Autoestima

Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo.

Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él (M. Scott Peck)

Estimados alumnos bienvenidos a la materia Administración

del tiempo, es importante reconocer que el primer paso para
hacer algo en esta vida es valorarse a uno mismo, porque
cuando tenemos la autoestima baja, nos quedamos
inmovilizados y no podemos avanzar, comencemos por aclarar
conceptos.
De acuerdo con (Rice 2000), la autoestima de
una persona es la consideración que tiene
hacia sí misma. Este autor señala que ha sido
designada como el vestigio del alma y que es
el ingrediente que proporciona dignidad a la
existencia humana.
La autoestima se desarrolla a partir de la
interacción humana, en la cual las personas se
consideran importantes una para las otras. Autoestima/www.freepik.es/vector juice

Mujer abrazando a sí misma/www.freepik.es/felicities
Según (Güell y Muñoz 2000, p. 118), cada ser
tiene la capacidad de establecer su propia
identidad y atribuirse un valor y, a esta se le
llama autoestima. Séñala que “Si
conseguimos mantener un buen nivel de
autoestima resistiremos las críticas, nos
abriremos mejor a los demás, aprenderemos
a pedir ayuda y, en general, nos resultará
mucho más gratificante vivir, lo que
contribuirá también a prevenir cualquier
proceso depresivo”.
Sin lugar a duda el mantener una
adecuada autoestima contribuye a
tener una buena salud, hacer
cambios significativos quizá en el
aspecto físico, cambiar las
actividades, mejora nuestro estado
Alta Autoestima/www.freepik.es/freepik
de ánimo (Güell y Muñoz 2000, p. 118).

Alta Autoestima/www.freepik.es/freepik
Este es un aspecto importante dentro de
este tema, sin duda el sentido de
pertenencia se refiere a la sensación de
conexión, identificación y apego
emocional que experimentamos hacia un
grupo, una comunidad, una organización,
una cultura o cualquier entidad con la
cual nos sentimos vinculados. Implica
sentirnos parte de algo más grande que
nosotros mismos y experimentar una
solidaridad, compromiso y lealtad hacia
ese grupo (Rogers, C. 1979).
 El sentido de pertenencia no es algo
inherente, sino que se desarrolla y nutre a
lo largo del tiempo. Se construye a través
de interacciones positivas, relaciones
significativas y experiencias compartidas.
Además, es posible tener un sentido de
pertenencia en múltiples contextos y
grupos, lo que nos brinda una mayor
diversidad y riqueza en nuestras
Hombre de alta autoestima/www.freepik.es/freepik

conexiones sociales y emocionales (Rogers,

C. 1979).
¿Te identificaste con el sentido de pertenencia?

Para seguir aprendiendo hablemos sobre la

competencia personal esta se refiere a las
habilidades, conocimientos, cualidades y
características individuales que contribuyen al
éxito y el desarrollo personal. Estas
competencias son importantes, tanto en el
ámbito personal como profesional, ya que
pueden influir en la capacidad para enfrentar Joven
calm a a su
amiga
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desafíos, establecer metas, relacionarse con los epik.es
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demás y alcanzar el éxito en diferentes áreas de

la vida(Rogers, C. 1979).
 Competencias clave
La capacidad de
Hacer frente a los analizar información Colaborar y cooperar
desafíos, superar de manera objetiva, con otros, valorando la
obstáculos y evaluar diferentes
diversidad y
recuperarse de las perspectivas y tomar
decisiones contribuyendo al logro
adversidades. de objetivos comunes.
fundamentadas.

Resiliencia Trabajo en equipo

Pensamiento crítico

1 2 3 4 5 6

Comunicación
Autogestión efectiva Adaptabilidad
La habilidad de
Ser consciente de las La habilidad de ajustarse y responder
propias fortalezas y expresarse claramente, positivamente a los
debilidades, escuchar activamente, cambios y nuevas
establecer metas, y transmitir ideas y situaciones.
planificar y organizar opiniones de manera
el tiempo de manera efectiva.
efectiva, y ser
disciplinado.

