Miyh i g i en e

la de mis
mascotas

La buena higiene en una persona es importante para mantener su salud.

A mi edad me gustan mucho los juegos y practicar algunos deportes; hacer ejercicio
mediante estas actividades me produce sudoración y por eso debo recordar los hábitos
de higiene que he aprendido desde pequeño.

Oler bien, lucir limpio y aseado es también bueno para obtener confianza y
mejorar mi autoestima, evitando burlas o murmuraciones sobre mi apariencia.

Juego limpio
La preadolescencia es una etapa difícil en muchos sentidos y es
importante no perder de vista las bases de una buena higiene como
bañarme regularmente, lavarme los dientes y usar hilo dental, peinarme,
cortarme las uñas y usar ropa limpia todos los días.

Recuerda que tu cuerpo presentará cambios y tus hábitos de higiene tendrán que ser
constantes, ya que es probable que debas usar desodorante para evitar oler mal.

Ahora estás muy cerca de llegar a la pubertad; en este periodo, un

nuevo tipo de glándula sudorípara se desarrolla en las axilas y en las
zonas genitales. En estas zonas, las bacterias de la piel se alimentan del
sudor que este tipo de glándula produce; esto produce un olor corporal
que suele ser desagradable.
 Seguramente prefieres usar tenis y el material
con el que están hechos guarda olores, siendo
esto también un problema con el olor de tus
pies. Por ello es recomendable que intercales el
uso de los zapatos para que estos se ventilen
y no guarden malos olores, así como cambiar
diariamente los calcetines.

Tanto los niños como las niñas tendrán básicamente los mismos problemas al llegar
a la pubertad, por eso es importante que platiques con tus padres para saber
qué medidas tomar en relación a tu higiene personal a partir de esta etapa que
empezarás a vivir.

No permitas en lo personal que el tema de ser una persona aseada

y tener una buena higiene se convierta en una batalla constante con
tus padres. Si quieres ser bien aceptado por tus amigos y familiares
debes considerar el aseo personal como parte de una rutina diaria.

Las personas sucias dan mal aspecto y suele suceder que la gente
las evita y además no generan confianza en otros.

Otro aspecto que debes considerar son las enfermedades que puedes adquirir
por no poner en práctica lo que sabes sobre higiene y aseo. ¡Recuerda que tus
papás ya te han enseñado hábitos de higiene!

Tips de desinfección y cuidados

Para evitar el acné debes lavarte la cara con un jabón

neutro. Hacer esto al levantarte y antes de acostarte
es un buen hábito que ayuda a mantener un cutis sano.
Recuerda que debes hacerlo suavemente sin lastimarte,
además agrega a tu dieta suficiente agua y tendrás un
rostro limpio de impurezas y grasa.
 a. Si jugaste con
Algunos tenemos mascotas en cas
terminar para evitar
ellas, lava tus manos y tu cara al
guardar gérmenes en la piel.

Tener mascotas es una gran responsabilidad ya que debemos

ayudarlas en su limpieza y cuidados.

La higiene general de las mascotas es un aspecto fundamental

que debemos tener en cuenta para mantener su buena salud
y también la nuestra, ya que comparten su vida con nosotros
cada día.

Toma en cuenta estos consejos para comprobar

la adecuada higiene de tus mascotas.

Asear los patios y lavarlos con jabón.

Si salimos a pasear con los perros debemos levantar sus heces con una bolsa.
Si viven en peceras o jaulas, debemos lavarlas por lo menos cada 20 días.
Si utilizan areneros, es importante cambiar la arena y lavarlos regularmente, por
lo menos cada 15 días, y recoger sus heces.
Lavar y desinfectar sus comederos y bebederos de agua.
Cepillarlos para evitar que se dañe su pelo y piel.
Limpia sus ojos y orejas con un paño o algodón humedecido.
Desparasita y vacuna a tus mascotas conforme lo requieran.

Cuidar a otros es cuidar de sí mismo

Recuerda que los cuidados personales son parte de tu

responsabilidad y tus mascotas también necesitan de
tu apoyo para vivir sanas y no ocasionar daños a la
salud de la familia con la que viven.