestima”: el objetivo es reestructurar
el pensamiento, identificando fortalezas y debilidades, para luego generar nuevas
acciones que permitan mejorar o aceptar las debilidades.
● Técnicas en solución de problemas: para Nezu, et al. (2014) “aspiran a mejorar la
capacidad de enfrentarse eficazmente a estresores mayores (acontecimientos
traumáticos) y menores (problemas cotidianos crónicos) para reducir los problemas de
salud mental y física”. Por otro lado, para García, et al., (1999) se trata de una “técnica
psicoterapéutica para la resolución de situaciones de estrés en la vida diaria, se
caracteriza por su efectividad y facilidad de aplicación práctica''. Es útil en casi
cualquier situación de estrés a la que se encuentra sometido el ser humano”.
Para García, et al. (1999) los principales objetivos de las técnicas en resolución de problemas
son:
➢ Ayudar a identificar problemas como causa de malestar psicológico.
➢ Enseñar a reconocer recursos que poseen para abordar dificultades y aumentar el
sentido de control ante circunstancias negativas.
➢ Facilitar un método sistemático de sobreponerse a sus problemas.
➢ Dotar de un método para afrontar dificultades en el futuro.
El procedimiento a seguir para la solución de problemas está basado en la formulación de
D´Zurilla y Goldfried, consta de 5 etapas:
● Orientación general
● Definición y formulación del problema
● Generación de alternativas
● Toma de decisiones
● Verificación
- Técnica del feedback: Consiste en "las respuestas que se dan (...) a los productos
elaborados por los estudiantes e indirectamente acerca de sus planes cognitivos"
(Rinaudo, 1999, p. 204). La noción de "planes cognitivos", según lo afirma el mismo
autor, refiere a la forma en que los estudiantes representan mentalmente las demandas
de las tareas y las operaciones intelectuales necesarias para completarlas. Se entiende
que el feedback proporciona oportunidades para que el alumno obtenga información
acerca de sus resultados académicos. Respecto del tipo de feedback, Koedinger y
Corbett (2006) indican que el más beneficioso es el que se brinda inmediatamente
después del desempeño de los estudiantes. El feedback inmediato colaboraría
significativamente con el aprendizaje, motivando a los estudiantes y generando
resultados más eficientes. Además, permite corregir los errores y creencias falsas de
modo rápido; y es aún más beneficioso cuando ofrece acceso a los fundamentos y a
las explicaciones sobre las correcciones.
Marco Conceptual:
Prevención
Para la ONU, prevención es “la adopción de medidas encaminadas a impedir que se produzcan
deficiencias físicas, mentales y sensoriales (prevención primaria) o a impedir que las
deficiencias, cuando se han producido, tengan consecuencias físicas, psicológicas y sociales
negativas”, de igual manera la OMS la define como las “Medidas destinadas no solamente a
prevenir la aparición de la enfermedad, tales como la reducción de factores de riesgo, sino
también a detener su avance y atenuar sus consecuencias una vez establecida”.
Salud Emocional
Según la OMS (2017) la salud emocional se define como “El estado de bienestar,
entendiéndose este bienestar como la situación que le permite a las personas ser conscientes
de sus auto-capacidades, gestionar las dificultades normales de la vida diaria y llevar a cabo
trabajos productivos”. Por su parte Goleman (1999) la define como “el manejo responsable
de las emociones, al reconocerlas, dándoles nombre, aceptándolas, integrándolas y
aprovechándolas. La persona sana emocionalmente controla sus emociones de manera
asertiva”. Asimismo, el Departamento de Salud de Osakidetza (2021) considera que la salud
emocional hace referencia a un estado mental que nos permite desarrollar nuestra vida
cotidiana con suficiente motivación, tranquilidad y eficacia.
Salud mental:
La salud mental es un componente integral y esencial de la salud, ya que hay que tener en
cuenta que no tan solo es la ausencia de trastornos o discapacidades mentales, sino que se
conceptualiza como un estado de bienestar en el que la persona es capaz de realizar sus
capacidades incluso cuando se presente situaciones de estrés, contribuyendo de manera
productiva a la sociedad y es así pues que se consideraría “fundamental para nuestra capacidad
colectiva e individual de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con los demás, ganar el
sustento y disfrutar de la vida”. (OMS, 2018)
Asimismo, se considera un hecho que de no desarrollarse un adecuado nivel de bienestar no
se podría considerar sana a un individuo o comunidad, es por ello que sobre esta base se debe
optar por la promoción, protección y el restablecimiento de la salud mental, debido a que las
estrategias e intervenciones intersectoriales eficaces y rentables de las mismas deberían ser
una preocupación vital de todos.
V. DESARROLLO DE LAS RECOMENDACIONES CLÍNICAS

Contexto del problema
La OMS menciona que, debido a la alta contagiosidad del virus y al número cada vez
mayor de casos confirmados y muertes en el mundo, las emociones y los pensamientos
negativos, se extienden amenazando la salud mental de la población. Según la experiencia
de epidemias y pandemias pasadas, se conoce que los individuos pueden padecer
situaciones de miedo a la muerte y presentar sentimientos de soledad, tristeza e
irritabilidad. Asimismo, bajo este contexto, los individuos manifiestan:
- Ansiedad por la propia salud.
- Incertidumbre por el futuro.
- Estrés académico.
- Niveles altos de rasgos depresivos.
- Dilemas éticos y morales.
- Mayores niveles de frustración ante el mal manejo del desarrollo educativo.
- Insuficiente contacto con sus familiares.
- Mayor agotamiento físico y mental.
Por lo tanto, la pandemia por COVID-19 implica que existe el riesgo de desarrollo o
incremento de los problemas de salud mental en los estudiantes. Y estos se pueden
manifestar a través de diferentes reacciones:
Tabla 1
Tipo de reacciones asociadas a problemas de salud mental.
Emocionales Ansiedad, impotencia, frustración, miedo, culpa, irritabilidad, tristeza, anestesia

emocional.
Conductuales Hiperactividad, aislamiento, evitación de situaciones, de personas o de
conflictos, verborrea, llanto incontrolado, dificultad para el autocuidado y
descansar o desconectarse del trabajo.
Físicas Dificultades respiratorias: presión en el pecho, hiperventilación, sudoración
excesiva, temblores, cefaleas, mareos, molestias gastrointestinales, contracturas
musculares, taquicardias, parestesias, agotamiento físico, insomnio, alteración
del apetito, somatización.
Cognitivas Confusión o pensamientos contradictorios, dificultades de concentración, para
pensar de forma clara o para tomar decisiones, dificultades de memoria,
pensamientos obsesivos y dudas, pesadillas, imágenes intrusivas, fatiga por
compasión, negación, sensación de irrealidad.
Tomada de “Recomendaciones clínicas para la prevención y manejo de problemas de salud

mental en el personal de salud en el marco de la pandemia por covid-19” por Delgado, C., et
al., (2020), IETSI EsSalud, p. 8.
Se entiende por Problemas de Salud Mental (PSM), lo siguiente:

