Manual Curso 7 Días Recuerda Quien Eres 7 Días de Transformación

CAROLINA ROVS
RECUERDA LA PERFECCIÓN QUE HABITA EN TI

Es
tiempo
de
regresar
a Casa
CAROLINA ROVS
RECUERDA LA PERFECCIÓN QUE HABITA EN TI
SIGUE NUESTRAS
REDES SOCIALES
LIKE COMENTA
COMPARTE GUARDA
Comparte este programa a

quien consideres que le
puede servir.
INTRODUCCIÓN
Llego el momento de recordar la
perfección que siempre se ha
encontrado en ti. Por años has
buscado fuera lo que siempre se ha
encontrado dentro, lo que sucede es
que estamos invadidos de muchos
conceptos acerca de la vida, de los
demás y de nosotros mismos, así
mismo, tenemos muchas heridas
emocionales de las cuales no somos
conscientes y todo ello se ha visto
reflejado en los acontecimientos que
experimentamos.
Por ello, este curso ha sido creado con

mucho amor para ti, que estás
dispuesto a ver y sanar lo que lleva
años oculto. En tu corazón se
encuentra esta llamada latente que te
dice: llego el momento de despertar.
Y claro que llego el momento, esta es
la señal que llevabas años esperando.
Está aquí para ti este curso gratuito
que te ha enviado el universo a ver
para aplicar en ti una sanación total.
INTRODUCCIÓN
Encontrarás muchos ejercicios que te
ayudarán a profundizar en tu sub-
consciente, comprenderas el para que
de cada una de las circuntancias que
se han manifestado en tu vida, y lo
más importante: derribaremos todo lo
que hemos construido hacia el
recuerdo de esa totalidad de la cual
formamos parte.
¡Bienvenido!
NECESITARÁS:
Libreta de Plumas básicas

uso y plumones de
especifico
colores
para el Curso
1 Cartulina o Almohada
Carton grande
Revistas que fotos de tu

infancia y de tus
tengan objetos familiares
que (si no tienes
te gusten crearás
dibujos)
NECESITARÁS:
Aceite de coco
extra virgen
Espejo de mano
(a algun aceite y espejo cuerpo
corporal de tu completo
preferencia)
Crema corporal Crema facil de

que sea para tu acuerdo a tus
tipo de piel necesidades
Comprar la
Ropa despensa de la
Comoda semana para
una sana
alimentación
NECESITARÁS:
Seleccionar un
jugo/té/licuado
Protector solar
nutritivo para de acuerdo a
tomar todos tu tipo de piel
los días y necesidad.
INSTRUCCIONES
En las paginas anteriores se especifico
los materiales que necesitaras pero
¿quieres saber su importancia y
algunos más detalles?
Presta atención a continuación:
Libreta de uso especifico para el

Curso:
Necesitarás una libreta para realizar las
actividades proporcionadas en este
manual y en las clases diarias que
tomarás. Además se realizarán
explicaciones que en su mayoría
resonaran contigo y al tener un
cuaderno del trabajo específico de éste
curso podrás hacer tus anotaciones
importantes.
Plumas de colores y cartulina:

Los plumones (resaltadores) y
cartulina serán para uso de ejercicios
donde se harán recortes, dibujos y
escritos dependiendo el caso.
INSTRUCCIONES
Almohada:
La usarás para realizar ejercicios de
expresión emocional
Revistas que tengan objetos que

te gusten:
Pueden ser revistas o realizarás
dibujos por si no puedes conseguirlas o
encontrar recortes que sean de tu
agrado.
Fotos de tu infancia y familiares:

Con la finalidad de sanar el linaje se
ocuparán fotos de la familia y si no
tienes fotos ¡no te preocupes!,
dibujarás a cada uno de ellos.
Aceite de coco extra virgen:

Este aceite será utilizado para
ejercicios de caricias en el cuerpo. Elige
algún aceite natural que sea acorde a
tu tipo de piel. Recomiendo el de coco.
INSTRUCCIONES
Espejo de mano y cuerpo
completo:
Se necesitará para realizar ejercicios
frente al espejo
Crema corporal y facil:

