Semana del fomento al deporte

La práctica deportiva o el desarrollo de la actividad física son beneficiosa para la

salud siendo a la vez una herramienta efectiva en la educación y mejoramiento
de las capacidades físicas de los estudiantes, la cual facilita la integración en los
aspectos sociales, emocionales y físicos.
Fomentar el deporte en los estudiantes desarrolla la constancia, el compromiso,
el trabajo en equipo, y fortalece el sentido de pertenencia y los valores que tan-
bien son importantes en su desempeño académico y vida diaria. Incluso, para
aquellos estudiantes que no aspiran ser deportistas profesionales, la activación
física es importante en cuanto promueve estilos de vida salud

Fomentar la práctica de la actividad física como un espacio para la prevención

de enfermedades, la reducción de los síntomas de la depresión y la ansiedad y
el mejoramiento de las relaciones sociales, la memoria, la autoestima, el trabajo
en equipo, las habilidades de razonamiento lógico y el proceso de aprendizaje.
Contribuir a la creación de hábitos de vida saludable en la comunidad educativa.
La práctica deportiva es el conjunto de acciones relacionadas con el ejercicio
físico por recreación, por salud o competición. Adicionalmente, la actividad
física implica cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos, que
conlleva un mayor gasto energético.
¿Qué es la práctica deportiva y la actividad física?
¿Cuáles son los beneficios de la práctica deportiva
y la actividad física?
• Reducir los riesgos a la salud
• Fortalecer huesos y músculos
• Gestionar un peso saludable y equilibrado Mejorar las posibilidades
de una vida más larga y plena.
• Aumentar la capacidad de concentración y la memoria
• Favorecer la relajación
• Disminuir la ansiedad y el estrés
• Mejorar la coordinación
• Desarrollar la creatividad
• Desarrollar la disciplina, el compromiso, el respeto y el trabajo en
COMPARTO LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES

Las siguientes actividades son una sugerencia; los docentes pueden abordar o
implementar sus propios temas, técnicas, estrategias y método.

Organización de prácticas deportivas, juegos grupales y ejercicios de gimnasia.

Lunes.

JUEGOS DE MESA.
TRES EN RAYA
COMO SE JUEGA
El tres en línea, también conocido como ceros y cruces, tres en raya

Ejemplo de tres en raya ya acabado.

Jugadores 2
Edades Todas
Complejidad Poca
Estrategia Alta
Azar No
Habilidades Estrategia, táctica, observación
Realizar esta actividad dentro del curso, que los estudiantes formen pareja y realicen un rectángulo en una cartulina a4 y
dibujen el rayado

Luego que se practicó en el aula podrán salir los estudiantes a jugar realizando su tres en raya con estudiantes o con
pañuelos

Para completar el tres en raya los estudiantes, por orden y como en las carreras de relevo, deberán correr hasta el
tablero y colocar rápidamente el cono, pañuelo o a su vez el mismo estudiante sé queda en el lugar que el elija.
Martes:

Inserción de pausas activas en las actividades de aula.

Organización de debates y foros sobre buenas prácticas deportivas y actividad física

El ecua-vóley

El ecuavóley es una variante del voleibol originaria de Ecuador. Es muy popular entre la comunidad ecuatoriana
expandida por el mundo la cual practica esta variante local.

Características
Contacto No
Miembros por 3 por equipo en la cancha
equipo
Género Masculino y Femenino.
Al aire libre o
Categoría
en espacios cerrados
Pelota Balón de fútbol No. 5
Campo de juego de 18 m x 9 m,
Lugar del
con zona libre alrededor de 3 m y
encuentro
7 m de altura.
Formato del 2 sets de 15 puntos cada uno y un
puntaje tercero de desempate.
. Nota: Explicar reglas: básicas

Miércoles: Atletismo (explicar) Juego de carreras de

relevos
Carrera de posta
Carrera con los pies atados.
Carrera con los ojos vendados.

Se pueden realizar variantes.

JUEVES BÁSQUET. O BALONCESTO
El baloncesto consiste en introducir un balón, que dará punto, en un aro ubicado a 3 metros de altura. El balón puede
ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño. Un jugador no puede correr con el
balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma. (explicar reglas)

El basquetbol, básquetbol, baloncesto o básquet es un deporte que se juega entre dos equipos compuestos por cinco
jugadores cada uno, con el objetivo de anotar puntos al introducir un balón en la cesta o canasta del equipo contrario, el
ganador será el equipo que más anotaciones alcance.

Para animar el juego y el amor a este deporte

Nombre: “La silla”

Descripción

 Todos los jugadores con balón.

 Colocamos en círculo un número de silla igual al número de jugadores menos 1.
 Ponemos música y mientras esta suena los jugadores se desplazan libremente por el campo.
 Cuando paremos la música los jugadores tendrán que sentarse rápidamente en una de ellas.

Variantes

 En lugar de utilizar la música podemos cambiar el estímulo, siendo una palmada, levantar un brazo…
 Podemos cambiar la actividad que se realiza mientras suena la música realizando entradas a canasta, un 5x5 a
media pista y las sillas colocadas en la otra, pase.

Viernes futbol /indor (explicar reglas de juego)

¿Qué es el indor fútbol resumen?

El fútbol indor es una emocionante mezcla de fútbol tradicional y fútbol sala, que proporciona un juego de ritmo
rápido.

Recordemos que solo son actividades sugeridas y que si Uds. Las pueden adaptar a las orientaciones de esta semana
quedan en consideración de TODOS.

ACTIVIDADES ESPECÍFICAS
Nivel Inicial y Subnivel preparatoria: organización de actividades relaciona-
das a la práctica del juego en equipo como: el escondite, juegos de rol, circuito
con obstáculos, y atrapar y lanzar.
Subnivel Elemental: planificación de actividades enfocadas en prácticas que
aumenten su fuerza, coordinación y la confianza en sí mismos. Se puede utili-
zar aérobicos, tomando en cuenta que la intensidad debe estar acorde a las
capacidades y edad.
Subnivel Media: desarrollo de prácticas deportivas para conocer las técnicas,
tácticas y reglas de los deportes como el fútbol, vóley, básquet o deportes que
sean del interés de los estudiantes.
Subnivel Superior: organización de prácticas de atletismo, debido que es el
momento ideal para potenciar el dominio del cuerpo. Se pueden realizar competencias de gimnasia,
fuerza, resistencia.
Bachillerato: organización de prácticas deportivas y actividades físicas encaminadas a fortalecer el
trabajo en equipo y salud mental como juegos tradicionales: carreras con obstáculos, con los pies atados,
de carretillo y caminando
hacia atrás.

Atentamente Comisión Deportiva 2023