AÑO LECTIVO:

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PLAN DE UNIDADES (DESTREZAS CON CRITERIO DE PLAN DE UNIDADES (DESTREZAS CON CRITERIO DE
DESEMPEÑO) DESEMPEÑO)
1. DATOS INFORMATIVOS:
DO ASIGN EDUCACI GRADO 4to EGB Par A, B,
CEN ATUR ÓN /CURS alel C
TE: A:   FÍSICA O: o:
OBJETIVOS
Conocer y practicar la ejecución
N.º DE
TÍTULO PRÁCTIC ESPECÍFICO de rodadas y roles en
DE AS diferentes planos y direcciones.
UNIDAD S DE LA
UNIDAD
DE 3 DE GIMNÁS UNIDAD
Ejecutar y realizar caídas en
PLANIFI
PLANIFIC
TICAS II DE
CACIÓN:
varias direcciones protegiendo
ACIÓN: PLANIFICA
la cabeza y el cuello.
CIÓN:

2. PLANIFICACIÓN
DESTREZAS CON CRITERIOS DE DESEMPEÑO A SER INDICADORES
DESARROLLADAS: ESENCIALES DE
EVALUACIÓN:
EF.2.2.1. Identificar, diferenciar y practicar I.EF.2.3.1. Realiza
diferentes tipos de destrezas y acrobacias (rol diferentes acrobacias,
adelante, rol atrás, pirámides, estáticas y dinámicas) destrezas y/o
individuales y con otros, de manera segura. habilidades motrices
básicas, percibiendo
EF.2.2.4. Realizar combinaciones de destrezas y las posiciones de su
habilidades motrices básicas (por ejemplo, cuerpo en el tiempo y
desplazarse y rolar o combinar roles con saltos y el espacio e
enlazar las destrezas con diferentes identificando las
desplazamientos o giros), que le permitan mejorar acciones que debe
su desempeño en la práctica gimnástica. mejorar de modo
seguro. (J.4., S.3.)
I.EF.2.3.2. Construye
EF.2.2.6. Identificar la importancia del cuidado de sí
con pares acuerdos de
y de sus pares, para construir acuerdos básicos de
 seguridad,
identificando posibles
riesgos antes y durante
la realización de
combinaciones, de
acrobacias, destrezas
seguridad que le permitan la realización de
y/o habilidades
destrezas y acrobacias.
motrices básicas, en el
marco de una práctica
EF.2.2.7. Construir con pares la confianza necesaria
gimnástica segura,
para realizar de manera segura y placentera
basada en su
destrezas y acrobacias grupales. (Ministerio de
disposición y en la
Educación, 2016 p. 92)
construcción de
confianza entre pares
(I.4., J.2.) . (Ministerio
de Educación, 2016 p.
101)

12 de diciembre del
SEMANA DE
PERIODOS: 1– 26 2016 hasta 20 de
INICIO:
enero del 2017
3. EJES TRANVERSALES Interculturalidad

