DIABETES Y LA HIPERTENSIÓN COMO ENFERMEDADES CRÓNICAS EN

COLOMBIA

PRESENTADO POR:

JUAN JOSE CAZARAN

PRESENTADO AL TUTOR

ALEXANDER ZURITA GARCIA

CURSO:

RIESGOS DE LAS CONDICIONES DE SEGURIDAD ELECTRICO Y MECANICO

INSTITUCIÓN UNIVERSITARIA ANTONIO JOSÉ CAMACHO

FACULTAD DE EDUCACIÓN A DISTANCIA Y VIRTUAL SALUD OCUPACIONAL

5491B
 Introducción

En la actualidad las principales enfermedades que aquejan a la población son

las relacionadas con la diabetes y la hipertensión catalogadas como
enfermedades crónicas, la primera es cuando el cuerpo no puede regular la
cantidad de azúcar en la sangre y la segunda a la presión alta, como efecto de
esta, se han ido aumentado las complicaciones y las muertes. Esto se debe a
muchos factores que hoy en día se ven más recalcados en la vida cotidiana en
gran medida al abuso de los alimentos industrializados, el sedentarismo, el
tabaquismo, los malos hábitos alimenticios y la herencia familiar.
LA DIABETES Y LA HIPERTENSIÓN COMO ENFERMEDADES CRÓNICAS

En Colombia existe una amplia gama de medicamentos para el control de la

presión arterial, sin embargo, es posible que su médico ordene medicamentos
como Losartán, Carvedilol, Bisoprolol que ayudarán a cumplir el objetivo de
mantener las cifras de presión arterial en el rango adecuado para usted.

El término de diabetes es el aumento de azúcar en la sangre por la falta o

escasez de la insulina, es decir, el cuerpo no puede regular la cantidad de
azúcar en la sangre. para comprender mejor acerca de este tema , es
fundamental entender el proceso normal por medio del cual el alimento se
descompone y es empleado por el organismo para obtener energía, en este
proceso ocurren varias cosas, la primera es el azúcar llamado glucosa es la
fuente de energía para el cuerpo, entra en el torrente sanguíneo, la segunda es
el órgano llamado páncreas el cual provoca o produce la insulina, cuyo papel
es trasladar la glucosa del torrente sanguíneo hasta los músculos, la grasa y
las células hepáticas, donde puede almacenarse o utilizarse como energía.

Hay dos tipos de diabetes, la primera es llamada tipo 1 donde puede suceder a
cualquier edad, pero se diagnostica con mayor periodicidad en niños,
adolescentes o adultos jóvenes. En esta enfermedad, el organismo no produce
o produce poca insulina. Esto se debe a que las células del páncreas que
producen la insulina dejan de trabajar.

La segunda es diabetes tipo 2 es mucho más frecuente, generalmente se

muestra en la edad adulta; sin embargo, ahora se está diagnosticando en
jóvenes y adultos debido a las tasas altas de obesidad.

Síntomas iniciales de la diabetes. Son ellos:

 Exceso de orina.
 Sed excesiva.
 Cansancio.
 Pérdida de peso.
 Hambre frecuente.
 Visión borrosa.
 Cicatrización lenta.
 Infecciones.
 Cetoacidosis diabética.

Cómo puedo prevenirla

Si está en riesgo de desarrollar diabetes, es posible que pueda evitarla o
retrasarla. La mayoría de las cosas que debe hacer implican un estilo de vida
más saludable.

1. El control del peso es una parte importante de la prevención de la

diabetes. Es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder
entre el cinco y el 10 por ciento de su peso actual.
2. Seguir un plan de alimentación saludable. Es importante reducir la
cantidad de calorías que consume y bebe cada día, para que pueda
perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, su dieta debe incluir
porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar. También debe
consumir alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos
granos integrales, frutas y verduras. También es una buena idea limitar
la carne roja y evitar las carnes procesadas.
3. Haga ejercicio regularmente. El ejercicio tiene muchos beneficios para la
salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar
en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2. Intente
hacer al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la semana. Si
no ha estado activo, hable con su proveedor de salud para determinar
qué tipos de ejercicios son los mejores para usted.
4. No fume. Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que
puede llevar a tener diabetes tipo 2. Si ya fuma, intente dejarlo.
5. Hable con su proveedor de atención médica para ver si hay algo más
que pueda hacer para retrasar o prevenir la diabetes tipo 2. Si tiene un
alto riesgo, su proveedor puede sugerirle tomar algún medicamento para
la diabetes.

LA HIPERTENSIÓN:

La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo cardiovascular: afecta a

casi la mitad de los hombres y a cuatro de cada diez mujeres. Te contamos
como mantenerla bajo control y cómo se puede prevenir.

