HABILIDADES MOTRICES:

BÁSICAS Y ESPECÍFICAS
Educación física - Profesora: Daniela Andrea Toro Ortiz

Colegio Alturas
Cuarto básico

Alumna: Alexandra Isis Encina Castillo

Habilidades motrices básicas

A lo largo del día realizamos algunos movimientos comunes: caminar, saltar,

correr, girar, subir, lanzar, atrapar. Estos movimientos, aunque parecen sencillos,
requieren de un aprendizaje y es fundamental dominarlos bien para el correcto desarrollo
de nuestras habilidades diarias. De esta forma podremos aprender técnicas y habilidades
más complejas, necesarias para la iniciación o práctica de diferentes deportes, juegos,
danzas, entre otras. A estos movimientos fundamentales les llamamos Habilidades
Motrices Básicas (HMB)
Las habilidades motrices básicas son aquellos movimientos que aparecen de
manera natural a medida que vamos creciendo. Son capacidades naturales que posee
nuestro cuerpo y son la base para el desarrollo de acciones más complejas. Tener en
consideración:
• Todos las poseemos
• Se desarrollan y mejoran principalmente en la niñez
• Son adaptables
Las habilidades motrices básicas se clasifican en:

Habilidades motrices básicas de locomoción:

Son aquellos movimientos que permiten desplazarnos, llevar nuestro cuerpo de un
lugar a otro como, por ejemplo, caminar, correr, saltar, trepar, gatear, caminar en
cuatro patas, etc.

Desplazamiento Esta habilidad motriz genérica

s implica un cambio de posición del
cuerpo de un punto a otro del
espacio. Su realización conlleva
una mejora de la coordinación
dinámica general y de la
percepción y estructuración
espaciotemporal (tener conciencia
de nuestros movimientos en su
espacio).
Saltos La habilidad motriz básica de
saltar consiste en separar los pies
del suelo, venciendo la fuerza de
la gravedad. A su vez, implican la
extensión de una
o de ambas piernas.
Hacer saltos nos beneficia, ya que
incrementa la fuerza muscular en
las piernas, la coordinación y el
equilibrio.
Habilidades motrices básicas de manipulación:

Son aquellos movimientos que puede realizar nuestro cuerpo utilizando artículos o
implementos, como, por ejemplo, lanzar, recibir, golpear, batear, patear, etc. 3.
Habilidades motrices básicas de estabilidad, son aquellas acciones que nos permiten
mantener el equilibrio en movimiento o de forma estática, como, por ejemplo, girar,
inclinarse, parase en un pie, etc.

Lanzamiento La habilidad motriz básica del

lanzamiento supone enviar algo a
alguien sin llevarlo. Su desarrollo está
ligado al de la recepción. Los
lanzamientos mejoran: la coordinación
segmentaria y la percepción y
estructuración espaciotemporal.
Podemos realizar lanzamientos con una
o dos manos.
Recepciones Esta habilidad motriz básica implica
coger y controlar lo que el otro ha
lanzado hacia a mí. Cabe mencionar
que lanzamientos y recepciones son
habilidades motrices genéricas que se
trabajan conjuntamente.
Por tanto, su realización implica los
mismos beneficios que los
lanzamientos, además de un
incremento de los reflejos.

Habilidades motrices de estabilidad o equilibrio:

Suponen el desarrollo de la capacidad perceptivo motriz de adecuación y

adaptación espacio temporal del cuerpo y la participación de las capacidades físico
motorices condicionales y coordinativas para lograr superar la fuerza de gravedad y así
realizar eficazmente la tarea motriz. Las habilidades motrices de estabilidad o equilibrio
son habilidades en las que se trata de mantener una estabilidad equilibrio estático y
dinámico ante una situación o tarea motriz y se logra por medio de un adecuado ajuste
postural que resuelva eficazmente el problema planteado. Algunas de estas habilidades
motrices de estabilidad o equilibrio son: levantarse, inclinarse, colgarse, estirarse, girar,
empujar entre otras.
 Girar Esta habilidad motriz genérica implica
realizar una rotación sobre cualquiera de los
ejes del cuerpo humano.
Los giros mejoran: la percepción y
estructuración espacio-temporal; el control
postural; la conciencia corporal; la
organización del esquema corporal; y la
coordinación. Podemos realizar volteretas,
rueda
lateral, entre otras.
Equilibrio Estado de inmovilidad de un cuerpo sometido
a dos o más fuerzas de la misma intensidad
que actúan en sentido opuesto, por lo que se
contrarrestan o anulan.

¿Cómo se pueden combinar las habilidades motrices básicas? Gracias a la maduración

de nuestro cerebro y crecimiento de nuestro cuerpo, las acciones y movimientos que
hacemos van evolucionando, mejorando, por lo que cada vez podemos hacer cosas más
difíciles, es decir que somos capaces de unir, y realizar en forma sucesiva o simultanea
dos o más acciones motrices, por ejemplo correr y saltar.
HABILIDADES MOTRICES ESPECÍFICAS

Las habilidades motrices específicas son gestos motores que se combinan entre si
y exigen cierto conocimiento de la técnica deportiva, cuya base está en las habilidades
motrices básicas. La edad más adecuada para trabajar las habilidades motrices
específicas es entre 12 y 14 años. A esta edad se está preparado para adquirir la técnica
necesaria para realizar la práctica deportiva elegida, según la capacidad de cada persona.
Las habilidades motrices específicas son diferentes en cada modalidad deportiva.
Por ejemplo, el salto es una habilidad básica que evoluciona hacia la habilidad específica
de forma distinta en atletismo, gimnasia rítmica, poledance, fútbol, etc..
Las habilidades específicas son la capacidad de conseguir un objetivo concreto, es
decir, la realización de una tarea motriz definida con precisión. Podemos encuadrar las
habilidades motrices específicas en 4 grupos:
Habilidades atléticas.
Habilidades gimnásticas.
Habilidades de lucha.
Habilidades de deportes colectivos.
Ejemplos de habilidades motrices específicas son:
- Habilidad para someter a un oponente.
- Habilidad para hacer giros en el aire.
- Habilidad para mantener equilibrio de pie sobre barras
- Habilidad para desarrollar altas velocidades corriendo.
- Habilidad para lanzar objetos a grandes distancias con precisión.
Las habilidades motrices están presentes en toda nuestra vida y su desarrollo depende de
las experiencias motrices que cada persona tiene o le da a su cuerpo.
• Las habilidades motrices específicas corresponde a la combinación de habilidades
motrices básicas.
• Las habilidades motrices específicas se desarrollan a través de juegos o deportes
reglamentados para ir perfeccionando la técnica de ejecución.
• Practicar habilidades motrices básicas propuestas en casa, nos ayudaran a mejorar
nuestras habilidades específicas y así estar preparados para practicar diversos deportes
individuales o colectivos.