CONTROL DE PRESION LL

ARTERIAL PREVENCION DE
ENFERMEDADES
CARDIACAS

INSTITUTO NACIONAL
CARDIOPULMONAR
(TORAX)

La presión arterial alta(hipertensión)es un

importante factor de riesgo para las
enfermedades del corazon.es importante que su
presión arterial sea revisada regularmente, al
menos una vez al año para la mayoría de los
adultos, y más a menudo si tiene presión arterial
alta. Tomé medidas para prevenir o controlar la
hipertensión, incluyendo cambios en su estilo de CENTRO DE
vida. EDUCACION MEDIA
GUBERNAMENTAL
¿Sabías que?
NUEVA SUYAPA
Es posible evitar enfermedades
cardiovasculares modificando
hábitos y conductas en la vida
cotidiana.

UNID
AD DE EDUCACION DE ENFERMERIA, UNIDAD
DE DOCENCIA E INVESTIGACION.
 ¿QUE SON LAS ENFERMEDADES COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS LIMITE EL ALCOHOL: Beber
CARDIACAS? BAJO CONTROL demasiado alcohol puede aumentar su
presión arterial y añadir calorías
Los altos niveles de colesterol pueden obstruir adicionales, lo que puede causar
sus arterias y aumentar su riesgo de enfermedad aumento de peso. Ambos aumentan el
coronaria y ataque al corazón. riesgo de enfermedades del corazón.

PESO SALUDABLE: Tener sobrepeso u obesidad

puede aumentar su riesgo de padecer
NO FUME: Fumar cigarrillos eleva
enfermedades cardiacas.esto es porque estan
su presión arterial y lo pone en
vinculados a otros factores de riesgo de mayor riesgo de ataques cardiacos y
enfermedad de colesterol y trigliceridos ,precion accidentes cerebrovasculares. Si no
arterial alta y diabetes. Controlar su peso puede fuma, no comience ahora. Si usted
reducir estos riesgos. fuma, dejar de fumar disminuirá su
riesgo de sufrir una enfermedad
cardiaca.

Tipo de enfermedad que afecta el corazón o

los vasos sanguíneos. El riesgo de ciertas CONTROLE EL ESTRES: el estrés
enfermedades cardiovasculares aumenta por está vinculado a las enfermedades
del corazón de varias maneras.
el consumo de productos del tabaco, la
Puede aumentar la presión arterial.
presión arterial alta, el colesterol alto, una
El estrés extremo puede ser un
alimentación poco saludable, la falta de
HAGA EJERCICIO: El ejercicio tiene muchos ‘’desencadenante’’ de un ataque al
ejercicio y la obesidad.
beneficios, fortalece su corazón y mejora su corazón.
circulación. también puede ayudarle a mantener
un peso saludable y bajar el colesterol y la
presión arterial. Todo esto puede reducir el riego CONTROLAR LA DIABETES: tener diabetes duplica su
de enfermedades del corazón. riesgo de enfermedad cardiaca diabética. Esto se debe
a que, con el tiempo, el nivel de azúcar en la sangre
por la diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y los
nervios que controlan el corazón y los vasos
sanguíneos.