EP 1

DESARROLLO DE RESILIENCIA EP2

EVALUACIÓN PERMANENTE – ACTIVIDAD 2

 FINALIDAD / OBJETIVO DE LA ACTIVIDAD:

Luego de haber conocido y trabajado algunas estrategias en el curso, los invitamos a crear
sus propias estrategias para el control de impulsos; recordemos que como seres resilientes,
todos tenemos la capacidad de poder crear herramientas de solución para nuestros
problemas; herramientas que pensadas en nuestras necesidades podrán ser mucho más
efectivas, la idea es sentirnos cómodos con lo que hacemos y ser constantes en la práctica
de las mismas.
En grupos de 4 personas deberán CREAR una técnica para el control de impulsos, siendo lo
más creativos posible, es decir deberán crear una nueva forma de poder reducir nuestros
impulsos.
No pueden ser copiadas de internet.

 INSTRUCCIONES:
 Realizar la actividad de manera personal o grupos no mayores a cinco personas.
 Revisar las clases 1 a 6.
 NOMBRE DE LA TÉCNICA: Deberán elegir un nombre creativo para su técnica
OBJETIVO: ¿qué desean lograr con la técnica planteada? Por ejemplo: “Reducir los
niveles de impulsividad en jóvenes de…” “Promover el desarrollo de resiliencia
mediante…”
JUSTIFICACIÓN: Deberán explicar por qué es necesario desarrollar y practicar de
manera constante su técnica, cuál sería el beneficio de desarrollarla, cómo garantizan
que será efectiva.
EXPLICACIÓN DE LAS TÉCNICAS: explicación a detalle de las estrategias que han
planteado.
Iniciaremos por la mención de los materiales, seguidamente explicarán cómo se
elabora paso a paso y, por último, cómo se desarrolla o utiliza teniendo en cuenta
ejemplos e imágenes
CONCLUSIONES: se plantearán 3 conclusiones del trabajo realizado.

Recomendaciones:
• Al aportar ideas sobre las técnicas o estrategias deberán evaluar si estas son factibles,
innovadoras y eficaces.
 Pueden crear las estrategias pensando en sus necesidades como estudiantes y
profesionales
 Pueden complementar el trabajo con videos, ejemplos o fotografías según lo crean
conveniente.

 CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
 Desarrollo de la técnica, incluyendo objetivo, justificación, explicación y conclusiones:
18 puntos (c/u 6 puntos)
 Presentación de lo solicitado de manera clara y ordenada: 2 puntos

 PLAZOS DE ENTREGA:
1 de 3
EP 1

La actividad estará disponible desde el 10 de octubre hasta el 17 de octubre a las 23.59

horas.

Estrategia: Fortalecimiento de la residencia en

comunidades
Objetivo: Apoyarse en las personas que te rodean y bríndales fuerza cuando pasen por
situaciones similares.

Justificación: Más allá de la importancia individual de mantener y fortalecer la resiliencia, esta

también es una opción que puede construirse en comunidad, para establecer mejores
relaciones de poyo, puliendo nuestras habilidades de comunicación y solución de problemas
para así poder obtener una autoestima saludable.

Técnicas:
 relaciones de apoyo: Construir buenas relaciones con familiares, amistades y otras
personas de nuestro entorno nos permitirá obtener apoyo en los momentos difíciles.
Asimismo, ser parte de una red ofrece estímulos y seguridad no solo para ti mismo, sino
también para los demás. 
 Mejora tus habilidades en comunicación y solución de problemas: Cuanto más nos
desarrollemos, mejor sabremos resolver nuestros conflictos y más fácil será hacerlo
junto a otras personas. Esta es una de las actividades a realizar para mantener la
resiliencia, pues una forma correcta de expresarnos puede contribuir a mejorar el
proceso de superación.
 Cultivar una autoestima saludable: Todos tenemos emociones positivas y negativas,
nadie es perfecto. Es importante aceptarnos y querernos tal y como somos, ya que ese
es el punto de partida para construir comunidad y crecer como personas.

2 de 3
EP 1

Conclusiones:
 Existen distintas estrategias a realizar para mantener la resiliencia. 
 Lo importante es que encuentres tu propio camino y construyas esta capacidad con dedicación
y entrega, para a su vez poder expandirlo en tu comunidad y vivir en armonía.
 No se trata de esperar que suceda algo malo, sino estar preparado para superar situaciones
difíciles.

3 de 3