Los hábitos de higiene ¿Por qué es importante practicar los hábitos de Es bueno lavarse la cara y cuello con agua
bitos de Es bueno lavarse la cara y cuello con agua y jabón. Además de
La juventud es una etapa vital para el desarrollo de
propensiones, formas de comportamiento y maneras de actuar.
Las propensiones adquiridas a esa edad pueden tener una
importancia crítica más adelante en la existencia de los
adolescentes y permitirles o impedirles aprovechar al máximo
sus capacidades. Esta multitud de sustancias producen olores
nuevos y no excepcionalmente maravillosos, por lo que la
limpieza debe ser extremadamente cautelosa y sucesiva. La
razón de ser de la limpieza es salvaguardar el bienestar y
prevenir la enfermedad, por lo que hay que seguir unas normas
o propensiones específicas de limpieza en la propia vida, así
como en el día a día,
en el trabajo, en la
escuela y en la
localidad.
Los hábitos de
higiene abarcan lo
personal, el entorno
y el ambiente, entre
ellos se encuentran:
 El lavado
frecuente de las
manos antes de las
comidas y de
manipular
alimentos, después
de orinar o defecar y de estar en contacto con objetos sucios,
así como cortar y limpiar las uñas
 El baño diario o Inter diario y el uso de toalla individual
 El aseo del cabello, al menos dos o tres veces por semana, el
uso de peine y cepillo individual
 La higiene bucal con el cepillado correcto de los dientes al
levantarse, al acostarse y después de las comidas, utilizando
siempre su propio cepillo.
 Lavar bien las zonas de la piel de mayor sudoración,
secarlas, usar desodorantes no irritables y talco que permitan
mantenerlas secas
 El uso de ropas limpias y apropiadas a la época del año.
 Mantener el orden y la limpieza en casa y alrededores.
 Clasificar los residuos domésticos para que puedan ser
desechados en los lugares correctos.
 Disminuir el uso de bolsas plásticas o envases de Tecnopor,
pues dañan nuestro ambiente.
 No dejar que el agua se desperdicie, cerrando bien los caños
y mangueras
higiene? mantenerlo limpio de esa manera podrán evitar espinillas o un
exceso de acné
 Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala limpieza Genitales
provocan que aumenten los gérmenes y eso puede llevar a la
Tanto chicas como chicos deben lavar bien sus partes genitales.
aparición de enfermedades.
es preferible no usar jabón sobre todo en el caso de las chicas
 Por salud mental. Cuando uno está limpio y libre de olores
porque destruye la flora vaginal, a no ser que se trate de un
desagradables se siente mucho más seguro de sí mismo y eso,
jabón específico para la parte genital. También es importante
sobre todo durante la secarse muy bien para combatir la aparición de infecciones.
adolescencia, es muy importante
para las relaciones sociales.
 Por estética. La imagen personal
es importante y una buena
higiene es imprescindible para
mantenerla.
¿Cómo mantener una
buena higiene?
Baño diario
El organismo de los adolescentes está en plena transformación.
En sus cuerpos comienzan a tener lugar nuevos procesos
hormonales. y esos procesos provocan mayor sudoración y la
aparición de nuevos olores, no siempre agradables. En el caso
de las adolescentes. además, la mayoría de ellas tendrá ya
menstruación. esas son razones para que cuiden su higiene aún
más que cuando eran niños.
Orejas
Es bueno también lavarse las orejas con agua y jabón. Secar
cuidadosamente los oídos, sin introducir objetos para limpiarlos.
Boca
El uso del cepillo de dientes tras cada comida es una buena
ayuda para combatir las caries y el mal aliento. Además, no hay
que olvidar las visitas periódicas de revisión al dentista.
Pies
Para evitar malos olores es imprescindible una correcta higiene
de los pies. hay que lavarlos con agua y jabón y secarlos muy
bien. además, hay que cambiar de calcetines al menos todos los
días y limpiar zapatos y zapatillas.
Ropa
No solo el cuerpo necesita asearse. También deben cambiarse de
ropa y lavar esta con frecuencia.
Cabello
El cuero cabelludo suele producir más grasa durante la
adolescencia, por ello es recomendable que los chicos y chicas
laven frecuentemente su cabello con champú.
Cara y cuello
 Nombre: Yail Brayan

Apellido: rivera Barrionuevo

Grado y sección: 5 D

Curso: educación física

2022
Higiene personal

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