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EM O C IO NA

Sesión #3

iendo Mentes
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 Presentación de álbum
"Reto 7 días de amor propio"
 Dinámica #1
"Me visto de emoción"
Se forman parejas, a cada uno se
le da una tarjeta de emociones.

Debe realizar todos los gestos y movimientos que

estime pertinentes. mientras el compañero tratará de
adivinar qué emoción está intentando representar.

ENCENDER CÁMARA
¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se define

como un conjunto de habilidades
que una persona adquiere por
nacimiento o aprende durante su
vida, donde destaca la empatía, la
motivación de uno mismo, el
autocontrol, el entusiasmo y el
manejo de emociones.
La importancia de expresar
nuestra emociones.

Expresar las emociones tiene que ser

una parte fundamental de nuestras
vidas y de nuestras relaciones con los
otros , tanto con los demás como con
nosotros mismos, y la dificultad para
identificarlas y expresarlas
correctamente puede crearnos
problemas y gran malestar.
 Características de la
Inteligencia Emocional.
Conocen sus sentimientos y no los
Prestan atención a sus emociones
reprimen.

Tienen un balance constante en

No toman nada personal.
sus acciones.
 Características de la
Inteligencia Emocional.
Conocen siempre gente nueva
Se fijan en las emociones de otras
pero se rodean de aquellos con
personas
los que tienen una conexión

Se motivan a sí mismos
constantemente
 Ejemplos de inteligencia emocional.
Valorar los triunfos de los demás sin
caer en comparaciones con otras
personas o uno mismo.

Aceptar los errores cometidos y ser

capaces de perdonarse así mismo
para aprender de lo ocurrido.

No juzgar el hecho de sentirse bien o

mal más que por lo que son: emociones
transitorias que pasarán con el tiempo.
Ejemplos de inteligencia emocional.
Comprender cuál es la emoción que
uno siente y no dejar que el
cerebro confunda una con otra.

Entender que cada persona es

individual con sus experiencias y
relaciones.

Encontrar el equilibro entre los

éxitos y errores, no dejándose
llevar por el narcisismo o por una
lástima por sí mismo.
 Dinámica #2
“Aprendiendo a reconocer
mis emociones”
Materiales: Folleto, lápiz o lapicero.

Todos vamos a participar.

 gracias por su
atención, nos vemos
en la próxima sesión