ACTIVIDADES
DE
RECURS INDICADORES EVALUACIÓN
ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS
OS DE LOGRO TÉCNICAS /
INSTRUMENT
OS
CLASES 1, 2, 3, 4: VOLTERETAS: ROL Realiza el rol
ADELANTE • Espac adelante con
ios Método:
la técnica
verde Demostrativo
AFECTIVA indicada por
s – Repetitivo;
El rol adelante es una de las • Patio el docente,
Descubrimient
técnicas básicas más fáciles de realizando el
/ o guiado
movimiento
gimnasia. Como sea, aquí detrás canc
de este movimiento hay mucho ha completo sin Técnica:
más conocimiento técnico, de lo • Colch ayuda. Observación
que se espera. onet directa
as
• Plano Instrumento:
COGNITIVA inclin Numérica
Rol adelante ado
Ubicaremos varias colchonetas • Tiza
paralelas y delante de cada una un • Aro
aro: • Silbat
 Formando una hilera o
• Cron
delante de cada
ómet
colchoneta caminen hacia ro
el aro, den un salto suave
cayendo con los dos pies
juntos con brazos arriba y
luego impulsen al rol
en posición agrupada.
 ¿Pueden hacer lo mismo
pero al impulsar con las
piernas extenderlas y
mantenerlas así hasta
quedar sentados?
 Hamáquense a partir de la
posición con piernas
extendidas y tronco
flexionado, dando un
impulso hacia atrás y
llevando los pies a tocar el
suelo detrás de la cabeza.
En el movimiento de
regreso vuelven las
piernas en la misma
 posición, pero en el
instante que la cintura
toca la colchoneta se
flexionan rápidamente
llevando brazos y cuerpo
adelante.
 Un compañero Los
transporta en “carretilla”
hasta la colchoneta. Allí,
rolen mientras el
compañero les impulsa las
piernas extendidas.
Flexiónenlas recién
cuando la cadera toca la
colchoneta para intentar
pasarse.
 Traten ahora de integrar
un buen rol.
 Corran suave cayendo con
un pequeño salto en el aro
y desde allí impulsen hacia
delante extendiendo las
piernas para apoyar las
manos algo lejos del borde
¡Acuérdense de plegar las
piernas al final para
pararse!
 Sobre la colchoneta
marcamos con una tiza
una zona que deben pasar
sin tocar ¿Pueden
impulsar y rolar luego de
 la zona?
 Realizaremos lo mismo
pero pasando por una
colchoneta enrollada

PRAXITIVA
Para más facilidad haga rodar
estos ejercicios en los planos
inclinados, siempre y cuando
tengan mucho cuidado para que
los estudiantes no sufran
accidentes o se lastimen.
Este movimiento de la rodada
hacia adelante estimula la
flexibilidad y la fuerza.

CLASES 5, 6, 7, 8: VOLTERETA: ROL

ATRÁS

AFECTIVA
La voltereta atrás se define como
una vuelta que da una persona en
el aire, o apoyando las manos en
el suelo, enroscando el cuerpo e
impulsando las piernas en alto
para caer y reincorporarse
siguiendo la trayectoria inicial.

COGNITIVA • Espac
Rol atrás: ios
verde
 Caminen hasta la s
Realiza el rol
colchoneta, gire dando la • Patio
/ hacia atrás Método:
espalda y flexionando las
canc con la técnica Repeticiones;
piernas y cuerpo, déjense
ha indicada por Descubrimient
caer hacia atrás para rolar
• Colch el docente, o guiado
agrupados y luego onet realizando el
ponerse de pie. as Técnica:
movimiento
 Para aprender el • Plano Observación
completo sin
movimiento de impulso inclin directa
ayuda.
inicial, siéntense con ado
Instrumento:
• Silbat
piernas extendidas y Numérica
o
cuerpo erguido, con • Cron
brazos extendidos sobre la ómet
cabeza. Ahora, realicen un ro
plegado brusco hacia
delante e inmediatamente
rolen hacia atrás, trayendo
las piernas extendidas
¿Hasta dónde pueden
llegar los pies, detrás de la
cabeza? Coloquen rápido
 las manos bajo los
hombros.
 Todos de pie, con el
tronco flexionado hacia
abajo y las manos hacia
atrás, buscando la
colchoneta. Déjense caer
suave hacia atrás,
tratando de tomar el peso
con las manos lo más
rápido posible. Sigan el rol
hacia atrás, cambiando la
posición de las manos, que
deben ir a los hombros.
Toquen con los pies atrás
y regresen hacia delante.
 ¿Pueden repetir lo mismo,
pero separar las piernas
cuando pasan al nivel de la
cabeza en el rol atrás?
 Nuevamente de pie, pero
con los brazos extendidos
sobre la cabeza flexionen
el tronco rápidamente
hacia delante y abajo,
buscando la caída atrás y
el apoyo de manos
rápido para rolar atrás
separando las piernas
¡Empujen con los brazos
para poder quedar de pie!
 ¿Se animan a hacerlo con
 las piernas juntas?

