CAMPAÑA PARA LA PREVENCION DE

La obesidad aumenta las probabilidades de Inactividad física. Las personas inactivas RIESGOS CARDIOVASCULARES
adquirir otros factores de riesgo tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque al
cardiovascular, especialmente hipertensión, corazón que las personas que hacen ejercicio
niveles elevados de colesterol en sangre y regular.

El ejercicio quema calorías, ayuda a controlar

los niveles de colesterol y la diabetes, y
disminuye la presión arterial.

Edad.
padecer diabetes.
Las personas mayores tienen un mayor riesgo
de sufrir enfermedades del corazón.
Aproximadamente 4 de cada 5 muertes
debidas a una enfermedad cardíaca se
producen en personas mayores de 65 años de
Tabaquismo. Eleva apreciablemente el riesgo edad
de enfermedad cardiovascular y de
enfermedad vascular periférica (enfermedad
de los vasos sanguíneos que riegan los brazos y
las piernas).

Fumar también aumenta la presión arterial, lo

cual a su vez aumenta el riesgo de un ataque
cerebral en personas que sufren de
hipertensión

“CUIDANDO TU CORAZÓN”

OBJETIVOS
-Sensibilizar y movilizar a los trabajadores de
la empresa SACOOP S.A.S a generar una
cultura de prevención de las enfermedades
cardiovasculares mediante el control de los
principales factores de riesgo.
-Promover los hábitos de vida saludables y el
control de los factores de riesgo para reducir
de forma significativa la incidencia de
enfermedades cardiovasculares en la población
general, tanto en personas sanas como en
aquellas que ya han sufrido algún tipo de
enfermedad cardiovascular. 
-Impulsar una cultura de hábitos
saludables: ejercicio físico y alimentación
baja en grasas, sal y colesterol; no fumar,
etc.
Alimenta tus hábitos saludables 
La adopción de hábitos de vida saludables y el
control de los factores de riesgo permiten
reducir de forma muy significativa la
Come sano: más frutas, verduras, cereales,
legumbres y pescado, menos grasas animales y
sal.
Haz  ejercicio: caminar media hora diaria o
subir escaleras durante 7 minutos puede ser
suficiente.
No fumes: da un respiro a tu salud.
Vigila tu salud: controla la tensión arterial,
colesterol y glucosa en sangre.
Principales factores de riesgo
cardiovasculares
Colesterol elevado. Uno de los principales
factores de riesgo cardiovascular es el
colesterol elevado. Cuando la sangre contiene
demasiadas lipoproteínas de baja densidad
(LDL o «colesterol malo»), éstas comienzan a
acumularse sobre las paredes de las arterias
formando una placa e iniciando así el proceso
de la enfermedad denominada
«arterioesclerosis.
Diabetes. Los problemas del corazón son la
principal causa de muerte entre diabéticos,
especialmente aquellos que sufren de diabetes
del adulto o tipo II (también denominada
“diabetes no insulinodependiente”).Las
enfermedades cardiovasculares son la principal
complicación de la diabetes tipo 2 y son
responsables de más del 50%, y hasta de un
80% de las muertes en personas con diabetes,
así como de una importante morbilidad y de la
pérdida de calidad de vida.
Obesidad y sobrepeso. El peso excesivo puede
elevar los niveles de colesterol total, causar
hipertensión y aumentar el riesgo de
enfermedad arterial coronaria.