• Problema psicosocial: dificultad generada por la alteración de la estructura y dinámica de las
relaciones entre las personas o entre éstas y su ambiente.
• Trastorno mental y del comportamiento: condición mórbida que sobreviene en una
determinada persona, que afecta en diferentes intensidades el funcionamiento de la mente y
del comportamiento, el organismo, personalidad e interacción social, en forma transitoria o
permanente.
• Estado en que se encuentra el sujeto: La salud mental, según la OMS “es el estado de
bienestar que permite a cada individuo realizar su potencial, enfrentarse a las dificultades
usuales de la vida, trabajar productiva y fructíferamente y contribuir con su comunidad”.
• Componente integral y esencial de la salud: La salud es un estado de completo bienestar
físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Se
considera la salud mental como algo más que la ausencia de trastornos o discapacidades
mentales.
• Mecanismo de control y poder: en este sentido la salud mental es entendida como un
proceso activo de adaptación permanente, tanto a requerimientos del medio interno como a
los requerimientos del medio físico y social.
• Esencia que determina el ser: La salud mental es la actividad de la conciencia, es
afectividad, autovaloración personal y actividad de grupo, es voluntad, inteligencia,
memoria, atención, pensamiento.
• Parte esencial de la vida diaria: capacidad del individuo de adaptarse al ambiente en que
vive, así como la capacidad de participar y contribuir en forma constructiva a las
modificaciones del ambiente físico y social y conseguir una expresión armoniosa en la
realización de sus potencialidades susceptibles de encontrarse en conflicto.
• Es un proceso, y no un fin: en la mayoría de proyectos y planteamientos a largo plazo se
pretende, de un modo asistencial y preventivo, llegar a que un día no existan las
enfermedades mentales o si existen sea en menor grado. Sin embargo la salud mental vista
como un proceso se da en el aquí y ahora, considerando cada día como un logro, no se debe
cumplir requisitos para ser feliz, sino serlo.
VI. ANTECEDENTES:
Antecedentes Locales:
La investigación de Saavedra et. al (2015) se basó en un estudio sobre “la Perspectiva de
enfermería sobre la promoción de la salud mental de adolescentes en la Universidad
Nacional de Trujillo”. El objetivo del trabajo fue describir los significados que se
atribuyen a la promoción de la salud mental de adolescentes y analizar los discursos
acerca de la promoción de la salud mental; con respecto a la muestra los participantes del
presente estudio fueron diez profesionales de enfermería, nueve mujeres y un varón,
cuyas edades estuvieron comprendidas entre los 28 y 52 años, que se encuentran a cargo
del programa de salud del escolar y adolescente en centros y puestos de salud del distrito
de Trujillo; este estudio fue cualitativo, para ello se utilizó como técnica la recolección
de datos mediante la entrevista semiestructurada a las enfermeras. Los resultados de la
investigación fueron los siguientes:
- Se identificaron el tipo de actividades que se realizan, siendo en su mayoría talleres
psicoeducativos en temas: habilidades psicosociales, asertividad, autoestima,
comunicación y toma de decisiones.
- El desarrollo de la promoción de la salud mental en los adolescentes se aborda desde
una perspectiva multidisciplinaria; sin embargo, la responsabilidad de las actividades
recae en la enfermera por mantener una relación más cercana con los adolescentes.
- Las actividades para la prevención de trastornos mentales tales como: depresión,
suicidio y conductas de riesgo que suelen desenlazar en problemas sociales y afectar
la salud física y mental de los adolescentes, son relegadas por otras actividades que
generan ingresos.
Antecedentes Nacionales:
En el ámbito nacional, Vásquez (2019) en su investigación acerca de la “Salud Mental y

su relación con satisfacción vital en adolescentes de I.E. Santa Clara Arequipa 2018”, la
cual tiene como objetivo determinar la Salud Mental y su relación con la Satisfacción
Vital en adolescentes de la I.E. Santa Clara - Arequipa 2018 donde se concluyó:
- La Salud Mental se relaciona directamente con la Satisfacción Vital, si el adolescente

muestra una Salud Mental somática buena, ausencia de ansiedad, depresión y Disfunción
Social entonces su satisfacción social y personal será favorable.
- Los adolescentes muestran poca Satisfacción Vital, sobre todo en el área de Bienestar
Personal (hay poca satisfacción en relación con sus amigos y consigo mismo). Así mismo
el Bienestar Social de los adolescentes es poco satisfecho en relación al barrio donde
viven, con la familia, el colegio y las personas en general.
- La Salud Mental se relaciona directamente con el Bienestar Social, se puede explicar esto
porque si hay ausencia de enfermedad psíquica entonces el bienestar social se muestra
como satisfecho.
Antecedentes Internacionales:
En este ámbito se tiene la investigación de Arango, et al, (2020). En España, realizaron

una investigación que tiene como objetivo la investigación y el abordaje de los problemas
de Salud Mental desde un conocimiento científico, en la infancia y la adolescencia, en la
era COVID-19. Se concluyó que…
- El impacto que el COVID-19 ha tenido y puede tener sobre la infancia, no es uniforme.

Dependerá de diversos factores.
- Los niños(as) más vulnerables a los cambios de rutina y/o con necesidades de apoyo
social o aquellos en situación de violencia intrafamiliar, han sufrido considerablemente
las consecuencias del confinamiento.
- Escuchar lo que creen sobre el COVID-19 es esencial. Proporcionar explicación precisa
y adaptada, garantizará que no se sientan muy asustados o culpables.
- Los adolescentes han asumido el confinamiento con mejor disposición de la esperada,
dando muestra de su capacidad para organizarse y cumplir nuevas responsabilidades en
la enseñanza no presencial. Aunque, sin duda esta circunstancia y a la imposibilidad de
relacionarse directamente con amigos, han sido las dos quejas mayoritarias.
- Cualquier niño(a) o adolescente puede manifestar transitoriamente síntomas de ansiedad
o depresión secundarios a esta situación que estamos viviendo.
- Los(as) niños(as) separados(as) de sus cuidadores o que han sufrido la pérdida de un ser
querido, serán más propensos a presentar problemas psicológicos, miedo a la infección y
ansiedad.
- Otros casos, pueden presentar síntomas que perduren en el tiempo, conformando un
trastorno o agravando una psicopatología preexistente. La identificación temprana de la
angustia y las intervenciones oportunas pueden prevenir las crisis.
Así también, González & Quiroz (2016) desarrollaron un Programa de intervención de

enfermería en Salud Mental, para fortalecer las características psicológicas vitales de los
y las adolescentes que cursan el III Ciclo de no es , secundaria del colegio "Liceo de San
José" ubicado en Costa Rica, que tuvieron el objetivo de conocer, planear e implementar
una intervención psicosocial para la mejora de la salud mental mediante el fortalecimiento
de las características psicológicas vitales de los adolescentes. Su diseño fue de tipo
descriptivo-sistemático. Se aplicó la escala de Rosenberg para medir la autoestima y la
escala de Percepción Corporal. Como resultado, se evidenció que, al comienzo del
programa, existió un nivel elevado de autoestima en hombres más que en mujeres y que
al contrastar con el perfil de salida de los varones, fue superado por el de mujeres. Del
mismo modo, en relación con la autoimagen física percibida , tanto los varones como las
mujeres, son más objetivas y realistas con la percepción de su imagen corporal, con las
excepciones de dos mujeres, una se percibía más delgada de lo que objetivamente se
puede apreciar, mientras que la otra, posee una elevada percepción sobre sí misma. Por
otro lado, se logró identificar que algunos adolescentes llegaron a la aceptación de sí
mismos, incluyendo características que consideran no tan agradables con respecto a su
apariencia física.
Por lo tanto, es de vital importancia reconocer que los determinantes sociales de la salud
son una realidad que se encuentran inmersos en la vida de los adolescentes. Estos son de
gran peso en su vida cotidiana y con ello en su salud mental, con el fortalecimiento de la
autoestima en ese grupo, se pudo aportar desde la enfermería de salud mental a la
autoafirmación en ellos, de poder mejorar en lo académico y visualizarse como futuros
profesionales, minimizando así las desigualdades.
Por otro lado, Rojas & Leiva (2018) realizaron un estudio sobre “La salud mental escolar
desde la perspectiva de profesionales chilenos”. El objetivo de esta investigación fue
indagar el campo de la SME a través de la descripción de los problemas de salud mental
presentes en las escuelas, las condiciones contextuales de implementación y las
intervenciones necesarias de realizar desde la perspectiva de profesionales chilenos
especialistas en aplicar este tipo intervenciones en las escuelas del país. Esta investigación
indaga en ese campo a través de la descripción de los problemas de salud mental presentes
en las escuelas, las condiciones contextuales de implementación y las intervenciones
necesarias de realizar desde la perspectiva de profesionales chilenos. Participaron 197
ejecutores del programa Habilidades para la Vida, contestando una encuesta on-line. Las
respuestas fueron analizadas mediante análisis de contenido cuantitativo. Los resultados
de la investigación fueron los siguientes:
- Se encontró que la mayor dificultad de salud mental que enfrentan los profesionales son
las conductas externalizantes de los estudiantes.
- Entre las condiciones contextuales que obstaculizan la implementación, se destaca el
modelo educacional y la falta de espacios en la agenda escolar.
Iriarte et al, (2018). En México, realizaron una investigación sobre el “Estado de salud
mental de adolescentes que cursan la educación media superior”. Donde el objetivo fue
analizar el estado de salud mental de los adolescentes. Se desarrolló una investigación
con enfoque cuantitativo, de tipo descriptivo y transversal; un estudio de un universo de
500 alumnos del turno matutino de la Escuela Preparatoria Oficial. Donde se concluyó:
- El adolescente en etapa de cambios reproductivos y mentales se asocia finalmente a su

