 JESÚS ALMAO

 LOURDES MARÍN
 ARACELY LEÓN
 JUANA CESPEDES
 NAILA ROJAS
 BETHANIA BENITEZ
 ROMINA ACOSTA
 JULIANA CORONEL

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La higiene personal hace
referencia a un conjunto
de medidas que intentan
evitar la aparición de
enfermedades e
infecciones; además de
fortalecer la autoestima
pues una buena
apariencia nos hace
sentir más seguros.
 Los jóvenes, por sus cambios
hormonales, deben estar más
atentos a su higiene personal;
son más propensos a sudar más
y con un olor más fuerte.
Pueden, en ocasiones, tener mal
aliento, por consumir ciertos
LOS CAMBIOS alimentos, por beben o fuman.
HORMONALES Incluso, algunos presentan una
apariencia más dejada, con el
cabello más sucio y más grasa
en algunas zonas de su rostro
 Un hábito hace
referencia a una
práctica habitual. Los
hábitos se deben de
trabajar tanto en casa
como en el colegio sobre
el desarrollo de hábitos
para mantener una
buena higiene y cuidado
corporal.
Ducharse todos los días y, sobre todo,
en días en los que se practica algún
deporte, prestando mayor atención a
las zonas más propensas a sudar como
pies y axilas. Asimismo, no hay que
perder de vista la importancia de
mantener bien secas estas zonas para
evitar hongos u otras infecciones.
• Cepillarse bien los • Evitar malos olores en
dientes, al levantarse y
acostarse, y después de
cada comida. Es
necesario que los jóvenes
tomen conciencia de la
importancia
de una buena higiene
bucal en esta etapa..
pies y axilas. Además de
la ducha diaria, es
importante utilizar
productos cosméticos,
desodorantes y
perfumes de calidad que
mantengan limpias y con
buen olor estas zonas
corporales.
 5to.
• Mantener las zonas
íntimas, genitales, • Cambiar a diario prendas
bien aseadas. Sobre de vestir íntimas como
todo las chicas, bragas, calzoncillos y
cuando están en días calcetines. Es muy
de menstruación, importante utilizar ropa
deben extremar los íntima siempre limpia y
cuidados de higiene y confeccionada con telas
aseo. apropiadas como, por
ejemplo, el algodón.
 7mo.
• Lavarse la cara y las • Mantener una correcta limpieza
orejas cada mañana y de las manos y las uñas. A lo
antes de acostarse con un largo del día, son muchos los
buen jabón neutro. objetos que tocamos, por lo que
• Afeitarse con regularidad es necesario lavarse las manos
para mantener aseada la cada cierto tiempo y, sobre
zona y evitar una todo, antes de comer, evitando,
apariencia descuidada. así, bacterias y gérmenes.
• Mantener una buena higiene
personal no se limita
solamente al cuidado y a la
higiene de nuestro cuerpo.
Sino que también tiene
relación con el cuidado y con
la limpieza de nuestro entorno
más cercano y, en el caso de
los adolescentes, nos
referimos al aseo y cuidado
de su habitación.
 “HAY MUCHAS FORMAS DE CUIDAR NUESTRO
CUERPO, HOY HEMOS VISTO QUE TENER UNA
HIGIENE ADECUADA AYUDA A MANTENERLO
SANO, PERO TAMBIÉN ES IMPORTANTE CUIDAR
NUESTRA ALIMENTACIÓN, TENER UN
ADECUADO DESCANSO, NO CONSUMIR
SUSTANCIAS PERJUDICIALES COMO ALCOHOL O
TABACO”.

GRACIAS!!