FORMACION GENERAL.

ACTIVIDAD N° 3

RECONOCIÉNDO MIS NECESIDADES Y MOTIVACIÓN

Descripción
En esta actividad deberás trabajar con el material descrito a continuación que te permitirá
autodescubrir los motivos personales, así como sensibilizarse en el uso asertivo de la
seguridad personal a través de la autoevaluación.
El objetivo es distinguir herramientas que permitan encaminar las emociones hacia una
automotivación constante, en diversos contextos situacionales.
Instrucciones
En el cuadro a continuación, deberás identificar a nivel individual cuáles son los elementos
o hechos que le proporcione su historia a nivel familiar , trabajo o los estudios y la
sociedad.
Según la piramide de Maslow, tendra que al menos describir 3 necesidades por nivel.

Necesidad Fisiológica. Sentimiento o emoción Descripción de motivación

Activada. para mejorar la necesidad.
Tener horarios para así
1.-Desorden en las horas de Angustia generar una buena
comer alimentación

Desesperación porque al Cambiar mi horario de

2.-Dormir tarde otro día despierto muy suelo para descansar mejor
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cansada
Necesidad de Seguridad. Sentimiento o emoción Descripción de motivación
Activada. para mejorar la necesidad.
Frustración Cuidarme y prevenir
1.-Necesidad de salud

Emoción Buscar y postular a todas

2.- Tener un empleo las opciones

Necesidades Sociales. Sentimiento o emoción Descripción de motivación

Activada. para mejorar la necesidad.
Frustración Conversar los temas para
1.-Mala relación familiar aclararlos

Tristeza Comunicarnos por redes

2.- No poder ver a mis sociales
amigos

Necesidades de Autoestima. Sentimiento o emoción Descripción de motivación

Activada. para mejorar la necesidad.
Desesperación Trabajar en mi salud mental
1. Falta de confianza

Angustia Saber quien soy y reconocer

2.-Autorreconocimiento mis habilidades

Necesidades de Sentimiento o emoción Descripción de motivación

Autorrealización. Activada. para mejorar la necesidad.
Amor Practicar cada día más el
1.-Creatividad arte

Desesperación Ser tranquila ante la

2.- Resolución de situación
problemas