Las cremas faciales y corporales son
para aprender amar más a nuestro
cuerpo, seas hombre o mujer tu
cuerpo necesita cuidados e
hidratación. Así mismo protector solar
de acuerdo a tus necesidades.
Ropa comoda:
Al realizar el programa de siete días
habrá mucho movimiento emocional
y muchos ejercicios dinámicos por lo
tanto te sugiero utilizar ropa cómoda.
Despensa saludable:
Elige con anticipación tu despensa
saludable sustituyendo todo alimento
procesado por alimento nutritivo.
Además te invito a dejar cualquier vicio
que tengas así mismo como toda
comida excesiva.
Jugo/té/licuado/:
Es necesario que elijas algún jugo,
licuado, té o agua con limón para
tomar por las mañanas y de esa
forma nutrir tu cuerpo y desintoxicarlo
pues ¡No solo será una desintoxicación
emocional, sino también corporal!
Aquí te dejo unas recetas como
recomendación, igualmente busca
alguno que se ajuste a tu cuerpo y que
sea de tu agrado.,
Ingredientes:
Espinaca
Apio
Jugo de limon
Nopal (o
sustituye con
aloe vera)
kale
1/2 rodaja de piña
500ml Agua
Beneficios:
antiflamatorio, digestivo y
antiácido.
Ingredientes:
2 zanahorias
pequeñas
1 naranja (zumo)
2 cdtas de
jengibre
½ cdta de
cúrcuma en
polvo
1 pizca de miel
1 vaso de agua
Beneficios:
Victamina C
Propiedades antibacterianas y
antiinflamatorias
Ingredientes:
1 tallo de apio
1/2 pepino sin
cáscara
1 zanahorias
grandes
1 manzanas
verdes
1 limón o lima
Jengibre (una
Beneficios:
porción mejora digestión, depura
equivalente a 1 la sangre, desinflama,
elimina ácido úrico y
cucharada) toxinas

Recordatorios
Limitar las redes Cuidar el tipo de

sociales y uso música y
telefónico a conversaciones que
cuestiones urgentes escuchas en estos
días
Siempre que te de Evitar comidas

miedo o ansiedad procesadas y bebidas
abrazate, tiendete en (gaseosas, jugos
el piso y respira. procesados)
PRIMER DÍA
La Vida es Un Espejo
Rutina por la mañana
Agradece 5 cosas antes de iniciar el
día:
1 __________________________________
2 _________________________________
3 __________________________________
4 __________________________________
5 __________________________________
Ahora escucha la siguiente meditación

donde quiera que te encuentres (de
camino al trabajo, mientras hacer tu
desayuno, mientras limpias)
haz click en el ordenador y se abrira el día o copia y

pega el enlace:
https://www.youtube.com/watch?
v=Xn7QPW3Y0hk&list=PLbfOW87XMqk2dzUcj1fY9x1mqoIk6Aq45&index=31

Realiza el jugo que has

seleccionado para
iniciar el día
Dedicale 30 min o más a

la actívidad física de tu
preferencia
Aplicarte crema con

protector solar
Una vez realizadas estas actividades

ajusta el horario en el que comenzarás
este programa de 7 días. Recuerda
siempre tener a mano el manual que
puedes imprimir o tenerlo digital.
Video
haz click en el ordenador y se abrira el

video o copia y pega el enlace enlace:
https://youtu.be/NgPnp7OFmJo
Cuestionario
¿Cómo está mi vida en este
momento?
¿Qué es lo que me causa tanto dolor?
¿Qué es lo que intento sanar al realizar

este curso?
¿Cómo se encuentra la relación que

tengo conmigo mismo en este
momento?
¿Cómo se encuentran mis relaciones
en general?
Y ¿Con mi pareja?
¿Con mi familia?
¿Con mis amigos?
¿Cómo estoy en las relaciones de

mi trabajo?
¿Cómo es mi relación con la

comida?
Ahora, cuentame un poco de tu niñez
¿Cómo fue tu infancia?
¿Quien te educo en tu infancia?

(padres, familiare, etc..)
¿Cómo era la relacion con tu madre?
Si no fuiste educado por tus padres biológico (uno o ambos)

igualmente tu inconsciente buscó a una figura materna y
paterna para remplazarlos.
Observa a quien eligió y las razones del porqué.
¿Cómo era la relacion con tu
padre?
¿En que consistia esa educación?