PRAXITIVA
Tener en cuenta las precauciones
en lo que concierne al cuello y los
brazos, deben tomarse siempre en
consideración.

CLASES 9, 10, 11, 12: POSICIÓN

INVERTIDA: VERTICAL DE CABEZA O
APOYO INVERTIDO TRES PUNTOS

AFECTIVA
Un ejercicio de equilibrio estático
muy importante en la gimnasia Realiza la
básica es el vertical de Cabeza o • Espac vertical de
Método:
parada de cabeza. Comúnmente ios cabeza sin
Repeticiones;
se utiliza como un movimiento de verde ayuda.
Observación
transición momentáneo para la s
ejecución de menor dificultad. • Patio Técnica:
/ Observación
COGNITIVA canc directa
Hay cuatro aspectos que son ha
• Colch Instrumento:
fundamentales para la correcta
onet Numérica
realización de este ejercicio:
a
- Flexionar las piernas, apoyar la
• Pare
cabeza y las manos y formar con d
ellas un triángulo equilátero o • Plano
imaginar en el piso, colchón o inclin
césped. ado
- Elevar la cadera con las piernas • Silbat
o
flexionadas hasta quedar
• Cron
equilibrado en posición C (bolita).
ómet
- Extender las piernas con lentitud ro
hasta llegar a la vertical.
- Una vez en la vertical, apretar
piernas y glúteos para conservar el
equilibrio.

Al tratar de aprender esta

actividad es importante trabajar
con la ayuda de un compañero,
Para que el ejecutante mantenga
el equilibrio durante la realización
del ejercicio y así evitar lesiones
por torceduras en el cuello o
golpes ocasionados por alguna
caída.
La ayuda consiste en tomarlos
tobillos del ejecutante y, además
de auxiliarle a conservar el
equilibrio del cuerpo, se procurará
dirigirle la punta de los pies hacia
arriba.

Una vez que el alumno sea capaz

de realizar la vertical de cabeza sin
ayuda, deberá aprender a
flexionar su cuerpo y pegar la
barba al pecho para rodar al frente
en bolita o Posición C y así evitar
lesiones.

Trípode:
El trípode: empieza como en el
ejercicio anterior luego una rodilla
deberá mantenerse sobre un codo
mientras la otra se coloca de igual
manera sobre el otro.

PRAXITIVA
Mediante el control de los
ejercicios de equilibrio, el
estudiante será capaz
posteriormente de ejecutar
movimientos ligados y con mayor
grado de dificultad.
 • Espac Demuestra
CLASES 13, 14, 15, 16, 17, 18:
ios tres
ACROSPORT EN PAREJAS
verde Método:
expresiones
AFECTIVA s Descubrimient
corporales en
El acrosport como una propuesta • Patio o guiado,
dúo, teniendo
/ trabajo pareja.
para el desarrollo de contenidos la debida
canc
del área de E.F. utilizando la precaución. Técnica:
ha
cooperación y la creatividad. Los • Colch Observación
recursos dramáticos y escénicos, el onet directa
matiz cooperativo y creativo que as Instrumento:
tienen las actividades realizadas • Silbat
Numérica
en el Acrosport le dan un carácter o
enriquecedor, aspecto éste muy • Cron
ómet
limitado a los contenidos propios
ro
de la Expresión Corporal y la
Danza con unos códigos propios y
cerrados. Se adjunta la
presentación de una unidad
didáctica para educación primaria,
basada en el acrosport.

COGNITIVO
En el acrosport existen tres
elementos fundamentales:
a) Formación de figuras o
pirámides corporales.
b) Acrobacias y elementos de
fuerza, flexibilidad y equilibrios
como transiciones entre las
figuras.
c) Elementos de danza, saltos y
piruetas gimnásticas.
Roles en una composición de
acrosport: Los roles son las
funciones que caracterizan a cada
uno de los miembros del grupo. En
el acrosport existen dos roles
básicos: portor y ágil.

