PSICOLOGÍA Y TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN COGNITIVA

MODIFICACIÓN DE CONDUCTA COGNITIVA

RAICES HISTÓRICAS TEMPRANAS DE LA TERAPIA DE CONDUCTA:

La terapia de la conducta, hace su aparición en los tratamientos psicológicos a medidas de
los años 1950-60 del siglo pasado, como alternativa radical a las psicoterapias imperantes
de la época, posicionándose especialmente frente al modelo psicoanalítico. La TC parte de
la idea de que toda la conducta es (adaptada y desadaptada), es aprendida y puede
modificarse mediante los principios de aprendizaje de esta forma, en lugar de indagar
acerca de posibles conflictos y estructuras subyacentes, los terapeutas de conducta
empezaron a centrarse en la conducta observable y el ambiente en el que se produce
.Desarrollaron parte de este análisis el proceso de evaluación conductual, alternativa
también radical a los sistemas diagnósticos tradicionales y concibieron la terapia como una
empresa empírica y fundamentada en la metodología experimental propia de la
investigación científica.
La terapia cognitiva conductual se ha convertido en las últimas tres décadas en la
orientación psicoterapéutica que ha recibido mayor evidencia empírica y experimental
sobre su eficacia y efectividad en una gran diversidad de problemas y trastornos
psicológicos. A lo largo de su evolución la terapia cognitiva conductual ha mostrado una
capacidad de adaptación y de generación de herramientas terapéuticas exitosas sin
comparación en el ámbito de la psicoterapia.
La terapia cognitiva aparece en la década de 1970 siendo sus máximos exponentes:

 MICHEL J. MAHONEY 1974

 AARON BECK 1976
 DONAL MEICHENBAU 1977
El término COGNICIÓN significa o se le conoce también como:
 CREENCIA
 PENSAMIENTO
 EXPECTATIVA
 ACTIVIDAD O PERCEPCIÓN.
El término CONDUCTA significa o se le conoce también como:
 ACTIVIDAD
 ACCIÓN
 ACTIVACIÓN
 RESPUESTA Y
 REACCIÓN.

Entendamos primero que es la CONDUCTA: Esencialmente, la conducta es algo que una

persona hace o dice.
Ejm: Caminar, hablar, bailar, lanzar una pelota, gritarle a alguien son conductas
manifiestas (visibles) que podrían ser observadas y recordadas por otras personas
además de quien las realiza.
El término “CONDUCTA” hace referencia igualmente a “procesos encubiertos”
(privados internos) que no pueden observarse directamente.
 PSICOLOGÍA Y TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN COGNITIVA

la conducta encubierta o privada, describen las actividades que tienen lugar “bajo la
piel” y que por tanto precisan de la aplicación de instrumentos especiales de evaluación.
Ejm: Justo antes de saltar una valla, un atleta podría pensar “espero no caerme” a la vez
que probablemente se sienta nervioso (ritmo cardiaco acelerado, etc.)
el pensar y sentir son conductas privadas.
Tanto las conductas manifiestas como las encubiertas pueden alterarse mediante las
técnicas de modificación de conducta.
A veces pensamos en palabras, mediante el habla privada (auto-diálogo), como el ejemplo
del atleta y otras veces lo hacemos con imágenes.
Si ahora mismo nos pidieran que imaginemos un cielo azul claro con muchas nubes
blancas, seguro que podríamos hacerlo, imaginar y el habla privada, son conductas no
manifiestas, también denominados CONDUCTAS COGNITIVAS.
TIPOS DE CONDUCTA:
 MOTORA
 FISIOLÓGICA
 EMOCIONAL
 COGNITIVA
 SOCIAL.

