Celebramos la convivencia

Capacidad: Construye su identidad.

Desempeño: Describe sobre las maneras de actuar en su contexto social frente a su autoestima y motivación
como adolescente a través de una actividad análisis y visualización.
La autoestima y la motivación
A veces, los estudiantes piensan que “no son buenos” para comprender determinada asignatura, aprender un
nuevo idioma, practicar un deporte, etc. Sin embrago, esta afirmación no es correcta: todas las personas tienen
capacidad suficiente para lograr sus propósitos. ¿Qué influencia tiene el amor propio a la hora de tomar
decisiones? ¿Por qué es importante creer en uno mismo? (Responde las preguntas).
1-. La autoestima
La autoestima es la manera como una persona se percibe y valora. Es decir, es la idea positiva o negativa que
tenemos de nosotros mismos y que se relaciona directamente con sentirse apreciado en el entorno familiar.
Tiene tres elementos:
a. El conocimiento de sí mismo: es reconocer las
habilidades, capacidades y recursos que se poseen. Por
ejemplo: “Soy bueno en inglés”, “Soy un excelente
deportista”.
b. El auto concepto: es el conjunto de creencias que tiene la
persona sobre sí misma. Se construye durante toda la vida.
Por ejemplo: “Soy serio”, “Soy amigable”.
c. El autor respeto: es aceptar que las características propias
son valiosas y distintas de las que otros tienen. es decir, que toda persona es única e irrepetible.
2-. La autoestima positiva
Las personas que tiene una autoestima positiva se aceptan como son, reconocen sus capacidades y
limitaciones, y enfrentan mejor los retos y oportunidades. Una baja autoestima afecta el aprendizaje, la toma
de decisiones y las relaciones sociales.
Durante la adolescencia, la autoestima está supeditada a situaciones a situaciones propias de los cambios
físicos y psicológicos. Los adolescentes se preocupan por su apariencia y ser aceptados por el grupo de amigos
adoptando, a veces, posturas ajenas a las suyas.
2.1-. Estrategias para mejorar la autoestima
La forma cómo se nos educa en la infancia y las impresiones y experiencias positivas que vamos almacenando
elevan la autoestima y nos permite sentirnos satisfechos con nosotros mismos. También es importante:
- Ser tratados con amor por la familia y los amigos.
- Recibir seguridad y confianza ´para lograr ser autónomos.
- Aceptarse como uno es y no compararse con los demás.
- Creer en tus propias capacidades y evitar las ideas negativas.
3-. La motivación
Un motivo es una necesidad o deseo convertido en una meta, es un instrumento de la voluntad que nos mueve
a actuar. Por ejemplo: ¿Qué motiva a un corredor de autos, ganar una carrera o ser el mejor piloto del mundo?
Cualquiera sea el caso, el piloto se prepara a diario para lograr su meta. La motivación puede ser de tres tipos:
 Extrínseca
Impulso externo que lleva a una
persona a realizar una tarea para
alcanzar una meta. Por ejemplo:
el salario que se recibe por
realizar un trabajo o ganar un
premio anual o ser reconocido.
Intrínseca
Impulso que proviene del interior
de la persona, el cual busca
satisfacer un deseo. Por ejemplo
practicar todos los días el deporte
que más te gusta o tocar un
instrumento.
Trascendentes
Impulso que busca la satisfacción
personal y la de los demás. Es
importantes para fijar os valores
personales. Por ejemplo: realizar
un trabajo voluntario.

4-. La motivación y la adolescencia

Durante la adolescencia, como parte de la evolución de la autoestima, se desarrolla la motivación, definida
como la capacidad de impulsar nuestros actos con la generación de la energía necesaria para alcanzar una
meta, superar situaciones adversas o simplemente trabajar para ser una mejor persona.
Debido a los diversos cambios que experimentan, los
adolescentes sueles desmotivarse rápidamente. Por ello, acudir
a los padres o una persona adulta de confianza en busca de guía
o consejo, plantearse metas reales y alentarse con frases como:
“¡Yo puedo!”, “¡Si soy capaz!”, “Puedo hacerlo”, “¡Sí se
puede!”, etc., nos ayudarán a impulsarnos en aquello que nos
proponemos y llegaremos a la meta.

