El estrés y la perdida de motivación durante la pandemia

Juan Jesus Peredo Gonzalez

Protocolo

Una de las principales razones que fueron encontradas para la construcción de

este ensayo es lo que ha sido observado tanto con compañeros como con
alumnos que trabajan conmigo alrededor del mundo. En esta pandemia muchas
personas han decidido cambiar su actitud y han preferido detener gran parte de
sus actividades debido a la desmotivación encontrada durante ésta. Mi principal
objetivo es que los lectores comprendan que la situación, que a pesar de parecer
que no va a mejor, lo hará. Todo lo que ha sucedido ha sido por una razón, y
esperamos que las personas entiendan que lo tiene que ser, será, y lo que no,
simplemente serán preocupaciones vacías.

Introducción

Uno de los principales objetivos de la realización de este ensayo es lograr que las
personas entiendan que situaciones difíciles logran que las personas tengas
problemas en su mente y que sus habilidades del pensamiento critico y creativo se
vean afectadas en gran manera. Lo importante a mencionar es, ¿Cómo voy a
lograrlo? La respuesta más allá de ser prolongada y llena de falacias y compresión
vacía para que mis lectores se vean identificados, estos serán presentados ante
definiciones y ejemplos que han sucedido no solo en un grupo, pero en varios con
los que he podido interactuar gracias a mi trabajo.

Al ser el principal objetivo el lograr que las personas comprendan que es normal
no sentirse bien, que es normal llegar a un punto de cansancio mental donde
nadie quiere levantarse de la cama ni hacer nada nos lleva a investigar, y entre
mas personas sean entrevistadas, mas probable es encontrar un factor común el
cual se encuentra afectando a cientos de personas en esta situación.

Realice diversos cuestionarios a compañeros del trabajo y alumnos que se

encuentran bajo mi tutela y gracias a su información arrojada es que fue posible
para mi desarrollar este tema, además de la búsqueda de diferentes fuentes de
información verídica para poder darle apoyo a todos los argumentos que serán
presentados a continuación.

El estrés se ha convertido en algo que no nos permite desenvolvernos a nuestro

máximo, muchas veces causando que detengamos actividades en las que somos
buenos, o nos podremos ver en un futuro desenvolviéndonos en un ámbito
profesional.

Tanto como compañeros como alumnos han pasado por el mismo

cuestionamiento, ¿vale la pena todo lo que estoy haciendo? Yo me he encontrado
en dicha situación más de una ocasión por lo cual conozco los “síntomas” en su
mayoría y todo lo que esto puede provocar desde nuestro cuerpo hasta nuestra
mente.

Él haber pasado por más de una ocasión en dicho problema me ha ayudado a

encontrar soluciones posibles para éste, ya sea en mi persona o en alguien más.
El sistema educativo mexicano está diseñado para hacer estudiantes perfectos,
para crear personas que tengan conocimientos de todas las materias, pero sin
conocimientos sobre las habilidades sociales o emocionales.

Hay muchas personas que como estudiantes se ha exigido mucho, largas

jornadas de estudio, grandes cargas de tarea, altos niveles de estrés han
apuntado que pueden ser causas de ansiedad social, lo cual, puede incapacitar a
las personas para desarrollar ciertas capacidades.

El correcto desarrollo de las habilidades socioemocionales ayuda a tener

individuos sociales más efectivos. De igual manera, el correcto desarrollo de estas
habilidades puede evitar muchos problemas en las sociedades, como conflictos
morales o éticos.

Desarrollo

Autores como Oblitas (2004) se refieren a diferentes concepciones teóricas y

como estas entienden el término estrés. Dicho autor nos muestra que los enfoques
fisiológicos y bioquímicos giran en torno a las respuestas orgánicas que se
generan en la persona cuando esta se encuentra frente a una amena.
En su contraparte, los enfoques psicosociales poner un gran peso en los factores
externos; es decir, en los estímulos y eventos productores de estrés. Por su lado,
los enfoques orientados a lo cognitivo subrayan que el estrés surge a partir de la
evaluación cognitiva que la persona realiza.

