Tema: 1.Higiene Personal ¿Qué es el higiene personal? La higiene personal esta constituida por el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. Es el concepto básico de aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Se refiere a toda conducta que se repite
en ele tiempo en forma regular y de modo sistemático Los hábitos de higiene se ganan desde chicos y es ahí donde es sumamente importante el rol que los padres o las autoridades tienen en enseñar a los niños las formas de actuar ante determinadas situaciones, por ejemplo, lavarse las manos antes de comer, luego de salir del baño, cepillarse los dientes luego de cada comida, etc. La higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de nuestro cuerpo y es necesaria porque ayuda a prevenir el desarrollo de infecciones, enfermedades y malos olores. Mantener altos estándares de limpieza implica atención a nivel personal, pero también tomar decisiones saludables respecto a nuestra interacción con los demás. 2.Importancia de la higiene personal La manera en la que nos vemos a nosotros mismos y cómo nos perciben los, impacta en nuestra autoestima y motivación. Quienes tienen un auto concepto distorsionado o atraviesan por una etapa de depresión comúnmente descuidan su aseo, lo que repercute de manera negativa en su imagen y esto a su vez en su auto confianza, volviéndose un círculo vicioso.
El Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia o UNICEF, afirma que más del 50% de las enfermedades y muertes en niños pequeños son ocasionadas por los gérmenes provenientes de materia fecal, que se transmiten al comer alimentos con las manos sucias o ingerir agua contaminada. 3.Principales hábitos de higiene personal y su importancia. Ducha o baño diario (limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los genitales y de los pies): Con esta práctica se controlan olores naturales del cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor.
Los ojos: Son órganos muy delicados y no deben
tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lágrimas
Los oídos: Es conveniente evitar que el agua entre a
los oídos. No se deben introducir objetos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. Principales hábitos de higiene: Los dientes: La boca inicia el proceso de digestión de los alimentos y desempeña un importante papel en la comunicación oral y gestual, pero también da origen a problemas de salud, la mejor forma de prevenirlos es haciendo un adecuado y periódico cepillado de dientes y lengua.
Limpieza de la nariz: La nariz deja entrar el aire para
que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libres de partículas extrañas.
Higiene de la ropa y el calzado: El lavado de la ropa
exterior e interior de las personas y la higiene del calzado es fundamental. 4. Higiene en la vivienda El aseo diario de la vivienda constituye una de las principales formas de evitar la contaminación delos diferentes espacios y de prevenir la presencia de enfermedades.
La rutina debe incluir principalmente:
Limpieza de la cocina Limpieza diaria Limpieza del baño 4. Higiene en la escuela El niño tiene hábitos de higiene adquiridos en el seno familiar y en la escuela estos hábitos deben ser reforzados o modificados, para ello se deben dar una serie de condiciones:
Medio ambiente adecuado.
Materiales para la higiene personal. Asear baños, salones o aulas de clase diariamente. Tener recipientes para tirar la basura en las aulas y patio de la escuela. Organización adecuada de las actividades escolares. 4. Higiene de los alimentos Al ser el espacio donde preparamos nuestros alimentos, debemos garantizar las condiciones de saneamiento necesarias para evitar contagios de alguna enfermedad.
La higiene alimentaria se define como el conjunto de
condiciones y medidas que deben estar presente en todas las etapas de producción, almacenamiento, transformación, conservación y cocinado domestico del alimento para garantizar la salubridad de los alimentos. 4. Higiene de los alimentos Características:
Tener una buena alimentación sin
contaminación, los alimentos deben estar libre de insectos. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón antes siempre de manipular cualquier alimento. Lavar y desinfectar frutas, verduras y utensilios de comida. 4. Higiene en el baño En el baño de los hogares suelen coincidir los labores de higiene corporal con la eliminación de los desechos fisiológicos. Es decir que en el mismo lugar se llevan a cabo actitudes como la ducha, el lavado de dientes, lavado de manos. La higiene personal implicar cuidar y limpiar nuestro cuerpo es importante saber que el aseo es importante para la salud y bienestar ya que protege el cuerpo de gérmenes y enfermedades. La higiene intima es un habito que tanto hombre y mujer deben prestar especial atención, muchos hombres suelen lavarse el pene y los testículos con agua y jabón sin, sin embargo olvidan higienizar otras zonas como la cabeza del pene y el escroto. Lavar sus genitales a diario. 5.¿Qué medidas necesitamos tomar? Es importante pensar en cada parte de nuestro cuerpo de manera separada, cuando se trata de higiene. Las acciones básicas que todos debemos llevar a cabo son:
Los gérmenes pueden
propagarse en nuestro hogar, sobre todo en lugares donde hay temperaturas muy altas y considerables índices de humedad. 6. Lavado de las manos Cuándo y cómo lavarse las mano Es importante & oportuno lavarse las manos: ¡GRACIAS POR SU ATENCION!