ACTIVIDADES
1-. AUTOMOTIVACION
Juan siempre dice que no puede correr más de una vuelta al parque por que se cansa muy rápido. Sin embargo,
hace unos días cuando su perrito “Aquiles” se le escapo sin darse cuenta, corrió sin parar casi tres vueltas a la
manzana en su búsqueda hasta que lo encontró.
a. Deduce la autoestima de Juan. ¿Crees que es positiva? ¿Cómo lo motivarías para superarse?
b. Escribe cómo te motivarías tú mismo a través de un ejemplo.

2-. ANALIZA
- Responde la siguiente pregunta: ¿consideras que aceptar a las personas como son hace más fácil la
convivencia? Reflexiona y escribe tu respuesta.
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_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
- Completa le siguiente esquema acerca de la motivación
_____________________________
_____________________________
Permite a las
La motivación
personas _____________________________
3-. INFIERE
- Lee la información de las cajas y marca aquellas que contienen enunciados correctos sobre la
motivación. Reflexiona.
-
El deseo de ser famoso es un La motivación intrínseca busca
ejemplo de motivación extrínseca. una satisfacción personal.

La ayuda humanitaria es un tipo de La motivación trascendente es un

motivación trascendente. tipo de impulso externo.

4-. Observa la imagen y lee la información que presenta (rojo). A continuación, responde las preguntas:
a. ¿piensas que esta situación afecta a la autoestima de
Juan? ¿De qué manera? Complementa tu respuesta con un
ejemplo.
b. ¿Qué le recomendarías a Juan para afrontar este hecho?

*Juan está preocupado porque le salió granitos en la cara y tiene

mucha vergüenza ya que tiene clases y no sabe qué hacer.

5-. Lee situaciones que aparecen en la tabla. Reflexiona y escribe cómo reaccionaría una persona con
autoestima alta y otras con autoestima baja.
Personas con…
SITUACIONES Autoestima alta Autoestima baja
Eres el único de tu grupo que no
tiene celular.

Tienes una cicatriz visible en el

rostro.

Eres un buen alumno, pero

desaprobaste en el examen.

Tu mama cuenta historias de tu

infancia a tus amigos.

Una enfermedad provocó que

pierda el cabello.

6-. Reflexiona sobre la importancia de tu autoestima y la apariencia física. Cada pregunta responde como
mínimo tres líneas.
- ¿Por qué la apariencia física es un aspecto importante para los adolescentes?
- ¿Qué le recomendarías a un amigo que siente miedo y vergüenza de hablar en público?
- ¿Por qué conocerte a ti mismo y conocer tus limitaciones puede ayudarte a desarrolla tu autoestima?
7-. Marca si los enunciados de la tabla corresponden a una persona con autoestima alta o una autoestima
baja. Luego, responde en tu cuaderno la pregunta formulada.

Enunciados Autoestima baja Autoestima alta

No tengo talento, no puedo hacer
nada bien.

Para gustarle, debo gastar mi

dinero y hacerle regalos.

Si entreno lo suficiente, ganaré la

competencia.

No quiero salir a exponer, tengo

miedo de que se rían de mí.

Soy feliz con mi manera de ser y

con lo que tengo. Vivo
agradecido.

8-. Visualiza el video y reflexiona https://www.youtube.com/watch?v=F_qGR7Qgj7I desarrolla cual es el

mensaje principal, escríbelo en tres líneas como máximo.
9-. Descríbete de acuerdo a tu autoestima. Por ejemplo, en esta descripción debe ir, ¿cómo te consideras?
¿Qué características físicas te gustan de ti? ¿Qué habilidades tienes? ¿Cuáles son tus defectos? ,etc. Si está
en tu posibilidad corrobora esto con tu papá, mamá o hermano. Escríbelo.