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¡Felicitaciones Daniel has completado el test!

Estos son tus resultados

Encontramos que tienes un muy buen manejo de:

Consumo de Alcohol

El consumo moderado de vino tinto, (1 copa/día

para mujeres y 2 copas/día para hombres
menores de 65 años) está relacionado con
niveles saludables de colesterol y disminución
del riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, no es
una razón para empezar a beberlo en caso no
puedas o no quieras; ya que los mismos
polifenoles del vino tinto que son beneficiosos,
se encuentran en alimentos nutritivos como las
uvas.

Alimentación
La dieta mediterránea - la cual es rica en
alimentos de origen vegetal como frutas y
verduras, nueces, granos integrales, productos
lácteos bajos en grasa y poca cantidad de
carne roja - ha sido reconocida por su eficacia
para promover la pérdida y mantenimiento de
peso de manera segura y a largo plazo. Además,

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se asocia a un menor riesgo de desarrollar

enfermedades cardiovasculares. ¡Sigue así!

También hemos encontrado algunos factores de riesgo(*) en tu salud que queremos

ayudarte a disminuir:

Consumo de Tabaco
El consumo de tabaco aumenta el riesgo de
desarrollar enfermedades cardiovasculares,
diabetes tipo 2 y hasta 15 tipos de cáncer. El
fumar tan sólo 1 cigarrillo al día incrementa tu
riesgo de presentar un infarto cardiaco. Este
riesgo incluye al fumador activo, pasivo y al
consumo de tabaco para mascar.

Antecedente Familiar de Cáncer

Los antecedentes familiares de cáncer son un
factor de riesgo importante, que no podemos
modificar. Sin embargo, los factores que
determinan la mayoría de casos de cáncer (90-
95%) son modificables y estan directamente
relacionados con nuestra alimentación,
actividad física, consumo de alcohol y cigarrillos
¡Disminuir este riesgo está en tus manos!

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Riesgo de Hipertensión por

antecedente

Se ha demostrado que, en personas con

hipertensión ya diagnosticada, la reducción de
la presión arterial es efectiva en prevenir
accidentes cerebrovasculares (infartos
cerebrales), enfermedad coronaria (causa
principal de infartos cardiacos) y falla cardiaca.

Riesgo de Colesterol alto por

antecedente

Los niveles altos de colesterol (principalmente

de triglicéridos) en sangre aumentan el riesgo
de desarrollar enfermedades cardiovasculares,
diabetes mellitus 2 e incluso cáncer. Sin
embargo, este riesgo puede disminuir o ser
prevenido con hábitos de vida saludable como
una ingesta de dieta adecuada y actividad
física regular.

Riesgo de Obesidad

El sobrepeso y la obesidad son problemas de

salud pública que afectan a gran parte de la
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población mundial. No se trata de un problema

estético, sino de una enfermedad compleja que
se asocia a un mayor riesgo de desarrollar
enfermedades cardiacas, diabetes, hipertensión
arterial e incluso determinados tipos de cáncer.

Actividad física Insuficiente

El sobrepeso y la obesidad son problemas de

salud pública que afectan a gran parte de la
población mundial. No se trata de un problema
estético, sino de una enfermedad compleja que
se asocia a un mayor riesgo de desarrollar
enfermedades cardiacas, diabetes, hipertensión
arterial e incluso determinados tipos de cáncer.

Horas de Sueño Insuficiente

El sueño es un momento esencial para que el

cuerpo se recupere. Las personas que duermen
menos de 7 horas durante la noches, tienen más
riesgo de desarrollar enfermedades crónicas
como obesidad, hipertensión arterial, diabetes
tipo 2 e infartos cardiacos y cerebrales. ¡Prioriza
tus horas de sueño!

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Daniel Garcia Torres, vas por buen camino. Mantenerte saludable puede ser un
cambio dificil, sin embargo, estamos aquí para ayudarte con este proceso.

Muy pronto, estarás recibiendo información personalizada a tu salud y estilo de

vida que en Auna hemos diseñado exclusivamente para ti y tus resultados.

Descargar resultados

(*) Un factor de riesgo es una característica detectable de una persona que se

asocia con un aumento de probabilidad de padecer, desarrollar o estar expuesto a
una enfermedad.

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