L.

DAVID CASTRO/PSICOLOGO

TECNICAS DE APRENDIZAJE

Mejorando la Atención y la Concentración con

HIPNOPEDIA

INTRODUCCIÓN

El aprendizaje es un metaproceso psicológico, en él se ven implicados el lenguaje, el

pensamiento, la memoria, la atención, concentración y la motivación. Es para la
psicología una de las principales áreas de estudio y aplicación, al responder a uno de
los llamados centrales de la disciplina: la generación de cambio en los sistemas
individuales y colectivos. Ésta define procesos de aprendizaje conductual y procesos
de aprendizaje cognitivo, según impliquen un cambio en la conducta o un cambio en el
pensamiento.

La psicología del aprendizaje se ocupa del estudio de los procesos que producen
cambios relativamente permanentes en el comportamiento del individuo (aprendizaje).
Es una de las áreas más desarrolladas y su estudio ha permitido elucidar algunos de
los procesos fundamentales involucrados en el aprendizaje como proceso completo se
puede describir lo siguiente:

Atención: comprendida como el mecanismo mediante el cual el ser humano hace

conscientes ciertos contenidos de su mente por sobre otros. El estudio de la atención
ha desarrollado modelos para explicar cómo un organismo dirige este proceso de
focalización consciente de varios objetos en forma simultánea o secuencial.

Percepción: entendida como el modo en que el cuerpo y la mente cooperan para

establecer la conciencia de un mundo externo. Algunas de las preguntas en el estudio
de la percepción son: ¿cuál es la estructura mental que determina la naturaleza de
nuestra experiencia?, ¿cómo se logra determinar las relaciones entre los elementos
percibidos?, ¿cómo discriminamos entre los distintos elementos para nombrarlos o
clasificarlos?, ¿cómo se desarrolla durante el ciclo vital esta capacidad?, etc.

Memoria: proceso mediante el cual un individuo retiene información, para que luego
pueda ser utilizada. Permite independizar al organismo del entorno (de la información
existente en el momento) y relacionar distintos contenidos. El estudio de la memoria
ha intentado comprender la forma en que se codifica la información, en que se
almacena, y la manera en que se recupera para ser usada.

Pensamiento: puede ser definido por el conjunto de procesos cognitivos que le

permiten al organismo elaborar la información percibida o almacenada en la memoria.
Este ámbito ha implicado clásicamente el estudio del razonamiento y la resolución de
problemas.

Lenguaje: se puede definir como un sistema representativo de signos y reglas para su

combinación, que constituye una forma simbólica de comunicación específica entre los
seres humanos.
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Aprendizaje: El aprendizaje ha sido definido por la psicología como un cambio en el

comportamiento, no atribuible al efecto de sustancias o estados temporales internos o
contextuales. La capacidad de "aprender" permite al organismo ampliar su repertorio
de respuestas básicas, siendo el sistema nervioso humano particularmente dotado de
una plasticidad notable para generar cambios y aprender nuevos comportamientos.

La hipnopedia es una herramienta que nos permite comunicarnos con nuestro

subconsciente, el cual almacena nuestra memoria, nuestro aprendizaje, nuestros
hábitos, creencias y valores morales. Durante una sesión de hipnopedia se analiza el
sistema de creencias de la persona, así como su comportamiento y hábitos
relacionados con las dificultades y se dan sugerencias positivas, en este caso se dan
sugestiones dirigidas a mejorar sus habilidades cognitivas y de autocontrol. En estado
de relajación y concentración nuestra mente está altamente sugestionable y el
subconsciente puede aceptar las sugerencias que nos ayudan a cambiar hábitos,
comportamientos y creencias para lograr el cambio deseado.

Para mejorar el aprendizaje la hipnopedia o prácticas de relajación mental profunda

puede ayudar en lo siguiente:

 Incrementar motivación e interés por estudiar

 Aumentar confianza en uno mismo al hablar
 Mejorar disciplina, hábitos de estudio y organización para estudiar
 Controlar el estrés al comunicarse.
 Disminución de la ansiedad.
 Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
 Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
 Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
 Aumento de la eficiencia en la capacidad de aprendizaje.
 Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite
 Aumento de la capacidad de reflexión.
 Aumento de la autoestima
 Incremento de la capacidad creativa.
 Aumento de la facilidad de pensar en positivo y mejorar la autoimagen.
 Aumento de la confianza en sí mismo.
 Mejora en la calidad del sueño.
OBJETIVO:

Orientar y enseñar a los estudiantes o participantes el manejo de técnicas relajación y

de HIPNOPEDIA para el control del estrés y reducción de la ansiedad, mejorando de
esta forma los elementos involucrados en el sistema del aprendizaje como son: la
percepción, la atención, la concentración y la memoria.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

1º Conocer los elementos intervinientes en el proceso del aprendizaje.