La presión arterial es la fuerza necesaria para que la sangre circule a través de

los vasos arteriales. Cuando esta fuerza ejercida por el corazón a las arterias
de forma sostenida es excesiva o más alta de lo recomendable, se habla de
hipertensión arterial (HTA). Actualmente existe consenso entre los expertos
para definir la hipertensión como aquellas cifras de tensión arterial por encima
de 140/90, si bien lo deseable sería estar en 130/80 como límite máximo.

De estas dos cifras, una o ambas pueden ser altas en los hipertensos. Así pues
nuestra tensión arterial es alta cuando supera las cifras de 140/90 mmHg. Se
entiende que tenemos una presión arterial normal cuando la cifra que nos han
medido es inferior a 120/80 mmHg. Y si estos valores de presión arterial son
superiores a 120/80 pero no llegan a 140/90 se conoce como prehipertensión y
habría que empezar a cuidarse aún más.

La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo cardiovascular. Se la

conoce como 'el asesino silencioso', porque en la mayoría de casos no
presenta síntomas, por lo que se pueden llegar a desarrollar problemas
cardiacos, cerebrales o renales sin ser conscientes de padecer hipertensión.

La OMS estima que unos 1.000 millones de personas padecen hipertensión en

todo el mundo, con unas cifras de mortalidad que se acerca a los 9 millones de
fallecimientos anuales por esta causa. En España, alrededor del 30-40% de la
población adulta es hipertensa, incluyendo aquellas personas que lo
desconocen. Si hablamos de mayores de 60 años, este porcentaje se
incrementa hasta el 60%.

Causas de hipertensión arterial.

La mayor parte de las veces no hay una causa concreta desencadenante de

hipertensión, por lo que se denomina hipertensión primaria o hipertensión
esencial. El 90-95% de los hipertensos serían de este grupo. A pesar de no
haber causa específica sí se sabe que hay condicionantes que aumentan la
probabilidad de desarrollar hipertensión arterial, como son la edad avanzada –
ya que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos a medida que
envejecemos– y los antecedentes familiares de HTA.

Cómo puedo prevenirla

1. Se recomienda la dieta mediterránea, que se caracteriza por la

abundancia de productos frescos de origen vegetal (frutas, verduras,
cereales, patatas, frutos secos...), la escasez de productos ricos en
azúcares refinados y carnes rojas, la presencia del aceite de oliva como
la principal fuente de grasa.
2. La actividad física y práctica de algún deporte son excelentes maneras
de conservar un peso ideal y disminuir la presión arterial un poco
elevada.
3. El estrés contribuye al aumento de la presión arterial. Procure dormir
bien y trate de practicar ejercicios de relajación, yoga, etc.
4. El consumo de tabaco es uno de los principales factores de riesgo de la
hipertensión. Asimismo, el consumo de tabaco representa un factor de
riesgo de las enfermedades cardiovasculares, ya que estimula la
formación de la placa de ateroma la cual puede causar un infarto de
miocardio.

¿Quién está en riesgo de tener hipertensión?

Cualquier persona puede desarrollar presión arterial alta, pero hay ciertos
factores que pueden aumentar su riesgo:
 Edad: La presión arterial tiende a aumentar con la edad
 Raza/Etnicidad: La presión arterial alta es más común en adultos
afroamericanos
 Peso: Las personas que tienen sobrepeso u obesidad tienen más
probabilidades de desarrollar presión arterial alta
 Sexo: Antes de los 55 años, los hombres tienen más probabilidades que
las mujeres de desarrollar presión arterial alta. Después de los 55 años,
las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollarla
 Estilo de vida poco saludable: Ciertos hábitos de su estilo de vida
pueden aumentar el riesgo de hipertensión, como comer demasiada sal
o no consumir suficiente potasio, la falta de ejercicio, beber demasiado
alcohol y fumar
 Historia familiar: Los antecedentes familiares de hipertensión arterial
aumentan el riesgo de desarrollar prehipertensión o presión arterial alta

Conclusión

La calidad de vida que lleva cada persona puede ser uno de los
principales factores que aumente la hipertensión arterial, como son el
sedentarismo, el alcoholismo, el tabaco, la ingesta in adecuada de
grasa, la sal, entra otros favorecen a esta enfermedad.

Bibliografías
1.https://medlineplus.gov/spanish/howtopreventdiabetes.html

2.https://www.mdsaude.com/es/2015/10/sintomas-de-la-diabetes.html

3.https://www.webconsultas.com/hipertension/hipertension-351

4.https://www.paho.org/coL/index.php?option=com_content&view=article
&id=2752:dia-mundial-de-la-hipertension-2017-conoce-tus-
numeros&Itemid=487