ambiente receptor de emociones en la sociedad, comunidad y familia.
- Los trastornos que han aumentado dentro de los adolescentes, como depresión y
trastornos obsesivos compulsivos y de agresividad o aislamiento social, son muestras
claves de que se debe priorizar su salud mental y sus emociones.
- La salud mental del adolescente puede variar en la sociedad. Es fundamental apoyar a
buscar un camino productivo y entendible para que viva en comunión consigo mismo y
la sociedad.
Hernández, J (2016) en su investigación Problemas emocionales y conductuales en una
muestra de adolescentes de la ciudad de Toluca, propuso hacer una comparación por sexo
de la presencia de problemas emocionales y conductuales en adolescentes estudiantes,
donde participaron 279 (42.7%) hombres y 374 (57.3%) mujeres. La finalidad del
proyecto fue detectar a tiempo problemáticas que perjudican su salud mental y física,
disminuyendo su calidad de vida, pudiéndose observar que el sexo masculino es el que
obtuvo la media más alta en relación a los problemas conductuales.
VII. ACTIVIDADES GENERALES DE LOS INTEGRANTES DEL PROGRAMA

Este programa está dirigido a adolescentes de 5to de Secundaria de un Colegio Estatal de
Trujillo, con el objetivo de brindar estrategias psicológicas para la prevención y manejo de
problemas de salud mental, dentro del programa se deberán cumplir las funciones de monitorear
y supervisar lo siguiente:
- La delegada del grupo de facilitadores cumple el rol de coordinar previamente con la

tutora y docente a cargo de las participantes, el tema general del programa y los
subtemas a desarrollar dentro de las sesiones de tutoría.
- Grupo de facilitadores: Equipo conformado por estudiantes de séptimo ciclo de la
carrera profesional de Psicología de la Universidad Privada Antenor Orrego.
- De igual manera, este grupo de facilitadores elaboran y proponen el “Programa de
prevención en la salud emocional de estudiantes del quinto año de secundaria de un
colegio estatal de la ciudad de Trujillo”, realizando previamente un diagnóstico
situacional (Tamizaje). La aprobación del programa es responsabilidad del director del
plantel.
- Este equipo se encargará de brindar estrategias psicológicas a las participantes, por
medio de la realización de sesiones, conformadas por actividades, dinámicas y/o
técnicas, las cuales serán desarrolladas y presentadas a la población de manera
semanal.
- Las sesiones se ejecutarán a través de la plataforma virtual Zoom, durante la hora de
tutoría de la docente encargada del aula.
- Deberá tener predisposición para brindar apoyo emocional en caso de que la población
en mención lo requiera.
- Los materiales que se utilizarán serán, videos informativos de cada sesión, diapositivas
en power point que contengan dinámicas y/o estrategias, flyers informativos y
cuestionarios de google forms.
VIII. ACTIVIDADES ESPECÍFICAS
Tamizaje, los resultados de este se ubican en el Anexo 01: Cuestionario de Autorreporte de

Síntomas Psiquiátricos (SRQ) abreviado para tamizaje de PSM
• En el tamizaje realizado se puede observar alteración en la salud emocional de las
participantes.
Los resultados estadisticos de cada sesión se ubican en los Anexos No 2
El desarrollo de cada sesión y evidencias se ubican a partir de los anexos No 3
Resultados según sesiones realizadas:
Sesión 1: “Conociendo mis poderes y mis debilidades”
• Se evidencio a través de las interacciones de las estudiantes la necesidad de regular sus

emociones ante situaciones frustrantes durante la pandemia.
• La participación activa de las estudiantes en la sesión evidenció la comprensión del tema.
Sesión 2: “Aprendiendo a ser Asertivos”
• Al finalizar la sesión, logramos introducir en las alumnas un aprendizaje óptimo a cerca del
abordaje de la asertividad, mediante la técnica del sándwich, en donde, por medio de ejemplos
cotidianos, las participantes aportaron sus ideas. Asimismo, se llevaron consigo una visión
distinta, optando así por llevar a la práctica algunas estrategias y definiciones de lo que es ser
asertivos.
• Su constante participación reflejó el interés en el tema, así como el entendimiento del mismo.
Sesión 3: "Cambiando mis pensamientos en 180°"
• En esta sesión referente a la Reestructuración Cognitiva, donde se aplicó la técnica DDT,

se evidenció la participación de 21 correspondiente al 80.7% de toda la población. De la
población evaluada, el 28,6 % reconocen todas las carácteristicas de los pensamiento
irracionales que son generar malestar, ser automáticos y que se pueden modificar; mientras
que el 71% identificaron sólo una de las 3, también se obtuvo que más del 50%
identificaron que la técnica es de reestructuración cognitiva, así mismo el 100% logró
identificar que técnica DDT permite transformar los pensamientos irracionales por otro
más adaptativos y los pasos de la técnica.
Sesión 4: “Paz interior - Relajándome”
• En la sesión “Mi paz interior es importante”, se observó la participación de 23 estudiantes

correspondiente al 88% de toda la población. Asimismo, de la población encuestada, el 23%
respondió de manera errada a las preguntas planteadas en relación a la definición de la
temática tratada, la forma de actuar ante negaciones negativas y la resolución de conflictos,
sin embargo, el 65% respondió de forma correcta, pudiéndose evidenciar la adecuada
adquisición de la información brindada. Conjuntamente, el 100% del alumnado que presenció
la sesión, mostró su conocimiento en base a los beneficios de la técnica de relajación brindada,
pudiendo identificar las maneras posibles para poder confrontar las situaciones estresoras en
su vida. Finalmente, respecto a la encuesta de satisfacción, el alumnado en su totalidad,
mencionó encontrarse conforme con la sesión expuesta, respondiendo su experiencia en base
a lo presenciado.
Sesión 5: “Descubriendo mi Belleza Interior”
• En la sesión “Descubriendo nuestra belleza interior” se obtuvo la participación de solo el 77%