SENTIDO
COMÚN
CREENCIAS CON LAS

CUALES RIGES TU
VIDA Y TOMAS
DECISIONES
Realiza un dibujo de ti
Ahora a tu al rededor lo dividiras en
4 secciones
1.- ¿Que pienso de mi?
2.- ¿qué 3.- ¿que

piensan los esperan los
demás de mi? demás de mi?
4.- ¿quien soy yo

de verdad?
En tu dibujo o en un folio nuevo
responde las primeras tres secciones,
la última la responderemos al final del
programa.
Ha llegado la noche, es momento de ir
nuevamente al espejo, abrazarte y
decirte:

''Estoy dispuesta (o) a cambiar, a sanar

mis heridas, a soltar el pasado y
perderle el miedo al futuro. Con amor
me permito evolucionar y convertirme
en la mejor versión de mí mismo (a),
Te amo (Menciona tu nombre) con
todo mi corazón, es tiempo de darnos
este momento de sanación. Te amo,
te amo te amo, Eres Fuerte, Valiente,
Poderosa (o), nosotras podemos''
Ahora con la crema corporal de tu
preferencia masaje tu cuerpo con amor
y bendice cada una de sus partes
ejemplo: Gracias piernas por llevarme a

los destinos que deseo, por permitirme
moverme con agilidad; gracias brazos
por ser ese abrazo que me brindo cada
vez que lo necesito, por ayudarme a
cumplir mis labores; gracias manos por
ayudarme a tomar mis desayunos por
la mañana, por ser quien masaje y toca
este cuerpo tan hermoso, creado con
magia y mucho amor; gracias pies
porque me has acompañado a los
viajes de mi
autodescrubrimiento
; gracias cuello por sostener mi mirada
firme hacia mis metas...
Llego el momento de la crema facil
hidratante
Mientras hidratas tu rostro antes de ir a

la cama, nuevamente repite frente al
espejo lo mucho que te amas:
´´me quiero y me acepto a mi misma.

de lo más profundo de mi brota un
manantial infinito de amor, el amor
inunda todo mi ser, se trasmite en
todas direcciones y vuelve a mi
multiplicado. Doy y recibo más amor
cada día y las reservas son
inagotables. Me quiero me acepto a
mi misma por tanto cuido de mi
cuerpo con amor. Me Amo''
check list
Comí Saludablemente
realize actividad fisica 30 min

o más
Realize la meditación
matutina
Hidrate mi cuerpo mientras

agradecia a cada parte
Conteste las preguntas del

manual y realice los ejercicios
Vi el Programa completo
(video) del primer día
SEGUNDO DÍA
AUTOESTIMA Y
RELACIONES DE PAREJA
Agradece 5 cosas de tu casa:

1 __________________________________
2 _________________________________
3 __________________________________
4 __________________________________
5 __________________________________
Ahora escucha la siguiente

meditación donde quiera que te
encuentres (de camino al trabajo,
mientras hacer tu desayuno, mientras
limpias)
haz click en el ordenador y se abrira el día

o copia y pega el enlace:
v=Xn7QPW3Y0hk&list=PLbfOW87XMqk2dzUcj1fY9x1mqoIk6Aq4
5&index=31


seleccionado para
iniciar el día

preferencia
Aplicarte crema con

protector solar
¡Bienvenido al Segundo Día!

Hoy toma un momento para visualizar
la clase y realizar los ejercicios.
Video
Cuestionario
¿Que pienso acerca del amor?

¿Qué me enseñaron acerca de las
relaciones?
¿Quienes fueron tu modelo de relación

cuando eras pequeño? ¿Qué te enseño
esa relacion acerca de las relaciones?
(explica detalladamente)
¿Qué códigos de amor me enseñarón
que era normal?
1.-________________________________________
2.-________________________________________
3.-________________________________________
4.-________________________________________
5.-________________________________________
6.-________________________________________
7.-________________________________________
8.-________________________________________
9.-________________________________________
10.-_______________________________________
¿Qué era y es lo ''normal'' en las

relaciones en tu familia?
En la relación ¿qué rol me enseñaron
que deben de tomar las mujeres y los
hombres? (responde donde indica la
flecha)
Tú puedes decidir ya no seguir
sosteniendo las mismas creencias
que te inculcaron pues si no te han
producido amor es porque
son cierta
¡No s!
¿Has buscado que tu vida sea como
los cuentos, series, novelas, peliculas,
canciones etc.? (se honesto y escribe
a cual exactamente has intentado
que se asemeje)
¿De que forma aprendiste a ganarte el
amor cuando eras pequeño (a)?
¿Qué permitias con tal de que no te

desaprobarán?
¿Cómo repito esos patrones en mi
vida de adulto?
RELACIONES DE PAREJA
¿Por qué siento que necesito una