2º Conocer las diferentes variables que afectan el proceso de aprendizaje.

3º Aprender a identificar las diferentes variables internas y externas que afecta la

atención, la concentración y la memoria.
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4º Realizar prácticas grupales por medio de la hipnopedia para mejorar los diferentes
elementos que intervienen en el aprendizaje.

5º Capacitar a los estudiantes en la auto relajación y sugestiones positivas como

técnica para el mejoramiento de sus habilidades cognitivas, tanto académicamente
como en la vida personal.

DIRIGIDO A:

Estudiantes y personal vinculado con la institución que desean mejorar sus habilidades
de atención y concentración, considerando el carácter práctico del taller, el numeró
máximo de participantes es de 8 por grupo.

DURACION DEL TALLER:

La duración del taller tiene una duración aproximada de 20 horas, distribuida en 2

horas a la semana, con una duración por sesión de 1 horas; en la cual se realizara
inicialmente una presentación teórica del material. Posteriormente se realizara
prácticas guiadas de hipnopedia y entrenamiento en auto- relajación con los objetivos
propuestos.

CONTENIDO TEMATICO:

1. Presentación
2. ¿Qué es la hipnopedia?
3. Ejercicios prácticos sobre las potencialidades de mente humana (ejercicio del
péndulo).
4. ¿Qué es el aprendizaje?
5. Elementos que intervienen en el aprendizaje:
5.1. Elementos biológicos
5.2. Elementos psicológicos
5.3. Elementos sociales.
6. Variables internas y externas que interfieren en la atención y concentración.
7. Mejorando mis habilidades cognitivas (Practica de hipnopedia)
8. Entrenamiento en auto relajación.
9. Cierre de actividades.

METODOLOGIA:

El taller costa de los siguientes elementos:

1º Presentación del tema por parte del instructor.

2º Trabajo en grupos pequeños.

3º Práctica y Entrenamiento grupal.

4º OPTATIVO: Entrega de material de apoyo. (CD de música contemplativa para la

relajación).

NOTA: si es necesario se trabaja de manera individual con algún estudiante o

participante que requiera tratamiento especializado.
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HORARIOS:

El taller podrá desarrollarse según horarios establecidos y teniendo en cuenta la

disponibilidad de los estudiantes o participantes y el tiempo requerido para su
aplicación.

INFRAESTRUCTURA REQUERIDA:

 Salón o auditorio
 Video beam
 Papelógrafo o tablero y marcadores
 Colchonetas o cojines reposa cuello o sillas ergonómicas.

INSTRUCTOR Y FACILITADOR:

PSI. L. DAVID CASTRO FONSECA.

Psicólogo graduado en la Universidad Tecnológica de Bolívar (Cartagena de indias),

con estudios Especializado en Psicología Forense de la Universidad del Norte,
diplomado en Hipnosis Clínica Ericksoniana de la Fundación Universitaria del Área
Andina. Actualmente ejerce como Psicólogo Clínico en manejo del estrés, trastorno de
ansiedad, depresión, fobias, dolores crónicos. Con cuatro (4) años de experiencia
como psicólogo educativo y dos (2) años como coordinador académico y disciplinario
en la Institución Educativa Departamental Arcesio Cáliz Amador. Con dos (2) años de
experiencia como tutor académico en la Universidad de Pamplona con sede en el
Banco Magdalena, en el área de pedagogía e investigación; dos (2) años como
psicólogo clínico en la clínica 1º de Mayo, Barrancabermeja, Santander
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PROPUESTA DE APOYO EDUCATIVO

Y MEJORAMIENTO EN LA CALIDAD ESTUDIANTIL

TALLER TEORICO-PRACTICO

TECNIAS DE APRENDIZAJE

MEJORANDO LA ATENCION Y CONCENTRACION CON

HIPNOPEDIA

PRESENTADO POR:

L. DAVID CASTRO FONSECA

PSICOLOGO E HIPNOLOGO CLINICO

BARRANCABERMEJA, Santander

TALLER TEORICO-PRACTICO