Nuestro punto de partida se basa en el estrés, y en como éste afecta nuestro

sistema, productividad, y necesidad de mantener nuestra mente y cuerpo activos.
El estrés ya sea relacionado con familia, amigos, bienestar, trabajo, entre muchas
otras ha sido experimentado por todo nosotros alguna vez. Éste es usualmente
causado por eventos en nuestra vida, tales como el cambio de responsabilidades,
el cambio de hábitos, entre muchos otros.

El estrés puede un impacto significante en tu estado físico y mental, lo cual puede

afectar tu productividad en gran manera. Basados en dicha asunción, en esta
pandemia las personas han perdido el interés en muchos ámbitos de su vida. El
principal en que nos enfocaremos es el estudio, y/o el trabajo.

A continuación, mencionare puntos clave y como se ven afectados por el estrés.

 Falta de energía: A pesar de que estudios demuestren que el estrés puede

producir una “explosión” de adrenalina en tu cuerpo, éste, de la misma
manera, drenara tu energía inconmensudaramente, lo cual terminara
llevándote a un desgate emocional y físico. La falta de éstos provoca que
no te sientas en la necesidad de ser funcional, de mantenerte siempre en
una zona de confort, o incluso en la nada.
 Falta de concentración: El estrés puede provocar que perdamos nuestro
camino, nuestra idea principal y por todo lo que hemos trabajado, incluso
por años. El estrés nublará tus ideas, lo cual te hará perder la trayectoria
trazada para dichas actividades que debas realizar.
 Efectos negativos en tu personalidad: El estrés no solo afectará tu
desempeño físico o mental, también te verás afectado de una forma mas
personal. El cambio abrupto de personalidad no solo puede hacerte perder
lo ya obtenido, pero también logrará que no tengas ideas claras de lo que
esperas para el futuro, o lo que de verdad se encuentra en tus objetivos.
Conclusión

La gran cantidad de artículos y estudios que relacionan al estrés con la perdida de

oportunidades es inmensa, entendible, y en gran parte alarmante. Durante esta
pandemia ha quedado claro que al menos una vez nos hemos visto envueltos en
dicha situación donde simplemente no queremos hacer nada, no queremos existir,
quisiéramos que todo lo que esta ocurriendo se terminara y pudiéramos volver a
nuestra amada “normalidad”. Sin embargo, hemos aprendido que el tiempo vale
mas que el dinero, y que si lo seguimos perdiendo en nuestra idea de no sentir
motivación alguna debido al estrés generado por la pandemia nos estaremos
encontrando con un circulo vicioso sin fin, el cual provocara que tarde o temprano
nos hundamos.

Este ensayo fue presentado como un proyecto para ayudar a las personas. Se
presento en diversos grupos conformados por alumnado de edades entre 15 y 30
años. Todos llegaron a la misma conclusión; el hecho de sentirse mal no significa
realmente estarlo. Significa que nosotros muchas veces funcionamos como lo
hacen nuestros celulares; necesitamos obtener una recarga de energía
ocasionalmente para poder continuar funcionando adecuadamente, así como
debemos mantener cuidada nuestra “batería” haciendo referencia a nuestra salud
mental y física ¿Por qué? Esta pregunta se resolvió diciendo que, así como
nuestros dispositivos dejan de funcionar si no logramos mantenerlos en buen
estado, nuestra energía y capacidad mental se desvanecerá de igual manera
dejándonos perdidos sin nuestras herramientas mas importantes.
Bibliografía

Naranjo Pereira, María Luisa (2009). UNA REVISIÓN TEÓRICA SOBRE EL

ESTRÉS Y ALGUNOS ASPECTOS RELEVANTES DE ÉSTE EN EL ÁMBITO
EDUCATIVO. Revista Educación, 33(2),171-190.[fecha de Consulta 30 de
Noviembre de 2020]. ISSN: 0379-7082. Disponible
en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=440/44012058011