pareja?
¿Qué es lo que siento que me puede

dar que me falta?
Todo lo que anotaste
¡C o i !
m ie a t
n za a d a rtel o
¿Qué es lo que más amo de mi pareja
o he amado de mis ex-parejas?
¿Cómo puedo desarrollar esas

cualidades en mi?
¡Pues es tu luz reflejada en él/ella
¿Qué es lo que siento que él/ella me
hace que me produce daño?
Ejemplo:
El me desprecia
Ahora cambia el pronombre personal
por: YO
Ejemplo:
Yo me desprecio
El mismo nivel de maltrato, desprecio y
todo aquello que te ha afecto, de ese
mismo nivel es el maltrato que te has
infligido
Re-significar
¿Qué pienso de los hombres?

Ejemplo: Todos los hombres son iguales
¿Qué pienso de las mujeres?

Ejemplo: Todas las mujeres traicionan
Re-significar concepto de hombre
¿Cómo quiero ver a partir de ahora a
los hombres?
Ejemplo: Todos los hombres son amorosos y
respetuosos
Re-significar concepto de MUJER
¿Cómo quiero ver a partir de ahora a
las mujeres?
Ejemplo: Todas las mujeres son honestas y
pacificas
Re-significar concepto de relacion
¿Qué crees acerca de las relaciones?

Ejemplo: En todas las relaciones se sufre
Re-significar concepto de relacion
¿Cómo quieres ver a partir de ahora

las relaciones?
Ejemplo: Las relaciones son basadas en paz y
armonia
Re-significar concepto de
personas
¿Qué clase de personas quieres ver
en el mundo?
Ejemplo: Todas las personas son amorosas y
amables
CÓDIGOS APRENDIDOS
¿Qué códigos aprendiste y aplicas en

tu vida actualmente?
Ejemplo: El Código de maltrato pues cada vez que mi
pareja hace algo sea bueno o no me enoja mucho y
la someto con maltrato verbal. Y eso lo hacia mi
padre con mi madre
Dejar ir CÓDIGOS
A ti Código de ____________ me has

acompañado durante mucho tiempo y
es momento de dejarte ir por amor a mi
pues he sanado lo que ha causado que
mi familia y yo te asociemos con amor.
Me libero a mi y a mi familia de ti, te dejo
ir a partir de este momento
¿Qué es lo que has creido merecer?
Ejemplo: Poca atención, ofensas.
AUTOESTIMA
¿Cuando recuerdas que tuviste la

ruptura de tu inocencia en la infancia?
ejemplo
4 años
¿Cómo eras antes de que esa
inocencia fuera corrompida?
¿Cómo fuiste después de ese
momento?
MASCARAS
¿Qué mascaras sostienes en tu vida?

MASCARAS
Realiza recortes en cualquier folio con

forma de mascara donde pondrás el
nombre de las mascaras que utilizas
constantemente
AUTOCONOCIMIENTO | ES UN PLACER
CONOCERME
¿Qué me gusta?
¿Cual es mi comida favorita?
¿Qué caracteristicas amo de mi?
¿Qué tipo de peliculas me gusta?

CONOCERME
¿Qué tipo de canciones me gusta?
¿Qué tipo de ropa me gusta usar?
¿Cúal es mi color favorito?
¿Cómo me gusta pasar mi tiempo libre?

CONOCERME
¿Cuales son mis miedos?
¿Qué es lo que más me hace reir?
¿Cúal es mi rasgo favorito de mi?
¿Que bebidas me gustan?


viajes de mi
autodescrubrimiento
hidratante


check list

o más
matutina

Realice el ejercicio de las

mascaras
Identifique los código

familiares que aprendí
TERCER DÍA
Abundancia y
Propósito de vida
Identifica 5 Cualidades tuyas por las

cuales estas agradecido (a)
1 __________________________________
2 _________________________________
3 __________________________________
4 __________________________________
5 __________________________________

encuentres.

5&index=31


seleccionado para
iniciar el día

preferencia
Aplicarte crema con

protector solar

puedes dar inicio con la clase de este
tercer día.
Video
Cuestionario
¿Qué es la abundancia para mi?
¿Para mi que es el dinero?

