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Jay Cutler y los mejores cuádriceps del culturismo

Como si el pisotón de un dinosaurio fuera, Jay Cutler destacaba en las competiciones de culturismo por cómo marcaba sus
cúadriceps sobre la tarima con ese gesto que reproducimos en este vídeo. ¿Han sido las piernas más grandes de la historia?

POR
ROBERTO CABEZAS
17/05/2022

• Jay Cutler y los mejores cuádriceps de la historia del culturismo

• Te contamos sus ejercicios para piernas y el vídeo con su famoso pisotón de dinosaurio
• ¿Fue esta la mejor batalla del culturismo? Ronnie Coleman contra Jay Cutler
• ¿Qué ha sido del culturista Jay Cutler, 4 veces ganador de Mister Olympia?

Siempre hay debate pero, desde Men's Health, creemos que los músculos de los cuádriceps de Jay Cutler, ganador de cuatro
Mister Olympia, son los mejores de la historia del culturismo. Y si no los mejores, él sí era quien mejor les sacaba partido. ¿Cómo?
Con su característica pisada de dinosaurio sobre la tarima, que resaltaba de manera increíble sus cuádriceps gigantes. Hoy rescatamos
una de sus mejores coreografías en el certamen de Olympia con este vídeo vintage. Sin duda, fue uno de los mejores de la historia,
sobre todo en cuanto a volumen muscular, junto a Ronnie Coleman y Arnold Schwarzenegger.

De hecho, varias décadas después de reinar sobre en el culturismo, Cutler conserva casi intacto el enorme volumen de sus piernas. A
sus 48 años, todavía es joven, sigue entrenando duro en el gimnasio y su físico es más que notable, como se puede comprobar echando
un vistazo a su cuenta de instagram.

En cuanto a su entrenamiento de piernas como culturista, era el siguiente:

RUTINA DE PIERNAS JAY CUTLER

CUÁDRICEPS

Extensión de cuádricpes 3 X 20 repeticiones

Prensa 4 X 12 repeticiones

Sentadillas traseras con barra 3 X 8 repeticiones

Zancadas 3 X 8 repeticiones

FEMORAL
Curl bíceps femoral acostado 6 X 12 repeticiones

Peso muerto rumano con mancuernas 3 X 10 repeticiones

Curl femoral a una pierna 3 X 12 repeticiones

Prensa con posición de pies para femoral 3 X 12 repeticiones

GEMELOS
Elevación de talones de pie 4 X 10 repeticiones

Elevación de talones con lastre encima 2 X 10 repeticiones

Elevación de talones sentado en máquina 3 X 10 repeticiones

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