Que acciones planteamos para fomentar el
cuidado de nuestra salud física
 Practicar ejercicios físicos.
 Hidratarnos regularmente ingiriendo
liquido abundante.
 Evitar consumir sustancias toxicas
 Seguir una dieta equilibrada y variada,
que nos provea los nutrientes y
calorías que nuestro organismo
necesite para mantenernos sano.
 Realizar análisis médicos pertinentes a
controlar posibles complicaciones.
Que acciones planteamos para fomentar el
cuidado de nuestra salud emocional
Que acciones planteamos para fomentar el
 Meditar constantemente cuidado de nuestra salud espiritual
 Organizar nuestro tiempo
 Establecer una comunicación asertiva
 Cuidar nuestras horas de sueño
con Dios a través de la oración.
 Aprender a controlar nuestras
 Ayudar a nuestro prójimo. Algunas
emociones
personas sienten mayor bienestar
 Mantener una actitud positiva frente a
cuando pueden ayudar a los demás y
la vida.
esto se puede llevar a cabo de muchas
formas: haciendo trabajo voluntario,
siendo amables con las personas que
no conocemos, o dándole una mano a
un amigo o amiga que necesita ayuda.
 Ser agradecidos: Algunas personas se
sienten más tranquilas cuando están
agradecidas. Hacen listas de todas las
por las que están agradecidas o dan
las gracias en voz alta por todo lo que
tienen.
 Ser espiritualmente activos: Algunas
personas encuentran el sentido de la
vida a través de los rituales y la
práctica de la religión.
Salmos 6.2-3

«Señor, ten compasión de mí, pues

me siento sin fuerzas. Señor, d