Cuidado físico: Cuidado espiritual:

 Descansar,  cultivar espacios de silencio

 Tener una adecuada alimentación,  meditación u oración,
 Con los Ejercitarse generamos endorfinas  y de conexión con la
naturaleza que nos permitan
 , chequeos médicas frecuentes, evitar
prestar atención a nuestro
acciones que atenten contra la salud
interior y sentir que somos
Cuidado emocional: parte de un todo.
 Activa tus valores
 Reconoce tus emociones, sentirlas,  Generosidad
expresarlas y gestionarlas,  Ten la actitud de perdonar
 Ten una mentalidad de abundancia no
de escases
 Cuida tu lenguaje contigo y con los
demás
 Haz una alianza contigo para cuidarse

Cuidado mental:

 Reflexionar constantemente
sobre nuestra propia forma de
ver el mundo y a nosotros
mismos.
 Los pensamientos, creencias, y
prejuicios bien pueden
potenciarnos, y a los demás,
permitiendo abrir nuevas
posibilidades de desarrollo, o, por
el contrario, pueden ser
limitantes y terminar cerrando
dichas posibilidades
 . Prestar atención al cuidado
mental también implica aprender
a discernir cuando los
pensamientos influyen sobre
nuestras emociones y viceversa.

DIMENCION SOCIAL

 Tener una actitud de cooperación

 Mantener el contacto diario con
tu familia y amigos
 Usar la palabra “te quiero”
 Decide ser empático
 Dejar cuidar