INTRODUCCION

La palabra atleta procede etimológicamente del griego αθλος “athletes” con el

significado de competición o prueba. Pasó al latín como “athleta” y de allí fue
tomada por nuestro idioma.

Atendiendo a su origen etimológico un atleta es quien compite con esfuerzo por un

premio. Al margen de su etimología, una atleta es quien practica alguna disciplina
del deporte del atletismo.

Un atleta es aquella persona que practica deportes competitivos de esfuerzo

físico, para lo cual debe entrenarse mucho (más de tres veces por semana) para
potenciar ciertas aptitudes naturales, como agilidad, fuerza, resistencia, velocidad,
flexibilidad, concentración. Un atleta debe llevar una vida sana, con descanso
adecuado y dieta saludable, evitando fumar o tomar bebidas alcohólicas.
 ATLETA

Como otras muchas actividades, el atletismo surgió en la antigüedad en la

civilización griega, los atletas eran en la antigua Grecia, los hombres libres, no
extranjeros, que competían en los Juegos Olímpicos, que se celebraban en toda
Grecia, en honor a sus dioses. Se practicaron desde el año 776 antes de Cristo.
Para ello seguían un riguroso entrenamiento de diez meses bajo la supervisión de
los maestros de la palestra. Antes de iniciar el entrenamiento, los atletas untaban
su piel con aceite de oliva para evitar que el sol lastimara su piel. Competían
desnudos y descalzos. El pentatlón incluía lucha, lanzamiento de disco y jabalina,
salto en largo y carreras. Los premios consistían en aclamaciones, coronas de
hojas de oliva, y en muy pocos lugares, objetos de valor económico. Luego se
celebraba un banquete y el vencedor se convertía en héroe.

Roma copió esta costumbre de los griegos, y se desarrollaron primero en el circo y

luego en anfiteatros, pero los atletas eran generalmente esclavos o personas de
baja condición social.

El atletismo en la actualidad se deriva de estas prácticas del pasado.

Cuando se dice que alguien posee un cuerpo de atleta, es porque es musculoso,

fuerte y ágil.

En la actualidad ser atleta, implica más y son actitudes de capacidad física, fuerza,
agilidad y resistencia superior al promedio. Ser atleta es la consecuencia de
entrenar a tu cuerpo en una intensidad física muy alta, en pocas palabras los
atletas han llevado su entrenamiento físico de lo normal a un nivel muy intenso, un
nivel digno de competidores.

Para que alguien pueda definirse como atleta, se tiene que tener un estilo de vida
en el que el ejercicio intenso, es común, podría hablarse de 5 días a la semana,
entrenando en un nivel muy fuerte, además de un estilo de vida saludable y una
dieta adecuada para rendir en su desempeño físico.

Un atleta tiene cuatro pilares básicos en su vida: resistencia, fuerza, velocidad y

flexibilidad, versus un deportista que simplemente es alguien que hace ejercicio.

• Un atleta tiene una alta capacidad de recuperación

• Un atleta tiene una alta capacidad para metabolizar grasas y azúcar

• Un atleta nunca se rinde y siempre da más