Yo Amo al Dinero
escribe que pensamientos vienen a tu
mente al escuchar la frase anterior
Anota lo que pensaba y decia tu padre
del dinero
Anota lo que pensaba y decia tu
madre del dinero
¿De que forma te enseñaron a
ganarte el dinero?
¿Cómo has construido el dinero
en tu vida?
¿Cómo es tu relación con el dinero?
Señala las frases que resuenen
contigo
El dinero llega facil y frecuentemente
El Dinero no crece en árboles

No gastes en eso por que es muy
costoso
Compró lo más barato para que me alcance
El dinero te hace miserable
Ganar 100,000 es igual de facil que 1,000
El dinero es malo
Los que tienen dinero son malos
Tener dinero te hace mala persona
Tener dinero te genera problemas
El dinero es la solución a todo
Es mejor ser probre pero feliz
No se puede tener dinero y tenerlo todo
Tengo que estudiar para ganar dinero
El dinero te da valor
¿Qué pensaban tus abuelos con
respecto al dinero?
¿Qué pensaban tus abuelos con
respecto al dinero?
Busca fotos de:
Madre
Padre
Abuelos Paternos
Abuelos Maternos
Si no tienes fotos realiza unos dibujos

de ellos de lo que recuerdes.
(en dado caso de no haber contado con alguna de estos
roles observa en tu entorno a la persona que suplio esa
función.
Toma las fotografía y posicionate
frente al espejo para decirles lo
siguiente:
''Gracias por educarme y

enseñarme todo lo que han
aprendido en sus vidas pero
ahora, tomo consciencia de que
sus decisiones y forma de ver la
vida no tiene porque ser el mio.
Todo lo que me enseñaron lo
trasmuto en amor, abundancia,
valentia e inspiración. Ya no es
necesario que continuemos
creyendo lo mismo. Hoy rompo
con esas cadenas que solamente
nos han limitado y Bendigo con
amor todo nuestro linaje y acepto
la abundancia que habia sido
rechazada pues
¡Somos merecedores de ella!
En voz alta y con los brazos abiertos
repite las siguientes afirmaciones:
Yo Amo y Acepto
la Prosperidad en
mi Vida

Yo amo el dinero
y el dinero me
ama a mi
Al decir las afirmaciones
¿Qué pensamientos vienen a tu mente?
En voz alta y con los brazos abiertos
repite las siguientes afirmaciones:
Amo y Le doy la
acepto el bienvenida a
dinero en la abundancia
mi vida economica
Soy merecedor
de todo lo bueno
El dinero llega
y de la
facil y
abunancia que
frecuentemen
existe en este
te a mi vida
universo

Acepto el
dinero y
la
abundan
cia en mi
vida
Propósito de Vida
Identifica 5 cosas que disfrutas hacer
1
2
3
4
5
¿Para qué te piden ayuda los demás
con frecuencia?
¿A quién admiras?
¿Qué hacen esas personas

que admiras?
A quien admiras y lo
que hacen ellos
¡LO TIENES TÚ!

¿Qué es lo que sientes que te limita
en tu propósito de vida?
Plan de Negocios
¿A que te quieres dedicar?
¿A quien va dirigido tu negocio?
¿Qué habilidades ocupas

desarrollar en ti para cumplir con tu
propósito de vida?
¿Con que herramientas cuentas
en este momento?
¿Qué colores te gustan para tu

marca?
¿Cómo te gustaría que fuera tu

logotipo?
Ley de atracción
Identifica tu metodo de aprendizaje
Visual Auditivo
Kinestesico Espacial
¿Que deseas en tu vida?
¿Qué tipo de vida deseas?
¿Qué tipo de casa deseas?

¿Cuantos cuartos deseas que tenga
tu casa soñada?
¿De que color quieres que sea tu casa?
¿Quieres una casa para rentar o propia?
¿Quieres solo 1 casa o más?
¿Para que quieres destinar cada

habitación de tu hogar?
¿Cómo deseas que se tu habitación?
¿De que tamaño deseas que sea tu

baño?
¿Quieres que la casa tenga patio

grande, chico o sin patio?
¿Deseas que tenga cochera?
¿Quieres que tenga alberza, jacuzzi o

solo una regadera?
¿Deseas que tu casa sea de concreto o
de madera?
¿Qué automovil deseas?
¿Cuantos autos deseas?
¿De que color quieres que sean tus

autos?
¿De que agencia los quieres?

