AUTOESTIMA Y RELACIONES

INTERPERSONALES
 Observamos un video

• https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=S1LEhmhxS0g
 La autoestima
• La autoestima es un conjunto de
percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamientos
dirigidos hacia uno mismo.

• En resumen: es la evaluación
perceptiva de nosotros mismos.
 Componentes de la Autoestima
Componente Cognitivo
• pensamientos, ideas, creencias y
valores: saber que puedo ser útil, que
soy competente, que tengo dones que
puedo ofrecer o compartir con los
demás.

Componente Conductual
• lo que decimos y hacemos.
 Componentes de la Autoestima
Componente afectivo
• Lo que sentimos. el valor que damos a
las situaciones, cosas y personas que
nos rodean y a nosotros mismos, sentir
que tenemos derecho a ser felices y a
disfrutar.
 ¿Como se forma la autoestima?
• En la infancia está la base de la
autoestima. El niño es como una
esponja que absorbe todo lo bueno y lo
malo sin capacidad de discernir y
protegerse.

• En la adolescencia, la autoestima se
continúa o se reconstruye. El
adolescente que toma conciencia de su
autoestima, puede comenzar a trabajar
con ella.
 LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ
MISMA TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN
LA MANERA COMO ENCARA SU VIDA
 DE ELLO DEPENDE :
• Cómo se relaciona con los demás.

• Cómo le irá en sus estudios.

• Qué tan creativo será en su trabajo.

• Cómo resolverá sus problemas.

• Y las decisiones importantes que

tomará en su vida
 Tienes una adecuada autoestima si
• Actúas con independencia.

• Asumes responsabilidades.

• Estás orgullosa de tus logros.

• Tienes confianza y seguridad de ti

misma.

• Eres capaz de influir de forma positiva

sobre otros.
 Tienes una inadecuada autoestima si
• Tienes sentimientos de inutilidad y
desconfianza en ti mismo/a.

• No respetas a otros.

• Te comparas siempre. Te crees superior.

• Hechas la culpa a otros de tus

debilidades.

• No aceptas otros puntos de vista.

 ¿Cómo mejorar mi autoestima?
• Deja de tener pensamientos negativos
sobre ti misma

• Ponte como objetivo el logro en vez de

la perfección.

• Considera los errores como

oportunidades de aprendizaje.

• Prueba cosas nuevas

 ¿Cómo mejorar mi autoestima?
• Fíjate metas.

• Siéntete orgullosa de tus opiniones e

ideas.

• Colabora en una labor social.

• Trata de pasarla bien.

RELACIONES INTERPERSONALES
 Relaciones interpersonales
• Cuando hablamos de relaciones
interpersonales, nos referimos al modo
de vincularse que existe entre dos o
más personas, basándose en
emociones, sentimientos, intereses,
actividades sociales, etc.
 Tipos de Relaciones Interpersonales
• Relaciones íntimas o afectivas

• Se trata de vínculos de enorme confianza y

que buscan perdurar en el tiempo,
asociados a sensaciones placenteras y de
protección, solidaridad y pertenencia. Tal
es el caso del amor y la amistad, por
ejemplo.
 Tipos de Relaciones Interpersonales
• Relaciones superficiales

• Es el tipo de relaciones que forjamos con

desconocidos, con personas que sabemos
efímeras o con el compañero de asiento de
un avión, a quien nunca volveremos a ver.
 Tipos de Relaciones Interpersonales
• Relaciones circunstanciales.

• Aquellas relaciones que ahondan en el

espectro intermedio entre lo íntimo y lo
superficial.

• Es lo que ocurre con nuestros compañeras de

clase, por ejemplo.
 Tipos de Relaciones Interpersonales
• Relaciones circunstanciales.

• Aquellas relaciones que ahondan en el

espectro intermedio entre lo íntimo y lo
superficial.

• Es lo que ocurre con nuestros compañeras de

clase, por ejemplo.
 Consejos para mantener buenas relaciones
con los demás
• Sé fiel a tus principios

• Practica la honestidad

• Demuestra confianza

• Practica la espontaneidad

• Potencia tu empatía

• Mantén el contacto
 Recuerda
Si una persona tiende a valorarse se transforma EN
GUÍA DE SU PROPIA VIDA y estará protegida de
sentir culpas irracionales, de creerse incapaz, mala
o inútil, de tener que complacer para ser aceptada.
 Actividad
Escribe el final de estas frases:

• “Hoy me he sentido bien conmigo mismo/a por...”

• “Hoy he hecho algo bueno para mí cuando...”
• “Me gusto más a mí mismo/a cuando...”
• “Me empiezo a dar cuenta de que tengo la virtud
de...”
• “Aunque he cometido un error, me doy cuenta de
que...”