Nombre de 

los Integrantes
Ana Garcia             32151099
Emeli Avila              31641404

Psicologia Preventiva 
             Grupo #1​
 Hábitos De Higiene
Hábitos De Higiene
¿Qué es la higiene personal ?
La higiene personal es la forma en que cuidas tu cuerpo. Esta práctica
incluye bañarte, lavarte las manos, cepillarte los dientes y mucho más.

Todos los días, entras en contacto con millones de gérmenes y virus

externos. Pueden permanecer en tu cuerpo, y en algunos casos, pueden
enfermarte. Las prácticas de higiene personal pueden ayudar a prevenir
enfermedades. También pueden ayudar a que te sientas bien con tu
apariencia.

Conoce más sobre la importancia de la higiene, las mejores maneras de

practicarla, y cómo puedes cambiar tus hábitos para sentirte y verte
mejor.
 ¿Cómo lograr una
buena higiene
Para lograr una buena higiene, debemos prestar atención a los cambios
corporales, olores y sudor. Esto nos ayuda a eliminar los gérmenes que
provocan mal olor en nuestros cuerpos.
Por que es importante La Higiene
Es importante porque el uso continuo de esta
ayudamos a contrarrestar los gérmenes y
bacterias que son la causa de la mayoría de
las enfermedades, lo cual nos garantiza una
buena salud y la forma de estar protegidos.
 Normas de
Normas de higiene
higiene
Bañarse diariamente con agua y bajón dejando
limpios: cabeza, axilas, cuello, zonas intimas,
rodillas y pies

Mantener siempre uñas y

orejas limpias
Antes de comer hay que
lavarse las manos

La ropa debe estar y mantenerse limpia y sin

manchas
Después de cualquier comida
lavarse los dientes
 3 Medidas de higiene
personal
Entre las medidas de higiene personal se incluyen lavarse las
manos, cepillarse los dientes y bañarse.
 Higiene de manos.
Una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de
enfermedades es un adecuado lavado de manos. Los microorganismos no
se pueden ver en las manos, y el agua, por si sola, no es suficiente para
combatirlos. El jabón es un agente de limpieza y desinfección que en
combinación con el agua puede ser utilizado para eliminar a los gérmenes
de nuestras manos.
 Los momentos más importantes en los que
tenemos que lavarnos las manos con agua y con
jabón son:

Antes y después de comer o manipular alimentos.

Después de ir al baño, toser o estornudar.

Después de tocar objetos sucios, como el dinero o llaves.

Después de estar en contacto con animales.

En caso de no tener agua y jabón a la mano, puede utilizar gel antibacterial.

 Higiene bucal.
La acción más relevante para la prevención de las enfermedades bucales es la higiene bucal, la
correcta alimentación y la eliminación de hábitos dañinos como el tabaquismo y el consumo
excesivo de azúcar.

2
Adquirir buenos hábitos bucales desde la infancia asegura una vida sana. La salud de la boca
refleja lo que ocurre en el organismo.

Una correcta higiene bucal da buen aspecto a una persona y la hacen sentirse bien, a demás,
permite hablar y comer de manera adecuada. El cepillado de dientes, uso de hilo dental y de
enjuague bucal, evitan problemas posteriores.

Lo recomendable es cepillar los dientes después de cada comida para prevenir las caries o
infecciones; o al menos 2 veces al día durante 2 minutos.
Corporal
La higiene corporal son los cuidados que requiere el cuerpo para poder
mantenernos saludables. Es una práctica indispensable que ayuda a
disminuir de manera significativa las infecciones producidas por
microorganismos.

La piel es una de las principales barreras de protección de nuestro

organismo en contra de las agresiones del medio externo. La higiene
corporal elimina el polvo, sudor, células muertas y el mal olor de nuestro
cuerpo, previniendo así infecciones y favoreciendo las relaciones sociales.

Bañarse diariamente permite eliminar los olores producidos por el sudor,

sobre todo los que surgen durante la adolescencia cuando comienzan los
cambios hormonales.

Tener una buena imagen corporal ayuda a mejorar la seguridad en uno

mismo. Tanto hombres como mujeres deben seguir una rutina de higiene,
especialmente en las zonas íntimas .
 LaLa higiene
higiene personal
personal enen
la la escuela
escuela

La sanitización de las escuelas es importante para el cuidado de los alumnos y la

higiene es una de las principales formas de prevenir infecciones. Así que es
importante mantener los hábitos de higiene en la escuela durante todo el periodo
que los chicos estén en el espacio, sea en la sala o en el comedor.
 Cómo prevenir infecciones en las escuelas
Lavarse las manos Tirar enseguida al tacho
de basura el pañuelo
usado

Cubrirse la boca y
la nariz Nunca estornudar o toser
en sus manos

Evitar tocarse la cara Desinfectar objetos de uso

diario.

Sanitizar las escuelas es importante para la salud de los alumnos y esencial para que haya un ambiente limpio para los chicos.
Conocé los siguientes consejos sobre cómo se pueden prevenir infecciones en las escuelas:
La higiene y salud escolar en la
actualidad 
● Después de un largo tiempo en el que las clases
solo se impartieron de manera virtual, ahora se
está tratando de regresar a las aulas y esto es un
tema que tiene a niños, jóvenes, maestros y
padres de familia preocupados por la exposición
a las enfermedades que existen, sobre todo al
Covid-19, debido a que es estos espacios
educativos les generan incertidumbre.
 CONCLUSIO
N
Los buenos hábitos de higiene son esenciales para
todos, para de esta manera permanecer saludables y
disfrutar de una mejor calidad de vida. Es
importante fomentar la buena higiene a los niños
desde pequeños para que crezcan sanos y
saludables.