Describe a detalle lo que deseas
manifestar
Casa
manifestar
Automovil
manifestar
Negocio
manifestar
Ingresos deseados
manifestar
Froma en la que quieres generar
ingresos
Cambiar tus Habitos e
implementando nuevos
Despertarte a una hora diferente a

lla acostumbrada
Ponerte los zapatos de forma

diferente
Añadir ejercicio si auún no lo haces
Consumir algún jugo, té, licuado

nutritivo por las mañanas
Comer en diferente horario
Bañarte de forma diferente
Añade ensalada a tus platillos o

algúna verdura
Cambiar tus Habitos e
implementando nuevos
Limpia tu casa diariamente
Ordena tu cuarto antes de iniciar

el día
dormir 8 horas diarias
Toma 2 litros de agua diario
Usar el celular solo para las cosas

necesarias
Dejar el cigarro o cualquier tipo de

adicción gradualmente o por
completo
¿Qué habitos y estilo de vida tendrías si
tuvieras ahora mismo todo lo que
deseas manifestar?
¡Aplica todo esto a tu vida a partir

de hoy!
Realiza tu cuadro de visualización
Si eres viasual o kinestésico

Agradece todo aquello que deseas
como si ya lo tuvieras
Si eres auditivo graba todo aquello
que agradeciste como si ya estuviera
manifestado y escuchalo todas las
mañanas
Describe el tipo de relación deseas
agradeciendolo como si ya lo tuvieras
Ahora desarrolla
todo eso en ti
Ahora agradece tus posesiones actual
por el abrigo que te han dado y
despidete de ello para darle la
bienvenida a lo nuevo
''A partir de hoy me comprometo
conmigo mismo (a) a conectarme con
mi misión de vida, a ser abundante por
naturaleza, porque me lo merezco, he
nacido próspero, y acepto mi
abundancia. Suelto el miedo, porque sé
que la fuente me apoya, confío
plenamente en la vida, y me abro a ser
receptivo (a) a cualquier señal que me
lleve más cerca de mi propósito.
Merezco ser feliz y disfrutar cada
dia sin sentirlo como una monotonía.
Abro mi paso a este mundo, soy un ser
de luz que vale, porque soy una
extensión de la fuente. Dejo a un lado
todo comentario negativo y cualquier
tipo de exigencia por parte de personas
ajenas a mí, porque es mi vida he
nacido para triunfar, ya no pondré las
preferencias de los demás antes que
las mías, ahora tomo mi cetro de poder
y me conecto con aquello que he
venido a hacer en este planeta tierra''

viajes de mi
autodescrubrimiento
hidratante


check list

o más
matutina

reconocí los patrones

limitantes heredados
descubri lo que deseo

manifestar
CUARTO DÍA
SANACIÓN NIÑO INTERIOR
INFANCIA
Agradece 5 cosas que hayas

experimentado en tu infancia
1 __________________________________
2 _________________________________
3 __________________________________
4 __________________________________
5 __________________________________

encuentres.

5&index=31


seleccionado para
iniciar el día

preferencia
Aplicarte crema con

protector solar

puedes dar inicio con la clase de este
cuarto día.
Video
Cuestionario
¿En que momento en tu infancia se

dio una ruptura de tu inocencia y
felicidad plena?
Dibuja o inserta las fotos de tu niña (o)
antes de tener la ruptura de su
inocencia vs tu forma de ser despues
de este acontecimiento
Antes
Despues
¿Qué es lo que más has disfrutado en
tu infancia?
¿Qué es lo que más te ha afectado?
¿Quienes fueron con quien tuviste

dificultad?
ejemplo: mi hermana
Toma la foto de ti de pequeña (o) y
preguntale lo siguiente:
¿Qué recuerdos tienes? ¿Qué es lo que más te ha

