Ensayo sobre la salud y la higiene

Es evidente que la higiene es el conjunto de conocimientos y tcnicas que deben

aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer
efectos nocivos sobre su salud, ya que es una de las mejores formas de estar
saludables y sanos, pero para ello es necesario prestar atencin a los cambios
corporales, olores y sudor. por lo tanto, esta observacin nos ayuda a eliminar
grmenes que provocan mal olor en nuestros cuerpos. Es importante destacar
como se debe Mantener la higiene no slo para prevenir infecciones o
inflamaciones, e incluso enfermedades, como tambin para que nos sintamos ms
seguros de nosotros/as mismos. Sus objetivos principales son mejorar la salud,
conservarla y prevenir las enfermedades.

Por otra parte, La higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de

nuestro cuerpo y es necesaria porque ayuda a prevenir el desarrollo de
infecciones, enfermedades y malos olores. Mantener altos estndares de limpieza
implica atencin a nivel personal, pero tambin tomar decisiones saludables
respecto a nuestra interaccin con los dems.

Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del aseo adecuado de
nuestro cuerpo. El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia o UNICEF,
afirma que ms del 50% de las enfermedades y muertes en nios pequeos son
ocasionadas por los grmenes provenientes de materia fecal, que se transmiten al
comer alimentos con las manos sucias o ingerir agua contaminada.

Mantener hbitos de limpieza diaria como baarse o lavarse las manos con agua y
jabn despus de ir al bao, o antes de cocinar y comer, puede ayudar a evitar
enfermedades como la diarrea o el clera. Esta prctica ha demostrado reducir el
ndice de otros padecimientos como la neumona, la influenza o infecciones de la
piel y los ojos, entre otras.

la salud es el estado en el cual un organismo no presenta enfermedades,

condiciones virales o complicaciones. Si bien es difcil a veces lograr un estado de
completa salud debido al estilo de vida agitado y estresante que llevamos a cabo,
son muchas las acciones que una persona puede tomar para asegurarse que ese
estado de salud sea el que caracterice a su organismo. Para estar sana, una
persona debe combinar ciertas acciones o actitudes tales como llevar a cabo una
buena alimentacin, realizar ejercicios de manera regular, no consumir sustancias
txicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga y realizar
chequeos mdicos de manera regular para prevenir o controlar posibles
complicaciones. Sin embargo, estas acciones hacen que una persona lleve una
vida saludable y segura posible donde notemos la idea de lo importante que es la
salud en un individuo, y pueda enfocar sus das con un mejor estado de nimo,
con ms vitalidad y energa, con mejores expectativas. Normalmente, aquellas
personas que no cuidan su salud o que se encuentran en un estado constante de
enfermedad no se detienen a pensar en lo importante que la salud, por lo tanto,
suelen mostrar afecciones causadas, estado de ausencia de salud, es decir ,
malos estados de nimo, falta de energa, estados depresivos, complicaciones del
organismo entre otros.

El agua juega un papel fundamental pues es bien sabido que sin ella no hay
higiene. Lamentablemente, la contaminacin y las prcticas antihiginicas para su
uso causan ao con ao millones de muertes, sobre todo en comunidades en vas
de desarrollo. Es importante pensar en cada parte de nuestro cuerpo de manera
separada, cuando se trata de higiene.

Las acciones bsicas que todos debemos llevar a cabo son:

1. Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al da.

2. Tomar un bao diario, especialmente si vivimos en una ciudad donde la

contaminacin y la humedad hacen que el cuerpo sea un imn para las bacterias.

3. Cambiar nuestra ropa interior todos los das y lavarla bien.

4. Lavar las manos tanto como sea posible.

5. El cuidado de nuestro entorno:

Los grmenes pueden propagarse en nuestro hogar, sobre todo en lugares donde
hay temperaturas muy altas y considerables ndices de humedad. Tambien poner
en practica la Limpieza, aseo de lugares o personas o partes genitales, Hbitos
que favorecen la salud,Parte de la medicina, orientada a favorecer hbitos
saludables, en prevencin de enfermedades, Reconocimiento, evaluacin y control
de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y
que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de
bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos. La
higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el
hombre debe vivir y de la forma de modificarlos en el sentido ms favorable para
su desarrollo. No solo nopstros como ser humanos , sino cuidar y hacer la higiene
a los animales que tenemos de mascota.

Como padres debemos dar el ejemplo, tener un hogar limpio y aseado, Adems
mostrarles cmo nos lavamos los dientes pidindoles su compaa en el bao,
explicndoles qu es lo que estamos haciendo, para qu sirve el cepillo y la pasta
dental. Debemos inculcarles hbitos desde temprana edad. Un nio/a siempre va
a entender ms de lo que puede expresar, por eso es necesario que los padres
estemos constantemente especificando el porqu de cada accin higinica y los
beneficios sanitarios que reporta. Regularidad. Los hbitos deben crearse a diario
y manifestarse en cada aspecto de la vida cotidiana. En este caso debemos
armarnos de paciencia porque los resultados de nuestro trabajo no se vern de
inmediato, sino a largo plazo. Lo ideal es que las instrucciones que reciban los
nios/as sean lo ms simples posible. La complicacin o perfeccionamiento deben
ser paulatinos. El nio/a debe contar con un ambiente preparado. Los artculos de
aseo deben estar al alcance de los nios/as. La pasta dental no puede estar
guardada en una repisa con llave, debe existir siempre papel higinico disponible,
etc. Si las condiciones no estn dadas para que el infante realice sus labores de
aseo aparecer la desmotivacin. El nio/a debe tener sus propios elementos
higinicos para que cuide de ellos y sepa en qu lugar se encuentran. Cada
momento de aseo debe ser grato. Jams hay que decir "lvate el pelo porque si no
te voy a castigar sin televisin". Por el contrario, es mejor mostrar el lado positivo
de la accin: "que agradable es tener el pelo limpio". Relacionando este punto con
el ejemplo que debemos dar como padres, es importante que cuando nos
aseemos demostremos el placer que produce para que nuestros hijos/as vinculen
la accin con un bienestar. Hay que ser creativo. Si un mtodo de creacin de
hbitos higinicos no da resultados no hay que desesperarse, mucho menos caer
en la reprimenda, es mejor buscar otro sistema. En el caso tengamos ms de un
hijo/a, un sistema que dio ptimos resultados con el mayor, no siempre ser igual
con el menor, en tal caso debemos tener la capacidad, y por sobre todo la
paciencia, de innovar.