de toda la población. De la cual el 90% conoce la definición acerca de la autoestima y
comprende la técnica previamente empleada, asimismo el 95% comprende porque es
importante mantener una buena autoestima y el 100% considera importante esta técnica en
relación a su vida diaria y satisfecho con el desarrollo de la sesión y técnica empleada. Sin
embargo, solo el 70% realizó la técnica junto a nosotras.
Sesión 6: “Afrontando mi Estrés emocional”
• Respecto a la sesión “Afrontando mi estrés emocional” se evidencia la participación del 85%

de toda la población, obteniendo que el 100% reconocen la definición sobre el estrés
emocional, de igual manera el 81.8% es capaz de identificar el aprender a relajarse como una
estrategia para lidiar con el estrés emocional, cabe resaltar que el 86.4% menciona que el ser
realista y aceptar las situaciones es relevante para afrontar el estrés emocional. Por último, un
99.5% identifican las cinco fases de la técnica de solución de problemas.
Sesión 7: “Desde ahora, Yo decido”
• En cuanto a la sesión denominada “Desde ahora yo decido” se obtuvo que en un total de 15

alumnas, el 60% de ellas respondieron adecuadamente en la retroalimentación en cuanto a la
conceptualización y así mismo a la asimilación de la toma de decisiones, cabe resaltar que el
entendimiento del término principal por parte de las evaluadas resultan óptimas frente a
nuestro programa de intervención.
• Frente a la dificultad en la toma de decisiones se generó un total de 93.3% quienes fueron

capaces de reconocer un punto desfavorable en la gestión de la elección propia, eso
demostraría una alta capacidad en el autoconocimiento de uno mismo.
• Así mismo, la importancia del tema principal en esta sesión, junto a la pregunta relacionado
al paso para llevar a cabo el poder pertenecer al proceso de la toma de decisiones compartió
el mismo porcentaje siendo este un 86% orientados a la obtención de metas y la elección
adecuada para detectar las alternativas posibles frente a un conflicto.
Sesión 8: “Aprendamos a gestionar nuestro tiempo: primero lo primero”
• En la sesión “Aprendamos a gestionar nuestro tiempo: primero lo primero”, solo participaron

el 92% es decir 24 estudiantes. Se evidencia que el 100% de las señoritas manejan el concepto
de la gestión del tiempo y la importancia del mismo. Respecto a las herramientas de las que
se pueden apoyar para gestionar mejor el tiempo, el 91,7% indica agendas, el 95,8% horarios
y el 79,2% calendarios.
• El 87,5% de las señoritas tienen claro que se debe tener en cuenta, el grado de importancia y
urgencia de la actividad, para ubicar sus actividades pendientes en la matriz de gestión del
tiempo de Eisenhower. Mientras que el 12,5% refieren que para ubicar una actividad
pendiente en la matriz de gestión del tiempo de Eisenhower se debe tener en cuenta la cantidad
de actividades que tienen que realizar.
• El 95,8% de las participantes han ubicado correctamente la actividad en el cuadrante

correspondiente, lo que nos evidencia que han entendido correctamente cómo funciona la
técnica de la matriz de gestión del tiempo de Eisenhower.
• Por último, el 100% de participantes refieren que la sesión desarrollada ha sido agradable, les
ha parecido importante y sienten que les será de mucha ayuda.
Las sesiones 9, 10, 11 y 12 aún no fueron entregadas; sin embargo estan preparadas y a
disposición de la docente responsable y encargado de TOE.
Sesión 9: "Tras las nubes el cielo es azul"
Sesión 10: “Conociendo, controlando y manejando mi entorno social”
Sesión 11: “¿Cómo me veo a mi misma?”
Sesión 12: “¿Qué haría? - La máquina del tiempo”
IX. CONCLUSIÓN
- Se logró realizar el 67% de las sesiones programadas, logrando la participación de la mayoría

de las integrantes del aula.
- Se obtuvo el reconocimiento de mejora de actitudes en las estudiants de parte de las

estudiantes, de parte de la docente del aula.
X. REFERENCIAS
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e=3&isAllowed=y
ANEXOS
METODOLÓGICOS
Anexo No 1: Cuestionario de Autorreporte de Síntomas Psiquiátricos (SRQ) abreviado para
tamizaje de PSM. https://docs.google.com/forms/d/1_UAOcK3K-WUlSLpx-
Vblvf3fBD8LB5YV7Ybp1LW8BdI/prefill
ANEXO 02: GRÁFICOS OBTENIDOS DE FORMULARIOS
SESIÓN NO 3
SESIÓN NO 4
SESIÓN NO 5
SESIÓN NO 6
SESIÓN NO 7
SESIÓN NO 8
ANEXO 03: DESARROLLO DE SESIONES
1. SESIÓN N° 1
A. Metodología
Expositiva - participativa
B. Evaluación
➔ De objetivo:
- Identificar las ideas del grupo sobre inteligencia emocional.
- Desarrollar la técnica Stop Stop para regular la frecuencia emocional
de sus actividades diarias.
➔ De actitudes:
Se espera que los expositores tengan una buena actitud y presenten dominio
del tema. Asimismo, que los estudiantes muestren predisposición y
colaboración durante el desarrollo de la sesión.
C. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
➔ Título: “Conociendo mis poderes y habilidades”
➔ Responsables:
- Benavides Figari, Carla.
- Vargas Leal, Kiara.
➔ Ambiente/condiciones: El desarrollo del presente taller será de forma virtual
a través de la plataforma Zoom. Los expositores y participantes deberán tener
disponibilidad de dispositivos como Tablet, Móvil, Laptop o PC para acceder
al taller. También se recomienda contar con un espacio alejado de los ruidos
molestos.
Tabla N°1: Sesión 1
Actividad Procedimiento Materiales Tiempo
Bienvenida Se dará la bienvenida al programa y se Diapositivas 3 minutos

presentará al equipo que desarrollará las de presentación
sesiones futuras. https://www.canva.
com/design/DAEfx
Antes de iniciar se aplicará un tamizaje: Qmr0Jw/w4msVw
https://forms.gle/FMGY1KheXYh2zay YxrTQdthp_VzYM
z5 gA/edit
Bienvenida Para lograr un clima favorable se invita a Diapositivas 5 minutos

observar un video y observar las Video de youtube
emociones de todos los personajes
involucrados.Luego se invita a los
participantes a dar sus opiniones, usando
el chat, la pantalla o micrófono.
- ¿Qué emoción predomina en el
video?
- ¿Qué reacciones se observan
después de la emoción observada
en los personajes?
- ¿Los personajes que manejaban las
acciones de los grupos, pudieron
manejar las emociones de su
respectivo grupo?
- ¿Podría haber contemplado todas
las reacciones en su plan?
- ¿Te ha sucedido alguna vez?
Desarrollo Con apoyo de diapositivas y de la Diapositivas 5 minutos

presentadora cada participante hará una
lista de sus fortalezas y limitaciones de sí
mismo en un aspecto que desee trabajar.
Luego la presentadora invita a los
participantes a recordar las diferentes
situaciones cotidianas y asociarlas con
dos o 3 emociones que surgieron pero no
identificaron correctamente. Nombrarlas
o escribirlas en la pantalla o en el chat.
Desarrollo La expositora desarrollará la técnica del Diapositivas 10
STOP STOP a los participantes a través minutos
de un ejemplo breve. (Hubo un accidente
automovilístico, hay heridos y además se
estropearon algunos autos, las personas
involucradas se agreden verbalmente) y
Se explica la técnica desde la situación
planteada, Luego identificar las
emociones involucradas en la situación,
hacer una pausa para con una mano en el
corazón o en alguna parte del cuerpo, se
necesita respirar y traer al pensamiento
algún recuerdo o imagen de calma, o que
nos tranquilice, puede ser algún paisaje,
evento familiar u otro. Después de la
explicación, se solicitará a los
participantes que puedan explicar sus
ejemplos haciendo uso del chat o en la
pantalla.
Cierre Diapositivas 2 minutos