disgustado?
¿Cómo te describirias?
¿De que forma sentiste que debias
ganarte el amor?
¿Cómo y con quien se manifiestan
estos comportamientos aprendidos en
mi vida de adulto?
¿Cúal ha sido la emocion más
repetitiva a lo largo de tu vida? ¿Cúal
es esa emoción que siempre se repite
y quisieras liberarte?
Ahora preguntale a la foto donde eras
una niña (o) y preguntale; ¿Cómo te
sentías con los conflictos entre los
adultos que te rodeaban? ¿Te sentías
culpable por lo que sucedía? ¿Tenías
miedo?
Señala las frases que te resuenen al
escucharlas:
Eres amado e inteligente
Me haces Sentir Orgulloso
Todo es por tu culpa
Deja de Molesta
Tu Compañia es Maravillosa
Callate ¡Moltestas!
Hazlo ya y guarda silencio
No debiste haber nacido
No haces nada bien
No perteneces aquí
Aquí estamos para ti Siempre
Eres amado por todos nosotros
Ojala fueras diferente
No tenemos dinero para ti
Así nadie va a querer estar contigo
Eres malcriado y consentido
Solo estorbas
Nadie te quiere
Identifica a las personas que te dijeron
esas frases que resonaron contigo y
llama su energía en este momento
para decirle lo siguiente:
''Nada de lo que me hayas dicho
me limita pues aunque dolio no
dejare ni permitire que nunca más
esas palabras sigan limitando mi
vida pues se que lo dijiste
solamente por tus propios vacios
interiores, y tus vacios y palabras,
no son mi responsabilidad,
tomo de la mano a mi niña interior
y le daré el amor y cariño que le
negaste pues ahora soy la adulta
de mi vida y estoy aquí para
protegerla y amarla. Tu y lo
sucedido no volverá a definir mi
vida nunca más... Te libero y
también me libero a mi''

Abrazate junto con la foto de

tu niña (o)
Adolescencia
Toma una foto tuya de adolescente

y si no tienes dibujate
Preguntale:
¿Cómo estas? ¿Cómo te encuentras en

esta etapa de adolescencia?
¿Cúal es tu emoción predominante
en la adolescencia?
Herida de Abandono, rechazo y
humillación
Para identificar cual herida tienes o
cual es la predominante observa y
colorea lo siguiente:
¿Cual es la emoción que sientes al

momento en que ingresas a una
relación o te sientes atraido por
alguien?
Nada algo Mucho
Miedo a que me abandonen
Mideo a que me rechacen
Miedo a que me humillen

Identifica por quien te has sentido
abandonado en tu infancia y escribe
una carta a cada una de esas
personas expresandole con
honestidad y sin filtro tu sentir.
padre realmente me he
sentido muy sola y
resentida por tu
abandono....
Despues de realizar el ejercicio de
liberación que se indica en la clase.
Lee lo siguiente a tu niña (o) interior:
''Ahora (di tu nombre), aquí estoy

para ti, nunca más te dejare sola.
Nos tenemos tu y yo. Nunca más te
volvere abandonar, te escuchare,
te atenderé, te dare ese abrazo que
te falto, te dare esa compañia que
te falto, estaré siempre para ti. Te
amo, te amo de verdad. Eres una
niña (o) valioso para mi, te pido
disculpa si no habia estado para ti,
pero a partir de hoy todo cambiará,
pues soy consciente de tu
inocencia y de tu amor, eres
perfecto y te abrazo. Hoy te guardo
en mi corazón. Te atiendo hoy y
para siempre.''
Identifica por quien te has sentido
rechazado y humillado en tu infancia y
escribe una carta a cada una de esas
personas expresandole con
honestidad y sin filtro tu sentir.
madre cuando te burlaste

porque me caí me dolio
mucho porque...
Lee lo siguiente a tu niña (o) interior
para dejar ir la herida de rechazo:
''(di tu nombre) Eres perfecta (o)

tal y como eres con tu luz y con tu
sombra, con esas delicadas
manos, con esa bella sonrisa. Aquí
estoy yo para amarte y aceptarte
tal cual eres. Amo cada parte de
tu personalidad, ahora veo lo
perfecta que es tu inocencia y te
acepto en mi. Nos expresaremos y
seremos nosotros mismos a partir
de hoy Estoy orgullosa de ti. Te
permitiré ser hoy y para siempre
pues eres uno conmigo. Te amo de
verdad''
Lee lo siguiente a tu niña (o) interior
para dejar ir la herida de humillación:
''(di tu nombre) estoy orgullosa de ti,

de tu cuerpo, de tu personalidad, de
tu risa, de tu llanto, de tu rojez, de tus
chistes, de tu forma de amar. Amo,
acepto y respeto tu sentir, pues
sentir esta bien, al contrario de lo
que te dijeron. Me enorgullece quien
eres y mira lo valiosa que somos y
siempre hemos sido. Juntas
liberamos a todo aquel que se burló
de nosotros y nos humilló.
pues esas burlas eran un reflejo de
su propio auto rechazo y lo expreso
en nosotros, pero estoy aquí para
recordarte que eso que viviste solo
es un recuerdo que no nos dolerá
más pues ahora sabemos que no
era personal, Aquí estoy yo para
decirte que ser tú es maravilloso y
perfecto. Te amo y recuerda siempre
lo orgullosa que estoy de ti.
Liberación Emocional
Toma las cartas que has escrito junto