LA TERAPIA COGNITIVA:
Se define de acuerdo con este significado, los terapeutas cognitivos establecen que su
acercamiento se basa en ayudar a los clientes a superar sus dificultades desasiéndose de
pensamientos o creencias improductivas o lesivas y ayudándoles adoptar otra más
constructivas.
Podemos señalar 4 aspectos importantes de la TCC. en la actualidad.
PRIMERO: La TCC. es u ámbito de intervención en salud que trabaja con respuestas
físicas, emocionales, cognitivas y conductuales desadaptadas, de carácter aprendidos
estas respuestas se han practicado a lo largo de tanto tiempo, sin embargo, los individuos
no siempre conocen el carácter aprendido de sus hábitos y consideran que tienen poco o
ningún control sobre ellos.
Ejm: El control de emociones (Proceso de aprendizaje).
La TCC considera que el individuo tiene responsabilidad en los procesos que le
afectan y puede ejercer control sobre ellos.
SEGUNDO: Al tratarse de un ámbito de mejora de la salud, la TCC cuenta con técnicas y
programas específicas para diferentes problemas y trastornos, cuya aplicación cuenta con
un tiempo limitado en comparación con otras psicoterapias a largo plazo.
Es decir, son programas de intervención de tratamientos eficaces basados en la
evidencia científica.
Son aplicables en:
 Fobias especificas
 Otros trastornos de ansiedad
 PSICOLOGÍA Y TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN COGNITIVA

 Depresión
 Consumo excesivo de alcohol
 Obesidad y trastornos de la alimentación
 Problemas de pareja
 Disfunción sexual
 Hábitos repetitivos y tics
 entre otros.
TERCERO: Tiene en general una naturaleza educativa que puede ser más o menos
explícita. La mayor parte de los procedimientos cuentan con módulos educativos, además
de la conceptualización inicial de terapeuta sobre el problema y la lógica del tratamiento.
Ejm: Psico-educación.

CUARTO: La TCC posee en esencia un carácter auto-evaluador a lo largo de todo el

proceso con continua referencia a la metodología experimental y énfasis en la validación
empírica de los tratamientos. Estas características son heredadas de la adopción del
conductismo como principal eje vertebrador de la TCC y probablemente la seña de
identidad más genuina de la TCC actual.
Ejm: Registros de control.

LOS SEIS ELEMENTOS DE NUESTRA VIDA

Las personas nos comportamos de manera diferente ante las mismas situaciones.
¿Qué es lo que hace que las personas reaccionemos de forma diferente ante las
mismas situaciones?
Los seis elementos de nuestra vida son:
1° EL AMBIENTE: El entorno en el que me muevo, los acontecimientos que ocurren, las
personas con las que me relaciono, etc.
 PSICOLOGÍA Y TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN COGNITIVA

2° MIS EMOCIONES: Alegría, tristeza, agobio, inseguridad, temor, miedo, etc.

3° MIS REACCIONES FÍSICAS: Dolor, palpitaciones, sudoración, relajación, etc.
4° MIS PENSAMIENTOS: o mis ideas acerca de:
 Mi mismo/a
 De los demás
 Del mundo y del futuro.
5° MI COMPORTAMIENTO: Lo que hago, lo que digo, la relaciones que establezco etc.
6° LAS CONSECUENCIAS DE MI COMPORTAMIENTO: Éstas aumentan o disminuyen
la probabilidad de que yo repita mi conducta.
Estos seis elementos están influyéndose constantemente a lo largo de la vida.
En función del significado que atribuya y modo de reaccionar ante los acontecimientos de
mi vida y de las consecuencias que he recibido, he ido aprendiendo una forma de pensar
una forma de sentir y de comportarme.
Los cambios que ocurren en cada uno de estos elementos afectan a todos los demás.
POR TANTO: Si alguno de ellos nos ocasiona problemas podemos generar alternativas
utilizando procedimientos o estrategias cognitivas, emocionales, conductuales o
situacionales, según el caso.
Lo que pensamos e interpretamos acerca de los acontecimientos que ocurren en
nuestro entorno y en nosotros/as mismos/as, nos producen unas emociones, unas
reacciones físicas y nos hace comportarnos de una forma determinada, que nos
ocasiona diversas consecuencias.
Ejm: Si pasa un perro cuando paseo por la calle y pienso que me va a morder, sentiré
miedo y me pondré a temblar, me cambiaré de acera, disminuirá, mi malestar en el
momento, pero aumentará mi inseguridad o incapacidad para acercarme a los perros.
Ejercicio:
En base a éste ejemplo identificar los seis elementos de nuestra vida.

Ps. Wilfredo, PORTUGAL MALDONADO.