Mostrando una frase relacionada con el
tema y la estrategia explicada, la
encargada de la sesión. Se les envía el
link del post test a los participantes, y
luego pasará a agradecer a los
participantes por su participación, se les
recuerda su interacción en la página y la
invitación para la próxima sesión
finalmente se proyectará una frase de
despedida.
Sesiones 1: “Conociendo mis Fortalezas y Debilidades”
2. SESIÓN N° 2
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
- Establecer las reglas y normas para el desarrollo de la sesión número 2.
- Desarrollar la asertividad a través de la técnica del sandwich, con la
finalidad de generar una óptima educación y madurez emocional.
- Generar un buen autoconcepto y autoestima para lograr la asertividad.
➔ De actitudes: Se espera que los expositores tengan una buena actitud y
presenten un dominio del tema. Asimismo, que los estudiantes muestren
disposición y colaboración durante el desarrollo de la sesión.
➔ Título: “Aprendiendo a ser Asertivos”
➔ Responsables:
- Ruiz Gutierrez, Kenia.
- Vargas Leal, Kiara.
➔ Ambiente/condiciones: El desarrollo del presente programa será de forma
virtual a través de la plataforma “Zoom”. Los expositores y participantes tendrán
disponibilidad de dispositivos, en un ambiente libre de distractores.
Tabla N° 2: Sesión 2
ACTIVIDA DESCRIPCIÓN MATERIALES TIEMPO

D
Inicio
Se realizará la explicación de los objetivos ZOOM 2 min.
de la sesión y cómo se llevará a cabo la
dinámica.
Desarrollo Se les presentará un video breve sobre el tema a
desarrollar, en este caso, la asertividad. ZOOM
Posteriormente se expondrá una lluvia de DIAPOSITIVA

ideas por parte de las estudiantes, que S
mediante esta interacción, comenzarán a 20 min.
familiarizarse con el desarrollo del tema. VIDEOS DE
YOUTUBE
Seguidamente, se procederá con una
explicación y/o exposición breve sobre la
definición de la asertividad, su importancia y
cómo lograr serlo.
Después de la pequeña exposición, se

procederá a presentar otro video, esta vez, con
respecto a una técnica para lograr ser
asertivos, “La técnica del Sandwich”
explicando a detalle en qué consiste y
proponiendo ejemplos, con interacciones por
parte de las participantes.
Cierre 2 min.
A modo de conclusión, pasaremos con el
agradecimiento respectivo hacia las estudiantes y
profesora, por el espacio y tiempo brindado,
dando pase a la próxima sesión.
: “Desarrollando mis habilidades Sociales”
3. SESIÓN N° 3
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
- Establecer las reglas y normas para el desarrollo de la sesión 01.
- Identificar las ideas del grupo sobre inteligencia emocional.
- Lograr modificar los pensamientos irracionales que tienen las
adolescentes.
- Identificar y etiquetar emociones.
- Desarrollar la técnica Stop Stop para lograr regular la frecuencia
emocional de sus actividades diarias.
➔ Título: "Cambiando mis pensamientos en 180°"
➔ Responsables:
- Carranza Casamayor, Keila.
- Rosales Martínez. Nathalie.
virtual a través de la plataforma “Zoom”. Los expositores y participantes
tendrán disponibilidad de dispositivos, en un ambiente libre de distractores.
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALE TIEMPO

S
-Presentación Presentación de la expositora y tema a -Plataforma 5 min

tratar Zoom
-Introducción al
tema mediante un Se inicia la sesión con una psi
juego de pupiletras coeducación sobre el tema de
online pensamientos irracionales y
reestructuración cognitiva para
introducirlos al tema de la sesión.
- Técnica Las encargadas de la sesión proceden a Pizarra Online 10min

reestructuración explicar la técnica elegida para trabajar Interactiva
cognitiva (DDT) esta sesión, que es la de reestructuración
cognitiva con el objetivo de modificar los Jamboard para
pensamientos irracionales o negativos que la realización
puedan tener en su vida diaria las de la técnica.
adolescentes por unos más adaptativos y
positivos.
Se utilizan ejemplos para la realización de

la técnica.
Cierre de la sesión Resumen de todo lo trabajado en dicha Flyer 5 min

sesión a modo de diálogo, asimismo como Informativo
despedida se les proyecta un flyer sobre 10
tipos de pensamientos irracionales o
distorsiones cognitivas para poder
identificarlos.
4. SESIÓN N° 4
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
- Desarrollar la técnica de relajación progresiva de Jacobson para el
afrontamiento de situaciones estresantes.
➔ Título: Paz interior - relajándome
➔ Responsables:
- .Bendezú Sarmiento, Luz Valeria
- Roca Preciado, Mercedes Antonieta
➔ Ambiente/condiciones:
Presentación Actividad Tiempo Materiales
La sesión empezará con un cordial saludo de parte de

Inicio de la los encargados y la presentación de cada uno de ellos. 5 minutos Diapositivas
sesión Luego, se dará un breve alcance de la técnica que se
aplicará, por ello, se proyectarán diapositivas
interactivas sobre el tema propuesto, con el fin de
formar un diálogo con los participantes y se cree
expectativas de lo planteado.
https://www.canva.com/design/DAEeWikPTBk/shar
e/preview?token=0i2_-
R0LAwq9goNcXAi5Pg&role=EDITOR&utm_conte
nt=DAEeWikPTBk&utm_campaign=designshare&ut
m_medium=link&utm_source=sharebutton
Se realizará la técnica de relajación progresiva de

Desarrollo de la Jacobson, la cual tiene como función el aprender a
sesión contraer los músculos del cuerpo, teniendo
conocimiento del mismo, aliviando las
sintomatologías del estrés y tensiones frente a Videos
situaciones específicas. Se le pide a los asistentes que relacionados
con los ojos entreabiertos se centren en su propia 10 minutos a la técnica a
respiración sin intentar controlarla, focalizándose en trabajar
la sensación del aire entrando y saliendo. El individuo
intentará centrarse únicamente en ello. Pueden surgir
diferentes tipos de pensamiento, pero no se deben
intentar bloquearlos sino simplemente no seguirlos.
Con el tiempo conseguirá concentrarse en la
respiración y obviar el resto de pensamientos, de
manera que conseguirá obtener sensaciones de calma,
tranquilidad y placidez.
Se llevará a cabo la conclusión del objetivo la cual

tuvo lugar en la sesión realizada, incluyendo la
Cierre de sesión Infografía de
participación del alumnado en lo que respecta a su
5 minutos la temática
experiencia de haber realizado la actividad del
tratada y tips
“Método de relajación progresiva de Jacobson ” y la
básicos para
satisfacción de la misma.
alcanzar la
Finalmente los integrantes del grupo expositor
paz interior.
agradecerán a todos los participantes por su
disposición y apoyo en el desarrollo del programa
Anexo No 5: Mi paz interior es importante
5. SESIÓN N° 5
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
- Mostrar la técnica “Búsqueda del origen de tu autoestima” a través de
la reestructuración cognitiva.
presenten un dominio del tema. Asimismo, que las estudiantes en el momento
de revisar la información enviada se encuentren concentradas.
➔ Título: “Descubriendo mi belleza interior”
➔ Responsables:
- Chapoñán Guzmán, Kiara.
- Quispe Amaranto, Alisson.
a través de la aplicación Whatsapp. Los expositores y participantes podrán
acceder a la información previamente enviada a través de dispositivos como
Tablet, Móvil, Laptop o PC. De igual manera, se espera que las participantes
se encuentren en un ambiente silencioso.
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTOS MATERIALES TIEMPO
La presentación se llevará a cabo a través de 2min

colorido flyer, así las alumnas podrán Flyer
Bienvenida reconocer a las encargadas.
Para esta sesión se abordará sobre el tema de Link oraciones

la autoestima, tanto como en definición e incompletas
importancia de poseer una buena autoestima. https://www.canv
Por consiguiente, para fortalecer el tema a.com/design/DAE 15min
aprendido se deberá realizar una actividad hP4vfnmE/15WsNi
Desarrollo creativa donde todos puedan participar; esto se 8g2qDB859wlkTa6
realizará a través de “Las oraciones
incompletas”. A/edit
Video A continuación se presentará un video https://www.youtu 3min

