AUT

LA SOMBRA FAMILIAR

(AUTO ESTIMA)

• algunas de las prescripciones familiares formuladas negativamente que van directo a

nuestra autoestima. He aquí una breve lista: no existas; no seas tú mismo; no seas un
muchacho (una muchacha); no seas niño;

• No crezcas; no triunfes; no tengas salud; no te comprometas o no seas íntimo en tus

relaciones; no pienses; no sientas. Sería sin duda esclarecedor describir la influencia de
tales prohibiciones en la formación de la sombra en el niño.
 LA CONCIENCIA SANA

• Ella te ayuda a valorarte, te ilumina para saber lo que vales (valor: italiano valer oro,
valoro) tu vales oro. El contrario de valer es mierda, caca, nada.

VALOR

• La palabra VALOR, que vamos a usar como registro, tiene la virtud de dar una serie de
pautas acerca de la autoestima. Nos dice que es importante que yo me considere valioso,
más allá de las cosas que me falta aprender, más allá de mis incapacidades,

• En fin, más allá y más acá de todo esto, que cada uno sepa que es un ser humano, un
individuo y una persona valiosa, sea como sea, le falte lo que le falte, sepa lo que sepa
y tenga la incapacidad o la discapacidad que tenga. Cada uno va a tener que darse cuenta,
tarde o temprano, de cuánto vale.

valor
VERDADERO • Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser
auténtico, puedo ser verdadero.
A
L • no pelearme conmigo mismo por ser como soy, no estar enojado por no ser
como los otros quieren que yo sea, no castigarme por no ser como a los
O
demás les gustaría. 
R
• Y si vamos a cambiar, vamos a hacerlo a partir de nuestra decisión,  porque
nosotros decidimos que queremos mejorar, pero no creyendo que ahora no
valemos nada y que después vamos a valer.

• Para ser más específico, alguien que no anda preguntándole al mundo: “Hice esto, ¿está
bien? Hice aquello, ¿está mal?”. Autónomo es alguien  que ha renunciado a vivir su vida
haciendo en  cuesta permanente.

• Autónomo es entonces quien sea capaz de estructurar sus normas de acuerdo a su

propia moral y a sus propios criterios. Desde nuestra espiritualidad “el mandamiento
del amor”

Valor
 V • Tiene dos significados. El primero, vinculado a la idea de establecer
claramente un territorio, un sector, una frontera que delimita una
zona privada.
A
• El segundo significado, relacionado con la concepción de
LIMITANTE vecindad que hace que estos límites sean necesarios. Ser limitante es
sentirse respetable. ¿Qué quiere decir esto? Darse a uno mismo un
O lugar y establecer desde allí el respeto de los demás.

• Son mis espacios.

R • lugares reales (mi cuarto, mi estudio, mi cajón del escritorio, mi
correspondencia, mis bolsillos)

• y lugares virtuales (mi vida, mi historia, mis emociones, mi relación con mi familia, mi

ideología, mis proyectos, mi fe que me pertenecen con exclusividad. )

• sentirme ORGULLOSO de ser quien soy.

V
• que no sólo acepte yo mis virtudes y mis defectos, sino que, además,
A pueda sentirme orgulloso de éstos y de aquéllos.

L • No solo ser consciente de las propias incapacidades. Sentirse orgulloso

de ellas.
ORGULLOSO • alegrarse de ser la sumatoria y combinación de las capacidades e
R incapacidades de cada uno.

V • Autoestima significa asumirse merecedor pleno de todo lo bueno que

A nos sucede; aceptar  de buen grado los regalos, los halagos, las

L
 caricias, la presencia y, sobre todo, el reconocimiento de quienes nos
rodean.

AUTOESTIMA

• VERDADERO (auto aceptado verdaderamente)

• AUTONOMO (libre de fijar sus propias metas)

• LIMITANTE (capaz de poner límites)

• ORGULLOSO (contento de ser quien es)

• RECEPTIVO (aceptador del conocimiento del medio)

• Katz y Thorpe señalan los siguientes síntomas como indicaciones de la presencia de un

grado bastante pronunciado de sentimientos de inferioridad:
• Aislamiento: el individuo evita estar con otros y rehúsa participar en actividades sociales y
busca estar solo.

• Conciencia de sí mismo exagerada: el individuo es reservado y le impacienta fácilmente la

presencia de otros. .

• Hipersensibilidad: el individuo es especialmente sensible a la crítica o a la comparación

desfavorable con otras gentes.

• Proyección: el individuo culpa y critica a los otros viendo en ellos rasgos o motivos que
sería indigno que él tuviese.

• Autorreferencia: el individuo se aplica todos los comentarios desfavorables y las críticas

hechos por los otros.

• Llamar la atención: el individuo procura atraer la atención por cualquier método que le
parezca que tenga éxito. Se esfuerza en que se fijen en él mediante artificios burdos con
los cuales generalmente no gana ante los ojos de la sociedad.

• Afán de dominio: el individuo trata de gobernar a otros generalmente más jóvenes y más
pequeños que él, intimidándolos con sus bravuconadas y desaprobaciones.

• Compensación: el individuo disfraza su inferioridad exagerando un rasgo o tendencia

deseable, algunas veces de una manera aceptable socialmente, otras veces de una manera
antisocial.