Acróbata o ágil: Son aquellos que

realizan los elementos más
complicados (acrobacias) y trepan
hacia las posiciones más altas de
las pirámides.
Portor: Es aquél que se sitúa como
base, utilizando su cuerpo como
apoyo. Éste puede ser estático o
dinámico y las posiciones básicas
del portor son: tendido supino
(tumbado boca arriba),
cuadrupedia (cuatro apoyos) y
bípeda (de pie, dos apoyos).
Ayudante: Su función es ayudar en
las fases que lo requiera n y
adoptar una posición estética en la
estructura final.
PRAXITIVA
Una de las características que
definen la práctica del acrosport
es la creatividad; excelente
instrumento para el desarrollo del
rendimiento motor de los
alumnos, mejorando de forma
evidente cualidades físicas como la
fuerza, flexibilidad o equilibrio.

CLASES 19, 20,21, 22, 23, 24:

ACROSPORT EN TRÍOS Realiza tres
AFECTIVA figuras
Ejercicio de contener elementos humanas en
acrobáticos y gimnásticos de tríos con la Método:
flexibilidad, equilibrio, saltos y • Silbat debida Descubrimient
giros y movimientos en o seguridad. o guiado;
cooperación entre los • Cron Observación.
ómet
componentes del grupo,
ro Técnica:
ejecutando formaciones • Espac Observación
corporales, formando un conjunto ios directa
armónico con elementos físic
coreográficos. o Instrumento:
• Pared Numérica
• Colch
COGNITIVA one
Fases en la realización de tas
figuras/pirámides:
a) Montaje:
- Orden: de dentro a fuera y de
abajo a arriba.
- Los portores forman una base
estable y se anticipan a las
acciones de los ágiles.
- Los ágiles trepan lo más pegado
posible al cuerpo del portor, de
forma progresiva y controlada,
impulsándose hacia abajo y nunca
de forma lateral, para no
desestabilizar al portor.
b) Mantenimiento:
- Se debe mantener estable la
pirámide al menos 2 segundos.
- Correcta distribución del peso
corporal en los diferentes apoyos.
- Control postural adecuado.
c) Desmontaje:
- Orden: de afuera a dentro y de
arriba abajo (los últimos en formar
la figura son los primero en
abandonarla, y viceversa).
- Se descarga progresivamente el
peso y nunca se salta con los dos
pies a la vez.
PRAXITIVA
Existen una serie de apoyos
seguros. Entendemos por “apoyos
seguros”, todos aquellos puntos
donde se pueda situar una carga,
en este caso el peso del Ágil, y no
suponga un perjuicio físico para el
Portor. Los apoyos deben ser
siempre sobre la prolongación del
eje longitudinal de los segmentos,
de forma que el peso caiga sobre
el hueso y no en mitad del mismo.
Por ejemplo, en la posición de
banco facial, los apoyos se
realizarán sobre los hombros y la
parte más baja de las caderas,
NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA.
En cuadrupedia dorsal, sobre los
hombros y las rodillas. En
bipedestación, siempre sobre las
rodillas, o en la unión de la cadera
con la pierna, NUNCA SOBRE EL
CUADRICEPS. Además, en esta
posición la espalda ha de estar
siempre recta, evitando curvaturas
de la columna.

Desarrolla
• Silbat todas las Método:
o actividades Mando
• Cron aprendidas en Directo
CLASE 25, 26:
ómet esta unidad:
EVALUACIÓN DE LA UNIDAD ro Técnica:
roles adelante
Desarrollar las diferentes pruebas • Colch Argumentació
y atrás,
desarrolladas en esta unidad onet n
a vertical de
• Espac cabeza y Instrumento:
io ejercicios de Prueba de
físico acrosport dúo desarrollo
y tríos.
4. ADAPTACIONES CURRICULARES
Especificación de
la necesidad Especificación de la adaptación a ser aplicada
educativa

ELABORADO REVISADO APROBADO

DOCENTE: DIRECTOR(A) DE ÁREA: VICERRECTOR(A):

Firma: Firma: Firma:

Fecha: Fecha: Fecha: