La resiliencia es la Aceptar ayuda y apoyo Trate de mirar más allá

capacidad de hacer frente personas que han

Lima 08 de mayo del 2022 fortalece la resiliencia del presente y piense Aceptar las experimentado
las adversidades de la vida, que en el futuro las circunstancias tragedias y situaciones
transformar el dolor en cosas mejorarán
con familiares cercanos, que no puede difíciles, han expresado
fuerza motora para
amistades y otras cambiar le puede tener mejoría en el
superarse y salir fortalecido
personas importantes en ayudar a manejo de sus
su vida no puede evitar que enfocarse en las relaciones personales
ocurran mucha tensión, circunstancias
Etapas del Dolor que si puede
pero si puede cambiar
la reacción alterar luchar contra la
Establezca relaciones
adversidad, muchas
Etapa de Negación: Es el veces nos ayuda
rechazo que se tiene antes Evite ver las crisis Es posible alcanzar aprender algo
Estrategias de afrontar
los hechos a la realidad de la como obstáculos no ciertas metas
basados en la resiliencia
situación actual. insuperables
Busque oportunidades
para descubrirse a sí
Acepte que el cambio
mismo
Etapa de Ira: Presencia de es parte de la vida
resentimiento ocasionado un
inmenso dolor Desarrollo de habilidades personales

Etapa de Negociación: aparece Buscar soluciones alternativas,

antes o después de la perdida La Actitud Toma de
Mantenga las cosas en Evaluarlas y elegir una, Ponerla en
para intentar hacer un decisiones práctica, Realizar seguimiento
perspectiva
intercambio o trato ya sea con comportamiento habitual
dios o algún otro poder superior que se produce en
diferentes circunstancias

Etapa de depreciación: es
cuando crece un sentimiento
de tristeza, miedo e

cuando se enfrente a
eventos muy dolorosos
mantenga una perspectiva a
largo plazo
Nunca pierda la esperanza
Cuide de sí mismo: disfrute
de las actividades, ejercítese
elegir una Las 5 “S” forman parte del
alternativa y modelo japonés de
evaluar la eficacia administración de la calidad
de dicha solución
Afectivas: Basadas en los
sentimientos
Decisiones 1ra “S” clasificar
Cognitivas: Basadas en las Programadas
2da “S” organizar
creencias y valores
3ra “S” limpieza
Decisiones No
conductuales: Basadas en una Programadas
4ta “S” mantener
dimensión más fisiológica, en
el comportamiento que 5ta “S” disciplina
tenemos en una situación Etapas en el Proceso
de Toma de Decisiones