con la almohada.Preocura estar solo,
sin personas a tu al rededor ni
mascotas. Dirigete a un cuarto donde
te encuentres solo (a)
Realizaremos una liberación emocional
donde traeras a tu mente a esas
personas a quienes van dirigidas las
cartas junto con la foto de las personas.
Si gustas pon una musica instrumental
y así comiences a golpear y gritar en la
almohada y tu colchon. Expresa todo lo
que no has dicho y lo que llevas
guardando durante décadas.
Antes de ir a la cama quema de forma
segura o con supervisión las cartas
que has escrito, tirando las cenizas
fuera de casa ¡dejandolas ir para
siempre!
Despues dirigete a tu patio o algún
lugar con naturaleza. Ya sea a un
parque, playa o cualquier lugar donde
te conectes con la naturaleza y
quedate ahí por lo menos 5 minutos
abrazandote y dicendote:
''me amo,
me amo de verdad,
hoy soy libre,
para siempre.''
Duerme con la foto

de tu niña (o)

viajes de mi
autodescrubrimiento
hidratante


check list

o más
matutina

realice el ejercicio de identificar

mis heridas
libere todo lo que por años

habia guardado en mi interior
El día 5, 6 y 7
será revelados en este
mismo día. En la
descripción de los videos y
en la pagina web podrás
encontrar las
instrucciones de estos días
Debido a que estos últimos tres días
son los más importantes se ha
guardado las instrucción para ser
conocidos el mismo día de la clase.

Manual Curso 7 Días Recuerda Quien Eres 7 Días de Transformación

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Manual Curso 7 Días Recuerda Quien Eres 7 Días de Transformación

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

CAROLINA ROVS

RECUERDA LA PERFECCIÓN QUE HABITA EN TI

Comparte este programa a

Por ello, este curso ha sido creado con

Libreta de Plumas básicas

Revistas que fotos de tu

Crema corporal Crema facil de

Presta atención a continuación:

Libreta de uso especifico para el

Plumas de colores y cartulina:

Revistas que tengan objetos que

Fotos de tu infancia y familiares:

Aceite de coco extra virgen:

Crema corporal y facil:

Limitar las redes Cuidar el tipo de

Siempre que te de Evitar comidas

Ahora escucha la siguiente meditación

haz click en el ordenador y se abrira el día o copia y

Realiza el jugo que has

Dedicale 30 min o más a

Aplicarte crema con

Una vez realizadas estas actividades

haz click en el ordenador y se abrira el

¿Qué es lo que intento sanar al realizar

¿Cómo se encuentra la relación que

¿Cómo estoy en las relaciones de

¿Cómo es mi relación con la

¿Quien te educo en tu infancia?

¿Cómo era la relacion con tu madre?

Si no fuiste educado por tus padres biológico (uno o ambos)

¿En que consistia esa educación?

CREENCIAS CON LAS

1.- ¿Que pienso de mi?

2.- ¿qué 3.- ¿que

4.- ¿quien soy yo

''Estoy dispuesta (o) a cambiar, a sanar

ejemplo: Gracias piernas por llevarme a

Mientras hidratas tu rostro antes de ir a

´´me quiero y me acepto a mi misma.

realize actividad fisica 30 min

Hidrate mi cuerpo mientras

Conteste las preguntas del

Agradece 5 cosas de tu casa:

Ahora escucha la siguiente

haz click en el ordenador y se abrira el día

Realiza el jugo que has

Dedicale 30 min o más a

Aplicarte crema con

¡Bienvenido al Segundo Día!

¿Que pienso acerca del amor?

¿Quienes fueron tu modelo de relación

¿Qué era y es lo ''normal'' en las

¿Qué permitias con tal de que no te

¿Por qué siento que necesito una

¿Qué es lo que siento que me puede

¿Cómo puedo desarrollar esas

¿Qué pienso de los hombres?

¿Qué pienso de las mujeres?

¿Qué crees acerca de las relaciones?

¿Cómo quieres ver a partir de ahora

¿Qué códigos aprendiste y aplicas en

A ti Código de ____________ me has

¿Cuando recuerdas que tuviste la

¿Qué mascaras sostienes en tu vida?