VERDURAS FRUTAS CEREALES ORIGEN ANIMAL

Acelga ½ tza Arándano ½ tza Manzana 1 pza

Apio 1 ½ tza Amaranto ¼ tza Habaneras 4 galletas TIPO A
Chabacano 4 pzas Melón 1 tza Bistec 30gr
Brócoli ½ tza Ciruela pasa 7 pzas Naranja 2 pzas Arroz ¼ de tza Bolillo 1/3 pza
Calabacita ½ tza Camarón 5 pzas
Coctel de frutas ½ tza Papaya 1 tza Avena ¾ taza Pan Integral 1 rbda
Champiñón 1 ½ tza Clara de huevo 2 pzas
Durazno 2 pzas Pera ½ pza
Chayote ½ tza Palomitas Nat. 2 ½ tza Papa al horno ½ pza Filete de pescado 40g
Fresa 17 pzas chicas Piña ¾ de tza
Chicharos ¼ de tza Guayaba 3 pzas Plátano ½ pza Camote 1/3 taza Pasta ¼ taza Pechuga de pavo 1 ½
Coliflor 1 tza Higo 2 pzas Sandia 1 taza rebda
Cereal s / Azúcar ½ taza Tortilla 1 pieza
Ejotes ½ tza Kiwi 1 ½ pza Toronja 1 pza Pechuga de pollo 30gr
Espinacas ½ tza Galletas Marías 5 pzas Tortilla nopal 3 pzas
Lima 3 pzas Tuna 1 pza Pulpo 25gr
Flor de calabaza 1 tza Mandarina 2 pzas Uva 18 pzas Espaguetti 1/3 tza Elote cocido 1 ½ tza Queso cotagge 3cdas
Jícama picada ½ tza Mango ½ pieza
Jitomate 1 pieza
Fideo ½ taza Galleta Salada 4 pzas Requeson 3cdas
Lechuga 3 tazas Galleta animalitos 6 pzas Granola 3 cdas TIPO B
Nopales 1 tza Atún en Aceite 1/3 de
Pepino 1 taza lata
Pimiento 1 pieza LEGUMINOSAS GRASAS TIPO A GRASAS TIPO B Hígado 30gr
Verdolaga 1 tza Alubia ½ tza Soya ½ tza Aceite 1 cdita Almendra 10 pzs Jamón de pavo 1 pza
Verdura mixta ½ tza Frijol 1 tza Lentejas ½ tza Molida de res 30gr
Aceitunas verde s/hueso 8 Cacahuate salado 13 pzas
Zanahoria ½ tza Garbanzo ½ tza Habas ¼ tza Pescado 35gr
pzas
Aderezo ½ cda Chía 7 cdas Queso fresco 40gr
Leche Azucares Aguacate 1/3 pza Nuez 7 pzas Queso panela 40gr
Leche descremada 1 tza Azúcar de mesa 2 cdit Crema 1cda Avellana 9 pzas Huevo 1 pza
Yogurt bebible ligth 1 pza Azúcar mascabado 2 cdit Salchicha de pavo 1pza
Mayonesa 1 cdita Cacahuate 13 pzs
Yogurt ligth ¾ tza Cajeta 1 ½ cdita TIPO C
Jocoque 5 cdas Gomitas 4 pzas Pam 5 disp.d/1 seg. Mantequilla de cacahuate
Sardina
Lehe entera 1 tza Mermelada 2 ½ cdita 2 cdtas
Queso crema 1 cda Ajonjolí 4 cditas Queso asadero 1reb
Miel 2 ½ cdita
Queso chihuahua 25g
Cátsup 2 cdas Tocino 1 reb delgada
Queso amarillo 2reb
Mantequilla 1 ½ cdita
Queso Oaxaca 30g
Maciza de cerdo 35g