“Año del Bicentenario del Perú 200 años de Independencia” 15/09/2021

NOMBRES Y APELLIDOS: ____________________________________________________________________________________

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N 07: Cuidamos nuestra salud aprovechando los nutrientes de los alimentos

Recomendaciones para cuidarme: actividad física y alimentación

Averiguar cómo contribuyen los alimentos en la realización de ejercicios y qué

otras recomendaciones debemos tomar en cuenta para ejercitarnos.

¿Sabías qué? La quinua nos proporciona energía para el organismo, porque tiene
carbohidratos, proteínas y grasas.

1. Lee y colorea las afirmaciones correctas

La vitamina E que Debemos consumir proteínas

Los niños y adolescentes
contiene la quinua para que nuestro cuerpo
de 5 a 17 años deben hacer
tiene rinda cuando hacemos
ejercicios solo 1 hora por
antioxidantes actividad física.
día.
naturales.

No debemos exigir
Los adultos como máximo Debemos consumir
demasiado a nuestro
deben hacer ejercicios por gaseosas después de
cuerpo al hacer
dos horas diarias. realizar actividad física.
actividad física.
2. Responde las respuestas correctas.
- ¿Qué nutrientes contiene la quinua?

- ¿Qué función tienen las proteínas en nuestro cuerpo?

Regenera y repara los tejidos. Proporciona energía

- ¿Qué función tienen los carbohidratos en nuestro cuerpo?

Protegen nuestro cuerpo. Proporciona energía.

Realiza una actividad física con tu familia y escribe fichas

Reto de Hoy: de recomendación con alimentos de tu región

LO LO ESTOY NECESITO
CRITERIOS PARA EVALUAR MIS APRENDIZAJES
LOGRÉ INTENTANDO APOYO
1.Reconocí cómo alimentarnos para realizar
actividades físicas
2. Identifique que alimentos de mi región aportan
nutrientes para realizar actividades físicas.
1. Lee y canta las siguientes canciones

EL KARACHI

El Karachi, el Karachi
Tiene fósforo y omega,
se consume en caldo
y es muy nutritivo.

2. ¿Qué nutrientes nos proporciona el karachi?

3. Escribe una canción con el nombre de un alimento de tu región.

4. Escribe las palabras en según corresponda

5. Reescribe la canción que inventaste y publícalo en tu pizarra palabrera.

 Alimento regional

__________________________
Propiedades
__________________________

¿En qué momento consumirlo?

__________________________

_________________________

¿Cómo consumirlo?

__________________________
________________________
_______________________

Alimento regional

__________________________
Propiedades
__________________________

¿En qué momento consumirlo?

__________________________

_________________________

¿Cómo consumirlo?

__________________________
________________________
_______________________