síntomas

● Dolor de espalda, provocado por una vértebra

fracturada o aplastada
● Pérdida de estatura con el tiempo
● Una postura encorvada
● Un hueso que se rompe mucho más fácilmente de lo
esperado

Factores alimenticios
La osteoporosis es más probable que ocurra en personas que tienen
lo siguiente:

● Bajo consumo de calcio.

● Trastornos de la alimentación.
● Cirugía gastrointestinal.
19 de octubre del 2021/ 10:00 am
paciente de 63 llegó al hospital con un fuerte dolor
de espalda,sostiene una postura encorvada,
comentó que hace una semana sufrió una caída
bajando las escaleras de su casa, se le realizaron los
estudios correspondiente y la señora tiene una
vértebra fracturada.

se le ha diagnosticado con osteoporosis.

Nutrientes en los que debes centrarte

● Calcio 1. lácteos
● Vitamina D 2. Col Kale
● Proteína 3. Legumbres
● Vitamina C
● Magnesio 4. Pescados
● Vitamina K 5. Naranja
● Zinc 6. Frutos secos
T
 dieta
desayuno

● 8 onzas de jugo de naranja almuerzo

cena
fortificado con calcio y vitamina
● 2.5 onzas de carne molida
D ● 2.5 onzas de pechuga de
extra magra en un panecillo
● 1 taza de cereal integral pollo
fortificado con vitamina D integral (puedes agregar 1
● 1/2 taza de brócoli
● 4 onzas de leche descremada rebanada de queso
● 3/4 taza de arroz
americano sin grasa, 1 hoja
● 1 taza de fresas con 2
de lechuga y 2 rebanadas de
Merienda tomate rojo)
cucharaditas de crema
batida ligera
● ensalada verde con 1 huevo
● batido de frutas
duro y 2 cucharaditas de
mezclado con yogur o
aderezo bajo en calorías
leche descremados
● 8 onzas de leche descremada
● instituto: santa Angela
● Especialidad: enfermería.
● unidad didáctica: alimentación y nutrición
● Tema: osteoporosis
● Profesor: regina niño correa
● Ciclo-sección: III CICLO “A”
● Turno: Diurno
● Fecha: 19/10/2021