“cuestión de actitud” be.com/watch?v=j
g-uFrRmkE8
Se realizará la técnica “Busca y encuentra el

origen de tu autoestima” en el cual se enviará el Link de la
link mediante el chat por vía zoom en el que plataforma
Dinámica todos los participantes podrán escribir de “Padlet” 15min
manera individual cuáles consideran que son “Expresándome”
sus cualidades positivas. Posterior a ello, se https://es.padlet.co
elegirá de manera aleatoria a tres participantes m/kchaponang1/m
para que nos brinden su opinión de la dinámica db3b2596459dpbd
y de igual manera se elegirá a otro participante
para que este diga de manera oral las cualidades
positivas de su compañero.
Se les pedirá a los participantes que nos brinden Formulario de

su opinión acerca de qué les pareció la Google
Cierre sesión.Asimismo, se realizará un formulario a 5min
través de Google Forms. Tarjeta decorada
Finalmente,se terminará con frases emotivas e de agradecimiento
invitará a la siguiente sesión. y tarjeta de
invitación a la
siguiente sesión.
Descubriendo nuestra belleza interior
6. SESIÓN N° 6
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
-
Mostrar las herramientas que pueden ayudar a la disminución del estrés
emocional.
➔ Título: “Afrontando mi estrés emocional”
➔ Responsables:
- .Jave Aguirre, Elsa Nicole
- Rios Puitiza, Milagritos Miluska
a través de la plataforma Zoom. Los expositores y participantes podrán tener
molestos.
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTOS MATERIALES TIEM

PO
Presentación de las La presentación se llevará a cabo a través 2min

personas a cargo de de colorido flyer, así las alumnas podrán Flyer
la sesión. reconocer a las encargadas.
Al iniciar la sesión se saludara a los 15min

participantes, brindándoles una breve Link de la pizarra en
presentación acerca del tema que se Canva
desarrollará, en la sesión denominada https://www.canva.co
“Afrontando mi estrés emocional” y m/design/DAEfnv21c
cómo se desarrollará. De igual manera ro/zAKNWKq7iED95
mediante la dinámica “Magic Board”, se qK0LWsAlQ/edit
Presentación del trabajará con los participantes en la
tema plataforma Online Stop-Watch, el juego
“Magic hat”, en el cual se insertarán los
nombres de los participantes que saldrán
escogidos al azar para brindar sus ideas
sobre el tema, se les brindará un enlace
que los llevará a la plataforma Canva, en
donde a través de una “Pizarra virtual”
podrán escribir sus ideas sobre qué hacen
para lidiar con el estrés emocional.
Video A continuación se presentará un video https://www.youtube. 3min

“Estrés” com/watch?v=0is459z
M92U
Se realizará la dinámica “La Botella 15min

loca” que tiene como objetivo practicar
diferentes formas de actuar y fortalecer la
autonomía personal, asimismo esta irá
complementada con la técnica de Diapositivas
solución de problemas, enseñándoles así
a las estudiantes sus fases y cómo estas Plataforma Online
nos serán de ayuda en la dinámica, el Stop-Watch
facilitador explicará a los participantes
Dinámica que se trabajará a través de la plataforma
Online Stop-Watch, el juego “Crane
Claw Picker”, en el cual se insertarán los
nombres de los participantes que saldrán
escogidos al azar para brindar sus
posibles respuestas, en esta dinámica se
trabajará con la botella loca en Power
Point ocho situaciones muy concretas y
los participantes tendrán que participar y
brindar sus opiniones acerca de qué
estrategia usarían en cada situación.
Finalmente, se les brindará una reflexión
acerca de lo trabajado y cómo emplearán
esto en su vida cotidiana.
Cierre de sesión Finalmente, se les agradecerá su 5min

asistencia, se les pedirá a los Formulario Google
participantes que nos brinden su opinión
acerca de qué les pareció la sesión, Tarjeta de
asimismo se les aplicará una pequeña agradecimiento e
sobre la sesión brindada, posteriormente invitación a la
se les brindará ciertas recomendaciones e siguiente sesión.
invitará a la siguiente sesión.
7. SESIÓN N° 7
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
- Desarrollar el análisis FODA para una adecuada gestión de toma de
decisiones.
➔ De actitudes:
-Se espera que los expositores tengan una buena actitud y presenten
un dominio del tema. Asimismo, que los estudiantes muestren
➔ Título: “Desde ahora yo decido”
➔ Responsables:
- Mendoza Cruz, Christopher

- Vargas Leal, Kiara
Ambiente/condiciones: El desarrollo del presente programa será de forma virtual a

través de la plataforma “Zoom”. Los expositores y participantes tendrán disponibilidad de
dispositivos, en un ambiente libre de distractores.
ACTIVI PROCEDIMI TIE

MATERIALES
DAD ENTOS MPO
Para esta
sesión se
Link de video en google drive…
abordará sobre
https://drive.google.com/file/d/1wAcZr7FrfDS1vnvK68HxS
el tema de la
o2HtFNYKE62/view?usp=sharing 15min
“Gestión de
Present toma de
ación decisiones”,
del tema tanto como en
definición e
importancia
para el uso
cotidiano.
Por
consiguiente,
para fortalecer
el tema
aprendido se
otorgará un
material
donde todos
puedan seguir
cada punto
mencionado
en el video de
presentación.
A
continuación
se presentará
un video
adicional al
realizado por
los
facilitadores, Link de youtube: https://youtu.be/QIW5IcwSIyg
3min
para poder
Video
reforzar
nuestras ideas
acerca de
cómo mejorar
la gestión de
la toma de
decisiones.
Se realizará la
dinámica y
técnica
conocida
como
“FODA” por
sus siglas y
15min
Dinámic acróstico que
a tiene como Técnica del FODA
objetivo auto-
analizarnos y
tener en
cuenta cuáles
son los puntos
positivos y
negativos para
así poder
mejorar y
actuar ante lo
que nos está
limitando.
Finalmente, se
les brindará
una reflexión
acerca de lo
trabajado y
cómo
emplearán
esto en su vida
cotidiana.
Se les pedirá a
los
participantes
que nos
brinden su
opinión acerca
de qué les
pareció la
sesión entre
otras
preguntas para
medir los
conocimientos
otorgados Formulario de google
durante toda la 5min
Cierre
dinámica de la
de
sesión
sesión
aplicada. Por
último se
mostrarán las
sencillas
respuestas de
las preguntas
previamente
planteadas en
el formulario,
en un flyer
acerca del
tema de hoy.
Anexo No 7: Ahora yo decido
8. SESIÓN N° 8
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
- Establecer las reglas y normas para el desarrollo de la sesión 08.
- Educar sobre el tiempo y la importancia de gestionarlo correctamente.
- Desarrollar la técnica “matriz de administración del tiempo” o “matriz
de Eisenhower” para lograr la gestión y administración del tiempo.
- Generar conciencia sobre el uso adecuado del tiempo.
➔ De actitudes:
Se espera que las expositoras tengan buena actitud y muestren dominio del
tema. Del mismo modo, que las estudiantes muestren disposición y
colaboración durante el desarrollo de la sesión.
➔ Título: “Aprendamos a gestionar nuestro tiempo: primero lo primero”.
➔ Responsables:
- Benavides Figari, Carla Rossy
- Ruiz Gutiérrez, Kenia Rosselyn
que causen molestia.
Bienvenida Se dará la bienvenida a la sesión N° 08, se Diapositivas 2 minutos