Figura 1.: Competencias clave

Branden, N. (1995). Los seis pilares de la autoestima. Barcelona: Paidós.
 La competencia personal y el liderazgo
están estrechamente relacionados, ya que
las competencias personales efectivas son
fundamentales para ser un líder exitoso. El
liderazgo no solo implica dirigir y guiar a
otros, sino también liderarse a uno mismo.
Es importante destacar que estas
competencias personales no son estáticas
Gestión empresarial/www.freepik.es/vectorjuice
y pueden desarrollarse y fortalecerse a lo
largo del tiempo con la práctica, el
aprendizaje y la experiencia (Maslow, A. H.
1943).
El autoconocimiento y el
autoconcepto son dos conceptos
estrechamente relacionados que se
refieren a la comprensión y
percepción que una persona tiene
de sí misma. Aunque se utilizan a
menudo de manera intercambiable,
existen algunas diferencias sutiles
entre ambos términos (Maslow, A. H. Concepto de pensamiento crítico/www.freepik.es/storyset

1943).
El autoconocimiento se refiere al proceso de adquirir
conocimiento y comprensión de uno mismo. Implica ser
consciente de los propios pensamientos, emociones,
creencias, valores, fortalezas, debilidades y motivaciones. El
autoconocimiento implica reflexionar y examinar en
profundidad aspectos internos de uno mismo para
comprender cómo se piensa, se siente y se comporta
(Maslow, A. H. 1943).

Concepto abstracto de imagen personal/www.freepik.es/rastudio

El autoconcepto, por otro lado, es la imagen o
representación mental que una persona tiene de sí misma.
Se trata de la evaluación subjetiva de las características,
habilidades, rasgos y roles que una persona cree que
posee. El autoconcepto incluye aspectos físicos,
psicológicos, sociales y emocionales. Puede estar
influenciado por las experiencias personales, las
interacciones sociales y las comparaciones con los demás
(Maslow, A. H. 1943).

Concepto de confianza en un mismo/www.freepik.es/storyset

 En resumen, el autoconcepto como el
autoconocimiento son procesos dinámicos
que pueden cambiar a lo largo del tiempo
a medida que experimentamos nuevas
situaciones, nos relacionamos con
diferentes personas y adquirimos nuevas
perspectivas sobre nosotros mismos. El
desarrollo de un autoconcepto y
autoconocimiento saludables puede
promover la autoaceptación, el bienestar
Confianza en ti mismo/www.freepik.es/storyset
emocional y el crecimiento personal.
Bibliografía

1. Branden, N. (1995). Los seis pilares de la autoestima. Barcelona: Paidos.

2. Fragoso-Luzuriaga, Rocío (2015), “Inteligencia emocional y competencias emocionales en
educación superior, ¿un mismo concepto?”, en Revista Iberoamericana de Educación Superior
(ries), México, unam-iisue/Universia, vol. vi, núm. 16, pp. 110-125,
https://ries.universia.net/article/view/1085/inteligencia-emocional-competenciasemocionales-
educacion-superior-un-concepto-
3. Güell, Manuel y Muñoz, Josep. (2000). Desconócete a ti mismo. Programa de alfabetización
emocional. Barcelona. Paidós.
4. Maslow, A. H. (1943). Una teoría de la motivación humana. Revisión psicológica, 50(4), 370–396.
5. McClelland, D.C. (1961) La sociedad que logra, Oxford England: Van Nostrand
6. Rice, Philip. (2000). Adolescencia. Desarrollo, relaciones y cultura. Madrid: Prentice Hall.
7. Riso, W. (2012). Enamórate de ti. México: Océano
8. Rogers, C. (1979). El Proceso de convertirse en Persona. Bs As. Paidós.
9. Rojas, E. (2001). ¿Quién eres? Madrid: Temas de Hoy, S.A
Desarrollado por: Isabel Hernández Cerón & Yasmin Chávez Guzmán
Para: Universidad Tecnológica de Tula-Tepeji