CALENDARIO DE

AUTOCUIDADO
POR @ENAMORATEDETIMX
Hola hola! Como te he comentado anteriormente,  nosotros nos
conformamos por MENTE, CUERPO Y ALMA. Y hablar de
autocuidado significa cuidar de estos 3 aspectos para tener un
bienestar integral. Si esto esta en tus manos es por que deseas
mejorar esa relación contigo y por eso FELICIDADES.
NOTA: Intenta tenerlo impreso para que vayas tachando todos los
días y no se te olvide que tienes un compromiso contigo.
Terminando cada semana, escribe como te sientes.

Ahora si... ¡COMENCEMOS!

SEMANA 1
DIA 01 DIA 02 DIA 3 03 DIA 4 04

Escucha un Escríbele a un viejo Cómprate tus Realiza el ejercicio de

meditación amigo que hace flores favoritas. respiración de WIM
de Ho'oponopono. mucho no contactas. HOF.

DIA 5 05 DIA 6 06 DIA 07 PENSAMIENTOS

Haz una lista de Prepárate un Haz una meditación

10 cosas que smoothie rico. corta de abundancia.
agradeces en tu vida.
SEMANA 2
DIA 08 DIA 09 DIA 10 DIA 11

Pide o prepara tu té o Prueba un peinado Ve una TED talk que te Exfolia alguna parte
café favorito. diferente que te guste inspire. de tu cuerpo: manos,
y no hagas seguido. pies, cara o todos.

DIA 12 DIA 13 DIA 14 PENSAMIENTOS

Enciende una vela Lee un artículo de Haz una meditación

aromática que te tu interés. corta de amor propio.
encante antes de
dormir.
SEMANA 3
DIA 15 DIA 16 DIA 17 DIA 18

Llámale a un viejo Empieza a escuchar Aplícate una Cocina una receta

amigo. (No escribas) un audiolibro de tu mascarilla ya sea de nueva que tengas
interés. tienda o casera. pendiente.

DIA 19 DIA 20 DIA 21 PENSAMIENTOS

Ve tu película favorita Camina de 15 a 30 Haz una meditación

de la niñez. minutos. para eliminar
pensamientos
negativos. 
SEMANA 4
DIA 22 DIA 23 DIA 24 DIA 25

Escucha un podcast Detox de cuentas que Enlista 5 metas que Escribe un plan de
de tu interés. no aporten algo tengas pendientes acción para las metas
positivo en tus redes este año. del día anterior.
sociales.

DIA 26 DIA 27 DIA 28 PENSAMIENTOS

Sorprende a alguien Haz una Haz una meditación

con un detalle. videollamada con de mente positiva.
alguien que quieras.
SEMANA 5
DIA 29 DIA 30 DIA 31 PENSAMIENTOS

Escribe 5 cosas que te Haz una caminata y Dedícate una carta y

estresen en tu vida y toma 3 fotos de algo expresa como te has
puedas modificar. lindo que veas en el sentido a lo largo de
camino. este mes.

¡Felicidades, has concluido!