agradecerá por tomarse el tiempo de asistir y se
dará a conocer el tema a desarrollar.
Presentación Se muestra el video: Video 8 minutos
del video https://youtu.be/iZSyeMuEmno
“Siempre hay
tiempo para Después se pide la participación de las alumnas
todo” para que den a conocer lo que entienden o qué
opinan sobre los personajes y el video mostrado.
Los encargados de la sesión brindan la

interpretación del video complementando la
participación de las alumnas.
Desarrollo Mediante la presentación de diapositivas, se Diapositivas 10 minutos

teórico del explicarán los conceptos básicos sobre la gestión
tema de la del tiempo...
sesión
● ¿Qué es la gestión del tiempo?
● ¿Por qué es importante?
● Herramientas que nos ayudarán.
● Etc.
Explicación Se explicará qué es y en qué consiste la técnica de Diapositivas 15 minutos

de la técnica la sesión, denominada “matriz de administración
del tiempo” o “matriz de Eisenhower”.
Para que la técnica sea mejor entendida se brindará

un ejemplo y así las estudiantes podrán guiarse y
desarrollar su propia matriz.
Después de presentar el ejemplo, se mostrará una

matriz en blanco que será llenada mediante la
participación de las alumnas.
Cierre Se muestra una frase relacionada a la sesión y se Diapositivas 3 minutos

explicará la misma a modo de reflexión y
despedida. Flyer
informativo
Se da gracias por el tiempo brindado y la atención de la sesión
prestada, haciendo recordar a las alumnas que la
próxima semana también se desarrollará una sesión Google
a la misma hora por el mismo medio y están forms
invitadas.
Anexo No 9: Aprendemos a gestionar nuestro tiempo: primero lo primero
9. SESIÓN N° 9
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
-
➔ De actitudes:
➔ Título: "Tras las nubes el cielo es azul"
➔ Responsables:
- Carranza Casamayor, Keila
- Rosales Martínez, Nathalie
virtual a través de la plataforma “Zoom”. Los expositores y participantes tendrán
disponibilidad de dispositivos, en un ambiente libre de distractores.
- La presentación se realizará a través de

-Presentación diapositivas, junto a una breve bienvenida de -Diapositivas 2 min.
parte de las encargadas.
Además de presentar las sesiones y los objetivos
que se desean lograr.
Para así poder crear rapport entre los
participantes y realizar una sesión amena.
Explicación y - La encargada explica en qué consiste el- Video :

Aplicación del Adecuado Afrontamiento emocional y enfocado Estrategias de 4 min.
Afrontamiento en el problema desde el estilo reflexivo. Afrontamiento
emocional y - Presentando un video corto donde se denota el - Universidad
enfocado en el objetivo de lo planteado. ECCI -
problema YouTube
desde el estilo
reflexivo. -Reforzamiento de la aplicación - Juego online 6 min.
Afrontamiento emocional y enfocado en el interactivo “3
problema desde el estilo reflexivo. en línea”
-Luego de observar el video se realizará un

dinámico juego de 3 en línea .
- El cual se realizará mediante Diapositivas
creativas, donde los participantes interactuaron:
Respondiendo preguntas(Que las encargadas ya
tendrán preparadas con anticipación) , de las
cuales si responde correctamente podrá marcar ,
ya sea una (x) o con un círculo (o) en el juego.
- Se Finalizará cuando se completen los 3 en línea.
- Cierre de la - Agradecemos su participación y presentamos un - Flyer de 3 min.

sesión. flyer donde se encuentra más información afrontamiento
emocional
Anexo No 10: Afrontamiento del Duelo
10. SESIÓN N° 10
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo: Desarrollar la técnica Cartas del estrés para el fortalecimiento
de las relaciones interpersonales
-
➔ De actitudes: Se espera que las expositoras presenten un dominio del tema y
un manejo de la sesión. Del mismo modo, que las participantes muestren
➔ Título: "Conociendo, controlando y manejando mi entorno social”
➔ Responsables: Mercedes Roca Preciado
- .
➔ Ambiente/condiciones:
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTOS MATERIALES TIEMPO
La presentación se llevará a cabo a través de Flyer

colorido flyer, así las alumnas podrán https://www.canva.c 2min
Bienvenida reconocer a las encargadas. om/design/DAEkVu
D_Kz8/hKhjG6v_sm
PXcyUudIUyMQ/edi
t?layoutQuery=Infog
raf%C3%ADa
Para esta sesión se abordará sobre el tema del

fortalecimiento de las relaciones ZOOM
interpersonales, tanto como en definición e
importancia de poseer una buena autoestima.
Por consiguiente, para fortalecer el tema
Desarrollo aprendido se deberá realizar una actividad 15min
creativa donde todos puedan participar; esto
se realizará a través de “Las oraciones
incompletas”.
A continuación se presentará el video https://www.youtube.

Video denominado “yo y mi entorno” com/watch?v=R_Sb 3min
PdAISG4&ab_chann
el=ViveDigital
Se realizará la dinámica “BUSCANDO

OPCIONES”. Como paso número uno, se
deben identificar los pensamientos negativos.
Asimismo, dedica tiempo a la introspección.
Como paso número tres, deberás aceptar los ZOOM 15min
Dinámica pensamientos y emociones negativas que te
rodeen en esos momentos. Como cuarto paso,
debes ver maneras de simplificar y actuar.
Finalmente, debes compartir con tus
compañeros qué sensaciones has tenido
durante la dinámica.
Se les pedirá a los participantes que nos

brinden su opinión acerca de qué les pareció
Cierre la sesión. Asimismo, se realizará un Formulario de 5min
formulario a través de Google Forms. Google
Finalmente,se terminará con frases emotivas
e invitará a la siguiente sesión. https://docs.google.c
om/forms/d/e/1FAIp
QLSf_kuw-
jlVf49vVRz2eX8jFD
Z55XZLWpbvJBO9
MiGnxP4RPZw/vie
wform
11. SESIÓN N° 11
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
- Demostrar la técnica "El árbol de los logros" para analizar la imagen
que tenemos de nosotros mismos.
presenten un dominio del tema. Asimismo, que los estudiantes puedan
comprender la información previamente enviada.
➔ Título: “Cómo me veo a mi misma”
➔ Responsables:
- Chapoñan Guzman, Kiara
- Quispe Amaranto, Alisson.
a través de la aplicación Whatsapp. Los expositores y participantes podrán
acceder a la información previamente enviado a través de dispositivos como
Tablet, Móvil, Laptop o PC para acceder al taller. También se recomienda que
las estudiantes se encuentren en un espacio alejado de los ruidos molestos.
ACTIVIDA PROCEDIMIENTO MATERIAL TIEMPO

D
La presentación se llevará a cabo a través Flyer

Bienvenida de colorido flyer, así las alumnas podrán 2min
reconocer a las encargadas.
En esta sesión se abordará explicando la

Desarrollo definición sobre la autoimagen,asimismo, 8min
recalcar cuál es su importancia.
Video A continuación se presentará el video que https://www.youtu 3min

promueve el amor propio. be.com/watch?v=k
1qlurlL1UE
Es necesario ingresar al link para realizar

la técnica, consiste en colocar 3
cualidades o habilidades en la raíz del
árbol. Luego, pensar en tus mayores
logros, estos son frutos en la vida de cada
uno, por lo que pueden colocar los logros “ El árbol de mis
en cada manzana del árbol. En esta tecnica emociones”
la reestructuración cognitiva es aceptar https://www.canva
Dinámica que con las cualidades se pueden lograr .com/design/DAEi 10min
mucho más de lo que creemos, incluso tB9ZdfQ/idVUha
dejando atrás y no tomando en cuenta lo N0ummn1MhnA8
negativo. 3HaQ/edit
Para finalizar, se pedirá de forma Formulario de

voluntaria que nos den su opinión sobre la Google
sesión y sobre lo aprendido. Asimismo, se 5min
Cierre les enviará un formulario a través de Tarjeta decorada
Google Forms. de agradecimiento
Y por último, se invitará a la siguiente y tarjeta de
sesión. invitación a la
siguiente sesión.
Anexo No 12: sesión 11
12. SESIÓN N° 12
A. Metodología
B. Evaluación
➔ De objetivo:
-Brindar información sobre la mejora en la comunicación familiar en
nuestra realidad actual mediante la técnica del feedback.
➔ Título: “¿Qué haría?” - “La máquina del tiempo”
➔ Responsables:
- .Jave Aguirre, Elsa Nicole
- Rios Puitiza, Milagritos Miluska
molestos.
ACTIVI TIE
PROCEDIMIENTOS MATERIALES
DAD MPO
Presenta La presentación se llevará a cabo a través de colorido

ción de flyer, así las alumnas podrán reconocer a las encargadas.
las Flyer
personas 2min
a cargo
de la
sesión.
Al iniciar la sesión se saludara a los participantes, 15mi

brindándoles una breve presentación acerca del tema que Diapositivas n
se desarrollará, en la sesión denominada “Mi familia y
Presenta yo” y cómo se desarrollará. De igual manera mediante la
ción del dinámica “¿Qué haría?”, para fortalecer el tema
tema aprendido, esto se realizará a través de ejemplos donde
los participantes puedan dar soluciones en donde se ponga
en práctica una buena comunicación familiar.
https://www.youtu
be.com/watch?v=
A continuación se presentará un video “La importancia de 7XFmDQdM3tg&
3min
la comunicación en la familia”. ab_channel=Losm
Video
elendoLosmelend
o
Se aplicará la dinámica : “La máquina de tiempo”, la cual

consistirá en que las estudiantes a través de situaciones de
Dinámic 15mi
conflicto comunes en la familia, mencionen cómo
a n
actuaron en este, y cómo actuarán a partir de los Dispositivas
aprendizajes obtenidos en la presente sesión.
Finalmente, se les agradecerá su asistencia, se les pedirá Formulario

a los participantes que nos brinden su opinión acerca de Google
qué les pareció la sesión, asimismo se les aplicará una
Cierre
pequeña sobre la sesión brindada, posteriormente se les Tarjeta de 5min
de sesión
brindará ciertas recomendaciones e invitará a la siguiente agradecimiento e
sesión. invitación a la
siguiente sesión.
Anexo No 13: Mi familia y yo

Programa de Prevención en La Salud Emocional de Estudiantes Del Quinto Año de Secundaria de Un Colegio Estatal de La Ciudad de Trujillo

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Programa de Prevención en La Salud Emocional de Estudiantes Del Quinto Año de Secundaria de Un Colegio Estatal de La Ciudad de Trujillo

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Formatos disponibles

“PROGRAMA DE PREVENCIÓN

UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR ORREGO

FACULTAD DE MEDICINA HUMANA

Dra. Lozano Graos, Geovanna

Benavides Figari, Carla

Bendezu Sarmiento, Luz Valeria

Carranza Casamayor, Keila

Chapoñán Guzmán, Kiara

Jave Aguirre, Nicole

Mendoza Cruz, Christopher

Quispe Amaranto, Alisson

Rios Puitiza, Milagritos

Roca Preciado, Mercedes

Rosales Martinez, Nathalie

Ruiz Gutierrez, Kenia

Vargas Leal, Kiara

VII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Población a la cual se aplicará

IV. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA

Las técnicas y herramientas desarrolladas por el enfoque Humanista

- Relajación de Jacobson: es un método de carácter fisiológico, orientado hacia el

V. DESARROLLO DE LAS RECOMENDACIONES CLÍNICAS

Emocionales Ansiedad, impotencia, frustración, miedo, culpa, irritabilidad, tristeza, anestesia

Tomada de “Recomendaciones clínicas para la prevención y manejo de problemas de salud

Se entiende por Problemas de Salud Mental (PSM), lo siguiente:

En el ámbito nacional, Vásquez (2019) en su investigación acerca de la “Salud Mental y

- La Salud Mental se relaciona directamente con la Satisfacción Vital, si el adolescente

En este ámbito se tiene la investigación de Arango, et al, (2020). En España, realizaron

- El impacto que el COVID-19 ha tenido y puede tener sobre la infancia, no es uniforme.

Así también, González & Quiroz (2016) desarrollaron un Programa de intervención de

- El adolescente en etapa de cambios reproductivos y mentales se asocia finalmente a su

VII. ACTIVIDADES GENERALES DE LOS INTEGRANTES DEL PROGRAMA

- La delegada del grupo de facilitadores cumple el rol de coordinar previamente con la

VIII. ACTIVIDADES ESPECÍFICAS

Tamizaje, los resultados de este se ubican en el Anexo 01: Cuestionario de Autorreporte de

Sesión 1: “Conociendo mis poderes y mis debilidades”

• Se evidencio a través de las interacciones de las estudiantes la necesidad de regular sus

• La participación activa de las estudiantes en la sesión evidenció la comprensión del tema.

Sesión 2: “Aprendiendo a ser Asertivos”

Sesión 3: "Cambiando mis pensamientos en 180°"

• En esta sesión referente a la Reestructuración Cognitiva, donde se aplicó la técnica DDT,

Sesión 4: “Paz interior - Relajándome”

• En la sesión “Mi paz interior es importante”, se observó la participación de 23 estudiantes

Sesión 5: “Descubriendo mi Belleza Interior”

• En la sesión “Descubriendo nuestra belleza interior” se obtuvo la participación de solo el 77%

Sesión 6: “Afrontando mi Estrés emocional”

• Respecto a la sesión “Afrontando mi estrés emocional” se evidencia la participación del 85%

Sesión 7: “Desde ahora, Yo decido”

• En cuanto a la sesión denominada “Desde ahora yo decido” se obtuvo que en un total de 15

• Frente a la dificultad en la toma de decisiones se generó un total de 93.3% quienes fueron

Sesión 8: “Aprendamos a gestionar nuestro tiempo: primero lo primero”

• En la sesión “Aprendamos a gestionar nuestro tiempo: primero lo primero”, solo participaron

• El 95,8% de las participantes han ubicado correctamente la actividad en el cuadrante

Sesión 9: "Tras las nubes el cielo es azul"

Sesión 10: “Conociendo, controlando y manejando mi entorno social”

Sesión 11: “¿Cómo me veo a mi misma?”

Sesión 12: “¿Qué haría? - La máquina del tiempo”

- Se logró realizar el 67% de las sesiones programadas, logrando la participación de la mayoría

- Se obtuvo el reconocimiento de mejora de actitudes en las estudiants de parte de las

Actividad Procedimiento Materiales Tiempo

Bienvenida Se dará la bienvenida al programa y se Diapositivas 3 minutos

Bienvenida Para lograr un clima favorable se invita a Diapositivas 5 minutos

Desarrollo Con apoyo de diapositivas y de la Diapositivas 5 minutos