JUEVES 29 DE OCTUBRE 5° Y 6° GRADO- EDUCACIÓN FÍSICA

Elaboramos los planes de acción para mantener una vida saludable

 Se saluda y se da la bienvenida a los niños y niñas y padres de familia.

 Para hacer la actividad física en casa es importante que lo primero que debes hacer es tener
espacios que sean libres de cualquier objeto que pueda dañarla(o). Asimismo, los materiales a
utilizar no deben afectar su salud; por ejemplo, no utilicen objetos punzocortantes u oxidados.
 Asegurarse de que se hidrate y asearse después de realizar la actividad.

 Se comunica el propósito o meta de la sesión:

“Elabora un plan de acción para mantener una vida saludable realizando práctica de actividad
física en familia”
 Recordamos los acuerdos de convivencia.
 Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser y estornudar.
 Lavarse las manos de manera permanente con agua y jabón.
 Utilizar adecuadamente los materiales.
 Recuerda que antes de realizar la actividad física deben desarrollar una serie de ejercicios de
calentamiento muscular para evitar lesiones y estiramientos de los músculos.

 Observan el siguiente video sobre ejercicios de calentamiento muscular y articular para evitar
lesiones o estiramientos musculares.
o VIDEO 01
 Dialogan con los niños y niñas sobre la importancia de elaborar planes de acción para mantener una
vida saludable.

PLAN DE ACCIÓN

¿Qué es?
¿Qué partes tiene?
Es un texto que nos ¿Para qué sirve?
Identificación,
 R ayuda
e a planificar
c o r Para
d para
a cumplir
r á n
objetivos ye acciones
l c
tareas tareas o nuestros objetivos
de mejora
proyectos
inadecuados de alimentación.

CAUSAS PROBLEMA CONSECUENCIAS

Luis dejo de jugar al Acciones poco saludables Luis se siente cansado.

futbol.

Luis dejo de interactuar (Dormir hasta tarde,

comer poco, no bañarse, Es muy difícil tratar de
con sus amigos. hablar con él.
no hacer actividad física)
 Proponer diversas actividades o acciones para tener una vida saludable, considerando el tiempo
que demanda realizar cada una de ellas y los horarios en los cuales podrían llevarlas a cabo.

¿Qué dificultades ¿Cuánto tiempo

Objetivos Acciones de mejora puedo encontrar para emplearé para ejecutar
ejecutar esta acción? esta acción?

 Realizan una serie de ejercicios que lo pueden poner en un plan de acción para tener una vida
saludable.
 Observa en el siguiente video
o VIDEO 02